Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

[star15]

U:

Ś. Owsianka z bananem, figą suszoną i orzechami włoskimi na mleku; kawa z mlekiem

IIŚ. Śliwkiiii, dużo śliwek

Ob. Zupa grzybowa - pełniutki duży talerz, zabielana, z ziemniakami, włoszczyzną i natką pietruszki

Kawa z mlekiem

K. Bułka sezamowa z masłem, szynką, sałatą i papryką; herbata z miodem

Potem: kawałek drożdżowego ze śliwkami

[Dekas]

Napisane przez aoii

jeśli tyjesz to okey, ale jak masz więcej ruchu to chyba wisz że to może nie wystarczeć



praktycznie bezruchowe Pe: Nie ma to jak weekendy, bede miala odciski od lezenia
I: ciemna bułka przytostowana z almette, szynką, sałatą, pomidorem, rzodkiewką i serkiem wiejskim, pół dużej gotowanej kolby kukurydzy + 0,5l kawy zbożowej z mlekiem
vital crusty z biedronki <3 fajne rzeczy są w tej biedronce
II: budyń czekoladowy na szklance mleka 2% z miodem( bo nie mam cukru ;p) , jabłko mało to przez to siedzenie?

o: wielki talerz makaronu bolognese z mięskiem (mega stołówkowa porcja ) nasza stołówka daje wymierne porcje poza tym mi tam nie smakuje... przesolone nalesniki ostatnio dali, nie wspomne o zupach
p: 0,5l zielonej z miętą, lód waniliowo czekoladowy z sosem wiśniowym w kubku malo

k: micha płatków wszyscy znacie
jabłko
w między czasie cukierki miętowe, hollsy i tego typu rzeczy

no, więc tak to miejwięcej wygląda. odbijam sobie jak zostaje w pokoju sama na weekendy, bo koleżanki w tygodniu nic nie jedzą mimo to nie opuszczam żadnego posiłku, bo boje sie znowu rozpierdzielić sobie metabolizm.
zaraz ide do koleżanki pare pięter wyżej. będziemy robić risotto
posze o ocene

slabo odbijasz sobie tak mysle

[aoii]

Napisane przez Dekas

slabo odbijasz sobie tak mysle

dobre mają dobre. ja kursuje tylko biedronka lidl i stokrotka xDDDDD
słabo? nie dobijaj mnie XD u nas stołówka jest bardzo fajna, można zjeść tanio i najeść sie tak że nie można sie podnieść ;p lepsze to niż te zupki z proszku i nuddle knora od których zaczynałam ><

Sherrie - to moja troche lepiej, jednodaniowy obiad złożony z gorącego kubka i krokieta na cały dzień. najgorsze że jesteśmy razem na roku i nie mam jak nie zwracać na to uwagi :/

[mzai25]

serdecznie zapraszam kike oraz wszystkie inne wizazyski do mnie, mamcia z bratem powariowali i nakupili pyszności i gotują i tuuuuczą mnie,więc jeśli ktoś chętny
wczorajsze P (boje się co będzie dziśśś...niedziela:c ool
IŚn.bułeczki drożdżowe domowe (napewno bezglutenowe)
-z nadzieiem twarogowym,rodzynkami,pos marowana masłem i miodem
-z nadzieniem morelowym,polana czeko i skórkami pomrańczy
kubas maślanki stracitella,;jabłuszko
nutridrink
IIŚn.domowa zapiekanka z 1/4 dużej bagiety z masłem pieczarami szynusią podsmażaną,serem,sosem czosnkowym domowym,ketchupem i sosem słodko-kwaśnym; kaszka z Bobovity mleczno-ryżowa kakaowa, z wkrojonym bananem,dużo orzeszków i owoców suszonych&kandyzowanych, i jeszcze sypnietym kakłkeim Puchatek, cukrem cynamonem i miodem (dziwne zachcianki mam czyżby@ sobie mnie przypomniała
O.barszyk domowy (GummyKammy;>) z jajem i ziemniakiem, noga zająca duszona w sosie, makaron zapiekany w sosie serowym i miesznką warzywek (brokuły,kalafior,kukuryd za,fasola itd.)
nutridrink
Pod.mus z jabłek i moreli (z Bobovity), 2 małe pieczone jabłuszka (w piekarniku) jedno z miodem homo wniliowym i cynamonem, jedno z serkiem homo,miodem, skórką pomarańczy rodzynkami i syropem klonowym;
K.mała porcja sałatki(pekinka,makaron,m ajonez,kurczak,kukurydza, groszek,fasola czer,kiszony i dużo warzyw...) na zagryche kroma chleba z cammembetem z anansem i czymś tam(z Biedronki)
cała miseczka jakiś kulek zbożowych(napewno bezglutenu) o smaku kokosowymzalana mlekiem a jak się zrobiły miękkie dałam Dania i wiórki kokosowe
przed snem..Kakłko
nutridrink
wagaaaaa idzie w górę jakby chciała a nie mogła. eh/
aha i dziękuję jeszcze raz kicikasi przez Ciebie apteka na przciwko chyba splajtuję;p bo do teraz działała głównie dzięki hurtowym zakupom nospy,espumisanu, i herbatek.. a teraz.. wystarczy 2 dzinnie czasem więcej
kocham was normalnie babki, wracam do zywych
(tylko żeby tak @ sobie mnie przpomniała

[kiciakasia]

Napisane przez mzai25

serdecznie zapraszam kike oraz wszystkie inne wizazyski do mnie, mamcia z bratem powariowali i nakupili pyszności i gotują i tuuuuczą mnie,więc jeśli ktoś chętny
wczorajsze P (boje się co będzie dziśśś...niedziela:c ool
IŚn.bułeczki drożdżowe domowe (napewno bezglutenowe)
-z nadzieiem twarogowym,rodzynkami,pos marowana masłem i miodem
-z nadzieniem morelowym,polana czeko i skórkami pomrańczy
kubas maślanki stracitella,;jabłuszko
nutridrink
IIŚn.domowa zapiekanka z 1/4 dużej bagiety z masłem pieczarami szynusią podsmażaną,serem,sosem czosnkowym domowym,ketchupem i sosem słodko-kwaśnym; kaszka z Bobovity mleczno-ryżowa kakaowa, z wkrojonym bananem,dużo orzeszków i owoców suszonych&kandyzowanych, i jeszcze sypnietym kakłkeim Puchatek, cukrem cynamonem i miodem (dziwne zachcianki mam czyżby@ sobie mnie przypomniała
O.barszyk domowy (GummyKammy;>) z jajem i ziemniakiem, noga zająca duszona w sosie, makaron zapiekany w sosie serowym i miesznką warzywek (brokuły,kalafior,kukuryd za,fasola itd.)
nutridrink
Pod.mus z jabłek i moreli (z Bobovity), 2 małe pieczone jabłuszka (w piekarniku) jedno z miodem homo wniliowym i cynamonem, jedno z serkiem homo,miodem, skórką pomarańczy rodzynkami i syropem klonowym;
K.mała porcja sałatki(pekinka,makaron,m ajonez,kurczak,kukurydza, groszek,fasola czer,kiszony i dużo warzyw...) na zagryche kroma chleba z cammembetem z anansem i czymś tam(z Biedronki)
cała miseczka jakiś kulek zbożowych(napewno bezglutenu) o smaku kokosowymzalana mlekiem a jak się zrobiły miękkie dałam Dania i wiórki kokosowe
przed snem..Kakłko
nutridrink
wagaaaaa idzie w górę jakby chciała a nie mogła. eh/
aha i dziękuję jeszcze raz kicikasi przez Ciebie apteka na przciwko chyba splajtuję;p bo do teraz działała głównie dzięki hurtowym zakupom nospy,espumisanu, i herbatek.. a teraz.. wystarczy 2 dzinnie czasm więcej
kocham was normalnie babki, wracam do zywych
(tylko żeby tak @ sobie mnie przpomniała

ale strasznie martwia mnei te twoje bole brzucha. prosze, przy nastepnej wizycie spytaj o to lekarza, bo to wyglada na watrobe. poki co mozesz zrezygnowac z czesci tluszczu zwierzecego na rzecz roslinnego/nie na masle tylko na oleju/, powinny byc mniejsze wzdecia. i wprowadz soje/lubisz? sa takie budynie w kubeczkach,mleczko itd/, izoflawony sojowe pomagaja regenerowac watrobe.ale prosze, powiedz lekarzowi, bo jak schrzanisz watrobe, to bedziesz jadla tylko ryz i gotowana marchewke

[Anianiani]

Wczorajsza eRka, proszę o ocenę

Śn: Placki owsiane (cztery łyżki płatków + jajko) z gruszką i imbirem; kawa z mlekiem.
Późno wstałam i drugiego brak
Ob: Filet z mintaja duszony z brokułami, sałatka z pekińskiej, dwie łyżki kaszy jęczmiennej.
P: Wieśniak lekki ze startą marchewką, orzechami włoskimi i cynamonem, zbożówka z mlekiem.
K: Kromka żytniego z twarogiem, sałatka z rukoli, pomidorów, papryki i cebuli.

[tapetka22]

Napisane przez mzai25

serdecznie zapraszam kike oraz wszystkie inne wizazyski do mnie, mamcia z bratem powariowali i nakupili pyszności i gotują i tuuuuczą mnie,więc jeśli ktoś chętny
wczorajsze P (boje się co będzie dziśśś...niedziela:c ool
IŚn.bułeczki drożdżowe domowe (napewno bezglutenowe)
mama ci piecze??ciesz sie ze masz takich troskliwych rodzicow...
-z nadzieiem twarogowym,rodzynkami,pos marowana masłem i miodem
-z nadzieniem morelowym,polana czeko i skórkami pomrańczy
kubas maślanki stracitella,;jabłuszko
nutridrink
IIŚn.domowa zapiekanka z 1/4 dużej bagiety z masłem pieczarami szynusią podsmażaną,serem,sosem czosnkowym domowym,ketchupem i sosem słodko-kwaśnym; kaszka z Bobovity mleczno-ryżowa kakaowa, z wkrojonym bananem,dużo orzeszków i owoców suszonych&kandyzowanych, i jeszcze sypnietym kakłkeim Puchatek, cukrem cynamonem i miodem (dziwne zachcianki mam czyżby@ sobie mnie przypomniała
no..dziwne...]
iza..pisalas kiedys ze jesz wolno..to ile ty czasu musisz spedzic przy stole by to zjesc?
O.barszyk domowy (GummyKammy;>) z jajem i ziemniakiem, noga zająca duszona w sosie, makaron zapiekany w sosie serowym i miesznką warzywek (brokuły,kalafior,kukuryd za,fasola itd.)
jak smakuje zajac?
nutridrink
Pod.mus z jabłek i moreli (z Bobovity), 2 małe pieczone jabłuszka (w piekarniku) jedno z miodem homo wniliowym i cynamonem, jedno z serkiem homo,miodem, skórką pomarańczy rodzynkami i syropem klonowym;
K.mała porcja sałatki(pekinka,makaron,m ajonez,kurczak,kukurydza, groszek,fasola czer,kiszony i dużo warzyw...) na zagryche kroma chleba z cammembetem z anansem i czymś tam(z Biedronki)
cała miseczka jakiś kulek zbożowych(napewno bezglutenu) o smaku kokosowymzalana mlekiem a jak się zrobiły miękkie dałam Dania i wiórki kokosowe
przed snem..Kakłko
nutridrink
wagaaaaa idzie w górę jakby chciała a nie mogła. eh/
aha i dziękuję jeszcze raz kicikasi przez Ciebie apteka na przciwko chyba splajtuję;p bo do teraz działała głównie dzięki hurtowym zakupom nospy,espumisanu, i herbatek.. a teraz.. wystarczy 2 dzinnie czasem więcej

teraz na nutri zarabia...
kocham was normalnie babki, wracam do zywych
(tylko żeby tak @ sobie mnie przpomniała

jw..@wroci..powoli...

[airwaves]

kanapowe,bezruchowe P;
I. Owsianka z jabłkiem,cynamonem i slonecznikiem
Danio intensso
2 big jablka
II. 2 gruszki, 2 kromki razowca z szynka,serem zoltym,jajem,majonezem i szczypiorkiem
pączek z malinami
III. Ziemiaczki z koperkiem, żeberka w jakimś sosie, kapusta z grochem
IV. Serek bialy ze smietana,pomidorem i przyprawami, 2 kromki orkiszowego z masłem
kolejna gruszka
V. Ciepla pszenna kajzerka z miodem, kakaooo
kinder niespodzianka (tż znowu wybrał z brzydką zabawka)
VI. będzie zupka pomidorowa z makaronem i warzywkami (mama ugotowała na jutro ale ja dziś już ją skonsumuje)

[Fankaus5olga]

Napisane przez airwaves

kanapowe,bezruchowe P;
I. Owsianka z jabłkiem,cynamonem i slonecznikiem
Danio intensso Mniam Z ilu łyżek robisz owsianke?
2 big jablka
II. 2 gruszki, 2 kromki razowca z szynka,serem zoltym,jajem,majonezem i szczypiorkiem Uwielbiam kanapki z jajkiem
pączek z malinami -
III. Ziemiaczki z koperkiem, żeberka w jakimś sosie, kapusta z grochem - Pycha, zrobiłaś mi ochote na kapuste z grochem, albo grzybami
IV. Serek bialy ze smietana,pomidorem i przyprawami, 2 kromki orkiszowego z masłem
kolejna gruszka Ślicznie
V. Ciepla pszenna kajzerka z miodem, kakaooo JW
kinder niespodzianka (tż znowu wybrał z brzydką zabawka)
VI. będzie zupka pomidorowa z makaronem i warzywkami (mama ugotowała na jutro ale ja dziś już ją skonsumuje)

Zawsze strasznie podoba mi sie twoje jadło

[Black Cat]

Moje niedzielne U. ( moze z niesmiałym ukłonem w strone P? )

Sn. owsianka ( 5łych, na mleku 3,2%,morele, suszony ananas, dwie łychy miodu, jogurtnaturalny)
kawa z mlekiem 3,2%
II sn. homo naturalny z garścią nerkowców/laskowych, wkrojonymi kawalkami melona i winogronami + 2łyzki powideł śliwkowych
Obiad: wielki pulpet z mięsa wieprzowego z tłustym sosem z marchwii i kukuryzy (by mama ) +4 ziemniaki + sałata grecka (feta, oliwki, pomidor, sałata itp)
Podwieczorek: duza drożdzowa jagodzianka + dwie praliny lindt + kawa z mlekiem 3,2%
Kolacja : trzy kromy przytostowanego razowca:
- wieśniak, ser zółty, sopocka, sałata, ogórek, szczypior
- serek kozi do smarowania, pasztet "z pieca", ogórek, szczypior
- wieśniak, mozzarella, pomidor, bazylia

+cały wiesniak
i?

[Mimi19906]

Moje Uu: (wstałam o 13.00)
14.00 1. Owsianka 5 łyżek z sliwkami suszonymi, kako, jabłko serek homo, orzechy

Kawa czekoladowa z mlekiem ^^( tu już pora obiadu była)

17.00 2.Indyk w shaormie, ryż(chyba pół woreczka), surówka,z 5 małych pomidorków

19.00 jabłko, kilka orzechów, kawa

21.003.Bułka z szynką, jajko, twarożek z piątnicy(będzie chyba)

A apetytu dalej brak, nie wiem co się dzieje nie mam żadnych zachcianek, własciwie to nawet nie jestem głodna Co to może być ??
to trwa już 2 dzień...

[katarzyna2811]

Witam powiedzmy że to będzie coś jakby p
śn jajecznica z trzech jajek z cebulką, kanapka z masełkiem i wędlinką, herbatka zielona pózniej był banan i winogronka (dość sporo)
Obiad kopiec ziemniaczków z sosem, 2 udka z kurczaka, buraczki czerwone i surówka z selera
P duża porcja lodów wanliowych z bitą śmietaną posypane rodzynkami jagodami i orzeszkami (sama robiłam), jakiś czas później jogurcik z musli 200 gr.
kol 2 kanapki z masełkiem, salami paprykowe pomidorek i cebulka, oraz miska surówki z selera (zostało z obiadku)

Jako że do spania daleko na pewno wpadną orzeszki i jakieś przekąski Jeżeli idzie o porcje to dla mnie są wystarczające, bardziej cieszę się z tego iż w końcu zaczęłam jeść regularnie i bardziej różnorodnie

Na śniadanie miała być owsianka ale się płatki skończyły

[tapetka22]

Napisane przez Mimi19906

Moje Uu: (wstałam o 13.00)
14.00 1. Owsianka 5 łyżek z sliwkami suszonymi, kako, jabłko serek homo, orzechy

Kawa czekoladowa z mlekiem ^^( tu już pora obiadu była)

17.00 2.Indyk w shaormie, ryż(chyba pół woreczka), surówka,z 5 małych pomidorków

19.00 jabłko, kilka orzechów, kawa

21.003.Bułka z szynką, jajko, twarożek z piątnicy(będzie chyba)

A apetytu dalej brak, nie wiem co się dzieje nie mam żadnych zachcianek, własciwie to nawet nie jestem głodna Co to może być ??
to trwa już 2 dzień...

nie podpisuj U czegos co nim nie jest...

---------- Dopisano o 21:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Napisane przez katarzyna2811

Witam powiedzmy że to będzie coś jakby p
śn jajecznica z trzech jajek z cebulką, kanapka z masełkiem i wędlinką, herbatka zielona pózniej był banan i winogronka (dość sporo)
Obiad kopiec ziemniaczków z sosem, 2 udka z kurczaka, buraczki czerwone i surówka z selera
P duża porcja lodów wanliowych z bitą śmietaną posypane rodzynkami jagodami i orzeszkami (sama robiłam), jakiś czas później jogurcik z musli 200 gr.
kol 2 kanapki z masełkiem, salami paprykowe pomidorek i cebulka, oraz miska surówki z selera (zostało z obiadku)

Jako że do spania daleko na pewno wpadną orzeszki i jakieś przekąski Jeżeli idzie o porcje to dla mnie są wystarczające, bardziej cieszę się z tego iż w końcu zaczęłam jeść regularnie i bardziej różnorodnie

Na śniadanie miała być owsianka ale się płatki skończyły

ładnie tylko do sniadania dalabym dwie kanapki tymbardzeij ze 2 nie bylo..

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

Napisane przez katarzyna2811

Witam powiedzmy że to będzie coś jakby p
śn jajecznica z trzech jajek z cebulką, kanapka z masełkiem i wędlinką, herbatka zielona pózniej był banan i winogronka (dość sporo)
Obiad kopiec ziemniaczków z sosem, 2 udka z kurczaka, buraczki czerwone i surówka z selera
P duża porcja lodów wanliowych z bitą śmietaną posypane rodzynkami jagodami i orzeszkami (sama robiłam), jakiś czas później jogurcik z musli 200 gr.
kol 2 kanapki z masełkiem, salami paprykowe pomidorek i cebulka, oraz miska surówki z selera (zostało z obiadku)

Jako że do spania daleko na pewno wpadną orzeszki i jakieś przekąski Jeżeli idzie o porcje to dla mnie są wystarczające, bardziej cieszę się z tego iż w końcu zaczęłam jeść regularnie i bardziej różnorodnie

Na śniadanie miała być owsianka ale się płatki skończyły

ładnie tylko do sniadania dalabym dwie kanapki tymbardzeij ze 2 nie bylo..

[Sherrie]

Napisane przez aoii

Sherrie - to moja troche lepiej, jednodaniowy obiad złożony z gorącego kubka i krokieta na cały dzień. najgorsze że jesteśmy razem na roku i nie mam jak nie zwracać na to uwagi :/

ja w takich momentach czuje sie jak jakas nienazarta krowa

dzisiejsze P:

Śn: 2 kromki razowca z maslem, salata, wedzona makrela (pol), ketchupem, zoltym serem, i wczorajsze chipsy

2 śn: gruba kroma chleba z pieczarkami piersia z kuraka i sosem pomidorowo-smietanowym, ser zolty to oczywiscie z mikrofali i polane ketchupem, jablko

obiad: ziemniaki puree, kurczak z pieczarami w sosie pomidorowosmietanowym, surowka mamina (nie wiem doklanie ale salata lodowa, marchew, podobno jablko, cebula, pomidory suszone oliwa z oliwek i jakies cos)
deser: po kawalku wz i miodownika

podwieczorek: znowu ten kurczak ;p z keczupem i ta salatka
jablko

kolacja: tortilla meksykanska z sosem salsa (troche mnie przytluscilo )

ii jak?

[Anianiani]

Raz jeszcze przypominam o moim wczorajszym R... Oceńcie, proszę, bo nie wiem czy to dobry jadłospis na redukcję:

Śn: Placki owsiane (cztery łyżki płatków + jajko) z gruszką i imbirem; kawa z mlekiem.
Późno wstałam i drugiego brak
Ob: Filet z mintaja duszony z brokułami, sałatka z pekińskiej, dwie łyżki kaszy jęczmiennej.
P: Wieśniak lekki ze startą marchewką, orzechami włoskimi i cynamonem, zbożówka z mlekiem.
K: Kromka żytniego z twarogiem, sałatka z rukoli, pomidorów, papryki i cebuli.


Natomiast dzisiaj... Yhhh. Niedziela, dzień wolny od diety więc wyszło pewnie coś pokroju U

Śn: Owsianka z czterech łyżek z jabłkiem, rodzynkami, cynamonem i serkiem wiejskim, kawa z mlekiem.
IIśn: Kromka żytniego z pasztetem sojowym i pomidorem, Kinder Maxi King.
Duuuużo śliwek
Ob: Fasolka szparagowa, buraczki, troszkę ziemniaków z sosem pieczarkowym i spory kotlet sojowy smażony w panierce.
D: Pół W-Ztki, kilka ciasteczek maślanych, kubek kakao na mleku.
P: W McDonaldzie: sałatka grecka oraz lód z polewą toffi.
K: Kromka żytniego z serem pleśniowym, papryką, cebulką i ketchupem + ogrom surówki z kapusty pekińskiej. Potem duże jabłko, zbożówka z mlekiem i chyba ze 100g migdałów (teraz brzuch mnie pobolewa )

[mzai25]

Napisane przez kiciakasia

ale strasznie martwia mnei te twoje bole brzucha. prosze, przy nastepnej wizycie spytaj o to lekarza, bo to wyglada na watrobe. poki co mozesz zrezygnowac z czesci tluszczu zwierzecego na rzecz roslinnego/nie na masle tylko na oleju/, powinny byc mniejsze wzdecia. i wprowadz soje/lubisz? sa takie budynie w kubeczkach,mleczko itd/, izoflawony sojowe pomagaja regenerowac watrobe.ale prosze, powiedz lekarzowi, bo jak schrzanisz watrobe, to bedziesz jadla tylko ryz i gotowana marchewke

jeden lekarz twierdzi że to bóle żołądkowe (że skurczony itd,) drugi że zmyślam a gastrolog że już sam niewiem co to może być ale będzie się strał jak może żeby mi ulżyć,ale dziękuję porozmawiam z nim
bardzoo dziękuję
jutro wlepie moje dzisiejsze jadło

[iziuula]

niedzielne P;
IŚn.barszcz biały(domowy na zakwasie itd.) z 1 jajem, kiełbsa Krakowską, łycha skwarów i tłuszczyku, i kroma białego ciepłego chleba z masłemm i solą; potem kroma tego pysznego chleba; pół z masłem i nutellą, pół z masłem twarogiem i miodem, i Kubek kakło
nutridrink
IIŚn.(na mieście)
banan gigant w cieście z karmelemmm,prawdziwa gorąca czekolada z kawałkami pomaranczy i bitą śmietaną
O.domowa zapiekanka;ziemniaki,ser, kurczak,miesznka meksykańska,ser, pieczarki i jeszcze raz ser,zapieczone w sosie śmitanowo-ziołowym,talerzyk (najzywklejszej i mojej ulubionej) jarzynówki z majonezem (+ketachap i pół kromy chleba z masłem) i talerzyk ćwikły z chrzanem
nutridrink
D.pół Kinder Bueno White; i pół Kitketa z masłem orzechowym (podzieliłam się)
Pod.omlet z szynką,pieczarkami,sosem pom,i mozzarelą;szklanka Kubusia
K.pół grillowanej piersi z kury,skrzydełko z chrupiącą skórką, i grilowany ziemniak z masłem i koprem w środku;talerzyk jarzynówy
nutridrink
a dziś mnie choróbsko złapało więc będzie się działooo

[agusiencja]

Moje internatowe U:

Śniadanie: 3 kwadratowe kromki ciemnego chleba z dużą ilością ziaren, dwie z wieśniakiem i ziołami, dużą ilością pietruszki, jedna z dużą ilością powideł śliwkowych, z 5 węgierek.

II Śniadanie: Mała domowa drożdżówka z serem i jabłkiem, duże jabłko.

Obiad: Mega talerz kalafiorowej, full spaghetti bolońskiego.

Pomiędzy - duuuże jabłko

Kolacja: Będzie kubek kaszy manny z sokiem malinowym, kwadratowa kromka ciemnego z ziarenkami i twarożkiem, rzodkiewką, szczypiorkiem, sałatą i pomidorem

Proszę o ocenę.

[Black Cat]

Podbijam moje niedzielne U. ( moze z niesmiałym ukłonem w strone P? )

Sn. owsianka ( 5łych, na mleku 3,2%,morele, suszony ananas, dwie łychy miodu, jogurtnaturalny)
kawa z mlekiem 3,2%
II sn. homo naturalny z garścią nerkowców/laskowych, wkrojonymi kawalkami melona i winogronami + 2łyzki powideł śliwkowych
Obiad: wielki pulpet z mięsa wieprzowego z tłustym sosem z marchwii i kukuryzy (by mama ) +4 ziemniaki + sałata grecka (feta, oliwki, pomidor, sałata itp)
Podwieczorek: duza drożdzowa jagodzianka + dwie praliny lindt + kawa z mlekiem 3,2%
Kolacja : trzy kromy przytostowanego razowca:
- wieśniak, ser zółty, sopocka, sałata, ogórek, szczypior
- serek kozi do smarowania, pasztet "z pieca", ogórek, szczypior
- wieśniak, mozzarella, pomidor, bazylia

+cały wiesniak
i?

[Kreskaaa]

gdyby były jakieś błędy to będę wdzięczna za wyłapanie
posiłków jest sporo, bo pierwszy jem o 6.00 a idę spać po 23.00 (to tak gwoli wyjaśnienia)
śniadanie:3łyżki musli 5 zbóż (mieszanka różnych płatków,niesłodzone) + 1łyżka otrębów owsianych+ łyżka jogurtu naturalnego + gruszka + 2 śliwki + łyżeczka pestek słonecznika
przekaska1- pół grahamki z serkiem wiejskim i czerwoną papryką
przekaska2- jabłko, druga połówka kanapki ^^
obiad- ok.40g brązowego ryżu + 1,5 plastra ananasa z puszki + 2 łyżki kukurydzy+ pół czerwonej papryki + kotlet z piersi kurczaka (bez oleju itd.)
kolacja- miseczka twarogu chudego + połowa ogórka+ różna zielenina+ troszke orzechów włoskich

Jestem na R/U, oczywiście dodaje wysiłek fizyczny (ale bez szaleństw )

[Majeczka993xy]

przytylam 8 kg .... i dlatego R ...

sniadanie : szklanka owsianych , szklanka platkow zdrowy blonnik , szklanka mleka 2,5% , 100g migdałów

2ś: activia do picia 200g, salatka warzywna duuuzo

3ś; kanapka z 2 kromek razowca , plaster sera zoltego , warzywka

o: 200g ziemniakow , ok 100g dorsza , 200g warzyw na patelnie

k; serek wiejski 200g , salatka z papryki i pomidorka duuzo

i jak ? PODEJRZEWAM ZE WADNIE JESZCZE TAKI ZESTAW : 2 parowki , bulka kajzerka z maslem , paczka paluszkow makowych ;/ wtedy juz nie bedzie R ...;(

[tapetka22]

Napisane przez Majeczka993xy

przytylam 8 kg .... i dlatego R ...

sniadanie : szklanka owsianych , szklanka platkow zdrowy blonnik , szklanka mleka 2,5% , 100g migdałów

2ś: activia do picia 200g, salatka warzywna duuuzo

3ś; kanapka z 2 kromek razowca , plaster sera zoltego , warzywka

o: 200g ziemniakow , ok 100g dorsza , 200g warzyw na patelnie

k; serek wiejski 200g , salatka z papryki i pomidorka duuzo

i jak ? PODEJRZEWAM ZE WADNIE JESZCZE TAKI ZESTAW : 2 parowki , bulka kajzerka z maslem , paczka paluszkow makowych ;/ wtedy juz nie bedzie R ...;(

majka..martwie sie o ciebie(:
nadal masz te napady?


---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez Kreskaaa

gdyby były jakieś błędy to będę wdzięczna za wyłapanie
posiłków jest sporo, bo pierwszy jem o 6.00 a idę spać po 23.00 (to tak gwoli wyjaśnienia)
ja tez wstaje przed 6 a klade soie po ponocy:/
śniadanie:3łyżki musli 5 zbóż (mieszanka różnych płatków,niesłodzone) + 1łyżka otrębów owsianych+ łyżka jogurtu naturalnego + gruszka + 2 śliwki + łyżeczka pestek słonecznika
wiesz..kompozycja super..ale porcja taka troche dla przedszkolaka...:/
platkow mysle ze 5 byloby super...otreby i slonecznik oki...owocki tez..ale jogurt to caly an ie nie lyzka!
przeciez ty to masz prawie suche!!
przekaska1- pół grahamki z serkiem wiejskim i czerwoną papryką
a ten serek to caly??spokojnie mozesz sobie na niego pozwolic...moze jakas szyneczka do tego?ser zolty?
przekaska2- jabłko, druga połówka kanapki ^^jw
obiad- ok.40g brązowego ryżu + 1,5 plastra ananasa z puszki + 2 łyżki kukurydzy+ pół czerwonej papryki + kotlet z piersi kurczaka (bez oleju itd.)
te 40gr to surowy czy ugot?mam nadzieje ze to 1...
ananaska moglas sobie tez pozwolic wiecej..podobbnie papryka..dodalabym tez inne jakies warzywka jeszczre...
a oliwa z oliwek??

a podwieczorek>?
kolacja- miseczka twarogu chudego + połowa ogórka+ różna zielenina+ troszke orzechów włoskich

tu ladnie
proponowalabym wiecej tych warzywek(ogoras spokojnie caly ma 10kcal w 100gra te orzechy to bym dala na podwieczorek i do tego cos oczywiscie bo wcale go nie ma

Jestem na R/U, oczywiście dodaje wysiłek fizyczny (ale bez szaleństw )

jw

[kullii]

moje dzisiejsze U:
po 7-owsianka z 6 łyżek płatków owsianych, górskich i 1,5 szkl. mleka 2 %+ 1/2 granata
10.30-kroma chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem+podudzie wędzone+pomidor
13.30-grahamka z masłem orzechowym+gratka naturalna
16.15-danio wiśniowe+śliwka
19.00-garść makaronu z pszenicy durum, sznycel z indyka, seler i pietruszka na parze+ ogórek małosolny

i jak? oceni ktos? pliiiiiiiskaaaa

[tapetka22]

Napisane przez Black Cat

Podbijam moje niedzielne U. ( moze z niesmiałym ukłonem w strone P? )

Sn. owsianka ( 5łych, na mleku 3,2%,morele, suszony ananas, dwie łychy miodu, jogurtnaturalny)
kawa z mlekiem 3,2%
normalka;p
II sn. homo naturalny z garścią nerkowców/laskowych, wkrojonymi kawalkami melona i winogronami + 2łyzki powideł śliwkowych

Obiad: wielki pulpet z mięsa wieprzowego z tłustym sosem z marchwii i kukuryzy (by mama ) +4 ziemniaki + sałata grecka (feta, oliwki, pomidor, sałata itp)
Podwieczorek: duza drożdzowa jagodzianka + dwie praliny lindt + kawa z mlekiem 3,2%
bardzo mi sie podoba i obiad i podw/
Kolacja : trzy kromy przytostowanego razowca:
- wieśniak, ser zółty, sopocka, sałata, ogórek, szczypior
- serek kozi do smarowania, pasztet "z pieca", ogórek, szczypior
- wieśniak, mozzarella, pomidor, bazylia
fajno ze 3
+cały wiesniak
sam?czytalas wiesniakowy watek??---->inspiracje
i?

jw

[mzai25]

kiciakasia mogłabyś zerknąć?
P:
IŚn.omlet biszkoptowy,pół z sekiem homo morelowym,suszonymi morelami i anasem,pół z twrogiem,rodzynkami,łyżec zką śmietanki,i miodem;
kubek kokao;mała kromka chlebka z amarantusem i lnem z masdamerem do smarowania,szynką laurową i warzywkami
nutridrink
IIŚn.budyń ryżowy z mlekiem kokosowym i mango+deserek z Bobovity mango&morele;domowa bułeczka drożdżowa z musem morelowym posypana troche orzeszkami i polewą toffi;
O.zupka kalafiorowa,z ziemniakami,ryżem;
makron w sosie sojowym z tofu składniki-( • kapusta pekińska
• kostka sojowa• ser tofu• sos sojowy• cebula• papryka• marchew• por• 2 ząbki czosnku ( wycisnięte na prasce) oliwa z oliwek• przprawy różne• łyżka miodu• makaron) miseczka buraczków z papryką
Pod.miseczka płatków-kulek kokosowych,i jakis kulek zbożowo-miodowych na mleku a potem dodane Danio i miodek; potem-banan pokrojony w kostke i 2łyżki nutelli;szklana napoju jogurtowego od Danona;1 kinder shoko bons
K.(już końce) ok, 1/3 woreczka dzikiego ryżu,prawie cała puszka tunczyka w sosie słodko-kwaśnym,pekinka,kukurydza , to w takim cieście-bułce domowej roboty (coś jak pitta,ale z mąki kukurydzianej) wązne że smaczne szklana maślanki
teraz jak pisze to sobie przypomniałm o shoko bonsach i zaraz się do nich dorwee
+3nutri w ciągu dnia

[tapetka22]

Napisane przez kullii

moje dzisiejsze U:
po 7-owsianka z 6 łyżek płatków owsianych, górskich i 1,5 szkl. mleka 2 %+ 1/2 granata
hehhee..te platki to sie tam topily chyba;p
dodalabym jakies rodzynki..orzeszki...slon ecznik...owoce suszone jakies,..miod..bo same owsiane to chyba jakies takie "bezplciowe"
10.30-kroma chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem+podudzie wędzone+pomidor
jak udzie cale to super
moze jakis sok warzywny do popicia?same wita,miniki i niezly zamiennik dla zupy z ktora w szkole ciezko...
13.30-grahamka z masłem orzechowym+gratka naturalna
oki
16.15-danio wiśniowe+śliwka
1sliwka??moze kup sobie te musli takie w torebce?wrzucisz do dania;p
19.00-garść makaronu z pszenicy durum, sznycel z indyka, seler i pietruszka na parze+ ogórek małosolny
obiad super...tylko ta garsc...
nie sadzisz ze to za malo??

i jak? oceni ktos? pliiiiiiiskaaaa

jw

[katarzyna2811]

Moje dzisiejsze P
I 5,00 śn płatki owsiane z orzechami i pestkami dyni mlekiem 3,2%, kanapka z wędlinką masełkiem pomidorkiem i cebulką herbatka zielona
II śn 9,00 4 ! kawałki chlebka z masłem salami pomidorek i cebulka herbatka
Potem12,00 Babeczka sernikowa, banan, sok jednodniowy pomarańczowy
Ok 15 serek wiejski z miodem
ok17 obiad ok 150 gr kaszy gryczanej (150 przed ugot)
gulasz buraczki i surówka, na nic więcej miejsca nie ma
ok 19 gruszka a jeszcze czas na kolację 2 kanapki z serem masłem i ogórkiem papryczka. a podczas telewizji tradycyjnie pestki dyni orzeszki i co tylko dusza zapragnie[COLOR="Silver"]


[

[gosienkaa]

U:

I. dwie kromy chleba żytniego z masłem i schabem; jajecznica z 2 jaj z pomidorem i cebulą
II. grahamka z masłem i łososiem, macchiato z sosem czekoladowym, dużą ilością bitej śmietany i syropem orzechowym <3
jagodzianka
III.lasagne, surówka
jabłko
IV. dwa kawały ciasta drożdżowego z rabarbarem i kruszonką, kiść winogron
V. grahamka z masłem orzechowym, wieśniak z 2 garściami pestek dyni, słonecznika i mieszanki studenckiej

[pyskatka89]

Moje 'poniedzielnikowe' Uuu.

Śn. duży kubek gorzkiej herbaty z 1/3 cytryny, owsianka na serku homo 180g z mlekiem z 2 wkruszonymi cynamonowymi waflami ryżowymi, miodem i kakaem [tak się odmienia ?]

II Śn: Grahamka bez żadnych dodatków na wierzchu, z masłem, bardzo grubo posmarowana koperkowym pasztetem sojowym, z kapustą pekińską, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym, znów herbatka

Ob: Polędwica wieprzowa smażona w plastrach na oliwie z oliwek, potem podduszona z ananasem z puszki i kukurydzą (jakieś 3-4 łychy) na syropie z ananasa z oliwą, kasza kus-kus, pomidorki; mięta z cytryną

tu jakiś zestaw ćwiczeń na talię osy, trzeba się troszkę wziąć za siebie

Kol: serek wiejski z solą, pomidorem, rzodkiewką i 2 plastrami jakiejś niezidentyfikowanej wędliny (całkiem możliwe, że był to bekon, bo TŻ ostatnio kupował ;p), duży ogórek kisozny chwilę później; iznów herbatka z cytryną

jest jakiś rozsądny limit picia herbaty z cytryną ;p ? Bo jestem od niej uzalezniona, a gdzieś czytałam, że w dużych ilościach może zakwaszać żołądek... A to jedyny napój, który mnie rozgrzewa, bo ostatnio bardzo marznę w mieszkaniu...

[Fankaus5olga]

Napisane przez gosienkaa

U:

I. dwie kromy chleba żytniego z masłem i schabem; jajecznica z 2 jaj z pomidorem i cebulą - mniam, swoją drogą : ja nigdy nie najadam się jajecznicą z 2 jaj, swego czasu jadałam tylko z 5-6
II. grahamka z masłem i łososiem, macchiato z sosem czekoladowym, dużą ilością bitej śmietany i syropem orzechowym <3
jagodzianka - i znowu ślicznie Nigdy nie jadłam kanapki z łososiem - dobra?
III.lasagne, surówka
jabłko - pycha! ja uwielbiam lasagne ze szpinakiem
IV. dwa kawały ciasta drożdżowego z rabarbarem i kruszonką, kiść winogron - drożdżowe najlepsze - zawsze wyjadam kruszonkę
V. grahamka z masłem orzechowym, wieśniak z 2 garściami pestek dyni, słonecznika i mieszanki studenckiej - z samym masełkiem orzechowym? dobra? ja zawsze jadam tylko z dżemem - najlepiej z truskawkowym

Ślicznie i na luzie