|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 28
|
Dziewczyny pomóżcie
dziewczyny zwracam się z gorącą prośbą o pomoc ....
proszę doradźcie mi jakieś ćwiczenia, abym wymodelowała swoją sylwetkę. Mam 158 cm wzrostu i ważę 49 kg. Więc nadwagi jako takiej nie mam, ale chciałabym zrzucić swoją oponkę na brzuchu, zlikwidować cellulitis na udach oraz wyćwiczyć pośladki. Prowadzę siedzący tryb życia, najpierw praca biurowa 5 razy w tygodniu, a po południu mam swoje zajęcia ( też siedzenie przy biurku ) ![]() Nie znam się jakie ćwiczenia byłyby najlepsze...czy lepsza byłaby 6 Weidera czy może ćwiczenia na stepperze.... pomóżcie pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dziewczyny pomóżcie
może poszukaj jakichś zajęć typu fitness albo aerobik w swoim mieście?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dziewczyny pomóżcie
zapraszam do watku - 'jak przy niskim wzroście być fit' (link poniżej wklejam).
mysle,ze tam uzyskasz i znajdziesz wszystkie potrzebne informacje ![]() http://http://www.wizaz.pl/forum/sho...d.php?t=350351
__________________
Run Girl Run ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 28
|
Dot.: Dziewczyny pomóżcie
tak myślałam już o tym, ale ja dopiero mam czas na ćwiczenia około godziny 20:00. Po pracy mam sporo innych zajęć (też siedzący tryb)
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dziewczyny pomóżcie
Cytat:
Wszystko kwestia preferencji !
__________________
Run Girl Run ! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: Dziewczyny pomóżcie
Cytat:
Odnośnie oponki na brzuchu,to same ćwiczenia nie pomogą.Najpierw trzeba zrzucić tłuszczyk z brzucha, a dopiero potem widoczne będą efekty jakichkolwiek ćwiczeń modelujących brzuch. Taka jest moja opinia,bo sama to przerobiłam.Życzę wytrwałości i świetnych efektów ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:18.