![]() |
#31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 563
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Mam nadzieję, że wątek odżyje, bo sporo mnie z wami łączy
![]() ![]() ![]() Przede wszystkim zależy mi na stracie tych kilogramów (kiedyś osiągnęłam w tej dziedzinie spory sukces ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#32 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Autorka wątku ostatnio miała baaaardzo mało czasu. Teraz korzystam, że nie mam jak dotrzec do szkoły ;p Ahh te pociągi, postaram się nadrobić zaległości. U mnie wszystko w jak najlepszym porządku
![]() Samopoczucie mam dobre. Związek mój formalnie się rozpadł, ale tak naprawde jest tak jak było a nawet lepiej. Mniej kłótni. Jestem pewna, że kwestią czasu jest nasz powrót do siebie ![]() ---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ---------- Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
oj dołączam się
![]() ![]() ![]()
__________________
Nigdy nie pozwól, aby strach przed działaniem wykluczył Cię z gry ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#34 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 416
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cześć dziewczyny dołączam się do was
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ---------- Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#35 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ---------- Cytat:
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
kurde wiecie co dziewczyny, ja sie odchudzam i odchudzam i raz jestem na diecie i super a na nastepny dzien zobacze cos dobrego rzuce sie na to, zeżre szybko jak by mi mieli zabrać i potem wyrzuty sumienia, szczegolnie ze juz sie zmusilam i kupilam karnet do fitness klubu dalam 150zł( prawie sie poplakalam jak musialam zaplacic
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Ja schudłam dużo jak zaczęłam regularnie jeść. Wydaje mi się ze 9 kg w 2 miesiące to sporo. Kosztuje mnie to troche, gdyż musze wstać codziennie około 6-7, zjeść i moge iść dalej spać, jeżeli jest weekend. Potem o 10 znowu jedzonko, a przyznam że uwielbiam spać do 12. Poza tym o każdej godzinie jem daną rzecz, na śniadanko jajecznica, owsianka, sałatka, na drugie kefir z łyżką słonecznika, potem o 13 kanapka (moge zjesc 2 kromki chleba razowego w ciągu dnia), ale taka porządna z sałatą, wędliną, serem. Obiadek składa się z mięska i surówki a kolacja to albo owocowy koktail albo sałatka. Taką dietę miałam w 1 stadium diety (5 kg mniej w 3 tyg.) teraz mam dietę indywidualną.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 416
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Wiesz co od zawsze było tak że nigdy nie wierzyłam że coś mi się może udać a przez ostatnie miesiące przeżyłam tyle porażek i czułam się tak masakrycznie gorsza od innych... na dodatek tyle kłótnie z facetem który ma charakter chwilami nie do zniesienia ale ja strasznie się przez niego denerwuję niepotrzebnie i potem sobie to wyrzucam jaka jestem beznadziejna że sama wszystko psuję i tak w kółko... on nie ma czasu dla mnie już od dawna (ale nic dziwnego skoro kiedy tylko się spotykamy ja płacze i mówię co mi nie wychodzi i jakim jestem zerem i jeszcze robię wyrzuty jemu) a to też mnie dołuje bo czuję że nie warto nawet spędzać czasu z kimś takim jak ja:/ ale cóż jest czas sesji więc staram się coś robić, osiągnąć w końcu jakiś sukces na studiach i pokazać też jemu że nie jestem tak beznadziejna..... eh takie błędne koło
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#39 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 563
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Teraz lekarz mi kazał ten Eutyrox 125 brać połówkę tabletki, odstawiłam anty i chudnę sama z siebie (tzn. bardziej schodzi ze mnie woda i opuchlizna), bez specjalnej diety, ale nie są to jakieś super efekty i wiem, że muszę podjąć jakieś konkretne działania w tym kierunku ![]() SleepingBeuty - mogłabyś mi napisać na czym polegała pierwsza faza tej Twojej diety? Byłabym ogromnie wdzięczna... Ja mam o tyle skomplikowaną sytuację, że przez większość czasu mieszkam u TŻa, gdzie nie mogę za bardzo sama sobie coś przygotować... Jak na razie najwygodniejsza dla mnie była dieta po prostu MŻ ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
no a ja od dzis zabralam sie za siebie znowu...mam nadzieje ze tym razem juz skutecznie
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#41 | ||||||
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ---------- Cytat:
Po 2, powinnaś jesć 5 posiłków dziennie, dokładnie co trzy godziny. Może być pół godziny poślizgu. Po 3 w ciągu dnia pijesz bardzo dużo wody. Przy tej diecie niektórzy chudną dosyć gwałtownie. Podczas spalania tłuszczu wytwarzają się toksyny, które są wypłukiwane z organizmu wraz z moczem. Odrazu po wstaniu przygotowywujesz sobie szklanke ciepłej wody z cytryną. Najlepiej kupić sobie olej lniany (nieoczyszczony zimno tłoczony), nawilza on organizm od środka i podczas chudnięcia skóra nie traci na elastyczności. Pół szklanki wody z cytryną wypijasz, następnie pijesz łyżke oleju lnianego i popijasz resztą wody. Jeśli przyjmujesz leki tez weź je odrazu po wstaniu. śniadanko ma być pożywne, jakaś jajecznica, sałatka, płatki z mlekiem, owsianka. Do tego szklanka rumianku albo heraty z pokrzywy. Jak lubisz kawę, to mozesz ją pić, ale najlepiej bez cukru ani mleka. Cukier ewentualnie może być, ale mleko z kawą odpada. Drugie śniadanie to kefir lub jogurt naturalny z łyżką słonecznika lub zarodków pszennych. Zarodków nie polecam. Kolejny posiłek to dwie kromki chleba razowego z sałatą, wędliną, serem itp... obiad ma się składać z mięska i surówki, nie ma znaczenia czy mięso będzie smażone, pieczone czy gotowane. Może być w panierce. Kolacja to koktajl owocowy (np mleko sojowe, lub zwykle 2 procentowe, maliny, truskawki, bądz banan do tego łyżka słonecznika, otrębów pszennych, owsianych, bądz zarodków. Mieszaj to jak chcesz. Niby są w diecie podane przepisy, ale ja ich nie stosowałam). Na kolacje może być też sałatka. Kolejność posiłków można mieszać, np 3 posiłek z obiadem. Albo obiad z kolacją. Między każdym posiłkiem powinno sie wypić pół litra wody. ---------- Dopisano o 17:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:38 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() Musze wam coś powiedzieć ![]() ![]() ![]()
__________________
|
||||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#42 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 563
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]() Dziewczyny, a co ze sportem? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Modzianka - ciekawią mnie te chińskie bańki... ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez Amani Czas edycji: 2010-01-15 o 17:31 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#43 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
No więc moje miłe bańki chińskie to nic innego jak bańki które nasze babcie stawiały w czasie choroby na plecy. Z tym , że te bańki są ulepszone bo są gumowe
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() SleepingBeuty mogłayśpowiedzieć cos jeszcze o tej diecie? bo bardzo mnie zaciekawilo to co napisalas Amani ![]() ![]() ![]() Amani-ja mojego (hmm no spotykamy sie na razie a nie chce jeszcze mowic "moj" bo nie chc zapeszyc ![]() ![]() ![]() Cukierka-mam takie swoje prywatne motto i się z wami nim podzielę "Nowy dzień przynosi nowe mozliwości" . Tak więc od jutra z rana jak tylko sie obudzisz postanów sobei ze o będzie Twój szczęśliwy dzień ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Tą diete ułozył dietetyk, takie przygotowanie organizmu do diety indywidualnej. Na początku ją dostają wszyscy stosują przez jakiś czas a potem jest dieta indywidualna. Narazie w ogole nie ćwicze, jestem zwolniona z wf, spioch ze mnie straszny, wiec obijam sie strasznie - chudniecie zawdzieczam diecie. Od tego miesiąca dopiero zacznie sie seria ćwiczen.
Chyba sobie sprawie takie banki;d hmm ;d wiecie co ? Dzisiaj mój wieczorny salon piękności;d ide napuscić wodę do wanny.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
nio ja jestem w polowie zabiegów pielegnacyjnych, na razie bylam pod prysznicem, zrobilam sobie peeling kawowy, cialko mam super gładkie
![]() SleepingBeuty a to jaki czas stosowalas ta dietke od dietetyka? i ile na niej schudlas? bardzo mnie to ciekawi, bo jestes chyba pierwsza osoba (oprocz tych ktore stosowaly diete kopenhaska) która mówi ze schudla na diecie bez cwiczen. a ze ja na razie cwiczyc nie moge to dla mnie pasuje jak najbardziej ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#47 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Stosowałam ją miesiąc i schudłam 7 kg. Starałam się jej przestrzegać jak tylko moglam. Teraz mam inną diete i schudłam 3 kg narazie, spowodowane to było świętami, osiemnastką koleżanki. Wtedy trudno zachować dietę.
Masz policystyczne jajniki ? U mnie lekarze podejrzewają. Możesz coś o tym powiedzieć ? Też szukam czegoś na suche stopy ![]()
__________________
Edytowane przez SleepingBeuty Czas edycji: 2010-01-16 o 23:28 Powód: Błąd w zdaniu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Bieszczady
Wiadomości: 1 476
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Swietny wątek, taki dodajacy nadzieje ze i ze mna cos sie da zrobic
![]() ![]() ![]() Czytajac o waszych zmaganiach mam o wiele wiecej motywacji ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#50 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() Ja jeszcze nie zdążyłam skączyć liceum, nawet nie przemęczyłam 2 klasy. Boję się strasznie co to będzie, gdy zacznę studiować. Nie wiem ile stresu przynoszą wam sesje, egzaminy itp., ale się domyślam. Rozumiem, że możesz nie mieć czasu, ale jak dobrze rozplanuje się dzień napewno chociaż chwilka na relaks się znajdzie. Jeśli chodzi o to, że wydajesz się sobie nieciekawa, szara, postaraj się coś z tym zrobić, udaj się do fryzjera, pomaluj się jakoś ładnie, zmień styl ubierania. W sklepach są takie promocje, że aż chce się kupować ![]() ![]() ![]() Koleżanki powyżej dały fajne sposoby na rozluźnienie się. Taki salon piękności, masaże, kąpiele, peelingi w domciu ![]() ![]() Wybacz, że moja odpowiedz taka bez ładu i składu i nic nie wnosząca, ani nie pomagająca, ale nie jestem w stanie normalnie funkcjonować - dzien mnie wykonczyl. Gdyby jakis polonista zobaczył mój post oooo.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
siemanko malenkie
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Jestem dumna z Ciebie
![]() Mi lekarz mówił, że gdy ma się te policysyczne jajniki, to zeby zajsc w ciąże trzeba przeprowadzic zabieg bezinwazyjny, ktory polega na naklóciu tych jajników, żeby mogło dojść do owulacji.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 918
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Niedawno natrafiłam na ten wątek i w końcu mam czas aby tutaj coś naskrobać
![]() Mi bardzo przeszkadza mój nos ![]() ![]() ![]() Wiem, że na pewno dużo dziewczyn ma o wiele gorsze kompleksy ale ten nos nie daje mi spać ![]() ![]() ![]() pozdrawiam ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#54 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#55 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 416
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() ![]() kurcze jak czytam o tych dietach to aż mi się zachciało coś zdrowego zjeść ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
no siemanko
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#57 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() ![]() A co z tym Twoim noskiem jest nie tak ? ![]() ---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ---------- Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:47 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ---------- Cytat:
__________________
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#58 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 918
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Bieszczady
Wiadomości: 1 476
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
czesc dziewczyny, co u was nowego? u mnie troche luzu, bo mialam miec jutro dwa kolokwia, a bedzie tylko jedno, drugie udalo sie na poniedzialek przesunac ;-)
bylam dzis w aptece i stojac w kolejce zauwazylam przy kasie wystawione maseczki do wlosow Waxa, ktore dziwczyny z wizazu tak chwala no i skusilam sie ![]() na razie siadam do nauki, a wieczorem sobie wypróbuje tego specyfiku ;-) |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Poprawiamy samoocenę, czas zrobić coś dla siebie ;)
a ja wlasnie wrocilam z pracy. jutro z rana lece do przychodni na badania mam zlecona morfologie, mocz i jakies inne a poza tym jeszcze dodatkowo ekg wiec mam nadzieje ze wszystko bedzie ok
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:16.