2010-01-18, 15:33 | #1 |
Wtajemniczenie
|
zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Wytrwałe wizażanki
Cindy wiek20lat wzrost:166cm biust:87cm pod biustem:77,5cm talia:74cm pepek: 85cm pupa w najszerszym miejscu: 98cm udo po środku: 49,5cm łydka: 33cm Malenka321 wzrost:168 biust: 89cm pod biustem: 71cm talia:68 pepek70 cm biodra:85cm udo w najszerszym miejscu:53cm udo (Środek):47cm łydka:36 pupa:96 Nika biust: 89 pod biustem: 79 talia: 73 pod pępkiem: 87 biodra: 94 udo(środek): 36,5 łydka: 37,5 Vanes wzrost:170cm biust: 89cm pod biustem: 73cm talia: 68cm pępek:74cm biodra:85cm udo w najszerszym miejscu:55cm udo (Środek):48cm łydka:35cm pupa:92cm
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 Edytowane przez vanes Czas edycji: 2010-08-19 o 11:43 |
2010-01-18, 15:43 | #2 |
Zadomowienie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Witaj pisze na innym wątku ale moge sie dołączyć.. motywacji nigdy za wiele.
Dietke zaczynałam już wiele razy i zawsze ulegałam pokusą.. ostatnio tez cały czas grzesze - niestety ale tym razem sie nie poddam. Zaczełam sie odchudzac 01 stycznia z waga 78kg teraz jest coś poniżej 75kg, a mam 176cm . A dodam jeszcze ze mam 22 lata
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2010-01-18, 17:19 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 229
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Vanesko, kochanie rób w Iszym od razu tabelkę
A dla nowych dziewczynek.. mam 21 lat, 163 cm wzrostu i 65,5kg (już) w październiku było 72,2.. no to chyba tyle. Do wakacji bedzie..55?? czy jakoś tak.. === ale gapa ze mnie..przecież oczywiste, że Ty o wszystkim pomyślałaś!:P Edytowane przez cloudletti Czas edycji: 2010-01-18 o 17:20 |
2010-01-18, 17:42 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
To ja się pisze )) mam nadzieje, że będzie tu głośno )
167 65 kg cel 57 ,a marzenie 55 Mam jeszcze 23 lata :P
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
2010-01-18, 17:47 | #5 |
Rozeznanie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
25 lat, 167 cm wzrostu. Dwa lata temu chudlam z 62 kilo i zeszlam do wymarzonych 52. Bylo tak pieknie... a teraz jest 57,5 T_T. Ja chce moje 52 z powrotem.
Na razie przymierzam sie do diety South Beach i regularnie chodze na silownie juz od prawie roku... Tyle ze silka zamiast pomagac zrzucic kilo, tylko pobudza apetyt . |
2010-01-18, 17:59 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 31
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
dziewczyny! mogę i ja się przyłączyć?
17 lat, ważę 64kg przy 170cm mój cel to 57kg miałam zacząć od dzis ale niestety jak zwykle skusiłam się na kilka ciastek więc ze zdrowym odchudzaniem startuję jutro powodzenia kobitki |
2010-01-19, 08:32 | #7 |
Zadomowienie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
a co tu taka cisza??????????? laski gdzie jestescie
Ja mam ochote cały czas na cos ale nie dam sie ide kończyc sprzatanie zeby zapomnieć o żarełku miłego dnia
__________________
Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg |
2010-01-19, 08:50 | #8 |
Rozeznanie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Wlasnie wrocilam z silowni - miesnie bola na maksa xD Ale 535 kalori spalonych na steperze
Czas ugotowac cos na dzien =] |
2010-01-19, 10:27 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
To i ja się przyłączę!
Mam 23 lata, 167cm wzrostu i 62,5kg. Dietkę rozpoczęłam wczoraj a mój cel to 54kg |
2010-01-19, 11:16 | #10 |
Przyczajenie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hej dziewczyny.
mam 168 wzrostu waga 70 mam nadzieje ,że uda mi sie zejść do 55kg wczoraj wiezorem byl steperek a dzis już 100 przysiadów, dopiero południe coś trzeba będzie jeszcze poćwiczyć. |
2010-01-19, 12:16 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Wschód
Wiadomości: 1 947
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Hej
mam 165 cm wzrostu, Waga początkowa to 73,6 kg dzisiejsza waga to 64,6 kg Moim pierwszym celem jest 60kg drugim 55 kg a jesli nie będę jeszcze zadowolona z wyników to 50kg ale wydaje mi się, że 55kg powinno starczyć
__________________
->76,6....30.07->72,7......65,5kg.. .60 Edytowane przez Dociakowa Czas edycji: 2010-01-19 o 12:18 |
2010-01-19, 13:12 | #12 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
no fajnie ze jest nas coraz wiecej
ja dzis na sniadanko zjadlam kanapke z serkiem wiejskim i maselkiem do tego herbatka na drugie jablko na obiad ziemniaki z surowka i gotowanego kurczaka no i pilam duzo wody i herbatki cwiczylam dzisiaj rano tylko pol godzinki ale pozniej pocwiczylam z moim chlopakiem nie jest tak zle do konca dnia zamierzam zjesc jeszcze jakies jablko i moze salatke na kolacje a jak wam idzie ??
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2010-01-19, 15:24 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 229
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
ja nie mam czym sie chwalic..ale oczywiscie podziele się tymi informacjami grzesznym z Wami.. wiec tak
na sniadanko jajecznica na masle i chlebek<biały> potem capuccino z czekolada i do tego grzeska bez czekolady na obiad strogonov z kluskami a przed chwila dwie grzanki z czosnkiem no powiedzcie, ze jestescie ze mnie dumne.. |
2010-01-19, 16:13 | #14 |
Zadomowienie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Ja tez dzis nie mam się czym chwalic;/
śniadanie-3 kromki chleba z iarnami z pomidorem ,plasterkiem sera złótego plasterkiem szynki drobiowej 2 śn: pol jogurtu z ogorem kiszonem koperkiem i czosnkiem ,15 mandarynki ,kilka prazynek kilka łyzkow coli obiad : się robi dopiero pol torebki ryzu brazowego ,kotlet z kurczaka panierowany otrebami ,surówka żydowska czy jakos tak podiweczorem :serek homo naturalny + 10 orzechow laskowych kolacja: 100g twarogu, jajo na twardo
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
2010-01-19, 16:13 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
To ja też podzielę się moim jadłospisikiem
Ś: 2 kromki z serkiem śmietankowym, sałatą lodową i papryką IIŚ: biedronkowa kaszka z sosem truskawkowym, kilka łyżeczek musli O:kubek "czystej" zupy pomidorowej (bez śmietany) + kanapka z serkiem śmietankowym, sałatą lodową i papryką P:jabłko, pół bułki z serkiem ze szczypiorkiem i sałatą lodową, kilka łyżek musli K:sałatka (sałata lodowa, jogurt, ser, ogórek i papryka) Wiem, że idealnie nie jest, ale to dopiero drugi dzień, a nawyki miałam straszne A mam jeszcze takie pytanko... Czy w diecie dozwolona jest herbata ale z domieszką owoców? Np zielona z cytryną albo melisa z gruszką? Oczywiście nie słodzę |
2010-01-19, 16:14 | #16 | |
Zadomowienie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
|
2010-01-19, 16:18 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
A co do herbaty to też strasznie się cieszę, bo już myślałam, że będę musiała zrezygnować z owocowych, a to jedyne których nie muszę słodzić. Dzięki |
|
2010-01-19, 16:42 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 229
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Wszystkie owocowe jak najbardziej... ja tam wrzucam czasem jeden słodzik..a co..
|
2010-01-19, 16:52 | #19 |
Rozeznanie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
asiaczek_ pamietaj zeby poza herbata pic tez duzo wody i bedzie dobrze =]
Moj jadlospis na dzisiaj tez nie za dobrze, ale sobie tlumacze ze nie ma co sie rzucac odrazu na ostra diete, wiec kilka najblizszych dni mam na oswojenie: s: platki zborzowe z mlekiem sojowym odtluszczonym II s: jablko o: Paprykarz z kurczaka (przepis nisko-weglowodanowy, zaporzyczony z diety South-Beach: http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...&postcount=246 ) k: kilka kromek pieczywa Wasa Fiber ... niestety z dodatkiem Nutelli. Ale musze ja wykonczyc coby mnie nie kusila ;D |
2010-01-19, 17:41 | #20 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
no a mnie chyba jakas grypka lapie wiec najblizsze dni pewnie troche strace
od obiadu nic niejadlam tylko lezalam w lozku i pilam herbatki nawet nie mialam sily ani ochoty na cwiczenia moze powinnam sie zmusic??? jak tak dalej pojdzie to do wakacji nie dam rady tych 10 kg zrzucic trezeba wziasc sie do roboty a napiszcie mi kobietki jak tam u was z cwiczeniami ostro dajecie??
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2010-01-19, 18:04 | #21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
|
|
2010-01-19, 19:16 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 96
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Ja też, ja też jestem z Wami
Mój wzrost 169 cm i myślę, że 66kg, ale nie wiem dokładnie bo nie mam wagi ;( Może jutro będę wiedziała, jak pójde rano na fitness Chciałabym zrzucić conajmniej do 57kg. Jak dam radę mniej, to też się będę cieszyć Ja dziś Rano: gorący kubek pomidorowy(speszyłam się rano na egzamin;/) Południe: jabłko obiad: miseczka zupy pomidorowej('postnej') kolacja: Płatki kukurydziane z jogurtem i jabłko. To tyle |
2010-01-19, 20:15 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 229
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hej Słoneczka, a może byśmy tak powrzucały swoje zdjątka..zawsze to będzie ciut większa motywacja..
?? |
2010-01-19, 20:19 | #24 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
AniolNocyiDni9009 my to sie chyba znamy
strasznie malo dzisiaj zjadlas na codzien tak jesz?? co do zdjec to tez jestem za tym zeby wstawiac to na prawde motywuje
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2010-01-19, 21:51 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 96
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Vanes Przyszłam tu za wami Gdzie wy to i ja
Staram się na codzień mniej jeść, gorzej z weekend'ami jeśli jade do domu. Wtedy mama napewno coś upichci, na stole leżą kilogrami mandarynek, jabłek itd. I tam nie moge oprzeć się nigdy pokusie. Jak już mówiłam, od ponad 3 miesięcy zdrowo się odżywiam Jem same warzywa, owoce(jabłka -mniam), płatki owsiane, kukurydziane, chlebek wasa, twarożęk wiejski, jogurty naturalne. Pije dużo(ok. 2l dziennie) wody i herbatki. Nie jem: masła/margaryny, chleba/bułek, sera/szynek, parówek, fast food'ów, ziemniaków, makaronu. Ogólnie wszytskiego co jest nie zdrowe. Wydaje się, że nawet jeśli jem takie rzeczy, to i tak mało co chudnę. Odstawiłam wszystko co nie zdrowe i wysoko kaloryczne:/ Zmierzyłam się w niedziele wszędzie gdzie sie dało. W najbliższą niedzielę znowu się zmierzę, zobaczę czy są gdziekolwiek rezultaty takiego mojego nie jedzenia Ja niestety zdjęcia dodać nie mogę, bo nie mam w mieszkaniu aparatu;/ A z komórki mało co widać. Jedynie co mogę to podawać wymiary Jak pojadę do domu (za 3 tyg.) to wtedy moge dodać zdjęcie, chociaż przyznam, że się trochę krempuje :P Edytowane przez AniolNocyiDni9009 Czas edycji: 2010-01-19 o 21:53 |
2010-01-19, 22:57 | #26 |
Zadomowienie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
ja jestem za gruba zeby sie poblicznie ujawniac chyba;/ wstydze się
mialam kuc psychologie a siedze na wizazu
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
2010-01-20, 01:33 | #27 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
Cytat:
|
||
2010-01-20, 06:51 | #28 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
milo ze jest nas tyle
ja niestety nie mam odwagi isc na silownie, raz bylam po mojego chlopaka i zobaczylam takie lalunie(cwiczace w samych opietych bokserkach i z makijazem jak na imprezie) troche smiesznie wygladaly ale cialka mialy fajne nie to co moje chodzilam na basen ale zamkneli no i zostaly mi cwiczenia w domu a z tym jak to zwykle bywa roznie musze wziasc sie za siebie bo ostatnio sie zapuscilam
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2010-01-20, 07:02 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 229
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
ja powiem tak..i na basen chodziłam..i na siłownię..i w domu ćwiczyłam..i co? no wlasnie nic, im wiecej cwiczylam tym waga coraz bardziej stala w miejscu, a jak tylko skonczylam to na efekty czekac dlugo nie usialam..i kto mi powie o co tu chodzi?
ide na sniadnko..baly twarog z pomidorkami, bazylia i smietanka, no i jakas kromka ziarniaka milego dnia dziewuszki |
2010-01-20, 07:20 | #30 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
no faktycznie to jest dziwne ale ja tez tak mam...chociaz w sumie...to kiedy robilam same cwiczenia rozciagajace to modelowalam sobie cialo i tracilam kg ale to bylo jakies 4 lata temu z tego co pamietam
moze warto byloby do tego wrocic ja juz po sniadanku 3 kromki chleba z szynka i maselkiem do tego herbatka no a rano szklanka wody mineralnej niegazowanej
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:36.