Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[Ilonusek]

Dopiero dzisiaj dojrzalam, ze sa tez suszona sliwki i rodzynki, czyli cos czekoladozastepcze Od razu musialam sie z wami tym podzielic [/QUOTE]

Gdzie widzisz te rodzynki?? U mnie nie ma ;/

Wynalazlam super sałatke z samych warzyw:
- kalafior oczywiście świeży (obgotowany 5min)
- rzodkiewka w plasterkach
- pomidor (pokrojony jak sie uda)
- pieprz
- i... pół łyżeczki majonezu light PYCHA!!

Właśnie wszamałam miseczke na 6 posiłek - 3produkty z grupy 3

Jakoś musimy sobie radzić z tymi Warzywkami Nolka7


Nolka7 a te spacery to konieczność??
Na wagę wejdę dopiero w przyszłym tyg - żeby widzieć efekt!!
Chociaż po 3 dniach ubyło mi 1kg

[nolka7]

A mi sie wydaje, ze moze przez ten rower wyrabiaja Ci sie miesnie, ktore sa ciezkie i dlatego nie ma spadku wagi, ale efekty moga byc widoczne
Przetrwaj jeszcze te 5 dni, a moze akurat zauwazysz poprawe...

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Napisane przez Ilonusek

Dopiero dzisiaj dojrzalam, ze sa tez suszona sliwki i rodzynki, czyli cos czekoladozastepcze Od razu musialam sie z wami tym podzielic

Gdzie widzisz te rodzynki?? U mnie nie ma ;/

Wynalazlam super sałatke z samych warzyw:
- kalafior oczywiście świeży (obgotowany 5min)
- rzodkiewka w plasterkach
- pomidor (pokrojony jak sie uda)
- pieprz
- i... pół łyżeczki majonezu light PYCHA!!

Właśnie wszamałam miseczke na 6 posiłek - 3produkty z grupy 3

Jakoś musimy sobie radzić z tymi Warzywkami Nolka7[/QUOTE]

Jest napisane tak: 'Wszystkie owoce oznaczaja ŚWIEŻE owoce (oprócz rodzynek, ktore mozesz jesc z paczki). Wszelkie soki sa niedozwolone.'
Tez nie zauwazylam ich w zadnej grupie, ALE sa tu wymienione, wiec jakims cudem gdzies sie musza znajdowac, moze zostaly przypadkiem pominiete, skoro jest o nich wzmianka stawiam, ze sa w IV grupie

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

co do spacerow... napewno daja lepsze efekty w poalczeniu z dieta, ja widze juz troszke po nogach, a moze to moja wyobraznia

[Acredo]

Napisane przez ollcia82

Acredo, a może dieta proteinowa Dukana? Kilka znajomych z innego forum jest właśnie na niej i każdej waga leci. Nawet takiej która w czasie ciąży bardzo dużo przytyła , ponad 30kg i wszystko jej później zostało. Żadna dieta nie skutkowała, aż w końcu spróbowała proteinowej i po 16 dniach ma -6kg. I co najważniejsze można jeść ile się chce i kiedy się chce.
Sama chętnie bym jej spróbowała, ale szczerze mówiąc nie dla mnie takie długodystansowe diety

czytałam o tej diecie i nie przypadka mi do gustu ;/ mówisz, że 6 kg w 16 dni? Brzmi ciekawie, ale to pewnie jakiś skrajny przypadek, a ja tyle szczęścia nie będę mieć.
Zauważyłam, że nie stosując żadnych diet a tylko ćwicząc więcej schudłam niż teraz...o losie

[olunia292]

czesc wszystkim, zastanawiam sie nad ta dietka ale mam jedno ale mam 3-4 treningi po 1,5 h w tygodniu czyli inaczej mowiac 1,5 godzny biegania i nie wiem jak to bedzie czy to przeszkadza czy wrecz przeciwnie, co o tym myslicie?

[Palolinka]

Napisane przez tristia

od niedzieli rano zaczynasz? Bo ja chętnie zaczełabym z kimś znowu, bo poległam kolejny raz.. ;/ Nie mam do tego siły.

Tak! zaczynam od niedzieli rano! I możemy zacząć razem Bardzo sie cieszę, że zaczniesz ze mną. Bo samej jest mi zawsze dość ciężko.

Właśnie mój TŻ naprawia moją wagę Mam nadzieję, że będzie ok i że zdąży przed moim startem z onztem

Pozdrawiam!

[tristia]

Napisane przez Palolinka

Tak! zaczynam od niedzieli rano! I możemy zacząć razem Bardzo sie cieszę, że zaczniesz ze mną. Bo samej jest mi zawsze dość ciężko.

Właśnie mój TŻ naprawia moją wagę Mam nadzieję, że będzie ok i że zdąży przed moim startem z onztem

Pozdrawiam!

To super Jutro mam jedną przeszkodę - rodzinny obiad.. ale może jakoś to będzie

[Ewelinkaaa83]

czesc wszystkim zaczynam od poniedziałku odchudzanieee...
na początek ONZ. waga 65kg. wzrost 169.
nie jestem zadowolona zaczyna bieganie....


i oczywiście musze kupic meridia 15 ma ktoś...?

[Ewelinkaaa83]

Cześć jeżeli ktoś potrzebuje diety ONZ i Turbo. prosze pisać....
wyśle na meila...

czy ktoś się odchudza?? prosze dzielić sie wrażeniami


ja zaczynam od Poniedziałku moja waga to 65kg. przy wzroście 169.
Masakra musze zacząąć od ONZ jeżeli nie pomoże Kupie Meridia

[Palolinka]

z tego co wiem to meridia jest na receptę. A myślę, że nie masz aż takiej nadwagi, żeby ją stosować. Lepiej spróbuj na razie ONZ, na pewno uda się trochę schudnąć. A ile kg chcesz zrzucić?

Co do mojego onz to od jutra rusza

Plan to:
1. węgle: kromka chleba otrębowego + sałatka z kapusty czerwonej + pomarańcza
2. surówka z kapusty białej z marchewką, selerem i cebulką + jakieś owoce pewnie
3. pierś kurczaka + gotowana na parze zielona fasolka
4. warzywa na parze (kalafior, fasolka, marchewka, brukselka, cebulka)

[masiolek]

Meridię to ty sobie kochana wybij z głowy, chyba, ze chcesz miec poważne problemy ze zdrowiem. I proszę cię, nie przesadzaj...ja mam 160 cm i ważę 64 kg...moze najszczuplejsza nie jestem, ale tragedii nie ma i tym bardziej uważam, że zdrowe i rozsądne odżywianie + ruch, a szybko zobaczysz efekty. pozdrawiam

[Palolinka]

Hej hej! I jak wam idzie? Co tu tak cicho?

Ja zaczynam pierwszy dzień. Waga się zepsuła, mój TŻ ją naprawił, ale zawyża... no nic... zważyłam sie na niej i zobaczę czy będzie jakiś spadek. No i czy będę coś czuła po ciuchach a to przecież najważniejsze.

Powodzenia wam życzę!

[UrbanWarrior]

Ja tez dzisiaj zaczelam druga ture turbo Tym razem troche ja zmodyfikuje, zeby funkcjonowac normalnie i szczesliwie i troche sie przy tym poruszac Ale ogolnie jestem dobrej mysli

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Za mna serek wiejski z truskawkami i lyzka otrebow

[tristia]

Napisane przez Palolinka

Hej hej! I jak wam idzie? Co tu tak cicho?

Ja zaczynam pierwszy dzień. Waga się zepsuła, mój TŻ ją naprawił, ale zawyża... no nic... zważyłam sie na niej i zobaczę czy będzie jakiś spadek. No i czy będę coś czuła po ciuchach a to przecież najważniejsze.

Powodzenia wam życzę!

Hej zaczełam z Tobą. Za mną ciemny chleb z pomidorem.

Mam do Ciebie pytanie ;> Z jaką wagą i jakim wzrostem zaczynasz dzisiaj ?

[karmeelek]

Witam,

i ja postanowiłam do Was dołączyć. Chciałabym zacząć od jutra ONZ - dziś czekają mnie zakupy Mam 159 cm wzrostu i 80 kg więc jest na czym pracować, bo mój cel to 55 kg. Mam nadzieję, że z Wami jakoś się to uda zrobić.
Na samym początku mam pytanka:
1. czy można pic jogurt Activia i pod jaki posiłek to podciągnąc jeśli tak;
2. czy dozwolone są zupki Knorr z serii "Moc warzyw" - nie te zwykłe;
3. czy można jeść owsiankę Nesvita?
Lubię te rzeczy i mam ich zapas w domu, więc nie chciałabym żeby się zmarnowały.

[anulka5010]

Witam wszystkich serdecznie.
Od jutra zaczynam dietkę TURBO, długa droga przede mną.
Waga 80 przy wzroście 164, mój cel 60
To moja pierwsza dieta, ciekawe czy mi się uda?
Czytałam Wasze wypowiedzi i jestem pełna podziwu dla tych, które wytrwały. trzymajcie za mnie kciuki.

[ollcia82]

dzień siódmy turbo , a waga stanęła i nie chce dalej spadać
-2kg ... ehhh, mam nadzieję że jeszcze coś poleci

[anulka5010]

Od jutra zaczynam, tylko jak ja wytrzymam bez kawy

[karmeelek]

Napisane przez anulka5010

Od jutra zaczynam, tylko jak ja wytrzymam bez kawy

A może jednak kawa z rana jest dozwolona? Jak to jest? Bo ze mnie to straszny kawosz

[Palolinka]

Napisane przez tristia

Hej zaczełam z Tobą. Za mną ciemny chleb z pomidorem.

Mam do Ciebie pytanie ;> Z jaką wagą i jakim wzrostem zaczynasz dzisiaj ?

Fajnie, że zaczęłaś Odnośnie mojej wagi to jest problem, bo teraz moja waga nie pokazuje dobrze (zepsuła się). W przybliżeniu ważę pewnie 52-53 kg... a wzrostu mam 154 cm.

[UrbanWarrior]

Napisane przez anulka5010

Od jutra zaczynam, tylko jak ja wytrzymam bez kawy

Napisane przez karmeelek

A może jednak kawa z rana jest dozwolona? Jak to jest? Bo ze mnie to straszny kawosz

A czemu mialabys wytrzymywac bez kawy Nigdzie nie ma ani slowa na temat tego, ze kawa jest zabroniona, wrecz przeciwnie - na turbo wlicza sie do napojow, ktore mozna pic bez ograniczen. Oczywiscie czarna, bez cukru i mleka

[Palolinka]

Napisane przez karmeelek

Witam,

i ja postanowiłam do Was dołączyć. Chciałabym zacząć od jutra ONZ - dziś czekają mnie zakupy Mam 159 cm wzrostu i 80 kg więc jest na czym pracować, bo mój cel to 55 kg. Mam nadzieję, że z Wami jakoś się to uda zrobić.
Na samym początku mam pytanka:
1. czy można pic jogurt Activia i pod jaki posiłek to podciągnąc jeśli tak;
2. czy dozwolone są zupki Knorr z serii "Moc warzyw" - nie te zwykłe;
3. czy można jeść owsiankę Nesvita?
Lubię te rzeczy i mam ich zapas w domu, więc nie chciałabym żeby się zmarnowały.

Tych produktów nie ma w spisie diety więc nie radzę ich używać. Jogurty nie są zalecane, więc na razie (przynajmniej na początku z nich zrezygnuj), takie zupki to prawie sama chemia - lepiej ugotuj swoją, a owsianki też niestety nie ma. Co prawda ja czasami jem placek otrębowy (zamiast chleba otrębowego na onz ale w turbo to niedozwolone).
W skrócie: jeśli będziesz się trzymać produktów z diety będziesz chudła efektywniej czego ci życzę!

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez UrbanWarrior

A czemu mialabys wytrzymywac bez kawy Nigdzie nie ma ani slowa na temat tego, ze kawa jest zabroniona, wrecz przeciwnie - na turbo wlicza sie do napojow, ktore mozna pic bez ograniczen. Oczywiscie czarna, bez cukru i mleka

Powiem wam, że dziewczyny piły też z mlekiem 0,5%. Myślę, że to malutkie odstępstwo.

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez anulka5010

Witam wszystkich serdecznie.
Od jutra zaczynam dietkę TURBO, długa droga przede mną.
Waga 80 przy wzroście 164, mój cel 60
To moja pierwsza dieta, ciekawe czy mi się uda?
Czytałam Wasze wypowiedzi i jestem pełna podziwu dla tych, które wytrwały. trzymajcie za mnie kciuki.

Uda się! Bez obaw! Jesli będziesz sie trzymać wytycznych to będzie ok! Powodzenia! Trzymamy kciuki!

[idgi]

ja neistety nei zaczynam dietki ale będę gorąco Wam kibicować
Palolinka a przypomniało mi się, jak tam Twoja metamorfoza?

[Palolinka]

Napisane przez idgi

ja neistety nei zaczynam dietki ale będę gorąco Wam kibicować
Palolinka a przypomniało mi się, jak tam Twoja metamorfoza?

hmmm... metamorfoza całkiem nieźle. Trochę skróciłam i postopniowałam włoski (te na górze są krótsze, a te na dole dłuższe... dzieki czemu nie są takie przyklapnięte), mam też teraz gęstszą grzywkę Mojej rodzinie i mojemu TŻtowi się podoba Sam też jestem zadowolona. Chciałam też zmienić kolor... ale jak przypomniałam sobie ile czasu musiałam sie męczyć żeby przestać farbować i wrócić do naturalnego koloru to zrezygnowałam.
Miło, że pamiętałaś

[Cassandra 23]

Hej dziewczyny.
Podczytuje Was od jakiegos czasu i ściagam pomysły na dania
Jestem na diecie ONZ już 3 turę. Kilogramy spadają
Ale mam pytanie odnosnie produktow sojowych. Np. kotlety, wiem ze powinny byc bez panierki ale po ugotowaniu mozna je lekko podsmazyc na łyzce oleju? Jak myslicie??

[anulka5010]

Dziękuję wszystkim za wsparcie,
może jednak mała kawa nie zaszkodzi,
ucieszę się jak waga poleci w dół, chociaż trochę

[UrbanWarrior]

Napisane przez anulka5010

Dziękuję wszystkim za wsparcie,
może jednak mała kawa nie zaszkodzi,
ucieszę się jak waga poleci w dół, chociaż trochę

Ja nie wiem co Ty masz ta kawa Przeciez juz pisalysmy, ze jest ok i mozesz jej pic ile chcesz?!

[Marzeniatko]

Istnieje już taki wątek, łączę

[Justyska1709]

Napisane przez ollcia82

dzień siódmy turbo , a waga stanęła i nie chce dalej spadać
-2kg ... ehhh, mam nadzieję że jeszcze coś poleci

U mnie rowniez 7 dzien turbo i takze schudlam na poczatki moze kolo 2 kg i teraz waga stoi.Hmmm oby cos jeszcze poszlo w dół,bo jak nie to od nastepnego poniedzialku zastosuje inna diete

[Bouquet]

Hej dziewczyny!
Przyłączam się do Was na dietkę ONZ. Aktualnie jestem na 6 dniu Jutro zaczynam już 7 Dietka mi bardzo służy schudłam już 2kg. Po diecie mam zamiar zrobić sobie z 4 dni przerwy i znowu do niej wrócić. Ważyłam 69,4kg teraz aktualnie ważę 67,4kg A moim marzeniem jest zobaczyć na wadze 60kg ;D Wiecie ile może mi zająć schudnięcie 7kg na tej diecie? Ile cyklów?
Zastanawiam się także nad jakimiś ćwiczeniami bo jak na razie nic się nie ruszam oprócz 4km szybkiego chodu 5 razy w tyg ;D Powodzenia;*

[Ilonusek]

Napisane przez ollcia82

dzień siódmy turbo , a waga stanęła i nie chce dalej spadać
-2kg ... ehhh, mam nadzieję że jeszcze coś poleci

ja też jestem 7dzień na turbo - ważyłam się rano i 2kg mniej - jak dla mnie bomba!! Oby tak dalej!! Na pewno poleci w dół....