Desperatki,marudy,optymis tki(tzn.super babki) się odchudzają START 7.03Koniec 7.05

[FakeBlondie]

Napisane przez j_ulka

A kiedy będzie następna tura?

Zapewne po tej turze-czyli tak jak "mówi tytuł"wątku około 7maja

[anbel_13]

No to cwiczonka zaliczone: a6w + po 8 min: arms, abs, legs, buns, stretch od razu lepiej!

[FakeBlondie]

Napisane przez anbel_13

No to cwiczonka zaliczone: a6w + po 8 min: arms, abs, legs, buns, stretch od razu lepiej!

ślicznie!
Od ćwiczonek humor się od razu poprawia

[j_ulka]

;(( szkoda że się nie załapałam
No ale jakoś dam radę

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez anbel_13

No to cwiczonka zaliczone: a6w + po 8 min: arms, abs, legs, buns, stretch od razu lepiej!

A skąd masz takie ćwiczenia? sama wymyśliłaś czy może z gazety?

[anbel_13]

Napisane przez j_ulka

A skąd masz takie ćwiczenia? sama wymyśliłaś czy może z gazety?

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTn...5C73D4&index=0
http://www.youtube.com/results?searc...q=1&oq=8+min+a
http://www.youtube.com/watch?v=6vqZO...781A1D&index=7
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...781A1D&index=8
http://www.youtube.com/watch?v=79sXw...781A1D&index=9

Baw się dobrze!

[j_ulka]

mmmm.. dziś zaczynam ćwiczyć z youtubem

Super dzięki !

[paolineczka]

też lubię poćwiczyć z you tubem
hehe ale zazwyczaj nie wyrabiam z tępem
ostatnio jeden murzyn tak zasuwał, że myślałam, że padne na pysk

poćwiczyłam z Carmen zasapałam się ale super się czuję! endorfinki wzrosły!

ja przed obiadem... za godzinkę dopiero a mnie już ssie
aleeee to miłe uczucie! lepsze, niż po obżeraniu!


batonik 1,50 zł
chipsy 3 zł
brak wyrzutów sumienia-bezcenne

[j_ulka]

HEH ale masz dobrze już obiad
Ja zjem dopiero koło 17, dziś szpinak z mięskiem pieczonym
A potem na AERO - ABF

[MsAguHxD]

Ja o 16 dopiero zjem. Bo dla Taty przy okazji ziemniaki ugotuje.

Dziewczyny ale padnięta jestem po tej chorobie... Nie do życia.

Ja już chcę 19 marca!
Wkońcu będe mogła iść na stadninę. Przywitać się z Czarką, Suzą i jej źrebakiem, Tongusiem, Gracją i Sambą.. Neron jak zawsze się do mnie przytuli. Konie dostaną marchewki odemnie a ulubieńcy jabłko.
Wkońcu wypuszcze Sume i Kamdże.. Oh te dwie dzikuski! Znowu je wyczyszcze.
Ah i będe mogła wyczyścić sobie Czarke. Osiodłać i okiełznać tą mądrą kobyłke. Wskoczyć jej na grzbiet i ruszyć lasem z góry na padok. Pokłusować między innymi końmi, wyjść na prostą i w galopik! Mmm ten wiatr zmiatający włosy spod toczka. To twarde siodło. Miękka grzywa Czarki. Będe mogła zatrzymać się gdzieś, uspokoić Czare, puścić luźno nogi ze strzemion i położyć się na jej ciepłej grzywie, a rękoma opleść jej wielką szyje. Ah i ten zapach koni.

No a potem praca. Czyli doskonalenie galopu. No i muszę się nauczyć galopować w półsiadzie.


Przepraszam, że tu pisze o koniach, ale nie jeździłam 3 miesiące przez kontuzje (teren na Czarce). Bądź co bądź konie to też ruch.. i to nie mały

[marciocha21]

Witam wszystkich.

Taki piękny dzionek za oknem że aż na dwór się chce a tu w pracy trzeba siedzieć, na szczęście jeszcze tylko godzinka.
Miałam tak zakręcony ranek, że szok. Miałam iść na badania okresowe ale mały tak mi w nocy płakał że wstałam rano taka zaspana, że zapomniałam że mam iść na te badania. Do pracy się spoźniłam i jak się zabrałam do pracy to dopiero o 12 przypomniałam sobie ze nic nie jadłam. Zjadłam musli z mleczkiem i jogurt naturalny a na obiadek to mężulek przygotował pyszną zupkę.
Widzę że ćwiczycie z YOUTUBE i sprawdzę sobie dzisiaj co to za ćwiczenia i może spróbuję poćwiczyć.
POzdrawiam narazie i do zobaczenia wieczorkiem

[Katarynka5]

Kiedyś ćwiczyłam z Carmen , ale oni trochu się nie zmęczyłam ani spociłam, chyba coś nie tak robiłam.

[marciocha21]

Napisane przez Katarynka5

Kiedyś ćwiczyłam z Carmen , ale oni trochu się nie zmęczyłam ani spociłam, chyba coś nie tak robiłam.

A może robiąc ćwiczenia oddychałaś i te ćwiczenia "nie działały" tak jak powinny. Podobno oddech w takich ćwiczeniach jest ważny

[Seila]

MsAguHxD - ale masz fajnie, że jeżdzisz konno zawsze o tym marzyłam i w sumie nadal marze (przy czym jak ja o czymś marze to znaczy, że bede dązyła do spełnienia tego marzenia )
Zazdroszcze! I nie dziwie się ani trochę, ze tak za tym tęsknisz...

Co do dzisiejszego dnia śniadanie:
3 kromeczki razowego xD standardzik z serkiem, wędlinką i szczypiorkiem oraz herbatą liptona (powinnam dostać jakies pieniadze za reklamowanie tej wspaniałej herbaty )

A w szkole nic mi się nie chciało jeść i w sumie nie wiem czy dobrze zrobiłam omijając ten posiłek... martwie się, że wieczorem mogę zacząć czuć konsekwencje tego...

Katarynka5 - ach ja jestem uzależniona od kaszmirowej liptona naprawdę - uwielbiam!
A zielona coś daje? Tzn wiem, że to takie głupie pytanie, bo dużo słyszałam i czytałam o tej herbacie ale tak... jak ją pijesz to czujesz różnice w samopoczuciu albo w ogóle? Bo może też bym się nad nią zastanowiła...


Dziewczyny a jak tam u was samopoczucie? Bo ja az jestem zdziwiona moim dobrym humorem, ale słyszałam, że chyba po 14 dniach diety przychodzi kryzys, który ważne ejst żeby przetrwać... ciekawe czy to prawda?

Zresztą my sie nie damy!
A do 14 dni to jeszcze troche...

[FakeBlondie]

Napisane przez j_ulka

HEH ale masz dobrze już obiad
Ja zjem dopiero koło 17, dziś szpinak z mięskiem pieczonym
A potem na AERO - ABF

Julko wysłałam Ci priv
I w nim zaznaczyłam ,że możesz (jeśli zechcesz) dołączyć w następnym etapie.
W pierwym poście tego wątku zaznaczyłam do kiedy się zgłaszamy.
Ty się spóźniłaś.
Jest dużo grup na wspólnym O do których możesz dołączyć .Możesz też sama założyć taką grupę.

Pozdrawiam serdecznie.
Mam nadzieję,że się nie obrazisz.Jednak reguły były jasne i proszę o uszanowanie ich

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez Katarynka5

Kiedyś ćwiczyłam z Carmen , ale oni trochu się nie zmęczyłam ani spociłam, chyba coś nie tak robiłam.

To może zależeć od kondycji
Mnie Carmen też nie męczy. Kondycję mam bardzo dobrą (lata treningów).

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ----------

Napisane przez MsAguHxD

Ja o 16 dopiero zjem. Bo dla Taty przy okazji ziemniaki ugotuje.

Dziewczyny ale padnięta jestem po tej chorobie... Nie do życia.

Ja już chcę 19 marca!
Wkońcu będe mogła iść na stadninę. Przywitać się z Czarką, Suzą i jej źrebakiem, Tongusiem, Gracją i Sambą.. Neron jak zawsze się do mnie przytuli. Konie dostaną marchewki odemnie a ulubieńcy jabłko.
Wkońcu wypuszcze Sume i Kamdże.. Oh te dwie dzikuski! Znowu je wyczyszcze.
Ah i będe mogła wyczyścić sobie Czarke. Osiodłać i okiełznać tą mądrą kobyłke. Wskoczyć jej na grzbiet i ruszyć lasem z góry na padok. Pokłusować między innymi końmi, wyjść na prostą i w galopik! Mmm ten wiatr zmiatający włosy spod toczka. To twarde siodło. Miękka grzywa Czarki. Będe mogła zatrzymać się gdzieś, uspokoić Czare, puścić luźno nogi ze strzemion i położyć się na jej ciepłej grzywie, a rękoma opleść jej wielką szyje. Ah i ten zapach koni.

No a potem praca. Czyli doskonalenie galopu. No i muszę się nauczyć galopować w półsiadzie.


Przepraszam, że tu pisze o koniach, ale nie jeździłam 3 miesiące przez kontuzje (teren na Czarce). Bądź co bądź konie to też ruch.. i to nie mały

Pisz o koniach ile chcesz!
Ja też jeżdżę konno (ale rekreacyjnie).
Kocham gnać galopem przez las
Niech Ci zleci do tego 19 jak najszybciej;D

[j_ulka]

FakeBlondie jasne że się nie obraziłam no co Ty
Nie bardzo umiem się poruszać po tym forum bo nigdy jeszcze nie byłam forumowiczką

>>Jest dużo grup na wspólnym O do których możesz dołączyć ----- gdzie jest ta grupa ?

Przepraszam że się tak pytam ale naprawdę nie wiem co i jak

[201605021513]

Mój dzisiejszy dzień taki sobie:/ ale nie pod względem diety , tylko szkoły. wczoraj udało mi się poćwiczyć 1h na stepperku dziś też może się uda

[Seila]

paprota15 - tez to skądś znam

szkoła to jest mój jedyny demotywator na dzisiejszy dzień... ach Ci nauczyciele... i oceny

hm. no nic. nie bede sie dołować, oj nie!

[kiniulkaaa]

Dzień dobry
Ja dopiero wróciłam z uczelni i jestem padnięta Chyba odpuszczę sobie dziś ćwiczenie bo nie mam siły Zjem tylko lekki obiad
Miłego popołudnia

[MsAguHxD]

Napisane przez FakeBlondie

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ----------



Pisz o koniach ile chcesz!
Ja też jeżdżę konno (ale rekreacyjnie).
Kocham gnać galopem przez las
Niech Ci zleci do tego 19 jak najszybciej;D

Ja też rekreacyjnie. Zaczęłam od obozu jeździeckiego w zeszłym roku w klubie jeździeckim Deresz. Teraz jeżdże bliżej domu. Jedna jazda w tygodniu + teren czasami. Możliwe, że zaczne małe skoczki xD Koperty albo coś.. na Stacjate to jeszcze za wcześnie Już przez kawaletki przekłusowywałam Teraz też na obozik się szykuje
Az taka dobra to nie jestem ;D Ale Kocham jazde. Naucze się kiedyś dobrze galopić
A ile jeździsz? Może byś się też zabrała na ten obozik ?

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Napisane przez Seila

MsAguHxD - ale masz fajnie, że jeżdzisz konno zawsze o tym marzyłam i w sumie nadal marze (przy czym jak ja o czymś marze to znaczy, że bede dązyła do spełnienia tego marzenia )
Zazdroszcze! I nie dziwie się ani trochę, ze tak za tym tęsknisz...


Zresztą my sie nie damy!
A do 14 dni to jeszcze troche...

No to Ciebie też zapraszam. Może odważysz się pojechać na obóz do Deresza.? Jest tam dużo początkujących jak średniozaawansowanych no i zaawansowanych Ci doświadczeni pomagają 'pampersom' i siodłają, kiełznają, biegają przy kłusie itd

[embla]

Witajcie Dziś znowu ominął mnie jeden posiłek. Napotkałam przeszkodę w postaci... pana, który przez dwie lekcje łącznie z przerwą mówił o obronie życia poczętego. Taka byłam głodna!

Ale ogólnie, czuję się dobrze, wczoraj robiłam trochę brzuszków (takich skręcanych, bo ja mam boczki najgorsze), ale dziś dopiero zobaczę ile jestem w stanie zrobić naraz na drugi dzień. Machałam też trochę nogami leżąc na boku, przy angielskim Spacer mam zaliczony i to solidny, biegałam jak głupia po mieście, aż się zmachałam.

Ważyłam się, i jest jednak 53. Pewnie trzy dni temu było trochę więcej, ale muszę podać chyba tą wagę. Chcę więc zrzucić 4 kg.

I ja też kocham konie, ale niestety nie mam aktualnie gdzie jeździć. Myślę jednak, że kiedyś do tego wrócę, jeżeli się uda

[Seila]

Napisane przez MsAguHxD

Ja też rekreacyjnie. Zaczęłam od obozu jeździeckiego w zeszłym roku w klubie jeździeckim Deresz. Teraz jeżdże bliżej domu. Jedna jazda w tygodniu + teren czasami. Możliwe, że zaczne małe skoczki xD Koperty albo coś.. na Stacjate to jeszcze za wcześnie Już przez kawaletki przekłusowywałam Teraz też na obozik się szykuje
Az taka dobra to nie jestem ;D Ale Kocham jazde. Naucze się kiedyś dobrze galopić
A ile jeździsz? Może byś się też zabrała na ten obozik ?

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------


No to Ciebie też zapraszam. Może odważysz się pojechać na obóz do Deresza.? Jest tam dużo początkujących jak średniozaawansowanych no i zaawansowanych Ci doświadczeni pomagają 'pampersom' i siodłają, kiełznają, biegają przy kłusie itd

Ojj, narazie to mało prawdopodobne, gdyż:
a) matura i nauka
b) po maturze przeprowadzka do Krakowa, tak myślę
c) na dzień dzisiejszy brak funduszy do odwołania


Dziewczyny, a znacie jakieś dobre i skuteczne ćwiczenia na talie, żeby podkreslić... ? Bo ja mam taka dziwną figure, ze biust mam taki no nawet, a wciecie w talii mam takie nikłe...
Da się je jakoś bardziej podkreślić ćwiczeniami?

[uczuciowa]

Dzień dobry. Też jestem padnięta, cały dzień w szkole ;<

j_ulka ale Ty chyba jesteś w tabelce ;>>

zastanawiałam się gdzie tę tabelę umieścić bo nikt jej znaleźć nie będzie mógł.

u mnie samopoczucie bardzo dobre.

Seila u nas po 14 dniach żadnego kryzysu nie będzie. my się mu nie damy

a co do ćwiczeń na talię... może hula hop albo twister ?

[MsAguHxD]

Napisane przez uczuciowa

Dzień dobry. Też jestem padnięta, cały dzień w szkole ;<

j_ulka ale Ty chyba jesteś w tabelce ;>>

zastanawiałam się gdzie tę tabelę umieścić bo nikt jej znaleźć nie będzie mógł.

u mnie samopoczucie bardzo dobre.

Seila u nas po 14 dniach żadnego kryzysu nie będzie. my się mu nie damy

a co do ćwiczeń na talię... może hula hop albo twister ?

co do tabeli .. Może poprostu w dni wazenia każdy do ciebie priva napisze.. a nastepnego dnia wstawisz obraz na forum ?

[201605021513]

może warto umieścić tabelę na pierwszej stronie?

[Seila]

Hula hop to moja zmora Tyle już razy próbowałam sie nauczyć tym kręcić ale tylko nerwy sobie zszargałam a moja złośliwa siostra specjalnie się na tym zawsze kręci przy mnie
Dla mnie to czarna magia

Hmmm... może twister byłby dobrym wyjściem rzeczywiście.... Dzieki wielkie uczuciowa!

[uczuciowa]

a masz ciężkie to hula hop ? bo niby jak jest lekkie to dużo trudniej się nauczyć. ale twister to też dobre rozwiązanie myślę. ; ))

w pierwszym poście byłoby najlepiej ale bym musiała wysyłać ją zawsze do FakeBlondie ; pp

[201605021513]

albo może na pierwszej stronie w swoim komentarzu. ty chyba wypowiadasz się 7 więc jak coś będziemy tam zaglądać

[uczuciowa]

ooo. no tak by mogło być . to po pierwszym ważeniu wstawiam tabelkę.

brakuje mi tylko danych Katarynki ;pp

[kala289]

Napisane przez Seila

Hula hop to moja zmora Tyle już razy próbowałam sie nauczyć tym kręcić ale tylko nerwy sobie zszargałam a moja złośliwa siostra specjalnie się na tym zawsze kręci przy mnie
Dla mnie to czarna magia

lata temu dużo kręciłam, a teraz jakoś tak niespecjalnie mi to idzie kolacyjka zjedzona - wcześnie bo jutro znowu wcześnie wstaje.

[MsAguHxD]

Ja z HulaHopem też ciężko. Chociaż z cięższym jest lepiej.. Mam dość dni bez ćwiczeń, jazdy konnej, widoku Mojego Kochanego ;(
Dziewczyny.. Istnieje jakiś transporter? Ja Chce Mojego Misia!!