Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[mav]

pogubilam sie

na przepisowni sa chleby dukanowe
znalzlam blog gdzie pisze ze na dukanie mozna jesc chleb
na pierwszej stronie nic nie ma o tym

[Emila3000]

Napisane przez mav

pogubilam sie

na przepisowni sa chleby dukanowe
znalzlam blog gdzie pisze ze na dukanie mozna jesc chleb
na pierwszej stronie nic nie ma o tym

yyy
chleb tylko z otrebow i skrobi.... dukanowy jakis....

[Emilia 25]

Ktoś się niedawno pytał o specyfiki pomagające w odchudzaniu. Kupiłam sobie ostatnio w Naturze slim coffee (była w promocji czyli w razie czego nie wyrzucam pieniędzy w błoto). Nie wierzę specjalnie w jej "cudowne" działanie, raczej na zasadzie placebo. Piję ją drugi dzień i powiem wam, że ona jest przepyszna!!! Ruszyła mi się poza tym porcelanka, ale nie mam pewności, że to zasługa tej kawy. Ale smak ma łagodnej kawki z czymś jeszcze (nie wiem co to ). Piję ją z mlekiem 0 % i jest to moja mała chwila przyjemności, odkąd zrezygnowałam ze słodkości i wypieków. A zrezygnowałam, bo zauważyłyśmy prawie wszystkie, że najszybciej się chudnie na najprostszym jedzeniu. Głównie mięsko, rzecz jasna.
A ja mam dziś spotkanie z psiapsiółami na mieście. W meksykańskiej knajpie. Hmm, muszę się najeść w domu, żeby tam nic nie zjeść. Bo jestem na samych proteinach, z warzywami można by coś pokombinować, ale tak to lepiej nie. Trzymajcie kciuki za moją silną wolę.

---------- Dopisano o 16:24 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

Napisane przez mav

pogubilam sie

na przepisowni sa chleby dukanowe
znalzlam blog gdzie pisze ze na dukanie mozna jesc chleb
na pierwszej stronie nic nie ma o tym

Może tam chodziło o III albo IV fazę??

[mav]

Napisane przez Emila3000

yyy
chleb tylko z otrebow i skrobi.... dukanowy jakis....

no dukanowy na tym bolgu tez jest przepis dukanowy...

tomozna czy nie mozna

[Emilia 25]

Napisane przez mav

no dukanowy na tym bolgu tez jest przepis dukanowy...

tomozna czy nie mozna

Co Ty mav, z choinki się urwałaś? Można, ten dukanowy.

[mav]

Napisane przez Emilia 25

Co Ty mav, z choinki się urwałaś? Można, ten dukanowy.

no nie bylam pewna a wolalam zapytac
to ja idem piec, Tz bedzie tez musial jesc dukanowy.

[Emila3000]

u mnie w lidlu sa jeszcze formy do ciast... jak ktos z okolicy to zapraszam...

[aniela40]

czy wy jecie te skorupki od jajka?przyznam sie ,zę słysze o tym pierwszy raz i jestem w szooku !!!
jak to jesc?mieszać z czymś?

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Napisane przez Emila3000

u mnie w lidlu sa jeszcze formy do ciast... jak ktos z okolicy to zapraszam...

od 22.03 bedą takie formy w promocji
http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...index_8678.htm

[Emila3000]

u mnie są sylikonowe z walentynek....

[becia78]

Napisane przez [COLOR=Silver

[/COLOR]
od 22.03 bedą takie formy w promocji
http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...index_8678.htm

będą będą tylko u mnie zanim otworzą sklep to już nic nie ma z tych promocyjnych

[aniela40]

Napisane przez Emila3000

u mnie są sylikonowe z walentynek....

ja niestety sie na nie nie załapałam wiec czekam na te z nowej promocji

[Dorota5]

Napisane przez Karolina2106

słuchajcie dziewczyny na dukanie jestem od połowy stycznia spadło tylko 3 kg. Straszny zastój wagi czy Wy też coś takiego miałyście? Ja jestem załamana boję się, że zrezygnuje. Wychodziłam z wagi 65kg. Teraz 62

Karolina, to chyba też zależy od wagi wyjściowej i Twojego wzrostu. U mnie od połowy stycznia spadło 10 kg, ale mam naprawdę dużo do zrzucenia (jeszcze 7 kg). A może coś podjadasz? Ja mogę się pochwalić, że od początku diety ani razu nie zgrzeszyłam Raz wzięłam do ust makaron, ale opamiętałam się i wyplułam
Teraz, o tej ujemnej dziesiątce waga się zatrzymała i od tygodnia nic nie spada. Myslę, że organizm broni się jak może. A ile Ty masz wzrostu?

[Majlinka22]

Witam, dziewczyny!
Mam dzisiaj ostatni dzień protein a jutro P+W...sasasa!;-)
Ale nie o tym chciałam...
Mam pytanie dotyczące samopoczucia, Waszego samopoczucia na Dukanie.
Bo oto ja, pogodna z reguły osoba, na dukanie tj od mniej więcej dwóch tygodni stałam się trochę drażliwa...ba, bardzo drażliwa...
No i jestem często zmęczona. Czy i Wy tak macie?
W sumie mam napięty grafik, bo praca 2 kierunki studiów, ale też jestem młoda, więc chyba coś jest nie halo, cuuuu?
Z góry dzięki za odpowiedź...

[atena79]

witam serdecznie,
matko, ale się dziś narobiłam...pokój teściowej sprzątnięty na święta, wszystkie okna pomyte przez co jakoś jaśniej się zrobiło
z @ nadal bez zmian - czyt. brak , waga znów w dół 0,2 kg od wczoraj. Zawsze to coś biorąc pod uwagę, że jestem na PW i bez @.
Właśnie zrobiłam sobie jogurtowe ptasie mleczko a na kolację zrobię tortillę dukanowską - dla całej rodzinki!
Ciekawe czy im posmakuje,a co najważniejsze czy mi wyjdzie

[Dorota5]

Napisane przez FakeBlondie

Podgrzewany aspartam jest trucizną?
Naprawdę?
Dziewczyny kochane jak to jest?

Tylko ten nieprzeznaczony do pieczenia i gotowania. Musisi być wyraźnie napisane, że tak. Wtedy jest bezpieczny. Niestety aspartam, które poleca Dukan nie występuje w żadnej formie nadający się do pieczenia i gotowania. Ja używam do wypieków Susiny w proszku kupionej w Piotrze i Pawle(w tabletkach też się nie nadaje), albo Magda w płynie (kupiłam w Kauflandzie)

[atena79]

przez 20 dni dukania moja waga wskazała 4,8 kg mniej
W centymetrach też chyba ubyło, bo ciuszki jakby luźniejsze!
Cieszę się bardzo
Oby dalej do przodu!!!

[Matar]

Napisane przez mav

pogubilam sie

na przepisowni sa chleby dukanowe
znalzlam blog gdzie pisze ze na dukanie mozna jesc chleb
na pierwszej stronie nic nie ma o tym

właśnie wyjąłem chlebek z piekarnika to już mój 5 wypiek, jest pyszny jem go już od jakiegoś czasu i nie przeszkadza mi w gubieniu kg - naprawdę polecam link http://dukan.blox.pl/2010/03/Chleb.html

[23blaszka]

witam wszystkich.
o wadze nie wspominam bo nie chce sie denerwować ,a tak pozatym to super
zjadlam juz pomidorowa, sernik zapiekanke z wolowinka i placki otrebowe noi 1,5l wody. Poza tym byłoa jeszcze miedzy czasie kawka do serniczka.

Emila ja tez zastanawiałam sie czy kupic sobie te kawe slim. Skoro mówisz że dobra to może sie skuszę.
wiecie co ja to juz nic nie rozumie. upiekłam w ubiegłym tygodniu murzynka pieknie wyrośl i mi nawet smakował , niestety mój mąż stwierdził że to smakuje jak trociny i jeść tego nie bedzie. Moja tesciowa tez jedzac go litościwym głosem powiedziałam że biedna jestem że musze sie meczyći takie żeczy jesć. no wiecie myslałamże padne, a naprawde wydawałmi siew smaku dobry. wczoraj zrobiłam sernik ,pieknie wyrósł, uważam że jest smaczny nie wyszedł suchy bo troszke zmodyfikowałam przepis serniczka proteinowego i dodałam pół jogórtu i pół szkl mleka. ja sie nim zajadam a mążi mój tata mówią ze nie jest słodki.
Mąż uważa że po tych paskudztwach otrębowych to nic dziwnego że mi smakują takie dziwne wypieki bo w porównaniu do tego co jem na codzien to to może jest nawet i dobre. Kurcze chyba przestane piec. powiedzcie mi ile powinnam wsypać słodziku w proszku do sernika żeby był ok
NO I JAK MAM PRZELICZAĆ TABLETKI NA ŁYŻECZKI SŁODZIKU W PROSZKU. BO CZASEM W PRZEPISIE JEST SŁODZIK W TABLETKACH TO ILE JEST ŁYZECZEK ?

aha pytałam was wczoraj o ten serek president , ja widziałam w sklepie ale on miał 7%tł, wiec jak to ,
jest z nim?

[Matar]

Napisane przez Dorota5

Tylko ten nieprzeznaczony do pieczenia i gotowania. Musisi być wyraźnie napisane, że tak. Wtedy jest bezpieczny. Niestety aspartam, które poleca Dukan nie występuje w żadnej formie nadający się do pieczenia i gotowania. Ja używam do wypieków Susiny w proszku kupionej w Piotrze i Pawle(w tabletkach też się nie nadaje), albo Magda w płynie (kupiłam w Kauflandzie)

masz rację ten z Susiny w proszku kupuję w kauflandzie i jest ok

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

Napisane przez 23blaszka

witam wszystkich.
o wadze nie wspominam bo nie chce sie denerwować ,a tak pozatym to super
zjadlam juz pomidorowa, sernik zapiekanke z wolowinka i placki otrebowe noi 1,5l wody. Poza tym byłoa jeszcze miedzy czasie kawka do serniczka.

Emila ja tez zastanawiałam sie czy kupic sobie te kawe slim. Skoro mówisz że dobra to może sie skuszę.
wiecie co ja to juz nic nie rozumie. upiekłam w ubiegłym tygodniu murzynka pieknie wyrusł i mi nawet smakowła , niestety mój mąż stwierdził że to smakuje jak trociny i jeść tego nie bedzie. Moja tesciowa tez jedzac go litościwym głosem powiedziałamże biedna jestem że musze sie meczyći takie żeczy jesć. no wiecie myslałamże padne, a naprawde wydawałmi siew smaku dobry. wczoraj zrobiłam sernik ,pieknie wyrósł, uważam że jest smaczny nie wyszedł suchy bo troszke zmodyfikowałam przepis serniczka proteinowego i dodałam pół jogórtu i pół szkl mleka. ja sie nim zajadam a mążi mój tata mówią ze nie jest słodki.
Mąż uważa że po tych paskudztwach otrębowych to nic dziwnego że mi smakują takie dziwne wypieki bo w porównaniu do tego co jem na codzien to to może jest nawet i dobre. Kurcze chyba przestane piec. powiedzcie mi ile powinnam wsypać słodziku w proszku do sernika żeby był ok
NO I JAK MAM PRZELICZAĆ TABLETKI NA ŁYŻECZKI SŁODZIKU W PROSZKU. BO CZASEM W PRZEPISIE JEST SŁODZIK W TABLETKACH TO ILE JEST ŁYZECZEK ?

aha pytałam was wczoraj o ten serek president , ja widziałam w sklepie ale on miał 7%tł, wiec jak to ,
jest z nim?

Jestem 3 tydzień na diecie i myślę że produkty trzeba dostosować do naszych polskich realiów. Ja mieszkam w mieście 40 000 i są problemy z dostaniem niektórych produktów, nie mam np skrobii kukurydzianej i stosuję mąkę kukurydzianą, serki, twarożki można dostać 3%, 4% i w zupełności mozna je stosować a co do wypieków żona upiekła właśnie ,coś z jakąś polewą i da się zjeść a jak komuś nie smakuje - trudno dla ciebie zostanie więcej - NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ

[mav]

Napisane przez Matar

właśnie wyjąłem chlebek z piekarnika to już mój 5 wypiek, jest pyszny jem go już od jakiegoś czasu i nie przeszkadza mi w gubieniu kg - naprawdę polecam link http://dukan.blox.pl/2010/03/Chleb.html

wlasnnie pieke

[Honcia]

Dzień dobry
Dobra wiadomość jest taka, że @ nadejszła w sumie 3 dni po terminie więc wielkiego przesunięcia nie ma...
ale miałam cichą nadzieję, ze zejdzie mi trochę wody z organizmu w trakcie, a tu kicha... dalej jestem jakaś opuchnięta...

[23blaszka]

Napisane przez Matar

masz rację ten z Susiny w proszku kupuję w kauflandzie i jest ok





Jestem 3 tydzień na diecie i myślę że produkty trzeba dostosować do naszych polskich realiów. Ja mieszkam w mieście 40 000 i są problemy z dostaniem niektórych produktów, nie mam np skrobii kukurydzianej i stosuję mąkę kukurydzianą, serki, twarożki można dostać 3%, 4% i w zupełności mozna je stosować a co do wypieków żona upiekła właśnie ,coś z jakąś polewą i da się zjeść a jak komuś nie smakuje - trudno dla ciebie zostanie więcej - NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ

hehe ja tez tak powiedziałam nie to nie sama zjem.
a jesli chodzi o produkty to wiem ze 74możemy stosowac takie 3% 4%a nawt 5% ale ten president miał7%? a to juz troche za d-zo

[SzKlAnEczKaaaa1212]

A co myslicie o bio c.l.a? Zastanawiam sie czy przy tej diecie mozna stosowac jakieś suplementy ale nigdzie nie mogę znaleśc odpowiedzi. Swoją drogą 3 dzień na dietce i kilogram w dół

[Honcia]

Napisane przez Matar

masz rację ten z Susiny w proszku kupuję w kauflandzie i jest ok
Jestem 3 tydzień na diecie i myślę że produkty trzeba dostosować do naszych polskich realiów. Ja mieszkam w mieście 40 000 i są problemy z dostaniem niektórych produktów, nie mam np skrobii kukurydzianej i stosuję mąkę kukurydzianą, serki, twarożki można dostać 3%, 4% i w zupełności mozna je stosować a co do wypieków żona upiekła właśnie ,coś z jakąś polewą i da się zjeść a jak komuś nie smakuje - trudno dla ciebie zostanie więcej - NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ

Ja też nie mam dostępu do wszystkich produktów, a już na pewno do takich cudów techniki jakie dostępne są w lidlu (jak chociazby budyń bez cukru i skrobii ziemniaczanej) ale sobie radzę
A co do wypieków, to ja kiedyś zrobiłam sernik. nikomu nie smakował, a ja musiałm sie powstrzymywac żeby całego na jeden raz nie zjeść

[elianka]

Napisane przez 23blaszka

w
aha pytałam was wczoraj o ten serek president , ja widziałam w sklepie ale on miał 7%tł, wiec jak to ,
jest z nim?

Wczoraj pytałaś i wczoraj ci odpowiedziano (chyba Elilia25). President śmietankowy ma 4% tłuszczu. Można go kupić np w biedronce. 7% to za dużo.

[Emila3000]

Napisane przez Majlinka22

Mam pytanie dotyczące samopoczucia, Waszego samopoczucia na Dukanie.
Bo oto ja, pogodna z reguły osoba, na dukanie tj od mniej więcej dwóch tygodni stałam się trochę drażliwa...ba, bardzo drażliwa...
No i jestem często zmęczona. Czy i Wy tak macie?
W sumie mam napięty grafik, bo praca 2 kierunki studiów, ale też jestem młoda, więc chyba coś jest nie halo, cuuuu?
Z góry dzięki za odpowiedź...

ja jakas taka zmarnowana chodzilam... ale np, teraz rewelacyjnie sie czuje.... u mnir to chyba przez zwykle zmeczenie - psychiczne raczej, zupelnie nie zwiazane z dietą, no moze troche bo upierdliowsc meza tez jest mecząca....

Napisane przez 23blaszka

wiecie co ja to juz nic nie rozumie. upiekłam w ubiegłym tygodniu murzynka pieknie wyrośl i mi nawet smakował , niestety mój mąż stwierdził że to smakuje jak trociny i jeść tego nie bedzie. Moja tesciowa tez jedzac go litościwym głosem powiedziałam że biedna jestem że musze sie meczyći takie żeczy jesć. no wiecie myslałamże padne, a naprawde wydawałmi siew smaku dobry. wczoraj zrobiłam sernik ,pieknie wyrósł, uważam że jest smaczny nie wyszedł suchy bo troszke zmodyfikowałam przepis serniczka proteinowego i dodałam pół jogórtu i pół szkl mleka. ja sie nim zajadam a mążi mój tata mówią ze nie jest słodki.
Mąż uważa że po tych paskudztwach otrębowych to nic dziwnego że mi smakują takie dziwne wypieki bo w porównaniu do tego co jem na codzien to to może jest nawet i dobre. Kurcze chyba przestane piec. powiedzcie mi ile powinnam wsypać słodziku w proszku do sernika żeby był ok
aha pytałam was wczoraj o ten serek president , ja widziałam w sklepie ale on miał 7%tł, wiec jak to ,
jest z nim?

president ma duzo odmian - ten np, z biedronki ma 4 % i on jest tez w innych sklepach normalnie.... bylas w produktowni i widzialas opakowanie... ? Nazywa sie "twaróg delikatny" - ten z biedronki mam akurat.... nie zastanawialm sie jak to wyglaa cenowo - ile kosztuje w biedronie a ile w sklepie zwyklym czy tesco... musze sprawdzic... :P

a z tymi wypiekami to mnie przestraszylas...... bo chcialam serniczek berlinianki na rocznice slubu upiec.... ale moja matka tez sie pytala meza kiedy bedziemy mieli i moze przyjdzie wiec dokupie ciast w cukierni a serniczek bedzie dla nas... dzisiaj bede piekla go po raz pierwszy - pewnie cukier brzozowy plus slodzik Magda - w przepisie sa 3 lyzki cukru trzinowego wiec bez problemu go sobie zamienie....

[Honcia]

Napisane przez SzKlAnEczKaaaa1212

A co myslicie o bio c.l.a? Zastanawiam sie czy przy tej diecie mozna stosowac jakieś suplementy ale nigdzie nie mogę znaleśc odpowiedzi. Swoją drogą 3 dzień na dietce i kilogram w dół

Ja bym jednak takich wspomagaczy w trakcie diety nie brała... a Bio C.L.A najlepsze efekty (i w ogóle efekty) daje przy sporym wysiłku włożonym w cwiczenia...

[Majlinka22]

Dziękuję, Emi

Honcia - GRATULACJE)))
Okres ważna sprawa, trzymałyyśmy kciuki żeby nadszedł

A tak na serio...jak to jest z tym nadmiarem białka w diecie? czy to może zaszkodzić?
Mamy tu jakiegos lekarza dietetyka, który mógłby się wypowiedzieć?

[Emila3000]

Napisane przez Honcia

Ja bym jednak takich wspomagaczy w trakcie diety nie brała... a Bio C.L.A najlepsze efekty (i w ogóle efekty) daje przy sporym wysiłku włożonym w cwiczenia...

wtedy chyba ten wysilek fizyczny dziala najbardziej a nie bio cla...

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------

Napisane przez Majlinka22

Dziękuję, Emi

Honcia - GRATULACJE)))
Okres ważna sprawa, trzymałyyśmy kciuki żeby nadszedł

A tak na serio...jak to jest z tym nadmiarem białka w diecie? czy to może zaszkodzić?
Mamy tu jakiegos lekarza dietetyka, który mógłby się wypowiedzieć?

moze zaszkodzic, ale jak nie bedziesz sie stosowac do zalecen diety - duzo pic, warzywka jesc itp...

no chyba ze masz bardzo chore nerki.... to wiadomo - mogą nie wyrobic..... ale jak tak jak my pijesz i z kibelka nie wychodzisz to bedzie wszystko ok...

[Honcia]

Napisane przez Emila3000

wtedy chyba ten wysilek fizyczny dziala najbardziej a nie bio cla...

Zawsze wsyiłek działa a wspomagacze to chyba na kieszeń i psychikę...