|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
|
18 tygodni na zmiany - od dziś
Kochane dziewczyny!
Mam 18 tygodni żeby zmienic swoje cialo. Chcę z rozmiaru 42/44 dojśc do 38. Tak na jesień na szczupło. Mam pewne plany... 6 weidera, którą już robię i całkiem dobrze mi idzie... 8 dzien dzisiaj.. do tego skakanka, hula hop, rower, calanetics i myślę nad bieganiem... Chciałabym was prosić o radę. Macie jakieś pomysły na to jak pomóc w realizacji mojego celu? Z góry wielkie dzięki ![]()
__________________
Life is too short to be small |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Ja zawsze sobie myślę o tym, jak będę wyglądać taka odchudzona. Od razu chce mi się ćwiczyć
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hehe..... dzieki
![]() ![]() Ideał wyglądu? Hmm... to na mnie nie podziała... Ale lista korzyści z tego, że schudnę już się tworzy ![]()
__________________
Life is too short to be small |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
ja identycznie mam cwiczenia, tylko hula hop mi nie wychodzi
![]() ![]() Jeśli moge sie spytać, co się stanie za 18 tygodni?? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hehe.. rzecz jest w tym, że moj facet jedzie do Irlandii... I ja muszę miec zajęcie bo zwariuje z tęsknoty. Pomyślałam więc, że warto przez ten czas schudnąć...
![]()
__________________
Life is too short to be small |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Mysle, ze moglabym sie dolaczyc.. tylko ze ja poki co mam czas do 12.07 a pozniej zobaczymy
![]() Co ty na to? Ps. napisz twoja wage, wzrost... ![]()
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 5 485
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hej Kleopatraaa!!!
Widze, ze masz ambitne plany. W momentach rezygnacji polecam Ci wejsc na wizaz i czytac jak innym dziewczynom sie udalo oraz zdobywac coraz szersza wiedze na temat cwiczen, diety, ogolnie odchudzania.Mnie to ogromnie motywuje ![]() ![]() ![]() buziaki ![]()
__________________
Sama napiszę swoją historię ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 310
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
No ja postanowiłam zmienic swoje ciało do końca czerwca
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() zycze powodzenia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Yo! To ja sie tesh postanawiam wziąć za siebie!
![]() ![]() A do tego brak mi silnej woli...Bardzo prosze o wsparcie... ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
18 tygodni? Dla mnie brzmi wspaniale
![]() Z pewnością nie będę tutaj regularnie, ale zawsze mogę w czymś pomóc ![]()
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. Edytowane przez Nati02 Czas edycji: 2013-06-03 o 08:47 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 261
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
oooo, świetny pomysł (z tymi 18 tygodniami, wreszcie ktoś, kto nie chce tego zrobić w tydzień-dwa
![]()
__________________
'Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą' I dobrze mi z tym! ![]() 'nie narzekaj, że masz pod górę, skoro jest to wspinaczka na szczyt'
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
![]() Cytat:
![]() Mam zamiar ten czas spożytkować na modelowaniu ciałka ![]() ![]() ![]() Coś muszę robić - inaczej oszaleję ![]()
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
szkoda, że ja nie ma się dla kogo zmieniać
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 32
|
![]() Mój chłopak wyjechał miesiąc temu.Obiecałam mu że jak wróci to mnie nie pozna i w końcu zebrałam sie do etgo odchudzania-zaczynam od jutra
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Cytat:
![]()
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
no ja wiem, że lepiej dla siebie:P, ale chcialabym mieć oparcie i zobaczyc te jego ździwnienie i dume
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Raczkowanie
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Dieta? Już mówię
![]() Ze względu na słabowity ogranizm nie można mi przeprowadzać drastycznych diet. Niestety. Byłam skonsultować u lekarza bo chce to wszystko robić mądrze a nie napytać obie biedy. Żywię się głownie owocami i warzywami. Postawiłam na mój ulubiony trend w kuchni czyli coś zachaczającego o kuchnie indyjską. Moja dieta oparta jest na pozbyciu się wszelkiego jadła postrzeganego jako potencjalny tuczyciel na rzecz zup warzywnych, surówek i sałatek. Generalnie nie jem dużo i nie jadłam przed dietą. Teraz jem trzy razy dziennie. Wcinam sporo wysokobiałkowych roślinek typu soczewica, cieciorka, kiełki. Jedyne nie zdrowe z czego nie potrafiłam zrezygnować to kawa, ale wertując Wizaż odkryłam, że nie taka ta kawa znowu zła ![]() Nadrabiam nawadniając organizm herbatkami ziołowymi i wodą mineralną... Jak mi się żyje na zieleninie? Świetnie. Zrobiłam się lekka ![]() Polecam do tego kefirek... Świetnie oczyszcza ze złogów... Zaczęłam 6 Weidera. Znam ten trening. Kilka dni temu doszłam do 8 ale potem nie mogłam przez dwa dni ćwiczyc i poszło w łeb... Skakanka poszła ciężko... Wczoraj był pierwszy raz. I poszło masakrycznie ciężko, ale poszło... 10 minut poskakałam więc chyba na pierwszy raz nie jest źle... Hula hop mi się coraz dłuzej trzyma na bioderkach... ![]() Czas więc najwyzszy wdrożyć do treningu aerobik i calanetics... Może dziś może jutro ![]() Miło mi, że chcecie się dołączyć.. I zapraszam! Miłego dnia, moje drogie ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Life is too short to be small |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-05
Wiadomości: 69
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Hej ja jestem w trakcie odchudzania, ale tez planuje na jesieni byc extra ...
Obecnie schudzlam jakies 8 kg startowalam z 72 kg ... zadnej diety cud ... MŻ i ruch (choc ostatnie 2 tyg przebimbalam) ... chce schudnac jeszcze jakies 9 kg i przede wszystki troche sie wyrzezbic bo chwilowo moj brzuch to jedna wielka galareta z oponka, lapki tez troszke flaczki sa i wewnetrzna strona ud tez do modernizacji sie nadaje... Moj obecny rozmiar ubran 40 ... waga 64 kg ... wzrost 166 cm Co jakis czas bede sie tu odmeldowywala jak mi idzie Tymczasem powodzonka |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
O, jeśli chodzi o motywację,to się też dołączę
![]() ![]() ![]()
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem.. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 361
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
a to kefirki mozna pic i maslanki??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
ja mysle, ze jak najbardziej!!
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
|
Dot.: 18 tygodni na zmiany - od dziś
Co do maślanek to ja ich nie tykam... Ale KEFIRKI... Zdecydowanie na
![]() ![]() Dzisiaj jestem zmaltretowana pobieraniem mi krwi. Masakra. Wczoraj raczyłam się zważyć i się zdołowałam. Mam 169 wzrostu a waga pokazała mi 75 kg. Niedobrze. Bardzo niedobrze. W jakieś 2,5 miesiąca chcę zrzucić 10 kg. Myślę, że jest to jak najbardziej osiągalne. Zostanie mi wtedy z 7 tygodni na zrzucanie kolejnych 5. Jak dojdę do 60 to zwolnię z dietą... Krew zbadałam też na poczet odchudzania bo mam problemy ze zdrówkiem. Wszystko pod kontrolą ![]()
__________________
Life is too short to be small |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:52.