JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!

[mpati86]

Zobaczcie- muszę schudnąć, muszę być chudsza; muszę miej jeść, muszę się odchudzać, nie mogę zjeść ciasta, nie moge zjeść slodkiego, nie mogę wypić alkoholu; muszę ćwiczyć; muszę pić dużo wody. nie poddam się, muszę za wszelką cenne..... itp.
mogę powiedzieć już teraz otwarcie przez ten nacisk, presję i napięcie- wraca się do punktu wyjścia.
rusz głową, a reszta przyjdzie sama........
zajadać stres i napięcie, nakręcać się- jest o wiele łatwiejsze i w danym momencie przyjemniejsze niż sesja i nauka, która i tak nikogo nie ominie. i tak czy owak na też przeminie i tak zdasz i tak, a lęk i strach jest czymś normalnym. nie idealizuj po prostu wycisz się i podejdź do wszystkiego spokojnie... nie denerwuj się na zapas i nie wykraczaj myślami w przyszłość. stres jest czymś co towarzyszy każdemu nie trzeba jeść by to rozładować, bo to złudne. bądż asertywna i znajdź swój sposób, by uniknąć napadu. to od ciebie zależy- nikt ci nie wkłada tortu do ust. a jak czujesz, że sama nie radzisz sobie do znak, że powinnaś zapukać do psychologa. zjesz kawałek i nie potrafiz pzestać, bo ciągnie Cię do luzu. wyobraż sobie żołnierza w wojsku, który ma zadania, kary, je co mu podsuwają pod nos, nie lubi wojska, jest tym zmęczony, chce jak najszybciej z tego wyjść poczuć wolność. twój organizm ma to samo. a może gdybyś wyluzowała to łatwiej będzie Ci zapanować nad wszystkim.........

[poldek 86]

Napisane przez mpati86

nie denerwuj się na zapas i nie wykraczaj myślami w przyszłość. stres jest czymś co towarzyszy każdemu nie trzeba jeść by to rozładować, bo to złudne.

- dobra załatwione!
Nie nie nie, to nie jest takie proste niestety.

[mpati86]

kochana- ja nie powiedziałam, że będzie łatwo i że to jest ot tak sobie koniec i nie mam napadów, koniec i jest dobrze. tak aj alkoholik nie może tknąć alkoholu i omija butelke szerokim łukiem. tak każdy z ed jeść musi i tu zaczyna się problem, bo lepeij by było np. nie jeść, bo byłoby niby łatwiej nie i koniec, ale jeśc trzeba, jeśc z rozsądkiem i w odpowiednich dla siebie ilosciach. wiem wiem, że to często stanowi problem, bo mamy wiele machanizmów zaburzonych.
starałam sie tylko zaszczepić siłę walki- siłę że to od nas zależy, że to my mamy duży wpływ, że nie możemy się załamywać i koniec. że potzreba w nas determinacji i optymizmu.

kochana. wstań otrzep sie i dawaj do przodu. ja też miałam dzis kompuls- mam juz nadwagę, ale ................ no właśnie, ale nie chce tak zyć i codziennie staram się dążę do nowych wniosków, do zmian itp. poczytaj sobie może ćwiczenia na szukam........

dasz radę.przyjdzie taki czas, przyjdzie taki dzień, że los i zyie znowu do mnie usmiechnie się

[poldek 86]

mam cwiczenia typu taniec brzucha która są świetna zabawą i do tego modeluja sylwetke

fajnie że jest Ktoś tak optymistycznie nastawiony

[mpati86]

Napisane przez poldek 86

mam cwiczenia typu taniec brzucha która są świetna zabawą i do tego modeluja sylwetke

fajnie że jest Ktoś tak optymistycznie nastawiony

pamietaj ważne są małe kroki.... powoli a w dobrym kierunku. powodzenia

[martoszkaww]

Napisane przez Łasica90

Mam problem z jedzeniem. Od jakiegos czasu przychodze do domu wieczorami i nie moge sie powstrzymac. Potrafie zjesc wszystko co znajde w lodowce. Najgorsze jest to, ze objadam sie batonami, chipsami i roznymi slodyczami. Popijam to wszystko jakims sokiem, a pozniej "na kolecje" jem kanapki. Przerazajace jest to co sie dzieje potem, bol brzucha, ktory mnie pozniej dopada mozna nazwac bolem brzucha morderca. Probowalam sie opanowac, ale nie daje rady. Macie moze jakies sposoby na poskromienie obzarstwa... zminiejszenie laknienia??!! Zasatanawialam sie nawet nad jakimis tabletkami:/Picie wody i jedzenie jablka niestety nie zdaje egzaminu:/Z gory dziekuje za wszystkie rady!!

Mam to samo.. przynajmniej miałam do czasu gdy zaczełam stosować kopenhaską..

[Aesculus]

-

[poldek 86]

zjedzone dni...

[oranzadka]

Napisane przez ja_katarynka

. czasem wydaje mi się, że wystarczyłoby, żeby mnie ktoś przytulił i uspokoił w momencie napadu, ale jakoś nie mam odwagi poprosić.
.

dokładnie, czasami wystarczy, że ktoś nieznajomy uśmiechnie się na ulicy albo zagada i całe to napięcie już pęka. ja nieraz czuję coś takiego, że mam ochote prosic - przytul mnie ale kto by to zrozumiał.. a te kompulsy to tak jakby z braku miłości, może my same siebie nie dość kochamy?

[tow147]

.

[Morfina]

kochane, witam Was. Zastanawiam się od dłuższego czasu czy napisać... wydaje mi się, że kompulsywne objadanie się dotyczy również mnie....
Leczylam się na anoreksję, teraz leczę sie od nowa... przestalam panować nad głodem.... Mam wagę prawidłową... Jem a nie jestem głodna, taki głód emocjonaln y.... nie umiem tego powstrzymać, albo jest mi bardzo ciężko.... czy to rzeczywiście kompulsywne objadanie się?

[IWONA8800]

ja mam tak samo zjadładz dzis na sniadanie płatki na mleku jogurt i dwie prince polo XXL

[Chers]

Przegiełam dziś kompletnie po drodze był mc'donalds...i na dodatek gofry:/

[Morfina]

a ja nie jem niezdrowego, fastfoodu, słodyczy. Objadam się zdrowym jedzeniem... Ale objadam tak, ze boli mnie brzuch i za chwilę od nowa.... nie wytrzymuję tego psychicznie juz...

[Chers]

Napisane przez Morfina

a ja nie jem niezdrowego, fastfoodu, słodyczy. Objadam się zdrowym jedzeniem... Ale objadam tak, ze boli mnie brzuch i za chwilę od nowa.... nie wytrzymuję tego psychicznie juz...

Ja się obiadam wszytkim co mam pod ręką:/

[nicka01]

[nieprzytomna]

Napisane przez IWONA8800

ja mam tak samo zjadładz dzis na sniadanie płatki na mleku jogurt i dwie prince polo XXL

To nie był napad. Napad byłby wtedy, gdybyś do tego zjadła słoik Nutelli na przemian ze słoikiem śledzi(taki przykład).
Co to jest płatki z mlekiem i 2 wafelki? Tyle co nic. Owszem, niewartościowe jedzenie o wysokiej kaloryczności. Ale napadem tego nazwać na pewno nie można.

Napisane przez Chers

Przegiełam dziś kompletnie po drodze był mc'donalds...i na dodatek gofry:/

Jak wyżej. O ile w Macu nie zjadłaś 2 maxi zestawów czy też 10 hamburgerów, a gofry były 2-3 a nie 5, to NIE BYŁ NAPAD... Nawet jeśli zjadłaś 7 tych gofrów, ale w przeciągu całego dnia - to również nie była napad...

Napisane przez Morfina

a ja nie jem niezdrowego, fastfoodu, słodyczy. Objadam się zdrowym jedzeniem... Ale objadam tak, ze boli mnie brzuch i za chwilę od nowa.... nie wytrzymuję tego psychicznie juz...

Tak, tu już można mówić w takim razie o napadzie... masz szczęście, skoro są to napady na zdrowe jedzenie... Znam ten ból brzucha i rozumiem Ale pomyśl sobie na pocieszenie, że z jednej strony objadłaś się i boli Cię brzuch, ale z drugiej strony dostarczyłaś organizmowi duuuuużo dobrego(jeżeli tak jak piszesz było to zdrowie jedzenie)


Dziewczyny, przeraża mnie jak niektóre z Was definiują napad...

Zrozumcie, napad jest wtedy, gdy zjecie w przeciągu pół godziny 5000 kcal, słodkie na zmianę ze słonym, i boli Was po tym brzuch.
To, że zjecie cos niezdrowego lub trochę za dużo, to nie napad...

[Aesculus]

-

[Morfina]

Moje kompulsywne objadanie się polega na:- przykładowo pochłonięciu w krótkim czasie:
serek wiejski 200g->jogurt->125g[uczucie pełności]->serek wiejski 200g->jabłko[uczucie przepełnienia; ból brzucha; wyrzuty sumienia;płacz;rozpacz;my śli samobójcze]

To nie jest normalne.... to jest okropne... przecież mogłabym poprzestać na tym 1 serku i jogurcie kiedy względnie nie czuję jeszcze wyrzutów sumienia - ale w zupełności nie mogę.... Nie mogę tego przerwać, bo czuję "głód" niefizyczny lecz jakiś inny, który każe mi jeść....

[Asilos Magdalena]

Napisane przez Morfina

Moje kompulsywne objadanie się polega na:- przykładowo pochłonięciu w krótkim czasie:
serek wiejski 200g->jogurt->125g[uczucie pełności]->serek wiejski 200g->jabłko[uczucie przepełnienia; ból brzucha; wyrzuty sumienia;płacz;rozpacz;my śli samobójcze]

To nie jest normalne.... to jest okropne... przecież mogłabym poprzestać na tym 1 serku i jogurcie kiedy względnie nie czuję jeszcze wyrzutów sumienia - ale w zupełności nie mogę.... Nie mogę tego przerwać, bo czuję "głód" niefizyczny lecz jakiś inny, który każe mi jeść....

ja się nie zamierzam licytować na ilość jedzenia, ale to żaden kompuls!! sama cierpię na kompulsy od lat i 2 serki wiejskie, jogurt i jabłko to dla mnie "pikuś", w trakcie napadu nawet nie poczuję, że to zjadłam.
to co napisałaś to naprawdę nie jest kompuls!!! litości!!

[Morfina]

dla osoby z anoreksją to kompuls. Ale licytować się nie będę, bo bez sensu "walczyć" o to czy to kompulsy czy nie. Dla mnie to kompusly, bo to chwile zupełnego braku kontroli nad spożywaniem posiłków z niemożnością przestania aż do momentu kiedy więcej nie można i nawet zgiąć się nie można, bo brzuch boli jak oszalały. Pojęcie kompulsu jest względne.

Wcześniej takie coś mi się nie zdażało. Ostatnio tracę kontrolę, bo zdażają się właśnie takie chwile, zdażają się bardzo często.

Pozdrawiam serdecznie.

[iza_wiosenna]

Napisane przez Morfina

dla osoby z anoreksją to kompuls. Ale licytować się nie będę, bo bez sensu "walczyć" o to czy to kompulsy czy nie. Dla mnie to kompusly, bo to chwile zupełnego braku kontroli nad spożywaniem posiłków z niemożnością przestania aż do momentu kiedy więcej nie można i nawet zgiąć się nie można, bo brzuch boli jak oszalały. Pojęcie kompulsu jest względne.

Wcześniej takie coś mi się nie zdażało. Ostatnio tracę kontrolę, bo zdażają się właśnie takie chwile, zdażają się bardzo często.

Pozdrawiam serdecznie.

to jest napad subiektywny. Czujesz utratę kontroli nad ilością przyjmowanego jedzenia, zjadasz więcej niż planowałaś, boli Cię brzuch, ale OBIEKTYWNIE nie zjadłaś wcale dużo.

Pojęcie napadu kompulsywnego jedzenia jest zdefiniowane, więc niestety nazywanie go "względnym" nijak się ma do rzeczywistości.

[Morfina]

Dzięki Iza za nazwanie tego co się ze mną dzieje
Więc dotyczą mnie napady subiektywne. i bardzo trudno mi z tym walczyć...

[z_klanu_uchiha]

jedzenie kompulsywne to pochalanianie ogromnej ilosci jedzenia w krotkim czasie, zazwyczaj bardzo kalorycznego, nie mysli sie wtedy o tym ILE sie zjada, tylko je, zeby zjesc jak najwiecej, nie liczy kalorii, nawet nie mysli rozsadnie. prawdziwi kompulsywni żarłocy zawsze maja wyrzuty sumienia po takich napadach, poczucie niskiej wartosci, wstyd. Gdy mam napad, wole,zeby nikt mnie nie widzial. Czuje sie mniej niz zero, mozg mi sie wylącza, nie mysle rozsądnie, jem, tylko jem. napad to obzarstwo az do bolu brzucha, kiedy jedzenie podchodzi do gardla, ale nadal jemy. to jest kompulsywne jedzenie. nadprogramowe 500 kcal to gó---wno! rozumiem,ze dla anorektyczi to strasznie duzo, ale nie piszcie, blagam was, ze to sa kompulsy.wierzcie,lepiej nie wiedziec, jakie sa napraqwde...

kurde, ciezko mi,. i tak zle

[poldek 86]

hmm, 500kcal( jak nie wiecej) to ma jedna wchłonięta przez mnie rzecz podczas kompulsa...np. taka wielka chałka rodzinna, między tym kotlety itd...Zreszta nieważne. Każda z nas to tutaj to całkiem inny przypadek gdyby się zastanowić. chociaż wszystkie sie objadamy to jednak kompulsy wyglądają różnie.

[Asilos Magdalena]

dziewczyny czy któraś z Was stosowała na kompulsy takie połączenie leków: rano Lafactin 75mg. wieczorem Lafactin 75mg. + Ketrel 25mg.
doraźnie (przy niepokoju) Sedam 6mg.?

[funky87]

czuję jak reszta nadziei,że się uda znika nieubłaganie, czuję się bezradna, bez wartości, bez celu i bez sił do walki,... nie mam już siły, nie mam celu, nie mam powodu.. nie mam juz nic ...
mam jedno - kompulsy i obrzydzenie do siebie

[Dekas]

Napisane przez funky87

czuję jak reszta nadziei,że się uda znika nieubłaganie, czuję się bezradna, bez wartości, bez celu i bez sił do walki,... nie mam już siły, nie mam celu, nie mam powodu.. nie mam juz nic ...
mam jedno - kompulsy i obrzydzenie do siebie

i masz tego świadomość wykorzystaj to.

[funky87]

Napisane przez Dekas

i masz tego świadomość wykorzystaj to.

Korzystam ile mogę...a ile dam radę to czas pokaże.

Do tej nie zdawałam sobie sprawy jakim syfem jest bulimia, to błędne koło i tak ciężko z niego wyjść, zwłaszcza gdy walczy się w pojedynkę, nie ma odwagi przyznać się innym, czuje wstręt i obrzydzenie do Siebie, widok w lustrze sprawia ból a co dopiero pomyśleli by inni..a z drugiej strony chciałabym wyrzucić ten ciężar z siebie, tę nienawiść do siebie.
Mam wrażenie że leki przestają działać, albo ja powoli się poddaję...

[so_horny]

Najpierw anoreksja, potem bulimia przez kilka lat, teraz same "napady" bez wymiotów i przeczyszczaczy.

I wcale nie jest lepiej...

Od jutra chcę z tym walczyć, zapisałam się na terapię (jutro pierwsza sesja), biorę też leki, które niby mają mi pomóc, ale nie działa na mnie nic (a biorę je już ponad rok i nie zauważyłam żadnych pozytywów oprócz skutków ubocznych).
Byłam z natury chudziutka i tak, teraz kuleczka ze mnie. No co zrobić ... dieta, ale nie wiem... czy 1700 kcal będzie przy tym dobre? (dodam, że biegam codziennie).
Macie może jakieś rady? w sumie... nigdy nie jadłam "normalnie" nie wiem, nawet jak to jest.