Polecamy:

anniaa · 2009-03-17, 16:00

nie da sie schudnac z jednej partii ciała. Polecam wyszukiwarke - temat łydek juz był omawiany wiele razy.

**salamanca** · 2009-03-17, 18:18

Właśnie nic nie znalazłam o łydkach

Wpisałam "łydki" w forum, ale niestety NIC nie wyszło, dlatego założyłam wątek, bo to mój wielki problem

MaLibu 2o · 2009-03-17, 19:03

bez kitu mam ten sam problem ;d
z tego co do tej pory wyczytalam na wizazu to chyba tylko streching.
nie daje jakis spektakularnych efektow, no ale nogi zawsze wygladaja lepiej

cameleon91 · 2009-03-17, 19:39

niestety mam ten sam problem ... mam łydki za grube o jakies 6cm ?

zelaa144 · 2009-03-17, 19:46

stepperek

cameleon91 · 2009-03-17, 19:57

Cytat:

Napisane przez zelaa144

stepperek

działa?

**salamanca** · 2009-03-17, 21:17

drogi jest taki stepper?

cameleon91 · 2009-03-17, 21:37

Cytat:

Napisane przez salamanca

drogi jest taki stepper?

ja ogladalam na allegro to cos kolo 130-200 zl.

**salamanca** · 2009-03-17, 21:42

Cytat:

Napisane przez cameleon91

ja ogladalam na allegro to cos kolo 130-200 zl.

mogłabym kupić, ale musiałabym trochę odłożyć pieniędzy, bo narazie saaame wydatki i konto się "zmniejsza" nieubłaganie

iKarolajnaa · 2009-03-17, 21:55

ja mam stepper, ale mnie to głównie w uda idzie...
na łydki to skakanka czyni cuda

Tylko trzeba z umiarem, żeby sobie za bardzo nie rozbudować łydek. Ja tez z moimi walczę, bo aż dziw, mam cellulit na łydkach :|

**salamanca** · 2009-03-17, 22:07

Cytat:

Napisane przez iKarolajnaa

ja mam stepper, ale mnie to głównie w uda idzie...
na łydki to skakanka czyni cuda

Tylko trzeba z umiarem, żeby sobie za bardzo nie rozbudować łydek. Ja tez z moimi walczę, bo aż dziw, mam cellulit na łydkach :|

Skakanka? To od jutra zacznę

Ja mam takie grube, mimo, że jestem szczupła -> 51 kg przy 158 cm wzrostu. Mam takie obwisłe, obleśne

To jest mój jedyny kompleks, z którym muszę zawalczyć bo kocham nosić spódnicę, ale na wysokich obcasach "dzięki" moim łydkom wyglądam topornie

nat92 · 2009-03-17, 22:09

Wyszczuplić konkretnej partii się nie da, ale wyrzeźbić owszem

Skakanka, jogging, rower(stacjonarny lub nie), rolki, stepper itp. itd.+ stretching = ładnie ukształtowane łydki

adia82 · 2009-03-18, 07:10

W moim przypadku rower tylko powiekszyl lydki-owszem,ladny maja ksztalt, ale co z tego,skoro sa po prostu tegie.Skakanka za to swietnie wyrzezbila mi uda-po dwoch tygodniach fantastycznie zarysowane byly.Oto,co znalazlam na necie:
http://www.zeberka.pl/art.php?id=664

vadi · 2009-03-18, 13:20

Cytat:

Napisane przez salamanca

Właśnie nic nie znalazłam o łydkach

Wpisałam "łydki" w forum, ale niestety NIC nie wyszło, dlatego założyłam wątek, bo to mój wielki problem

no proszę, a mi wyskoczyło 401 wyników z czego ponad 20 w samych tytułach wątkow

łączę.

lasoa · 2009-03-18, 13:31

słyszałam że przez skakanke moge łydki zgrubnąc to prawda? Moje są strasznie duże

vadi · 2009-03-19, 11:06

nieprawda, jak się porozciągasz

lasoa · 2009-03-19, 15:24

a jak mozna sie rozciagac?

vadi · 2009-03-19, 18:55

np. skłonami

anniaa · 2009-03-19, 19:04

np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

aakkzzii · 2009-03-19, 19:11

wy macie za duze a ja mam za chude

Ewffcia · 2009-03-19, 19:21

Ja niestety nie mam już sił do moich łydek

to jedyna część ciała której w sobie nie lubię, są grube w całej szerokości nawet nie zwężają się ładnie w kostkach, to są dwa szerokie słupy... Od dziecka jeżdżę duużo na rowerku(w lato tak po 30km dziennie) więc teoretycznie moje nogi powinny być zgrabne-a jednak... Zastanawiam się czy jeszcze w jakikolwiek sposób mogę wpłynąć na ich wygląd(pomijając operację plastyczną) wizażanki pomóżcie

anniaa · 2009-03-19, 19:27

Ewcia przeczytaj ten watek

Ewffcia · 2009-03-19, 19:37

czytam czytam, ale tu w większości jest zalecany rowerek skakanka itp a mi to nic nie daje

krada · 2009-03-20, 07:36

To wszystko nie jest takie proste - nie da się schudnąć z jednej partii ciała.
Skakanki i steppery oczywiście zamieniają nam tłuszcz na mięśnie, spalają jakąś wartość tłuszczu ale mięśnie też mają objętość. Ostatecznie stosując samą skakankę łydka najprawdopodobniej (w 90%) stanie się większa ale będzie miała ładniejszy kształt, będzie bardziej zbita.
Żeby zmniejszyć objętość łydki trzeba zmniejszyć ilość tłuszczu w całym organiźmie - czyli racjonalne żywienie plus aeroby (stepper i skakanka zapewniają aeroby jeśli się odpowiednio ćwiczy).

Nie ma czegoś takiego jak - ćwiczenia na zmniejszenie objętości łydki - to jest bardziej zaawansowany proces.

traicionera · 2009-06-11, 19:37

a co zrobić, jeśli łydka jest zbyt umięśniona, tłuszczu tam nie ma, a znowu z uda przydałoby sie spalić tłuszcz?
zawsze mam problem, jak cwiczyć tak, zeby wysmuklic łydki, nie rozbudowywać broń Boże, a z ud spalić tłuszcz i wyrzeźbić.

elciapiszcz · 2009-12-12, 22:41

ja mam podobny problem, moje łydki są straszne, poprosty moje łydki nie łaączą sie jest miedzy nhimiszpara- straszne rety rstunku co mam robic zeby je jakos umiesnic porawic wyglad

aniana · 2010-07-09, 15:41

Mój problem polega na tym, że mimo szypłej sylwetki (kupuje ciuchy w rozmiarze xs, czasem s i ważę 50 kg) moje łydki są grube. Ostatnio (od ok. 2 tyg) zaczęłam wykonywać różne ćwiczenia, aby je wysmuklić. Skacze tez dziennie ponad godzinę na skakance. Nie widzę rezultatów, a do tego boję się, żeby się nie umięśniły, bo będą wyglądac jeszcze grubiej ;( Nie wiem czy mi się wydaje, ale mam wrażenie że są jakby twardsze po tych ćwiczeniach ... Uda też są grube, ale łydki wyjątkowo mnie przerażają ... ;( Całe nogi sa bardzo nieproporcjonalne do reszty ciała. Już nie wiem co mam robić... Prosze o jakies rady...
dodalam zdjęcia. Grube łydki są najbardziej widoczne na drugim zdjęciu.

MissImperfect · 2010-07-11, 11:00

Nie widzę zdjęć - usunęłaś?
W każdym razie skakanka to nie jest dobry pomysł. Trzy lata temu maniakalnie skakałam na skakance w nadziei, że schudnę. Byłam młoda i głupia i nie wpadłam na to, że mięśnie mi urosną. No i teraz mam nogi jak bokser. Odradzam ci wszystkie ćwiczenia na nogi z obciążeniem, bo to tylko je powiększy.

owieczka-18 · 2010-07-11, 11:26

Najlepiej tylko rozciągac łydki...dołącz spowrotem zdjęcie bo tak to ciężko cokolwiek powiedziec...

olunia234 · 2010-07-13, 10:19

163 cm wzrostu 36 w łydce

Co mam zrobić, aby dojść do 31 cm ?
Doradźcie

2009-03-17, 16:00	#391
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( nie da sie schudnac z jednej partii ciała. Polecam wyszukiwarke - temat łydek juz był omawiany wiele razy. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-03-17, 18:18	#392
salamanca BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 273	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( Właśnie nic nie znalazłam o łydkach Wpisałam "łydki" w forum, ale niestety NIC nie wyszło, dlatego założyłam wątek, bo to mój wielki problem

2009-03-17, 19:03	#393
MaLibu 2o Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: czajna tałn Wiadomości: 187	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( bez kitu mam ten sam problem ;d z tego co do tej pory wyczytalam na wizazu to chyba tylko streching. nie daje jakis spektakularnych efektow, no ale nogi zawsze wygladaja lepiej

2009-03-17, 19:39	#394
cameleon91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: z domu . ; ) Wiadomości: 531	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( niestety mam ten sam problem ... mam łydki za grube o jakies 6cm ? __________________ 09.05 - 60 kg Twister - 4/50 Zero słodyczy - 5/30 Zero białego chlebka - 5/30 Zero gazowańców! - 5/30 Skakanka - 2/30 Biała perła - 1/30 Skrzypowita - 1/40 Uda się! Chcę być twoją słodką czekoladką. żebyś mógł mnie chrupać całymi dniami

2009-03-17, 19:46	#395
zelaa144 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 42	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( stepperek __________________ 88 -> 77-> 58

2009-03-17, 21:17	#397
salamanca BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 273	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( drogi jest taki stepper?

2009-03-17, 21:55	#400
iKarolajnaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: from Jamajka. Wiadomości: 357	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( ja mam stepper, ale mnie to głównie w uda idzie... na łydki to skakanka czyni cuda Tylko trzeba z umiarem, żeby sobie za bardzo nie rozbudować łydek. Ja tez z moimi walczę, bo aż dziw, mam cellulit na łydkach :\| __________________ biegam. stepper'uje. Tamilee Webb. Dość słodyczy! zmasowany atak na cellulit ! 'be my teddy bear ! ' próbuję zaakceptować siebie. ot co.

2009-03-17, 22:09	#402
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( Wyszczuplić konkretnej partii się nie da, ale wyrzeźbić owszem Skakanka, jogging, rower(stacjonarny lub nie), rolki, stepper itp. itd.+ stretching = ładnie ukształtowane łydki

2009-03-18, 07:10	#403
adia82 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Wybrzeże Wiadomości: 1 209	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( W moim przypadku rower tylko powiekszyl lydki-owszem,ladny maja ksztalt, ale co z tego,skoro sa po prostu tegie.Skakanka za to swietnie wyrzezbila mi uda-po dwoch tygodniach fantastycznie zarysowane byly.Oto,co znalazlam na necie: http://www.zeberka.pl/art.php?id=664 __________________ 25-05-2014 Moje szczęście przyszło na świat

2009-03-18, 13:31	#405
lasoa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 16 346	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( słyszałam że przez skakanke moge łydki zgrubnąc to prawda? Moje są strasznie duże __________________ I ja bloguję BEE NATURAL Pomegranate 100% Denko kosmetyczne luty i marzec Walka o długie włosy: podsumowanie drożdżowej kuracji Ubranka dla psów

2009-03-19, 11:06	#406
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( nieprawda, jak się porozciągasz

2009-03-19, 15:24	#407
lasoa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 16 346	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( a jak mozna sie rozciagac? __________________ I ja bloguję BEE NATURAL Pomegranate 100% Denko kosmetyczne luty i marzec Walka o długie włosy: podsumowanie drożdżowej kuracji Ubranka dla psów

2009-03-19, 18:55	#408
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( np. skłonami

2009-03-19, 19:04	#409
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-03-19, 19:11	#410
aakkzzii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: WWA Wiadomości: 8 348	Dot.: Jak ywszczuplić konkretnie łydki? POMÓŻCIE :( wy macie za duze a ja mam za chude

2009-03-19, 19:21	#411
Ewffcia Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 9	Dot.: Łydki Ja niestety nie mam już sił do moich łydek to jedyna część ciała której w sobie nie lubię, są grube w całej szerokości nawet nie zwężają się ładnie w kostkach, to są dwa szerokie słupy... Od dziecka jeżdżę duużo na rowerku(w lato tak po 30km dziennie) więc teoretycznie moje nogi powinny być zgrabne-a jednak... Zastanawiam się czy jeszcze w jakikolwiek sposób mogę wpłynąć na ich wygląd(pomijając operację plastyczną) wizażanki pomóżcie

2009-03-19, 19:27	#412
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Łydki Ewcia przeczytaj ten watek __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-03-19, 19:37	#413
Ewffcia Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 9	Dot.: Łydki czytam czytam, ale tu w większości jest zalecany rowerek skakanka itp a mi to nic nie daje

2009-03-20, 07:36	#414
krada Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20	Dot.: Łydki To wszystko nie jest takie proste - nie da się schudnąć z jednej partii ciała. Skakanki i steppery oczywiście zamieniają nam tłuszcz na mięśnie, spalają jakąś wartość tłuszczu ale mięśnie też mają objętość. Ostatecznie stosując samą skakankę łydka najprawdopodobniej (w 90%) stanie się większa ale będzie miała ładniejszy kształt, będzie bardziej zbita. Żeby zmniejszyć objętość łydki trzeba zmniejszyć ilość tłuszczu w całym organiźmie - czyli racjonalne żywienie plus aeroby (stepper i skakanka zapewniają aeroby jeśli się odpowiednio ćwiczy). Nie ma czegoś takiego jak - ćwiczenia na zmniejszenie objętości łydki - to jest bardziej zaawansowany proces. __________________ krada

2009-06-11, 19:37	#415
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Łydki a co zrobić, jeśli łydka jest zbyt umięśniona, tłuszczu tam nie ma, a znowu z uda przydałoby sie spalić tłuszcz? zawsze mam problem, jak cwiczyć tak, zeby wysmuklic łydki, nie rozbudowywać broń Boże, a z ud spalić tłuszcz i wyrzeźbić.

2009-12-12, 22:41	#416
elciapiszcz Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 1	Dot.: łydki, łydziska... ja mam podobny problem, moje łydki są straszne, poprosty moje łydki nie łaączą sie jest miedzy nhimiszpara- straszne rety rstunku co mam robic zeby je jakos umiesnic porawic wyglad

2010-07-09, 15:41	#417
aniana Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1	Sczupła sylwetka i grube łydki ;( Mój problem polega na tym, że mimo szypłej sylwetki (kupuje ciuchy w rozmiarze xs, czasem s i ważę 50 kg) moje łydki są grube. Ostatnio (od ok. 2 tyg) zaczęłam wykonywać różne ćwiczenia, aby je wysmuklić. Skacze tez dziennie ponad godzinę na skakance. Nie widzę rezultatów, a do tego boję się, żeby się nie umięśniły, bo będą wyglądac jeszcze grubiej ;( Nie wiem czy mi się wydaje, ale mam wrażenie że są jakby twardsze po tych ćwiczeniach ... Uda też są grube, ale łydki wyjątkowo mnie przerażają ... ;( Całe nogi sa bardzo nieproporcjonalne do reszty ciała. Już nie wiem co mam robić... Prosze o jakies rady... dodalam zdjęcia. Grube łydki są najbardziej widoczne na drugim zdjęciu. Edytowane przez aniana Czas edycji: 2010-07-10 o 11:54

2010-07-11, 11:00	#418
MissImperfect Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 8	Dot.: Sczupła sylwetka i grube łydki ;( Nie widzę zdjęć - usunęłaś? W każdym razie skakanka to nie jest dobry pomysł. Trzy lata temu maniakalnie skakałam na skakance w nadziei, że schudnę. Byłam młoda i głupia i nie wpadłam na to, że mięśnie mi urosną. No i teraz mam nogi jak bokser. Odradzam ci wszystkie ćwiczenia na nogi z obciążeniem, bo to tylko je powiększy.

2010-07-11, 11:26	#419
owieczka-18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 304	Dot.: Sczupła sylwetka i grube łydki ;( Najlepiej tylko rozciągac łydki...dołącz spowrotem zdjęcie bo tak to ciężko cokolwiek powiedziec...

2010-07-13, 10:19	#420
olunia234 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 5	Dot.: Sczupła sylwetka i grube łydki ;( 163 cm wzrostu 36 w łydce Co mam zrobić, aby dojść do 31 cm ? Doradźcie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)