|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3841 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() szkoda, że obwodu ud nie mierzylaś... ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3842 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
widze ze tu dziewczyny intensywnie zrzucala swoj smalczyk... te upaly skoro juz tak mecza, to powinny jakos wplywac.... topic go czy cos.. a nie tylko meczyc...
gratuluje wszystkim slicznych spadkow i czekam na deeeeeeeeszcz ---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ---------- wlasnie. jaki jest limit dzienny mleka w proszku? |
![]() ![]() |
![]() |
#3843 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3844 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
dziekuje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3845 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Anetko ten serek homo to w biedronce kupujesz??
Cytat:
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3846 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 325
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
55, a teraz 53,5. Niestety w innym miejscach ud nie zmierzyłam, a szkoda, bo nogi najbardziej zeszczuplały mi w dolnej(nad kolanem) i środkowej partii ud, a u góry mniej... (zresztą nogi i tyłek to partie, które mi najbardziej schudły, z czego bardzo sie ciesze, bo zawsze miałam z nimi spory problem ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3847 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() Ja do Pana Sernika polecam z biedronki serek Presidenta... W takich pudełeczkach chyba po 350 g (innego nie ma)... Ostatnio z niego robiłam sernik i wyszedł BOSKOOOO... Muszę też jutro zajść do biedronki i go kupić bo na słodkie mnie goni ostatnio BARDZOOO Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3848 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() oj ja się zmierzyłam w udach zobaczymy po miesiącu czy będzie rezultat bo przecież nie ćwiczę ...
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3849 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
A gdzie to cudo mozna kupic, bo brzmi pysznie? A teraz moje male podsumowanie. Wlasnie mi mija 5 tygodni z Dukanem. Ubylo mnie 6.85 kg. Jest dumna z siebie i bardzo sie ciesze. ![]() ![]() ![]() Moje wymiary( pierwszy raz zobaczy je ktos poza krawcowa u ktorej bywa): Biust 113 ->106,5 (6,5 cm) Pod biustem 100-> 93(7cm) Talia(najwezsze miejsce) 99-> 93,5(5,5cm) Pas(najszersze miejsce)120->116(4cm) Biodra 121->116(5cm) W sumie stracilam 28 cm z obwodow. Te wyniki daja mi sile do dalszego dzialania. Dziekuje Wam za wsparcie, bo bez niego nie dalaby, rady juz tyle osiagnac. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3850 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Ale jestem przymulona.
![]()
__________________
"[...] dotrzesz do takiej granicy, że gdy jej nie przekroczysz - będziesz nieszczęśliwa, a gdy przekroczysz - może jeszcze nieszczęśliwsza..." F.Dostojewski |
![]() ![]() |
![]() |
#3851 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() pięknie zleciało - widoczny rezultat na 100% ![]() powiedzcie mi czy my możemy polędwicę łososiową ????
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3852 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Pozostalym rowniez gratuluje spadkow ![]() U mnie dzis wzrost 0.5 kg ale to po slonym sosie od golabkow poznym wieczorem i braku pokrzywy caly dzien. Czuje w palcach, ze spuchly bo pierscionek mnie uwiera ![]() Dzis PP i na sniadanie byla salatka z tunczyka w sosie wlasnym, 2 jajka na twardo, odrobina szczypiorku i 2 lyzki jogurtu naturalnego ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3853 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
|
![]() ![]() |
![]() |
#3854 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3855 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() do serniczka na 1 kg sera dodaję jakieś 40 tableteczek słodzika (nie udało mi się jeszcze trafić na sypny) które ugniatam na proszek. Ja mój sernik posypałam kakaem ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Same dobre wieści dzisiaj ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3856 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Monachium
Wiadomości: 8 379
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
|
![]() ![]() |
![]() |
#3857 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Minie, minie... musi się organizm przyzwyczaić...
![]() To Wy chcecie zrzucić balast... jemu jest tam dobrze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3858 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
To jest twaróg zmielony, tak. Ja raz robiłam i wyszedł ok. Tylko, że ja go jakoś mikserem z reszta składników mieszałam aż wyszła ładna gładka masa ze wszystkiego.
Wybieram się dziś znowu w Twoje strony ![]() ![]() ![]()
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 ![]() pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm Edytowane przez sonia26 Czas edycji: 2010-07-17 o 12:26 |
![]() ![]() |
![]() |
#3859 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
pichcę bezy
![]() obiad już od wczoraj wieczora gotowy więc nie miałam gdzie ręce włożyć i zachciało mi się bez ![]() mam dziwne wrażenie że mi nie wyjdą, kiepska ze mnie kucharka kiedy mam styczność z piekarnikiem ![]()
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne ![]() zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3860 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: NY
Wiadomości: 2 469
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() Wypilam właśnie 3 litr wody i czuję, że ciągle płonę. Te upały są dobijające ![]()
__________________
W skrócie Brołdi
![]() Edytowane przez broadwaydream Czas edycji: 2010-07-17 o 12:25 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3861 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
uhummm mio tak do serniczka 1 kg potrzeba ... no cóż kupię 3 ![]() ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3862 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Dziekuje
![]() ![]() ![]()
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 |
![]() ![]() |
![]() |
#3863 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Białka 6 sztuk ubiłam na sztywną pianę żółtka (6 sztuk) ubiłam na puszysto z rozpuszczonym w odrobinie mleka słodzikiem, łyżeczką proszku do pieczenia i aromatem... chyba dodałam łyżkę skrobi kuku ![]() Do żółtek dodałam ser razem wszystko zmiksowałam a potem dodawalam po troszkę białka delikatnie mieszając całą masę tak, żeby się to połączyło i było puszyste... wlałam do tortownicy posypałam kakaem i do piekarnika na jakąś 1 h 20 min na 180 st. Najlepszy jest na następny dzień jak posiedzi w lodówce ![]() ![]() Ja właśnie wszamałam mój 3 dzisiaj posiłek... popijam szklanicą wody i zaraz pójdę sprawę przepalić ![]() Jaka ja dzisiaj głodna jestem ![]() głodna bede ![]() ![]() Edytowane przez adaikaka Czas edycji: 2010-07-17 o 12:33 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3864 | ||||||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
||||||
![]() ![]() |
![]() |
#3865 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
yyy nie mam skrobi więc pewnie nie upiekę ... trudno muszę podjechać do tesco może tam mają ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3866 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() tak ją dadałam bo do czegoś muszę ją zużyć... już jest o łyżkę mniej ![]() a tylko łyżkę dziennie można ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3867 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
hmm sernik bez skrobi? właśnie wyszperałam przepis na blogu dukanki i jest skrobia ... piekł ktoś bez skrobi ?? oki ja uciekam się szykować bedę wieczorkiem ... miłego dnia dukaneczki ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3868 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: NY
Wiadomości: 2 469
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Ja tam robie zawsze bez skrobii, bo mogę więcej zjeść
![]() adaikaka - co to są falbanki? też jestem dziś jakaś paskudnie głodna, zjadłam pizzę i czuje, że mi burczy w brzuchu... ![]()
__________________
W skrócie Brołdi
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3869 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() ![]() I wyjdzie Ci ![]() ---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3870 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
![]() 500 g Quark (kremowy ser twarogowy chudy) zmiksowalam z 3 zoltkami, 3/4 lyzeczki proszku do pieczenia, lyzeczka esencjii waniliowej i 3 - 4 lyzkami slodziku w proszku do pieczenia. W drugiej misce ubilam 3 bialka z odrobina soli na piane i delikatnie wmieszalam lyzka w mase serowa by bylo puszyste. Podzielilam na dwie czesci i do jednej dodalam lyzke kakao bezcukrowego a do drugiej aromat migdalowy. Nakladalam do tortownicy silikonowej wylozonej papierem do pieczenia na zmiane masa migdalowa i czekoladowa i potem juz w formie wymerdalam lyzka by sie troche pomieszaly, ale wciaz widac bylo kolory. Pieklam w temp 180 - 190 stopni przez godzine. Rosnie wysoko ale i szybko opada po wyjeciu z piekarnika wiec trzeba odrazu okroic rogi. Jak juz troche przestygnie wyciagam papier z ciastem na talerz, odwracam na druga strone i sciagam papier do pieczenia i sciereczka dociskam i odsaczam wode. Jak wystygnie do temp pokojowej to do lodowki na kilka godzin i potem mozna wszamac CALY na raz ![]()
__________________
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:30.