2010-08-11, 18:10 | #241 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: województwo łódzkie
Wiadomości: 23
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
ja też się 'pochwalę'... no więc:
śniadanie: 8.00 - jajecznica z 2 jajek z szynką, cebulą, pomidorami, sałatka buraczano-śledziowa, kajzerka 2 śniadanie: 11.00 -2,5 śliwki obiad: 14.00 - miseczka zupy koperkowej obiad część 2 xd : 16.00 - gyros z sosem czosnkowym, kiszona kapucha i łyżka ryżu kolacja: 18.10 - kawałek bagietki i sałatka śledziowo-buraczana i wypiłam dzisiaj litry wody przegotowanej z cytryną, 2 kawy z mlekiem 0,0 % tłuszczu [ łaciate] i kilka szklanek zwykłej wody. jestem przerazona, bo jestem juz praktycznie PO ekheem, DRASTYCZNYM ODCHUDZANIU że takl powiem... najbardziej nie lubie swoich udzisk xc od jutra muszę jeść mniej, bo strasznie boje sie efektu jojo... teraz ważę 43kg, przed odchudzaniem 56 kg, no ale ciągle rosnę bo mam dopiero 14 lat, 162 cm wzrostu,. Wcześnije przy wadze 56 kg miałam może 157 cm. |
2010-08-11, 18:48 | #242 | |
Przyczajenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Chyba mamy coś wspólnego. Ale od razu Ci powiem, że ty powinnaś jeść więcej i przytyć, a nie mniej... Ja też. Tyle że nie dość, że nigdy jeszcze nie miałam P z prawdziwego zdarzenia, nawet chyba nie jadłam tyle co ty. A i tak na drugi dzień było 0,7 kg więcej i ani myślało już spaść. Czyli jednak nie wahanie... Boję się że mam tak rozwalony metabolizm, że nie będę mogła przejść na prawdziwe P, takie jak np. Izaczka albo kiitty. Nie wiem jak mam to w miarę szybko rozkręcić, żeby jeść tyle i tyć sobie powoli. Pisałam już o tym, ale zobaczyłam Twojego posta, chyba tez znikajac jest w podobnej sytuacji... czy się mylę? I pomyślałam, że potrzebne mi trochę pomocy. |
|
2010-08-11, 18:54 | #243 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
a no owszem, codziennie jest planowanie z którego na drugi dzień nic nie wychodzi, ciężkie jest przełamanie się ... ale to chyba nie ten wątek
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
2010-08-11, 19:42 | #244 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 35
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
troche wiecej niz ja to faktycznie chudziutka jesteś
Uuu Dzisiaj : 1 rogal mleczny z wieśniakiem, 2 delicje 2 2 delicje, 4 sucharki, brzoskwinia 3 dzisiaj nie bylo czasu na gotowanie wiec 4 kawalki chleba razowego ze słonecznikiem, pasztetem i serkiem wiejskim, brzoskwinia, dużo arbuza (z 3 plastry ) 4 1/2 serka wiejskiego, cappucino, duuuzzoo arbuza ;] 5 kromka chleba z pomidorem, dużo arbuza (chyba z 4 porządne plastry ), 2 jabłka, i gdzies w miedzyczasie kawalek szarlotki i nic wiecej se chyba nie przypominam |
2010-08-11, 20:04 | #245 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
U
może być???? ...więcej nie umiem... |
2010-08-11, 20:07 | #246 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Ełk
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
__________________
'wyobraznia bez wiedzy moze stworzyc rzeczy piękne.wiedza bez wyobrazni najwyzej doskonale ' Edytowane przez innyrytm Czas edycji: 2010-08-11 o 20:10 |
|
2010-08-11, 20:17 | #247 | ||||
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Cytat:
słabo z nnkt (oprócz śledzi ich nie ma) 2 śn to nie posiłek i najważniesze: MASZ NIEDOWAGĘ Cytat:
Cytat:
Jedno mogę powiedzieć- taki motywator jaki dostałam od Izy, Dekas, Air czy Kaawy dał o wiele więcej niż pisanie " o dodałaś kromeczkę, jest super". uwierzcie, ze żadna z oceniajacych dziewczyn nie chce sprawić Wam przykrości, a wręcz przeciwnie-chcemy pomóc
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
||||
2010-08-11, 20:25 | #248 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Ełk
Wiadomości: 2 400
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
kika,ja też musiałam długo pracować nad tym co jem, by wkońcu ktoś powiedział'' no wkońcu jest ok''. mn ty sprowadziłaś mnie na dobrą droge ale u niektórych działa to w odwrotną stronę -jak z dziećmi .
__________________
'wyobraznia bez wiedzy moze stworzyc rzeczy piękne.wiedza bez wyobrazni najwyzej doskonale ' |
2010-08-11, 20:26 | #249 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: województwo łódzkie
Wiadomości: 23
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
- więcej się ruszaj - jedz dużo białka, który bardzo podkręca metabolizm - posiłki co 2-3 godziny, na początek spróbuj bardzo małe porcje jeśli się boisz i z czasem lekko je zwiększaj ale bez przesady oczywiście - pij dużo WODY MINERALNEJ, zielonej herbaty [czerwona podobno też dobra] - woda przegotowana z cytryną na czczo podkręca metabolizm - dużo warzyw i owoców [ błonnik ;d] - ogranicz węglowodany przepraszam, że nie na temat |
|
2010-08-11, 20:37 | #250 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
ograniczenie węglowodanow tez nie koniecznie
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
|
2010-08-11, 20:52 | #251 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Dzisiejsze coś P jakby 1. 3 gofry kruche (znaczy z ciasta maślanego), wieśniak, cukier, cynamon, konfitura brzoskwiniowa, maliny, inka na mleku 2.big milk trochę malin z krzaka, jogo waniliowy paczka korzennych ciasteczek 3.chłodnik z buraczków i śmietany 30%, dwa jaja na twardo kasza manna na mleku z serkiem waniliowym i bananem 4. dwie kanapki z masłem, serkiem kanapkowym i konfiturą brzoskwiniową, dwa kubki mleka 5.kanapki jak wyżej, boskieeeeeee 6.tatar wołowy dużooooo, galaretka drobiowa z sokiem z cytryny, 4 kromki bułki paryskiej, desperados, ogórki w musztardzie i jest mi tak nastrojowo, że obale jeszcze zimnego lecha i zjem jabłko i niech mi ktoś powie że się tyje po rzuceniu paleniaaa oceniać!
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
|
2010-08-11, 20:54 | #252 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
a jezeli mam sie przyczepiać-więcej warzyw ^^
__________________
NIE MA MNIE TU!
Edytowane przez znikajac Czas edycji: 2010-08-11 o 20:56 |
|
2010-08-11, 21:16 | #253 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
aaa warzyw mam dość, wekuje przecier ogórkowy i żuje kiszone ogóry cały dzień ^^
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
2010-08-11, 21:33 | #254 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 35
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Postaram sie arbuzem sie nie zapycham, poprostu go lubie rogala zamianilabym na razowca ale rano przewaznie w domu nie ma myśle że jutro bedzie lepiej ale sniadania na razowcu i tak nie moge obiecac chodziaz spróbuje Cytat:
mało? a ja już sie bałam że przytyje dzieki ;* aj i jeszcze pół pomidora było niedawno Edytowane przez Florida Czas edycji: 2010-08-11 o 21:36 |
||
2010-08-11, 21:45 | #255 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5 172
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
no to good
__________________
NIE MA MNIE TU!
|
2010-08-11, 22:07 | #256 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
U
może być???? ...więcej nie umiem... |
2010-08-11, 22:15 | #257 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Barbados
Wiadomości: 467
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
sub.
__________________
Okres naturalny u jednej od czerwca, u drugiej od wrzesnia Leczenie euthyroxem. " I jeśli to nie jest grzech, napij się, a będzie tak jak chcesz!" |
2010-08-11, 22:23 | #258 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 1 231
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Po rzuceniu palenia się tyje.
__________________
Kochać i tracić, pragnąć i żałować; |
|
2010-08-11, 22:33 | #259 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Barbados
Wiadomości: 467
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
U sniadanie; pasek czekolady [milki laciatej] + kostka czekolady z nadzieniem toffi Terravity 3/4 arbuza + banan + jablko + pare lyzek platkow owsianych na mleku + szklanka cheeriousow zbozowych + orzechy wloskie + rodzynki + + daktyle + kawal twarogu + kubel maslanki truskawkowej kromka chleba z maslem czosnkowym, palstrem zoltego sera, pomidorem, ogorkiem kawa z mlekiem i miodem II sniadanie lod kit- kat czekoladowy + jogurt mullera z kulkami czekoladowymi + jablko. Obiad; miska makaronu żytniego z sosem smietanowoserowym wlasnej roboty+ brokuly + groch + fasola + kotlety sojowe w panierce. deser; kawal sernika w polewie czekoladowej z rodzynkami. + szklanka soku bananowego kawa z mlekiem znow. podwieczorek; banan again + sliiiiwki + orzechy wloskie + bulka drozdzowa z gruszonka posmarowana - 1/2 z maslem orzechowym i miodem i 1/2 z dzemem wisniowym. kolacja; duuza bagietka z maslem, salata, ogorkiem, kukurydza, pomidorem, serem + serek wiejski z brokulami , kukurydza, papryka, pomidorami, 2 jajkami.
po; dojedzone kolo 23;50 kawal twarogu z pomidorami [zglodnialysmy]
__________________
Okres naturalny u jednej od czerwca, u drugiej od wrzesnia Leczenie euthyroxem. " I jeśli to nie jest grzech, napij się, a będzie tak jak chcesz!" Edytowane przez twinsy21 Czas edycji: 2010-08-11 o 22:50 |
2010-08-11, 22:49 | #260 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 35
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
to jest utrzymanie? troche tak duzo ale za to jakie pyszne ;d |
|
2010-08-11, 23:34 | #261 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 548
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Jeżeli twinsy podpisały to U, to znaczy, że utrzymują na tym wagę. Obyłoby się bez infantylnych komentarzy. Każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, dlatego każde U jest inne. Dlatego pomyśl zanim coś napiszesz.
Swoją drogą, dziewczyny świetny jadłospis
__________________
Blog kulinarny Co mi zostało w życiu prócz czterech ścian Nigdy nie chciałam wiele, co dzisiaj mam Dobry sen znikł wchłonięty w czerń Nie został nikt co kochał mnie Nie mam już nic Nie ma już nic Nie ma już mnie... |
2010-08-12, 07:01 | #262 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 270
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
moje wczorajsze U:
śniadanie [7:30] owsianka [ po 4 łyżki płatków i otrębów żytnich, 2 łyżeczki lnu mielonego, cynamon, nektaryna i pół banana, ZB i BF, crunchy orzechowe, po łyżeczce wieśniaka i serka homo waniliowego] jabłko, kakao Puchatek i zielona prrrraca.... śniadanie II [ 12:00] wieśniak 150g i meeega ilość winogron praaacccaaa....i do domku obiad[ 17;00] miska zupy pomidorowej z makaronem orkiszowym, udko z kurczaka i troche surówki ze słoika domowej...po : jabłko ogromneee.... kolacja [ 20:00] w north fish : kawałek dorsza z grilla i zestaw surówek: brokuł, kapusta kiszona, sałatka z selera i innych warzyw w ciągu dnia duuzo wody... ufff... to tyle...prosze ślicznie o ocenke |
2010-08-12, 08:57 | #263 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 329
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Jak już tu jestem to pokuszę się o wstawienia mojego: U IŚn. owsianka(7ł.górskich, 1ł.otrębów, jabłko, śliwki, cynamon, rodzynki) zalane jogurtem nat. Gdzieś pomiędzy: 3(?) zwykłe biszkopty i 2(?) zwykłe herbatniki IIŚn. bułka (50g.) grahamka, każda połówka posmarowana masłem + sałata, polędwica sopocka, papryka, koperek i szklanka kefiru IIIŚn. 150g. homo nat. z porządną garścią malin, przyprawione imbirem; spore jabłko 45min. koszenia trawy Obiad ok.5ł. kasza jęczmiennej, smażona polędwica (wieprzowa?), surówka z młodej kapusty kiszonej(+papryka, koperek, oliwa) 45min. jazdy na rowerze Kolacja 2 kromki chleba sojowego, z masłem i: - sałatą, wędliną, pomidorem i cebulą -plastrem twarogu półtłustego, pomidorem i cebulą + podczas przygotowywania ze dwa ogórki małosolne Oczywiście z prośbą o ocenę
__________________
Byle do przodu Będziemy piękni jak dawniej,Byle do wiosny Będziemy działać sprawniej |
|
2010-08-12, 10:20 | #264 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
Dzisiejsze R 1. śniadanie: jajko na twardo z sosem tatarskim - jogurt naturalny + ogórki kiszone; kromka razowca + ogórek zielony 2. II śniadanie: jogurt naturalny + 40g muesli + 10g nerkowców 3. obiad: pierś z indyka grillowana zapieczona z pieczarkami, plasterkiem sera light, polana ketchupem + sałata i pomidor 4. kolacja: tuńczyk z puszki + papryka Ujdzie? Rozumiem że trudno ocenić każdy jadłospis, ale mam wrażenie że to miejsce staje się wątkiem dla U/P z przewagą dla P
__________________
Zapraszam na mój blog turystyczny: http://blog.palcem-po-mapie.pl/ "Ludzie nie zdają sobie sprawy jak mało istnieją" Leo Lipski |
|
2010-08-12, 10:32 | #265 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 440
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
|
|
2010-08-12, 10:32 | #266 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 180
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
witam i ja poprosiłabym o ocenę mojego wczorajszego R
śniadanie: 2 łyżki twarogu zmieszanego z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, do tego łyżka płatków owsianych, trochę otrębów, mały banan, garść malin, garść jeżyn i kilka nerkowców śniadanie II: 2 kromki chleba pełnoziarnistego, jedna kromka z serkiem naturalnym, druga z łososiem wędzonym; na obie pomidor, świeży ogórek i szczypiorek + szklanka soku pomarańczowego obiad: pierść z kurczaka nadziewana pomidorami suszonymi i szpinakiem, gotowana na parze + pół pomidora i ogórek kiszony kolacja: serek wiejski 150g + 1 kromka chleba pełnoziarnistego z łososiem, świeżym ogórkiem, pomidorem i papryka 4 posiłki ze względu na późne wakacyjne wstawanie
__________________
|
2010-08-12, 10:44 | #267 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 395
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Dzisiejsze U (188 cm, 61 kg)
I Śn.: jogurt 250 g z fitellą, kawa II Śn.: drożdżówka z serem i drożdżówka z makiem, cappuccino Obiad: 10 knedli ze śliwkami Podwieczorek: 0,5 l lodów kawowych Kolacja: serek wiejski z pomidorami i ogórkiem |
2010-08-12, 10:48 | #268 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 595
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
Cytat:
__________________
Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles
|
|
2010-08-12, 11:03 | #269 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 440
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
[QUOTE=Surprise;21321524]witam i ja poprosiłabym o ocenę mojego wczorajszego R
śniadanie: 2 łyżki twarogu zmieszanego z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, do tego łyżka płatków owsianych, trochę otrębów, mały banan, garść malin, garść jeżyn i kilka nerkowców śniadanie II: 2 kromki chleba pełnoziarnistego, jedna kromka z serkiem naturalnym, druga z łososiem wędzonym; na obie pomidor, świeży ogórek i szczypiorek + szklanka soku pomarańczowego obiad: pierść z kurczaka nadziewana pomidorami suszonymi i szpinakiem, gotowana na parze + pół pomidora i ogórek kiszony kolacja: serek wiejski 150g + 1 kromka chleba pełnoziarnistego z łososiem, świeżym ogórkiem, pomidorem i papryka bardzo fajne urozmaicone jadło...mozna sie doczepic do wegli w kolacji, ale jesli chudniesz na tym to chyba nie musisz rezygnowac z tej kromki, tym bardziej że wegli w obiedzie brak |
2010-08-12, 11:29 | #270 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 631
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XII
utrzymanie
164cm, 51kg, ed. śn: 3 łyżka płatków owsianych, 1 łyżka otrąb pszennych, garść rodzynek, szklanka mleka 2%; szklanka galaretki owocowej. IIśn: 10 okrągłych biszkoptów (4-5 cm średnicy, od wczoraj za mną chodziły ), szklanka kisielu. o: kilka kupnych pierogów z truskawkami (wiem, nie jest to najlepszy posiłek na świecie...) p: marchewka, 100 g jogurtu naturalnego, garść orzeszków. k: 125g chudego twarogu + grzanka z razowca z masłem, serem żółtym i pomidorem.
__________________
some days I'm still fighting to walk towards the light |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:58.