|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2101 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
dzieńdoberek
prissy ja robiłam dokładnie jak w przepisie[tylko midały zamieniłam na orzechy lekko posiekane i bez kawy]masa była lejąca i megasłodka jak ulepek[aż się bałam że to zadużo tej ffruktozy czy coś]ale po upieczeniu trochę słodyczy wyparowało i było super.a piekłam w foremce wyłożonej papierem więc później tylko je wyjęłam i oderwałam papier od ciasta bez problemu. myślę,że kiedyś też wykombinuję jakieś blondies migdałowe albo kokosowe ![]()
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#2102 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() Kobitki, to w sumie jak jest z mąką na SB? Jakiej używacie, jaką polecacie?
__________________
Tam gdzie dziś piętrzą się góry, będą kiedyś morza, tam gdzie dziś pełnią się morza, będą kiedyś pustynie. A głupota pozostanie głupotą. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2103 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 166
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Żytnia, razowa, orkiszowa -wieloziarniste
![]() A u nas dalej 81kg i ani drgnie :/
__________________
Mój blog
http://magiczneatelier.blogspot. com moje wątki: biżuteria z filcu moje szyciowe (s)twory -zabawki, ozdoby dla domu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2104 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Egzamin z fizyki. Napisany. Za jakieś 2 tygodnie dopiero okaże się, czy zdany. Coś bym zjadła, tylko nie wiem co... hmmm...
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2105 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Hej dziewczyny, mam zamiar się odchudzać ale jakoś tak nie umiem się zabrać za siebie.
Mam do Was pytanko, jecie ten cały pieprz cayenne (pieprz kajeński)? Podobno dodaje się go do wody z cytryną... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2106 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
goferek_go wiesz, mi chodziło raczej o jakąś konkretną propozycję, bo ja się w mąkach nie orientuję... Może któraś jest jakaś lepsiejsza
![]() agila negra a może budyń? Hihi ![]() Jak coś słodkiego to może: http://slodko-gorzka.blogspot.com/20...nna-cotta.html ---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ---------- Na pewno będzie dobrze, 5 jak nic :P
__________________
Tam gdzie dziś piętrzą się góry, będą kiedyś morza, tam gdzie dziś pełnią się morza, będą kiedyś pustynie. A głupota pozostanie głupotą. |
![]() ![]() |
![]() |
#2107 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cześć, chcę dołączyć od poniedziałku
![]() ---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ---------- I drugie pytanie : co jeść w szkole?
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
![]() ![]() |
![]() |
#2108 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 271
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cześć dziewczyny
![]() Dziś upiekę to ciasto. Na pierwszy rzut pójdzie przepis bez mleka i posłodzę ksylitolem bo tylko taki "dosładzacz" posiadam w domu. Akurat mam 2 puszki czerwonej fasoli więc zrobię podwójną porcję i upiekę w formie silikonowej więc nie powinnam mieć problemów z oderwaniem ciasta od blachy ![]() ---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ---------- Cytat:
Zdasz na pewno... trzymam mocno kciuki ![]() Ulciak np. Lubella ma mąkę z pełnego ziarna pszenicy... z kolei firma Polgreen ma mąkę żytnią razową i orkiszową razową... Mystiquee a w jakim celu się pije chilli z wodą i cytryną?? Pierwsze słyszę ![]() Aadao a ile czasu zamierzasz być na I fazie???
__________________
:P |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2109 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
aadao, prędzej czy później jak będziesz na diecie trafi Ci się jakaś taka sytuacja typu wesele, impreza, spotkanie przy czymś niedozwolonym (piwo, pizza itp) którego nie powinno się odmawiać czy jakiś wyjazd. Nie ma na co czekać, bo tak można czekać w nieskończoność
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() paulina, ja piekłam w silikonowej keksówce i super się odkleiło ![]()
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2110 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 166
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Ja mam w tej chwili w domu mąkę pełnoziarnista z 100% ziaren orkiszu firmy HELIANT (pyszna, tylko uważaj żeby kupić zmieloną bo na półkach stoją też w ziarenkach) -kupiona w Auch.. i druga kupiona w tym samym sklepie to mąka żytnia razowa 1850 Graham-ekologiczna firmy SYMBIO. Dziewczyny! mam pytanko. Jak uważacie. Jeśli już zdaży nam się zgrzeszyć np. z braku czasu itp, to co jest mniejszym (mniej szkodliwym) grzeszkiem: zjeść na szybko coś niedozwolonego, czy nie zjeść wcale i ominąć jeden posiłek i chodzić z pustym brzuszkiem przez 3-4h. Wiem,że to głupie pytanie, ale po kilku ładnych tygodniach diety mojego TŻ-ta zauważyłam kilka razy, że przy naszym bardzo intensywnym ostatnio życiu, czasami naprawdę nie ma czasu, żeby zjeść. I stąd moje pytanie. W takich "podbramkowych" sytuacjach ominąć posiłek czy zjeść gdzieś na mieście jakąś drożdżówkę, kanapkę ( najczęśćiej z bialego pieczywa), zapiekankę czy cosik w tm stylu??
__________________
Mój blog
http://magiczneatelier.blogspot. com moje wątki: biżuteria z filcu moje szyciowe (s)twory -zabawki, ozdoby dla domu ![]() Edytowane przez goferek_go Czas edycji: 2010-09-24 o 16:56 Powód: dopisek |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2111 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2112 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
dziewczyny a upewnijcie mnie.mąka z cieciorki jest dozwolona prawda?bo ma IG zaledwie 35 ale jak to z węglami jest to nie wiem
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#2113 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 825
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() ja się dzisiaj przejechałam na mrożonej mieszance azjatyckiej z Lidla - nie dość, że z cukrem i imbirem kandyzowanym, to jeszcze margaryna ![]() ---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ---------- Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2114 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Moja znajoma instruktorka fitness powiedziała mi że w takich sytuacjach zrobić sobie kanapki.
- ciemny pełnoziarnisty chleb - sałata, ogórek - mięso z indyka/kurczaka upieczone (bez panierki) - zamiast masła, posmarować kanapkę musztardą Mięso pokroić w plasterki i zrobić z nimi kanapki, trochę warzyw no i ta musztarda ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2115 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
dzięki mossqa no to skoro się już upewniłam to jutro po wypiekach u babci pójdę na poszukiwania tejże mąki.a przy okazji kupie jogurty 1% bo serka homo 0% pewnie nadal nigdzie nie będzie
![]() goferek ja też uważam,że lepiej zawsze mieć coś w torbie jakiś owoc,kanapeczkę czy cuś żeby nie dopuścić do sytuacji że będzie dylemat"zjeść tego hamburgera z budki czy być głodnym kilka godzin"bo ani jedno ani drugie nie wyjdzie na zdrowie. ja jutro mam ważenie ale coś czuję że nadal będzie zastój ![]()
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#2116 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
cześć
mam dziś dobry humorek bo waga pokazała -1,3 ![]() czyli jednak ten ostatni brak spadku był spowodowany @ ![]() no to idę zrobić jakieś śniadanio.a jak wrócę od babci to może zrobię płatki cynamonowe czy kakaowe ![]() ![]() ![]()
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#2117 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 825
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
1 łyżka waży 4 g, czyli będzie gdzieś 12-13 łyżek
![]() na przyszłość polecam http://www.ilewazy.pl/ ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2118 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 166
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() ![]() ![]() u nas dalej zastój, ale nie poddajemy się- mam nadzieję, że waga w końcu ruszy w dół ![]()
__________________
Mój blog
http://magiczneatelier.blogspot. com moje wątki: biżuteria z filcu moje szyciowe (s)twory -zabawki, ozdoby dla domu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2119 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
A taka sałatka pasuje na I fazę:
sałata lodowa, papryka, pomidor, ogórek, grilowana pierś z kurczaka, feta, szczypiorek, sos sałatkowy wymieszany z oliwą z oliwek?
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
![]() ![]() |
![]() |
#2120 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 166
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]()
__________________
Mój blog
http://magiczneatelier.blogspot. com moje wątki: biżuteria z filcu moje szyciowe (s)twory -zabawki, ozdoby dla domu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2121 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Ok
![]()
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
![]() ![]() |
![]() |
#2122 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() a ja oczywiście nie znalazłam tego po co się wybrałam na zakupy[mąka z cieciorki i homo0%]ale kupiłam otręby orkiszowe ![]() ![]() aada0 najlepiej jeść 5-6 posiłków żeby co 3 góra 4 h dać organizmowi paliwo.wtedy nie zwalniamy metabolizmu i ładnie chudniemy.
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm Edytowane przez zielonamorelka Czas edycji: 2010-09-25 o 12:27 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2123 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 220
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
aadao pilnuj, zeby jest te 5 posilkow dziennie, nawet jak nie jestes glodna, bo spowolnisz sobie metabolizm a predzej czy pozniej dopadnie cie duzy glod. Ja teraz jestem madra, ale sama mialam duzy problem z jedzeniem na poczatku diety.
Wczoraj zrobilam to ciasto fasolowe po raz drugi, tym razem na papierze. Wyszlo pyszne, po prostu rewelacja! Nikt nie wierzyl, ze to z fasoli. Od jutra musze sie spiac na nowo, bo waga stoi, a nawet rosnie. Zaplanowalam sobie ze ryz/makaron/ciemne pieczywo bede jadla raz dziennie co drugi dzien, a codziennie z drugofazowych produktow tylko jakis owoc. Co o tym myslicie? |
![]() ![]() |
![]() |
#2124 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
hej
ale mi prissy smaka narobiłaś na ciasto hehehe a tu nawet fasoli w puszcze nie mam ![]() wczoraj zrobiłam te cooleczki i muszę powiedzieć,że są całkiem smaczne.dziś zrobię większą porcję bo wczoraj już połowę na próbę zjadłam z mleczkiem ![]() prissy jak waga nei leci to może faktycznie warto coś zmienić.tylko może to owoc co drugi dzień a jakieś dobre węgle codziennie?ja jem rano otręby albo płatki zazwyczaj i później 1-2[czasem przesadzę i leci więcej]owoc i gdy jestem długo w szkole to kanapka a tak to węgli nie jadam.typu ryż/makaron/kasza jadam sporadycznie i waga ciągle spada.
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm Edytowane przez zielonamorelka Czas edycji: 2010-09-26 o 14:34 |
![]() ![]() |
![]() |
#2125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 220
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Chyba w ogole wywale z menu ryz i makaron. Owoc faktycznie co drugi dzien. Z otrebami jeszcze nie mialam stycznosci, trzeba sie zainteresowac
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2126 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
prissy nie musisz całkiem wyrzucać ryżu i makaranu.ta dieta nie ma być dla ciebie męczarnią.jedz tak jak lubisz tylko zdrowo i czasem ogranicz te "gorsze" produkty
ja właśnie znów upiekłam cooleczki[a raczej kupeczki]kakaowe[ok 400sztuk ![]() i tak się zastanawiam.bo owsianka ma dużo wyższy IG niż płatki owsiane prawda.czyli że podczas gotowania ich IG wzrasta ale czy podczas pieczenia też?np.gdy pieczemy ciastka owsiane?i czy tak samo jest z otrębami?bo niegdzie nie mogę znaleźć jak to się dzieje. ps.na obiad zrobiłam kluski leniwe[twaróg jajo i mąka sojowa]posypane fruktozą ale niestety nie zasmakowały mi.pewnie to ta mąka.otręby sprawdziłyby się pewnie lepej co?
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm Edytowane przez zielonamorelka Czas edycji: 2010-09-26 o 14:35 |
![]() ![]() |
![]() |
#2127 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 166
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
Kawał chłopa z niego i bardzo duzo rusza się w pracy i po pracy tez zawsze jakieś "fizyczne" zajęcie sobie znajdzie, do tego treningi siatkówki ( na razie rzadko, ale już od października 2 razy w tygodniu)- więc myślałam, że spali tą energię, ale może faktycznie ograniczymy węgle i zobaczymy co się będzie działo. Co myslicie?
__________________
Mój blog
http://magiczneatelier.blogspot. com moje wątki: biżuteria z filcu moje szyciowe (s)twory -zabawki, ozdoby dla domu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2128 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
dziewczyny
![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#2129 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 617
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
skrobia kukurydziana szczególnie chyba nie.
za mną też chodzi coś sernikowego. zrobiłam sobie trwaróg na słodko na kolację, tani naleśnikowy ser biały chudy, jogurt naturalny, słodzik i żółtko. i się zastanawiam czy tak go zjeśc na zimno czy też dodać z łyżeczkę sody oczyszczonej i upiec. |
![]() ![]() |
![]() |
#2130 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cytat:
ale na naszym przepisowym jest mnustwo serników może znajdziesz jakiś fajny a ja przed chwilą zjadłam twaróg z jogurtem na słodko z aromatem waniliowym ![]() i wypiłam herbatkę zielono miętową z pieprzem kajeńskim[ale nie było go czuć po tym jak wcześniej dotknęłam nim języka oj jak paliło hehe] i zastanawiam się czy nie pić sobie codziennie takiego pieprzu coby jeszcze metabolizm podkręcić.tylko właśnie lepiej rano czy wieczorem?a może dwa razy dziennie?hehehe bo tak właściwie to jak z nim jest.musi być go sporo żeby coś dał czy nie?
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:52.