TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[Blameworthy]

no jakoś dałam radę po ćwiczeniach pełna energii i zadowolona.

[venealin]

Napisane przez Blameworthy

no jakoś dałam radę po ćwiczeniach pełna energii i zadowolona.

[ma.ko]

Dzień dobry
Czytam was, ale dalej nie mam czasu ćwiczyć. Muszę w końcu spiąć du.pe i zacząć Tylko zastanawiam się nad BBL

[Agusiek89]

Witaaam!
Nie mialam czasu ostatnio tu zaglądać, zamieszanie przez to wesele, do tego praca... :/ Nawet nie zrobilam zdjecia jak skonczylam TF.. Ale roznica jest oszalamiająca bo wszyscy mi mowią że bardzo schudlam, lepsza mam figure a w sukience wygladalam bosko Jak bede miala czas to pstrykne fotę. A tymczasem ćwiczcie dziołchy bo wartooo!

[ma.ko]

chociaż efekty wpisz
i buziaki dla Ciebie za efekty

[Blameworthy]

Agusiek, w takim razie gratulacje! czekamy na fotkę!

[Algidka]

Co tu tak pusto?

[Fragolka]

A ja od tygodnia ćwiczę BBL i TF i szczerze mówiąc ledwo daję rade fizycznie. O ile jeszcze BBL mnie "bawi" i nie mam problemów z zagonieniem sie do cwiczen, o tyle z TF mam straszny problem..pomijajac to,ze jest dla mnie troche za szybko, to ruchy,ktore sie tam wykonuje to zupelnie nie moja bajka mecze sie straszliwie, nudze i patrze co chwile na zegarek. i tak sie teraz zastanawiam czy nie zamienic TF na cos innego..z jednej strony chetnie bym to zrobila, a z drugiej juz po tygodniu ubylo mi kilka cm tu i owdzie (a i tak jestem opuchnieta od @). nie wiem czego to zasluga,dlatego boje sie z czegokolwiek rezygnowac

[Algidka]

Jeśli ćwiczenia rzeczywiście nie sprawiają ci żadnej przyjemności i są dla ciebie nudne to powinnaś z nich zrezygnować bo uważam, że nie ma sensu się zmuszać bo się zniechęcisz i stracisz motywację, a poza tym, po co robić coś czego się nie lubi na stronie beachbody jest dość sporo różnych programów i na pewno znajdziesz coś co bedzie ci bardziej odpowiadać niż TF

[Zizione]

Czy ktoś mółby mi pdesłać linka z któórego mogę pobrać te ćwiczenia?

[venealin]

Szukaj na chomiku.

Dziewczyny.
Nie mam czasu na TF (ćwiczyłam nieregularnie, te dni kiedy były Hiit'y bo są krótsze).
Ćwiczenia są rewelacyjne, efekty też, ale nie mam jak się wyrobić
Ostatnio do hiit'a i strechu dorzuciłam sobie Tamilee Webb na pośladki z ciężarkami 5kg na rękę. Nie dała rady zrobić całej, a zakwasy w tyłku i udach miałam 2 dni szok, już nie pamiętam kiedy tak miałam, a zatem tymczasowo wracam do TW, tym bardziej, że najmocniej mi zależy na pośladkach (najlepiej na rozbudowie ) i na udach (szczególnie w miejscu połączenia z tyłkiem - cellulit).
Pamiętam, że kieeeedyś byłam bardzo zadowolona z TW a jeden program trwa 15 min, jak jest czas to dwa 30 min.
Zobaczymy, może jakoś poukładam sobie wszystko tak, że wrócę do TF bo jest boskie i bardzo mnie energetyzuje.
Będę was mieć na oku laseczki, więc ĆWICZYĆ ĆWICZYĆ !!

[Blameworthy]

a ja dzisiaj myślałam, że zacznę skakać z radości, gdy na wyświetlaczu wagi zobaczyłam 49,5 kg niby od ostatniego ważenia spadło pół kilo, ale to zawsze coś! brzuszek też widzę, że jest mniejszy. jedynie nie widzę efektów w udach, chociaż centymetr pokazuje że schudły.

dzisiaj kolejne ćwiczenia już nie mogę się doczekać!

[Algidka]

Blameworthy gratuluje wyniku i zapału do ćwiczeń

[mysiakk1991]

Cześć dziewczyny dzisiaj zaczęłam ćwiczyć TF i powiem wam, że mimo mojej słabej kondycji i tego, że w fire 30 nie mogłam nadążyć za nią to czuje się nawet nieźle ale zobaczymy jak będzie dalej a tak po za tym to gratuluje wam wyników, które osiągnęłyście

[Blameworthy]

dziewczyny, gdzie jesteście?

[mysiakk1991]

ja zdecydowalam ze pierw pocwicze bbl a pozniej to ale podgladam czy tu cos sie dzieje a tu nic

[mikasa5]

Po połowie treningu (1,5 miesiąca) postanowiłam, że ćwiczę od nowa. I oficjalnie odstawiam słodycze, obiecuję ćwiczyć REGULARNIE i codziennie wcierać Lipocell z Ziaji i intensywnie się masować Zaczynam od jutra na nowo, spróbuję się bardziej przykładać, wziąć to bardziej na serio. Trzymajcie kciuki

[Agusiek89]

Ja czasami jestem ale nie mam czasu pisać niestety. Niedługo postaram sie wpisać wyniki moje po TF a i chyba wezme sie znowu za BBL

[Blameworthy]

ja planuję bbl jak skończę turbo fire, ale do końca jeszcze długa droga
za moment idę ćwiczyć. kończę już czwarty tydzień. niesamowicie ten czas leci!

[Agusiek89]

Podaje wymiary:
przed BBL TF
Ramię 29 ->28,5 -> 27
Łydka 34
Udo 56 -> 52 ->51
Udo na środku 48 -> 46 -> 46
Pupa 98 -> 98 -> 93
Talia 74 ->71 ->68
Kolano 38 -> 36 -> 34

I jak?? Najbardziej uciekla mi pupa i brzuch

[madziuuula]

Agusiek uda
gratuluuuujekl aski:

Och BBL, szkoda że mi tak ich nie ruszyło
Super, gratuluje wytrwałości, normalnie podziwiam Kobietko

[venealin]

Napisane przez Agusiek89

Ja czasami jestem ale nie mam czasu pisać niestety. Niedługo postaram sie wpisać wyniki moje po TF a i chyba wezme sie znowu za BBL

Mam dokładnie tą samą sytuację
Czasami nawet nie przeczytam wszystkich obserwowanych wątków

Agusiek, bejbe!! Cudowne wyniki!!
Jesteś inspiracją niejednej ćwiczącej dziewczyny na tym forum

[Algidka]

Agusiek ile ćwiczyłaś? Bo efekty szczególnie te na pupie są super Mój tyłek jest dość bardzo oporny i jeszcze uda trochę się powiększyły co mogę zrobić żeby je trochę wyszczuplić?

[Agusiek89]

Napisane przez Algidka

Agusiek ile ćwiczyłaś? Bo efekty szczególnie te na pupie są super Mój tyłek jest dość bardzo oporny i jeszcze uda trochę się powiększyły co mogę zrobić żeby je trochę wyszczuplić?

Dziekuje dziewczyny

Mi najbardziej uda zeszczuplały po BBL, jak widac na wynikach wiec polecam

A ćwiczyłam 3 miesiące. Niby długo ale czas i tak minął a efekty są

[@$!oR]

proszę o link na pv

[Agusiek89]

Haloo dziewczyny ćwiczy ktoś jeszcze??

Ja planuje rozpocząć od jutra sezon 2: TF & BBL

[Blameworthy]

ja ćwiczę, chociaż piąty tydzień bardzo zaniedbałam z powodu braku czasu, dlatego będę go powtarzać

[Agusiek89]

Napisane przez Blameworthy

ja ćwiczę, chociaż piąty tydzień bardzo zaniedbałam z powodu braku czasu, dlatego będę go powtarzać

Też się boję właśnie o brak czasu ale będę się starać

[ciriness]

Hej dziewczyny
Przeczytałam cały wątek, wrzuciłam torrenta, mam nadzieje zacząć od jutra Jestem na maksa zmotywowana

[Agusiek89]

Napisane przez ciriness

Hej dziewczyny
Przeczytałam cały wątek, wrzuciłam torrenta, mam nadzieje zacząć od jutra Jestem na maksa zmotywowana

Witamy witamy i trzymam kciuki żebyś wytrwała do końca