![]() |
#61 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 28
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Cytat:
![]() ![]()
__________________
chudniemy! było 68 ![]() ![]() ![]() ...jednak mimo wszystko kocham Cię za przeszłość <3. K. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
ja też dołączę, jeśli można
![]() ![]() pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 794
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Ja sie za kopenhaska nie zabieram nawet, nie jest to dla mnie, do tego nie mam ochoty sobie psuc nastroju
![]() Chcialabym chudnac tak okolo 1 kg na miesiac, jedzac zdrowo, uwazajac na kalorycznosc i codziennie cwiczac. Kiedys udalo mi sie tak zrzucic 8 kg. Dzis Wasa na sniadanko ![]() Mogloby sie slonko pojawic, zawsze jakos bardziej mnie motywuje do czynow ;[
__________________
Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire ![]() Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
ok ja też decyduję się na ostateczną mam nadzieję już redukcję, ale bez wagi, bo ćwiczę Insanity - porównania będą za pomocą centymetra i lustra
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#65 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 28
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Dziewczyny najlepszym sposobem na utratę wagi....
jest zakochanie się ![]()
__________________
chudniemy! było 68 ![]() ![]() ![]() ...jednak mimo wszystko kocham Cię za przeszłość <3. K. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 794
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
oi potwierdzam!
jednak ja sie zakochalam ponad 6 lat temu, takze stan zakochania, zamienil sie w inna forme stabilizacji :P ![]() ![]()
__________________
Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire ![]() Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 16 103
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Ja aktualnie jestem w stanie odkochiwania się i powiem Wam, ze taka motywacja tez nie jest zla. Chce mu pokazać, ze stracił coś pięknego, zęby go troszkę zabolało
![]() ![]() Wybrałam się dzisiaj ze znajomymi na piwo i niestety jedno wypiłam. No cóż, jutro będzie lepiej ![]()
__________________
Jesteś moim wszystkim.
P ![]() 05.09.15 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#68 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Cytat:
![]() Tylko też wydaje mi się, że łatwiej będzie mi się zakochać jak schudnę. Faceci wolą laski niż pączusie. W sumie ten ostatni chciał taką jaka byłam, ale to już przeszłość ![]() Idę ćwiczyć ![]()
__________________
Staram się pokochać siebie. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 794
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
ja wlasnie pije zielona herbate
![]() utarlam na jutro marchewke ;] jak tam Wasze odchudzanko? ja dzis w miare ok, na sniadanko Wasa, pozniej miseczka samego makaronu, na obiadek indyk z grilla ![]() zjadlam rowniez musli i kilka orzechow wyposazylam sie tez w grejfruty na jutro ![]() oby sie udalo!
__________________
Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire ![]() Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Heaven ;)
Wiadomości: 10
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
hej wszystkim
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ps.Mam nadzieję, że z waszym wsparciem mój zapał do odchudzania powróci ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#71 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 794
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Cytat:
ja bialego pieczywa unikam od lat, jednak uwazam, ze troche makaronu, czy do salatki, czy jako maly dodatek do obiadu nie zaszkodzi ![]()
__________________
Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire ![]() Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#72 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 72
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Cytat:
Heh co do tej miłości to ja przy moim TŻ niestety przytyłam te 10kg bo wiecznie mnie gdzieś zabierał, także to nie reguła, że jak się człowiek zakocha to nie ma głowy do jedzenia ![]() Ja niestety też dziś zostałam wyciągnięta na piwko i wypiłam jedno ![]() Ale tak poza tym to ostro sie trzymam ![]() Edytowane przez Goosia123 Czas edycji: 2010-12-27 o 22:43 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#73 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 22
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Staram się pokochać siebie. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#74 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 179
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Heh, każda pozytywna motywacja jest ok, byle by się nie zadręczać z jakiegoś jednego powodu. Zobaczyć błysk żalu w oczach byłego- bezcenne
![]() ![]() Moja motywacja, jedna z baardzo wielu prostych: pierwsza minispódniczka w dorosłym życiu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 7
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Witam mam podobna sytuację, 7 miesiecy temu urodziłam synka. Niestety zostało mi 10 kg nadwagi. Myślę o kopenhaskiej od 1 stycznia. Mam 28 lat 177 cm i ważę 76 kg. Liczę na Wasze wsparcie kochane
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 28
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Oooo tak! Mini też mi się bardzo marzy ale to za jakieś 10kg mniej
![]() MagdaLenna trzymam kciuki ![]()
__________________
chudniemy! było 68 ![]() ![]() ![]() ...jednak mimo wszystko kocham Cię za przeszłość <3. K. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Przyczajenie
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Słyszałam o tym, że wielu ludzi nie poleca diety kopenhaskiej ze względu na to, że jest wyczerpująca i dostarcza niewielu kalorii. Na różnych forach aż roi się od takich opinii.
Jednak zmotywował mnie do niej przykład z życia wzięty - moja kuzynka schudła na tej diecie ponad 10 kg i od 2 lat utrzymuje tę samą wagę. Żeby nie wycieńczać organizmu piła co 2 dni witaminy rozpuszczone w szklance wody ( coś w stylu Plusz, można to kupić w każdym sklepie). No i wiadomo, że żadna dieta nie będzie skuteczna, jeżeli będziemy od razu po niej wracać do codziennego trybu odżywiania. Miesiąc temu byłam u pani dietetyk i dowiedziałam się, że żeby uniknąć efektu jojo trzeba stopniowo podnosić kaloryczność pożywienia mniej więcej 100 kcal na tydzień. Co więcej taki okres "wychodzenia z diety" powinien trwać tyle co sama dieta. No i wiadomo, że najlepiej byłoby odrzucić stare nawyki żywieniowe. Także muszę Wam powiedzieć, że nie boję się kopenhaskiej, jestem zdrowa i pełna sił witalnych i już się przymierzam do dietki. Start 3. stycznia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 16 103
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Ja takze nie polecam kopenhaskiej, naprawde!
Mnie dzisiaj strasznie ciaagnie na jakieś słodkie coś! mam ochotę na czekoladę aaaa! żeby eis jakoś zapchać zjadłam 2 kromki chleba chrupkiego z dżemem owocowym. trochę pomogło!
__________________
Jesteś moim wszystkim.
P ![]() 05.09.15 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
nie daj się czekoladzie to tylko puste kalorie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 794
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
ja jestem jeden dzien przed kobiecymi dniami i mysle tylko o jedzeniu, zamiast wody widze lejaca sie czekolade aiiiiii
a wczoraj wieczorem zgrzeszylam, wypilam piwko z sokiem, ale ten zapach chmielu, ktory uwielbiam dzis ciemne pieczywo, a pomyslu na obiad ni mam
__________________
Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire ![]() Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: z gorącej Barcelony;*
Wiadomości: 1 019
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
kobitki nie ma co czekać! najlepiej zacząć od zaraz ćwiczenia i przystopować trochę z jedzeniem -> wiem ze swojego doświadczenia, że odkładanie tego na jakieś pełne daty nie jest dobrym sposobem. Też tak robiłam zacznę od 1 stycznie później a jak zacznę tydzień później to nic się nie stanie i tak odwlekałam odwlekałam aż nic z tego nie wyszło. Nie mówię, że w każdym przypadku jest tak samo, ale może tak być
![]()
__________________
Donde una puerta se cierra, otra se abre. „Bądź sobą. Każdy inny jest już zajęty.” – Oscar Wilde. Książki: 22/2012
Filmy: 42/2012 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#82 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 7
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Kurcze starałam się dzisiaj nie zjeść nic słodkiego, ale niestety nie wyszło ("tylko" pół czekolady wrąbałam
![]() Jeśli znajdzie się jakaś osoba która zaczyna kopenhaską od 1 stycznia, niech koniecznie da mi znać Dzięki za kciuki malinka94![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 16 103
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Ha, nie dałam się tej czekoladzie, jestem z siebie dumna! Zamiast czekać bezczynnie aż ochota na czekoladę mi minie, wzięłam się za ćwiczenia i prawie godzinę się ruszałam
![]()
__________________
Jesteś moim wszystkim.
P ![]() 05.09.15 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#84 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 794
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Cytat:
musze przyznac, ze patrzac, iz nie tylko ja ulegam czasem pokusom, lepiej sie czuje, nie jestem zdolowana, mysle sobie : kazdemu sie zdarza ![]()
__________________
Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire ![]() Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 37
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
ja dziś zjadłam trochę prażonej kukurydzy. ale taką małą miseczkę i nic więcej niezdrowego, więc może nie będzie tak źle.
jutro się ważę... zobaczymmy. zastanawiam sie tylko jak wytrwać tego 1 stycznia, bo sklepy zamknięte, a zapewne w domu zostanie duuużo chipsów (moja największa słabość...)
__________________
69,0 ![]() 68 67 65 64 63 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#86 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Heaven ;)
Wiadomości: 10
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
witam
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() A mój obwód w biodrach to teraz równiutko 100cm, rozmiar L ![]() ![]() Ps.Moja rada dla dziewczyn, które chcą zacząć odchudzanie to... nie robić tego nagle i do tego drastycznie. Ja pamiętam moje przejście na diete Kopenhaską... wytrzymałam tydzień, schudłam fakt, ale przytyłam bardzo szybko znów dwa razy więcej. ![]() ![]() Najlepiej obrać sobie cel np. odchudzam się bo za 2 miesiące idę na specjalna imprezę i muszę kupić mniejsza śliczną sukienkę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 28
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Dokładnie, ja wiem ze swojego doświadczenia że jak mówię ' zaczynam od jutra! ' to nic z tego nie wychodzi. Teraz zostało kilka dni do końca roku a ja z każdym dniem jestem coraz bardziej gotowa na odchudzanie po sylwku ;p
Zdziwiłam się jak wczoraj stanęłam na wagę , pokazała 65,5 kg! :O ja już byłam przygotowana na 68 kg po świętach a tu niespodzianka hehe od świętego Mikołaja ![]()
__________________
chudniemy! było 68 ![]() ![]() ![]() ...jednak mimo wszystko kocham Cię za przeszłość <3. K. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#88 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 573
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
też przyłączam
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 559
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
hej hej
![]() ![]() egi01475- z tą małą sukienką, jako motywacją to świetny pomysł. Na mnie przynajmniej działa. Mam takie bardzo fajne, ale wciąż za małe spodnie. Cel nr I to zmieścić się w nie i dobrze wyglądać, cel II-żeby mi się sukienka na wesele koleżanki nigdzie nie opinała i nic się z niej nie wylewało ![]()
__________________
"cokolwiek wymyślę, okazuje się szczytem głupoty, cokolwiek uczynię, szczyty te przekracza"! robisz mi nieporządek w chaosie... 2012: książki: 11/52 filmy: 36/104 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 16 103
|
Dot.: Kolejna moja próba. Czy dam radę? Zaczynam 1.01.2011.
Ja też już się milion razy, ale nigdy chyba dłużej niż tydzień nie wytrzymałam.
![]() wiedźma ja mam ten plus, że nie znoszę popcornu ![]()
__________________
Jesteś moim wszystkim.
P ![]() 05.09.15 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:52.