![]() |
#31 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 9
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Schudłam kilogram!!!
To zupa z kapusty, ale nie kiszonej, tylko świeżej, posiekanej, do tego ze dwie cebule, dwa pomidory, papryka i marchewka, jak najmniej przypraw, można dorzucić rosołek. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
a też się teraz z ciekawości zważyłam noi też kg w dół bo ważę 51, ale jakoś si.ę tym nie emocjonuję, bo w końcu rano zawsze mniej się waży, a i tak mi nie zależy jakoś bardzo na tym, żeby schudnąć
|
![]() ![]() |
![]() |
#33 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 589
|
![]()
Ja jestem juz po serii ćwiczen, ale sie zmeczylam uhuhu
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#34 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 901
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
koosmaa dzieki za rade odnosnie tatuazu
![]() hehe fajowo, ze schudlyscie ![]() ![]() ![]() Witamy kjujik89 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#35 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 589
|
![]() Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#36 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 901
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
a wiecie co ja tak opisie dysponuje sobie waszymi nickami i pisze ile zrzucilyscie - mam nadzieje, ze zadnej to nie przeszkadza?? Jak tak to piszcie od razu, a ja ocenzuruje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
norrtalje_girl pisz pisz
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#38 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 4 778
|
![]()
a ja sie tak obzarlam przez weekend ze pewnie jutro z 2 kg wiecej bedzie na wadze
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#39 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 901
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Widze, ze w pon zjawiam sie pierwsza
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
#40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 345
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Witam wszystkie dziołchy po weekendziku!! Zaraz wchodze na wage i mówkam ile waże
![]() ![]() ok.. ważę się.... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 4 778
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
wiec bede dzis druga.
Wazylam sie rano i oto wyniki. Waga wyjsciowa: 59kg dzis: 58,7 kg (nie jest zle po tym obzarstwie weekendowym) w piatek bylo: 58 kg ![]() Ok - czyli generalnie bez zmian. W piatek jade na wakacje 2 tygodniowe, wiec bedzie krucho ze zdrowym odzywianiem. Dzis rano zdrowe sniadanko. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#42 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 4 778
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Cytat:
no to niezle ![]() Poniewaz masz podobny wzrost co ja, ciekawia mnie Twoje wymiary ![]() buzka |
|
![]() ![]() |
![]() |
#43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 171
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
czy można się przyłączyć?
![]() mam 168cm i nie wiem dokładnie ile waże ale prawdopodobnie 58 ![]() ehh...chcę zejść do 55 ![]() ![]()
__________________
''Bo gdzie jest twój skarb,tam będzie i serce twoje''. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#44 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 345
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Cytat:
moje wymiary ![]() wzrost: 169 cm biust: 84 cm pas: 73 cm biodra: 95,5 cm takze zadna rewelacja ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#45 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
mogę i ja się przyłączyć? przyznam, że nie przeczytałam całego wątku ale wstęp spodobał mi się
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 345
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
skrawka witamy serdecznie
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#47 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#48 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 901
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
fazuuss i skrawka fajnie, ze z nami jestescie. Witamy goraco
![]() Ja zazdroszcze ci skrawka tych cwiczen tez, na rowerku bym moze i pojezdzila, ale jak mnie tyleczek boli po 20 minutach to mam dosc ![]() Widze, ze wszystkie chudniecie, a ja w miejscu, czyli cos tu nie tak... Dzis na obiadek chleb graham z pomidorkiem i cebulka, a na lunch ryz z warzywami. Kurcze, nie podoba mi sie ta koncepcja lunchu i duzego obiadu dopiero wieczorem ![]() ![]() ![]() Pozdrawiam i buziaki sle ![]() ![]() ![]() p.s. juz uaktualniam podpis ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 171
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
A ja dzisiaj rano jeździłam rowerem 20 min i przed chwila również 20 min
![]() ![]() na obiadek miałam ziemniaki i fasolkę+marchewka na podwieczorek jabłko na kolację 2 papryki faszerowane serem fetą i pomidoramii(mniammmm) ![]() ![]() ah ale ja jestem cały dzień głoda ![]() po 18:00 juz nic nie jem,a śniadania też nie jem bo rano to mnie mdli i nie jestem wstanie nic wcisnąć ![]() ![]() jak u was? ![]()
__________________
''Bo gdzie jest twój skarb,tam będzie i serce twoje''. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#50 |
Raczkowanie
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
cześć dziewczyny
ja też się chętnie przyłączę do diety mam 1,75 wzrostu i ważę 65kg do końca września (czyli w 2 miesiące) chciałabym zrzucić 5 kg a oto mój plan: pon.basen ( byłam już dziś ![]() wt. rower śr. bieganie czw.basen pt.rower a w weekend spacery postaram się też ograniczyć słodycze i podjadanie między posiłkami ![]() odchudzanie rozpoczęte ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#51 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 901
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
witam eddit buziaczki na poczatek
![]() fazuuss ja cie podziwiam, moze sie dzis na rowerek wepchne ale watpie... kurcze, przynajmniej ograniczylam slodycze.. Alkoholu ostatnio wcale nie pije (tatuaz ![]() ![]() Ja ostry trening zaczynam za miesiac ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 171
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
norrtalje_girl
ja to wszystko z nudów robię ![]() ![]() ehhh...o 19 zjadłam jeszcze owoce ![]() ![]() moje sposoby na niepochamowaną chęć na słodycze?ahh...ciężko.Ogó lnie to mam słabą wolę ![]() ![]() heh ![]() * ![]() ale wyglądała pysznieeeeeeeee...a co mi tam ![]() ![]() ![]()
__________________
''Bo gdzie jest twój skarb,tam będzie i serce twoje''. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#53 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Wiecie co aż mi wstyd mam 164 cm wzrostu i waże ....aż 70 kg cho tak naprawdę po mnie tego nie wida, dla pocieszenia rok temu ważyłam 60 kg,ale odkąd są dzieci i nie pracuję to tryb siedząvcy dał mi do wiwatu,
Jestem śmierdzący leniuch i nie chce a także nie dam rady wiczy ( chore kolanka) i nie wiwm jak ja zrzucę trochę kilogramów. Po pierwsze szukam sposobu na silną wolę i na nie podjadanie późno, chodzę spa 1 - 2 w nocy i wtedy zaczynam jeś. Ale wstyd!!!! Dziewczyny pomóżcie mi bo wogóle nie wchodzę w ubrania a nie sta mnie na kupno całej nowej garderoby ![]() Liczę na wsparcie wasze ! |
![]() ![]() |
![]() |
#54 |
Zakorzenienie
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
a mogę ja się przyłaączyć z tygodniowym opóźnieniem?
skrawka, mamy podobne "gabaryty" jeżeli się nie obrazisz tym stwierdzeniem: mam teraz 71,5 przy wzroście 173, bym chciała warzyć 65, tyle co kiedyś, czyli z 3,4 lata temu. A moja najtragiczniejsza waga to 77 ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#55 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 2 332
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() a dzisiaj pobiłam swój rekord...55 minut jazdy rowerkiem, potem tamilee web brzuszki i rozciąganie...tak trzymać, tak trzymać, tak trzymać i się nie poddawać! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 345
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
moj sposób na słodkie to mleko danona o smaku czekoladowym.. czasami jest tak ze nie moge egzystowac bez słodkiego wiec mleko Danone bedzie odpowiednie.. bo nie dosc ze nie moge juz po połowie to jest takie dobreeee....
norrtalje_girl a moje 1,5 kg?? |
![]() ![]() |
![]() |
#57 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 589
|
![]()
Mialam wazyc sie co czwartek ale dzisiaj wyjezdzam i nie bede miala dostepu do wagi przez tydzien wiec zwazylam sie dzisiaj (wtorek). Jest niby te 0,5 kg mniej ale jest to nieoficjalny wynik (ach te krzywe podlogi i zwykłe nieelektroniczne wagi). Zobaczymy co dalej. A od cwiczen mam zakwasy i spuchly mi łydki-z 33 cm zrobilo sie 35-myslicie ze przejdzie?
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 171
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
[quote=merry_ann]moj sposób na słodkie to mleko danona o smaku czekoladowym.. czasami jest tak ze nie moge egzystowac bez słodkiego wiec mleko Danone bedzie odpowiednie.. bo nie dosc ze nie moge juz po połowie to jest takie dobreeee....
quote] o tak ja też uwielbiam to mleko ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
''Bo gdzie jest twój skarb,tam będzie i serce twoje''. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#59 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 589
|
![]()
Ono jest pyszne mmm.. w szczegolnosci takie zimne prosciutko z lodowki!
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#60 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 901
|
Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :)
merry ann, juz sie poprawiam
![]() ![]() ![]() Witamy Anete1978-27 i gothike ![]() skusilam sie i weszlam na wage jeszcze dzisiaj, bo wczoraj tak sie staralam... ale niestety ciagle nic ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:26.