|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3331 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 645
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Febnris ja niestety osladzam sobie zycie coca cola
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3332 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]() Ja też. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3333 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]()
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() ![]() ![]() ![]() Uciekam przed jojo ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3334 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witam wszystkich w to piękne południe. Zrobiłam dzisiaj bułeczki dukanowe wyszły cudne no i pyszne, zrobiłam podwojna porceje na 3 dni dla mnie i dla mamy. Skorzystałam z tego przepisu http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727097
Gratuluje wszystkim spadków, u mnie póki co - 5 kg na minusie, lece nadrabiać zaległości.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3335 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Emilko, a co do nutelki, to jak zamkniesz oczy i dobrze zatkasz nos, to prawie jakbys czekolade jadla
![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ---------- Cytat:
![]()
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() ![]() ![]() ![]() Uciekam przed jojo ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3336 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 645
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
A ja jeszcze nutelki nie robilam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3337 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Będziesz, będziesz - cierpliwości
![]() A ile masz wzrostu i ile obecnie ważysz, no i do jakiej wagi zmierzasz?? ![]() Ja też ![]() Cytat:
Ja zwalczam mój celluit - po którym jeszcze trochę i nie będzie śladu ![]() ![]()
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" ![]() And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3338 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]()
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() ![]() ![]() ![]() Uciekam przed jojo ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3339 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 645
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Teraz pojde na elektrostymulacje... i zobacze co to za cudo
![]() banki mam w domu ale nie ma mnie kto masowac bo moj TŻ nie ma ochoty i mu sie nigdy nie chce... szkoda ze jak ja nie mam ochoty nic ugotowac to ma pretensje ![]() a przerabialam endermologie ale szalu nie bylo a cena byla wysoka bo ponad 1100 zl za pakiet 10. Pewnie po wykorzystaniu pakietu elektrostymulacji pojde sobie na jakies inne zabiegi albo bede laczyla to i jeszcze cos... ---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ---------- Magdolina a po ilu "razach" byly jakies efekty? moj cellulit jest ooooggggromny ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3340 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
brrr masz obniżony próg bólu?? ![]() ![]() ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3341 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
No tak facet musi miec jaja
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() zdradz mi prosze swoje przepisy, jak je przyzadzasz? jakie najlepsze, na co zwracac uwage -jesli sa dobrze zrobione moga bc pewnie smaczne? ![]() Cytat:
![]() ![]() I sie witam z Paniami - spadku nie zanotowalam niestetyyyyyy, te 2 michaly, no i jeszcze 2 kieliszki kremu ![]() Trzymam kciuki za Was i za sie, dzisiaj nie grzesze !!! |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3342 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
troszkę czuć jajka, ale mimo to sa pyszne, jak się wrzuci do środka jakies przyprawy np. zioła prowansalskie to fajnie pachną
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3343 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ---------- Tiaaaaa ![]() ![]() ![]() Dobra wiadomosc - uruchomilam wage, zla- oddaje ja bo to szit - zamiast mierzyc % tkanki tluszczowej usrednia sobie normy dla wieku, wzrostu i stylu zycia (przynajmniej ja mam takie wrazenie Edytowane przez kataluna Czas edycji: 2011-02-24 o 11:57 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3344 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
ha ha ha
![]()
__________________
Gosia |
![]() ![]() |
![]() |
#3345 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Przecież sam sobie może zrobić. Jeśli wracam bardzo zmęczona to zjem przysłowiową kanapkę, a jak on ma ochotę na obiad to niech sobie ugotuje - taki mam pogląd. A szczególnie jeśli on jest wcześniej w domu - to dlaczego ja mam robić po powrocie jak on może? Znałam raz takich ludzi. Babeczka pracowała w banku, a facet był na emeryturze. Ona wracała po południu, robiła obiad, sprzątała kilka pięter (ze ścierą na kolanach, bo mop zostawia ślady), a on wstawał rano i oglądał sport, chodził z kolegami pograć w piłkę i wyprowadzał psa. Nic więcej. I wymagał. Wyrzuciłabym z domu takiego osobnika. Przepraszam za irytację i dzikie przykłady, ale tak mi wpadło.. ![]() Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-02-24 o 12:13 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3346 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3347 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 645
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Ale ja mam takie samo podejscie, z tym ze TŻ tego nie rozumie i ma pretensje, ale wychodze z zalozenia ze skoro ja pracuje i sie sama utrzymuje to dlaczego tylko ja mam sprzatac i gotowac? ok gotowac lubie (czyt. uwielbiam) ale bez przesady ze ja bede zapier ten teges a on bedzie siedzial i sie obijal ![]() on najchetniej to tak: ja pracuje i zarabiam na siebie( a moze i na nas) on tez pracuje ja gotuje sprzatam piore prasuje wychodze z psem musze ladnie wygladac zawsze i o kazdej porze A on: robi co mu sie podoba nie interesuja go moje potrzeby pomijam fakt ze nawet nie stara mi sie wizualnie podobac uwaza sie za Bog wie jakiego przystojniaka i tu problem... bo nie jest |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3348 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3349 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Mam nadzieje , że przejdzie bo ja chce trochę ćwiczyć. Cytat:
Metabolizmu nie podgonisz bo przy 1000 kcal nie powinno się ćwiczyć Cytat:
Pomijam to, że jakby ktoś przeszkadzał mi oglądać mecz, który chcę obejrzeć to by zdrowo po łbie dostał i zerwałabym z chamem kontakty. Cytat:
(Chyba , ze tylko koniem się zajmuje. -PFU, PFU, świnńtuszenie) Idę na spacer i po serki do Lidla przy okazji.
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm Edytowane przez Iloa Czas edycji: 2011-02-24 o 12:33 |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#3350 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
hmmm może szczera rozmowa??? My np rozmawiamy bardzo dużo o takich problemach. I powiem że ja mam wspaniałego TŻ zajmuje się dzieckiem posprząta. Jeśli ja nastawie pranie i nie wyrobie się z rozwieszeniem to wiem, ze nie muszę mu mówić takich rzeczy. Co do dbania o siebie to też aż czasem za nadto ![]() ![]() kiedyś mi kumpela powiedziała faceta trza chwalić nawet jak podniósł papierek z dywanu ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3351 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Londyn/Lublin
Wiadomości: 328
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witajcie
![]() pora sie ujawnic, bo czytam Was od tygodnia, dokladnie od tygodnia tez dukam. Waga wyjsciowa 72,9kg (od wakacji przytylam 10kg, nie wiem jak!!), po tygodniu spadek 1,8kg. Test wyliczyl mi 3 dni U, tak tez uczynilam, a teraz ide trybem 1/1 bo wydaje mi sie najprzyjemniejszy i najzdrowszy. Bardzo chcialabym wrocic do dawnej wagi, czyli ok. 63kg. Ale po drodze mam problem - lece do Polski na wakacje, a tam beda kusic... i we Wloszech tez bede kilka dni, wiec az glupio prawdziwej pizzy nie sprobowac... Przygarniecie nowa? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3352 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
ja to nie rozumiem takiego czegoś. Tak samo podział ja zarabiam siebie utrzymuję(czyt. małżeństwo) bo jeśli jest sie razem to chyba i wydatki są na 2. My od początku nie ukrywaliśmy jak kto zarabia. Ja mam wgląd do pensji męża on do mojej. Jeśli dostaje napiwki to też mówię i zawsze kupuje cośdziecku. Już dziś uzbierałam 10zl. a zbieram na Elmo z ulicy sezamkowej
![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3353 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3354 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
pewnie witamy serdecznie
![]() ______________________ co do nutelli- zrobiłam ale jakoś nie miewam na nią ochoty ![]() a przed chwilą wsunęłam krewetki uduszone z czosnkiem MNIAM! <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3355 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
Start 22/10 84,5 kg ![]() 16/02 69,0 kg ![]() I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! ![]() ![]() III faza - 04/03 - na razie.. ![]() II cel 68 kg III cel 65 kg |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#3356 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 80
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witam Dukaneczki
![]() A ja dzis do pracy prawie zaspałam ![]() Ale jestem w trakcie kupowania mieszkania - i nerwy mam straszne, wieczorami nie moge zasnąć, rano dobudzić się nie mogę... Ta dieta to jest dla mnie jak odskocznia normalnie - zajmuję się pichceniem, ćwiczeniami itp i troche mam ujścia nerwów... Ale trzymam się nadal dzielnie - i mam nadzieję, że mi wola nie osłabnie. Jak sobie zrobie aktualne zdjęcie (i naumiem się tu wklejać ![]() ![]() Pozdrawiam! |
![]() ![]() |
![]() |
#3357 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
cały czas nad tym pracuję ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ---------- Cytat:
no to tez extra wyniki ![]() co do nutelki wlasnie pije czarna i zzeram mleko w proszku z odrobina kakao aromat pomaranczowy i troszke mleka jest taka sucha ale dluzej mam w buzi i czuje ten boski smak czekolady bialej pomaranczowej ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3358 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
![]() mozna robic makaron z krewetkami albo ryz... ale to na III ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Start 22/10 84,5 kg ![]() 16/02 69,0 kg ![]() I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! ![]() ![]() III faza - 04/03 - na razie.. ![]() II cel 68 kg III cel 65 kg |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3359 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
o a ja i Wam pokażę jaka róznica u mnie
![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3360 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
pokazuj! musimy się zmotywować :P
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:37.