hula - hop 4

[murka04]

ja nie zauważyłam żadnych problemów z kręgosłupem
a czy byś mogła zniwelować .. możliwe, że tak, chociaż nie jakoś znacząco jeśli tak jesteś zbudowana. tak mi się wydaje.

[Dinulka]

jeżeli chcę mocniej wciąć prawą stronę to w prawo kręcić?

wiesz nie jestem pewna co jest przyczyną, ze 2 lata temu kręciłam dużo i zawsze w jedną stronę, więc jest szansa, że po tamtym mi zostalo O ile ma to jakieś znaczenie w którą kręcimy

[Joasiunia:)]

Ja tam nie umiem w prawo kręcić Więc ino w lewo kręcę Jakoś nie zauważyłam,żeby moja talijka była niesymetryczna-może jej się po prostu kiepsko przyglądam

Ja dzisiaj znowu śnieżek odwalałam No ale i tak pokręcę sobie

@na hehe z piłki się nie spadnie co Ty

[meeedzik]

Ja kręcę po 15 minut w prawo i 15 minut w lewo

Dziś zrobiłam 300 brzuszków na ab rocket i 30 minut kręciłam

[sanderaM]

Ja też pokonałam moje chwilowe załamanie i już wczoraj i dzisiaj pokręciłam

[murka04]

wszystkim za walkę z lenistwem
a nierówne wcięcie zależy od każdego indywidualnie, jednym się robi innym nie. mi się zrobiło więc nauczyłam się kręcić w prawo i już jest równe
Dinulka nie wiem w którą, już nie pamiętam niestety

[@na]

hh pokręce wieczorem od dzisiaj zaczynam skakankę męczyć własnie idę

[meeedzik]

Ja też zaraz biorę się za kręcenie
Już zakwasy mnie puszczają

[murka04]

ja dziś wieczorem pokręcę, bo filmu nie mam a na sucho mi się nie chce
no i kolejny 1cm w brzuchu i 1 w boczkach mniej

[@na]

murka podziwiam jak Ci te boczki schodzą ! u mnie one jakieś oporne :/
ale poskakałam dzisiaj 20 min bo więcej nie dałam rady , i moje łydki wołają o pomoc ! juz mam zakwasy

[Joasiunia:)]

Murka no pięknie!!! Hihi ja Ci powiem,że motywujesz tu nas co ćwiczeń Jak sobie pomyślę-o matko jak mi się nie chce... To zaraz myślę-A Murka na pewno ćwiczy i chudnie chudnie

[sanderaM]

Dokładnie jedna Murka która nas motywuje do działania

Apropo pół godzinki za mną

[meeedzik]

Murka

Ja też mam już pół godzinki za sobą i 7 minut na brzuszków
Ćwiczę od 3 dni a już nie mogę doczekać się ważenia i mierzenia a tu jeszcze 10 dni

A wy co ile się ważycie i mierzycie?

[murka04]

ojej dziękuję
ale centymetry lecą tylko przez systematyczność - Wy też będziecie zadowolone, tylko musicie być wytrwałe
meedzik też tak na początku miałam, a zawsze mierzę się i ważę co sobotę

[meeedzik]

Murka wolę na razie ważyć się co 2 tygodnie, żeby był po tych dwóch jakiś efekt, bo po tygodniu to nie wiem czy będzie jakaś różnica, ale raczej nie.
A tak ja po tych 2 tyg zobaczę jakiś efekt to mnie to bardziej zmotywuje

A ja przed chwilą jeszcze pokręciłam 20 minut, także dziś za sobą mam już 50 min
I chyba będę kręcić 2 razy dziennie po południu i wieczorkiem

[Joasiunia:)]

I ja mam za sobą 30 minut. I 8 ABS I poza tym co chwila ćwiczenia na piłce hihi Jak siedzę to i się ruszam na niej

[Agaciok xD]

pol godzinki, wreszcie

[@na]

też melduję pół godzinki

[murka04]

i ja się melduję - 40 min

[Agaciok xD]

Musze sie pochwalic, bo w talii spadl kolejny centymetr!

[Dziobaczka]

a ja tak kręcę jak mi sie przypomni, jakoś nie może mi to wejść w nawyk:/

[meeedzik]

30 min za mną

[Oleńka =)]

Napisane przez Agaciok xD

Musze sie pochwalic, bo w talii spadl kolejny centymetr!

Gra tu lu je

To ja mam wrażenie, że u mnie wszystko stoi, aczkolwiek od tygodnia się nie mierzyłam/ważyłam.

[murka04]

Agaciok super
ja rano 40min też.

[Agaciok xD]

hehe dzieki ale ten centymetr pewnie i tak dzisiaj wrocil bo sie pizza nazarlam mam nadzieje ze jak dzisiaj pocwicze to spadnie troche waga, przez noc tez i wszystko bedzie ok

[murka04]

to nic że jadłaś pizzę, trzeba czasem podkręcić metabolizm

[winyl]

Napisane przez Joasiunia:)

Agaciok xD Ja to też tak nieraz mam Że mi się nie chce Ale jak sobie pomyślę,że tu Kobitki pięknie kręcą regularnie a ja co? Więc od razu za kółko i śmigam
@na o widzisz ja skakankę dostałam z licznikiem obrotów Ale nie lubię skakać na skakance Wolę inaczej ćwiczyć

A mi doszły jeszcze ćwiczenia na piłce gimnastycznej TŻ mi kupił na prezent zestaw z piłką w Biedronce hihi

A co zawiera ten zestaw i nie wiesz w jakiej jest cenie?

[@na]

Napisane przez winyl

A co zawiera ten zestaw i nie wiesz w jakiej jest cenie?

o ile sie nie myle , jak cos to prosze mnie poprawić bo oglądałam to tydzien temu :
-duza piłka
-2 małe piłki
-mata do ćwiczen
- guma do ćwiczen ?
i cena to chyba 39,99

[winyl]

Napisane przez @na

o ile sie nie myle , jak cos to prosze mnie poprawić bo oglądałam to tydzien temu :
-duza piłka
-2 małe piłki
-mata do ćwiczen
- guma do ćwiczen ?
i cena to chyba 39,99

To bardzo tanio! Szkoda, ze w mojej okolicy biedronki nie ma . Ale może mi się uda gdzieś kupić .

[Joasiunia:)]

@na Zestaw jest super