17.02.2011 - pierwszy dzień do nowej sylwetki, zapraszam! :)

[aguniaaaaa041986]

To hula hop mnie wykancza niby ok udaje mi sie krecic ale mam takie z wypustkami od wewnetrznej stronie i masaaaaakra boli wszystko niesamowicie

Dzisiaj dwie buleczki na sniadanie i 3 h sprzatania za mna zawsze cos

Pozdrowionka

[tanapewno]

kurde a mnie dzisiaj szlag trafił,poszłam sobie do sklepu kupić produkty na pyszne domowe musli.ja patrze a 75 g płatków migdałowych ponad 6 zł,a orzechy laskowe 85 g ponad 8
wiec odpuściłam sobie, musli bedzie tylko z rodzynkami.
musze nadrobic płyny,pije dopiero pierwszy kubek herbaty,wiec conajmniej 4 jeszcze przedemną no i zaraz biore sie za cwiczenia,buziaki.

[smerte]

Hej laseczki *
Wróciłam! Zapomniałam już o mojej wpadce z pączkami i kontynuuję dietkę.
W weekend byłam w Krk na urodzinach kuzynki także trochę rzeczy wpadło, ale nie było tak źle .
Nawet nie przytyłam tak jak się obawiałam także się cieszę
Jestem właśnie po obiadku, trochę późno, wiem, ale późno wróciłam.
Ale zaopatrzyłam się w dietkowe żarcie na ten tydzień także chomikowe zapasy uważam za odrobione
Co tam u Was kobitki? Jak postępy?
8 marca 8 marca 8 marca 8 marca 8 marca 8 marca 8 marca 8 marca 8 marca 8 marca

[piekielkoo]

U mnie dziś rewelacja
Zjadłam trochę za mało jak na cały dzień ale nie umrę od tego Teraz trochę za późno żeby nadgonić ale siłe mam więc jest ok Jeszcze czeka mnie seria brzuszków i 1h bieżni

Ja piję około 2-3 litrów dziennie a do wc latam co chwilę

[Karkki]

virtualmadam zostają tylko ubranka, ale wolę to niż nadmiar kilogramów

A ja mam dzisiaj Dzień Lenia
Nie chce mi się ani jeść, ani ćwiczyć, ale za to piję dużo wody i wypiłam truskawkowy kefir 0%
I zgrzeszyłam 3 salmiakami Chociaż niektórzy twierdzą, że salmiaki to pokuta a nie grzech

[unbridled]

Witam jestem na tym wątku nowa i mam nadzieję że mogę się dołączyć
zaczęłam dokładnie 17.02 i stale jestem na diecie, w zasadzie trochę się obijam bo nie mam chęci do ćwiczeń, straszny ze mnie leń ale jakie było moje zdziwienie kiedy stając na wadze zobaczyłam 6 kg mniej
białe pieczywo zastąpiłam razowym, nie jem w ogóle słodyczy, nie jem smażonego, zamiast margaryny do smarowania używam chudego twarogu, jem zdrowe obiadki i przekąski z duża ilością warzywek i tak właśnie wygląda moja dietka, na dniach planuje zacząć ćwiczyć albo przynajmniej pojść na aerobic. Do zrzucenia zostało jeszcze 17 kg, gdyż moim celem jest 58 kg

a, i piję jeszcze mnóstwo wody z cytryną i zieloną herbatkę, którą wręcz uwielbiam

[TYSiiiA]

Witam laseczki
Znów was zaniedbałam ehh
Normalnie mi wstyd, ale nie mam czasu na nic !!ciągle w begu z niczym się nie mogę wyrobić
Weekend szkoła w tygodniu praca i dom masakra
Ale jeśli chodzi o dietę to jest oki no czasami ulegam małym grzeszkom ale kontroluje to !!!

Jeśli chodzi o ćwiczenia to nadal brak nie mogę się zmotywować ehhh

Jutro staje rano na wadze i się okaże >>> jak mi idzie

[smerte]

unbridled gratuluję -6kg! Witamy na wątku ;*
TYSiiiA Wybaczamy I trzymamy kciuki za Twoją wagę jutro . Napisz koniecznie jak poszło!

A więc kobitki, co planujecie jutro? Fryzjer? Wolny dzień? Małego grzeszka?
A może nic nie robicie i planujecie spędzić jutrzejszy dzień jak każdy zwyczajny dzień w tygodniu?

Ja już po kolacyjce: tuńczyk wsw, jajko na twardo, pół wieśniaka i odrobinką ketchupu.

[tanapewno]

kg to raczej jeszcze nie zrzuciłam(odchudzam się od tygodnia),ale mogę się pochwalić,że spodnie i płaszcz,których od jakiegoś czasu nie nosiłam są luźniejsze,tzn,że jest tendencja spadkowa
chociaż ćwiczę dopiero 4 dni,to cieszę się,że nareszcie jestem konsekwentna i nie traktuje tego jak karę

pozdrawiam.

[PannaMigotkaa20]

A więc kobitki, co planujecie jutro? Fryzjer? Wolny dzień? Małego grzeszka?
A może nic nie robicie i planujecie spędzić jutrzejszy dzień jak każdy zwyczajny dzień w tygodniu?

TYLKO NIE FRYZJER!! poszłam ostatnio do kobity podciąć grzywkę, w efekcie tego przez najbliższe 2-3 miesiące bede musiała chodzić w opasce a jeśli chodzi o inne przyjemności to ja sobie już dziś zrobiłam małe domowe spa) peeling, depilacja, maseczka i te pe :PP taka oczyszczona się czuje heheh)
Co do dnia kobiet - zabroniłam memu tatusiowi kupować mi wszelakich czekolad:P więc powiedział, że dostane od niego w prezencie kratę jogurtów 0% kochany jest co nie ?

[malenka2504]

panna migotkaa ojej jaki kochany tatuś
Tysiia skądś to znam tylko że ja szkoła w tyg a do tego praca dom non stop..
unbridled witamy no wiesz zmiana przyzwyczajeń żywieniowych to już jest jakiś początek


i gratuluję wszystkim sukcesów oczywiściekl aski:

hej moje kochane!
zepsuł mi się laptop i nie mam jak tu do was często zaglądać ostatnio przeczytałam tylko posty.

a to baaardzo na moją nie korzyść że rzadko tu jestem bo brak mi motywacji,
nie za bardzo ćwiczę, podjadam, i w ogóle moja dieta schodzi na psy...do tego jeszcze kończy mi się kasa, mam dodatkowe rachunki do zapłacenia i wgl same problemy... mam serdecznie dość i nienawidzę mojej pracy.
wiem że strasznie narzekam ale złapałam strasznego doła.
nie mam ochoty na nic. teraz to nawet (wyjątkowo) na słodkie również nie mam...
weźcie coś ze mną zróbcie, jestem taka zmęczona i zestresowana, potrzebuję jakiś zastrzyk energii!!

[PannaMigotkaa20]

hej moje kochane!
zepsuł mi się laptop i nie mam jak tu do was często zaglądać ostatnio przeczytałam tylko posty.

a to baaardzo na moją nie korzyść że rzadko tu jestem bo brak mi motywacji,
nie za bardzo ćwiczę, podjadam, i w ogóle moja dieta schodzi na psy...do tego jeszcze kończy mi się kasa, mam dodatkowe rachunki do zapłacenia i wgl same problemy... mam serdecznie dość i nienawidzę mojej pracy.
wiem że strasznie narzekam ale złapałam strasznego doła.
nie mam ochoty na nic. teraz to nawet (wyjątkowo) na słodkie również nie mam...
weźcie coś ze mną zróbcie, jestem taka zmęczona i zestresowana, potrzebuję jakiś zastrzyk energii!! [/QUOTE]


kochana będzie dobrze, nie poddawaj się ) dla mnie motywacją jest to, że JA POTRAFIĘ! chce wszystkim udowodnić, że jestem na tyle silna i nieugięta, i dojdę do tego stanu kiedy wszyscy faceci będą sie za mną oglądac robię to dla siebie, a co ;d niech inne zazdroszczą hehe
a problemy jak problemy, każdy z nas je ma niestety. Ale pamiętaj, że masz nas i możesz nam się wypłakać Po to tu jesteśmy, żeby się wspierać, niekoniecznie tylko w sprawach żywienia. Głowa do góry Wspaniała z ciebie kobietka

[piekielkoo]

Hej, hej
Ja dziś postanowiłam zrobić na obiad spagetii Które mogła bym jeść na śniadanie, obiad i kolację a co nie będę sobie żałować nawet jak bym miała zjeść cały garnek Z podniesioną głowa przechodzę koło lustra, a będzie coraz lepiej.

Zaraz lecę poćwiczyć bo od samego rana na pełnych obrotach i na to czasu było brak
_________________
Córcia staje na głowę żeby wyprowadzić mnie z równowagi

[PannaMigotkaa20]

[QUOTE=piekielkoo;25583511]Hej, hej
Ja dziś postanowiłam zrobić na obiad spagetii Które mogła bym jeść na śniadanie, obiad i kolację a co nie będę sobie żałować nawet jak bym miała zjeść cały garnek Z podniesioną głowa przechodzę koło lustra, a będzie coraz lepiej.

Zaraz lecę poćwiczyć bo od samego rana na pełnych obrotach i na to czasu było brak


no wiesz ty co! smaka tylko narobiłas :p ja też już po 1,5 godz ćwiczeń ) na drugie sniadanko zjem mega wielkie jabłuszko i lece na uczelnie

byłabym zapomniała: wszystkiego supcio w naszym dniu, samych sukcesów, zwłaszcza na wadze

[aguniaaaaa041986]

Ja juz po pol godzinie na rowerku ufff

Wszystkiego Naj Kobitki))) Spełnienia Marzeń*

[virtualmadam]

Hej Kobietki,

życzę Wam wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń,samych sukcesów, a zwłaszcza w walce ze zbędnymi kilogramami

[piekielkoo]

Ja to jestem wrednota, zamiast życzenia złożyć pięknym panią to o jedzeniu
Przepraszam już się poprawiam
Wszystkiego najlepszego kobietki Jak najszybszego dojścia do celu

Ja po 50 min bieżni, zaraz idę pichcić obiad aż mi w brzuchu kręci jak myslę o tych pysznościach mniam

[smerte]

Hej piękne! ;**
Wszystkiego najlepszego! Dużo zdrowia, szczęścia, sukcesów w pracy, w życiu osobistym i przede wszystkim coraz więcej (i większych) sukcesów w diecie!
Matko jak ja Was kocham

piekielkoo ładnie to tak mi smaka robić? Spagetti za mną chodzi ostatnio caaały czas! A w tym tygodniu to już na pewno zrobię, nie ma bata!

malenka2504 Jesteś cudownaa! Możesz wszystko! Dasz radę ze wszystkim, bo jesteś silną i cudowną kobietą! Nie załamuj się kochanie, przecie to nasze święto dzisiaj! Masz dzisiaj być uśmiechnięta od ucha do ucha To rozkaz! . Trzymaj się cieplutko i nie przejmuj się bo wszystko się dobrze ułoży!

[unbridled]

dołączam się do życzeńwszystkiego naj kobitki
ja właśnie wszamałam wielką marchewkę, na obiad był makaron razowy z pomidorami i tuńczykiem, do tego kilka oliwek i brokuły
ale nadal nie mam motywacji do ćwiczeń niestety

[tanapewno]

u mnie był makaron z warzywami-spoora porcja ale do 15 zjadłam tylko dwa wafelki i byłam głodna.dzisiaj zjem juz tylko kolacje i koniec.do wypicia jeszcze 4 kubki płynów.zaraz jeden zalicze i bedzie z głowy.no i ćwiczenia oczywiście,ale wieczorem dopiero bo teraz to niestety lekcje i nauka.
pozdrawiam Was kobietki,nie łamcie się,nie przerywajcie odchudzania,zróbmy to wreszcie i miejmy z głowy
zawsze jeden kłopot mniej,prawda?

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez unbridled

dołączam się do życzeńwszystkiego naj kobitki
ja właśnie wszamałam wielką marchewkę, na obiad był makaron razowy z pomidorami i tuńczykiem, do tego kilka oliwek i brokuły
ale nadal nie mam motywacji do ćwiczeń niestety

chcesz motywacji?
Ja ćwiczę codziennie od 2 tygodni, moje uda nie są już takie "rozchlapane" tylko się baaaaardzo ujędrniły, do tego dorzuciłam 3 x 8 minut, niezły wycisk ale widzę naprawdę efekty, a przede wszystkim czuje się lepiej

wiosna, wiosna, wiosna ach to ty

[piekielkoo]

Zrobiłam dziś dla sąsiadki coś w stylu http://www.google.pl/imgres?imgurl=h...w=1280&bih=615 i przyniosła mi w ramach podziękowania cały talerz domowych pączków Jestem już głodna zmęczona i chyba oszaleję z faktu że mam te pyszności.

[PannaMigotkaa20]

piekielkoo nie dawaj się ! bądź twarda babka

[malenka2504]

kochana będzie dobrze, nie poddawaj się ) dla mnie motywacją jest to, że JA POTRAFIĘ! chce wszystkim udowodnić, że jestem na tyle silna i nieugięta, i dojdę do tego stanu kiedy wszyscy faceci będą sie za mną oglądac robię to dla siebie, a co ;d niech inne zazdroszczą hehe
a problemy jak problemy, każdy z nas je ma niestety. Ale pamiętaj, że masz nas i możesz nam się wypłakać Po to tu jesteśmy, żeby się wspierać, niekoniecznie tylko w sprawach żywienia. Głowa do góry Wspaniała z ciebie kobietka

panna migotkaa dziękuje Słońce za to wsparcie i miłe słowa
Ty również jesteś wspaniała i zobaczysz że będą się oglądać za Toba a nwet gwizdać! taka z Ciebie będzie super laska no niestety problemy męczą wszystkich...ale cóż zrobić? :niewiem:

przepraszam za to ostatnie użalanie się nad sobą ale złapałam jakiegoś doła wczoraj już mi było zdecydowanie lepiej, choć rano okropnie i śmiertelnie obraziłam się na mojego TŻ i strasznie (hmm nie tyle się z nim pokłóciłam) co dużo rzeczy mu powytykałam, m.in powiedziałam mu że jest egoistą, i w ogóle parę nie miłych rzeczy jeszcze...
kwiaty i życzenia dostałam dopiero po południu bo rano to jakoś jeszcze o tym nie pamiętał...
ale o dziwo dość szybko mi przeszło i przestałam się na niego gniewać zaraz po tym jak mnie przeprosił jakoś mi serce zmiękło jak go zobaczyłam takiego smutnego i skruszonego, jak mały chłopczyk który rozbił sąsiadom piłką szybę hahaha

po południu miałam już cuuudowny humorek i zrobiłam trochę na złość TŻ no i sobie poprawiłam humor bo uwielbiam to robić
a więc dokładnie to:
-zrobiłam sobie grzywkę
-ubrałam się seksownie i elegancko tj szpileczki czarne, fioletowe rajstopy, obcisłą prostą spódniczkę fioletowo brązową i do tego w komplecie żakiet, i fioletowy sweterek
jak TŻ otwierałam drzwi (bo przyszedł z kwiatami), to myślał że pomylił mieszkania NIE POZNAŁ MNIE!
no i później próbował ode mnie wyciągnąć gdzie ja idę po pracy i z kim, bo tak ładnie wyglądam że muszę gdzieś iść no i oczywiście zazdrosny że faceci się za mną wszyscy oglądają i będą oglądać w drodze do pracy i bardzo dobrze niech wie jaką ma cudowną kobietę

Jesteś cudownaa! Możesz wszystko! Dasz radę ze wszystkim, bo jesteś silną i cudowną kobietą! Nie załamuj się kochanie, przecie to nasze święto dzisiaj! Masz dzisiaj być uśmiechnięta od ucha do ucha To rozkaz! . Trzymaj się cieplutko i nie przejmuj się bo wszystko się dobrze ułoży!

smertejesteś kooooochna! ponad pół dnia trzymałam się rozkazu chociaż o nim nie wiedziałam jeszcze dziękuję Ciu moja droga za wsparcie, buziaczki!!


Ja też Was wszystkie kocham moje drogie!
nie wiem co bym bez Was zrobiła...dajecie mi tak wiele wsparcia, JESTEŚCIE CUDOOOWNE, NIESAMOWITE, WYJĄTKOWE I MACIE W SOBIE WIELKĄ SIŁĘ I ENERGIĘ KTÓRA DAJĘ SIŁĘ I MOTYWACJĘ KAŻDEJ NAWZAJEM, JEDNA CZERPIE JĄ OD DRUGIEJ I DZIĘKI TEMU KAŻDA Z NAS DOJDZIE DO ZAMIERZONEGO CELU!

a tak w ogóle niestety spóźnione ale szczere życzenia dla Was moje kobietki!
bądźcie tak cudowne jak jesteście tylko z większą pewnością siebie, bo czujące się dobrze w swoich pięknych ciałach do których dążycie, pewne faktu że jesteście płcią piękną i atrakcyjną wszystkiego najjj ,moje chudzinki oby wszystko zaczęło się układać

Ps. Dziś sypiemy główki popiołem...

[piekielkoo]

malenka2504 GRATULUJĘ CI bardzo poprawy humoru i zrobienia na złość TŻ. Kobieta to jednak potrafi. Ah ja też już chcę zakupić sobie sexi ubranka mmm a spódnicy to marzę już od fiu fiu chyba od zawsze
Zazdrość M nie do zastąpienia. Jeszcze troszeczkę i będzie musiał się bardziej starać myślę że sie będzie obawiał że ktoś mnie "sprzątnie" mu spod nosa I dobrze a co

[kokosada]

Hej!
Wracam do Waszych łask, mocno sobie pofolgowałam z końcem karnawału (słodycze ruules) ale wraz z początkiem Wielkiego Postu wszystko wraca do normy. Nie wiem czy któraś z was praktykuje, ale na mam zawsze postanowienia wielkopostne, które można dodać do dietetycznego rygoru. W trakcie diety pozwalam sobie np. na gorzką czekoladę albo jakieś desery jogurtowe, ale od dziś kochana:
- żaaadnych słodyczy i zapychaczy przez 46 dni.
-kawa co drugi dzień albo rzadziej ( tylko dla ćwiczenia siły woli, kocham kawę)
- bieganie + gimnastyka ( wiosnaaaa)

Mam tego dość, że wciąż myślę o tym że jestem gruba, że tu mi coś wystaje czy tam i nie mogę nosić takich ubrań jak mi się podobają! Walka!

[smerte]

Cześćdzieńdobry! ;*

Witam w ten piękny, CIEPŁY I SŁONECZNY dzień!
Chociaż ja z niego prawdopodobnie nie będę korzystać, bo nauka a dodatkowo przyszła @ więc czuję się okropnie.
A dziewczyny, nie wiecie czy śledzie są dobre na dietkę? W sensie to ryby no nie? Mama kupiła w oleju, ale jak odsączę z nich olej i zjem np. z wieśniaczkiem na kolacje to będzie dobre?
Tak tak! Wielki Post dodatkowo motywuje do działania
Spróbuję.. 46 dni bez czekolady, słodyczy, alkoholu(? ) i tzw. "10% odstępstw od diety"
Zaczynam od dzisiaj!

Jaką sobie dzisiaj pycha owsiankę zrobiłam, normalnie dziewczyny, poległam!
Dodałam kiwi, pół pomarańczy, trochę kakao tego prawdziwego, cynamon łyżkę wiórków kokosowych i łyżeczkę dżemu wiśniowego. PYCHA!

[virtualmadam]

malenka2504 Ty to jesteś agentka, hehe, Twój post poprawił mi humorek

U mnie wszystko okej, dieta jak była tak nadal jest, jednak jestem przed okresem i chce mi sie jesc strasznie, oczywiscie sie hamuje i nie jem no ale przez to jestem zła ... Do tego wszystko wychodzi mi zab madrosci od kilku lat, kawalek po kawalku i to jest okropny bol, jem teraz same "papki". Póki co nie ćwiczę, przez to że boli mnie ten brzuch i ząb ble ble ble, ale głupie wymówki

[unbridled]

Napisane przez smerte

l:

Jaką sobie dzisiaj pycha owsiankę zrobiłam, normalnie dziewczyny, poległam!
Dodałam kiwi, pół pomarańczy, trochę kakao tego prawdziwego, cynamon łyżkę wiórków kokosowych i łyżeczkę dżemu wiśniowego. PYCHA!

ojej ale mi smaka narobiłaś

[PannaMigotkaa20]

smerte ja dziś też zjadłam przepyszną owsianeczkę na śniadanko;p tyle ze moja była kupowana marki "coś na ząb" prosto z reala hehe
zaszalałam sobie na zakupach wczoraj. Dostałam od tatusia prezent na dzień kobiet, kasiorkę :P powiedział, że miał kupić mi kratę jogurtów, ale nie wiedział jakie chce hehe no i po dniu kobiet pół lodówki zajmują moje jogurciki, serki itp itd :P

Jeśli chodzi o rybę, to nawet dukan ją dopuszcza także śmiało można jeść Ja dziś z racji na post upiekłam sobie pyszną rybkę plus brokuły bez tłuszczu - a to najważniejsze i powiem Wam laski szczerze, że niedługo to będzie moja ulubiona kompozycja obiadowa ! Wogóle jakos tak zmieniłam swoje nawyki zywieniowe na lepsze ;p i jestem z siebie baaaardzo dumna )