|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#241 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
oj a ja obiecalam sobie ze jak bede wazyc 85 to rzuce
![]() ![]() ![]() DZIEWCZYNY OD PORODU JUZ MNIE MNIEJ OOOOOOO 41,7KG to jest szaleństwo
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#242 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ale widze ze mnie gonisz....juz 17 kg za Toba, wnet mnie przegonisz hehe! Bo u mnie ostatnio cos powolutku pyka na dol ![]()
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#243 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
sweetpinky Kochana dasz radę
![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ---------- Cytat:
u mnie tak szybko poszlo bo od wczoraj 0,5kg zleccialo dlatego ze i mnie rotawirus trzepnal ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#244 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Kochana Ty wrzucaj jakies foty...88 kg to juz na pewno wszytsko z ciebie spada?? (chodzi o ciuszki)
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#245 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hehehe no juz nie mam w czym chodzic niestety
![]() ![]() ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#246 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
czesc wszystkim
![]() gratuluje zrzuconych kg ![]() Pandziu dobrze ze maluch juz w domu łobuzuje ![]() ![]() ![]() ![]() u mnie leniwy poniedzialek zaraz na polibude jade prace oddac po poprawkach :P mam nadzieje,ze wkoncu mi ja przyjmie ![]() ja jakos nie lubie leginsow.. i getrow itp. bo ciagle mi sie wydaje ze mam wieeeeeeeeeeeeelka dupcie i uda :/ wiec zostaja dla mnie jeansy z lajkra :P milego dzionka ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#247 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]()
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#248 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzięki Nadia
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() normalnie jak pracuję to małym zajmuje się moja mama i teściowa (ja go zawożę bo małż chodzi do pracy na 5) i teraz gadałam z mamą, że ten jej tydzień to tata będzie mi ją przywoził a w następnym to chyba małż będzie musiał rano urywać się z pracy i zawozić Dominika do swojej mamy, no nic jakoś trzeba dać sobie radę ![]()
__________________
♥ |
||
![]() ![]() |
![]() |
#249 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Bidok
![]() ---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ---------- uciekam ja zaraz beede po 17 tej ![]()
__________________
waga najwyzsza 130 ![]() waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#250 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: skąd- inąd
Wiadomości: 570
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hej hej
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gratuluję wszystkich spadków ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Pandziu szacun za całokształt ![]() ![]() nie wchodzę na wagę,żeby się nie dołować ale myślę że coś się rusza nareszcie, zwłaszcza dzisiaj czuję się smuklejsza ![]()
__________________
w drodze do idealnej wagi z Dukanem po raz pierwszy.... 89.3kg .....78,4kg.............. .........> 65kg do dzisiaj P The best way to loose weight is to close your mouth...or.....WATCH your food - just watch it, DON'T EAT it ! |
![]() ![]() |
![]() |
#251 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 757
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam
![]() dopiero zaczelam diete, dokladniej mowiac jest to moj pierwszy dzien. probowalam zrobic ten placek z otrebami,ale przyklejal mi sie do patelni ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#252 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() a za ciacho -> ![]() Cytat:
a to co ta laska z pracy je, co takiego robi? aż ciekawa jestem... ![]() a na śniadanie polecam taki placek z tuńczyka (ktoś tu podawał, nie wiem czy mój taki sam: - puszka tuńczyka rozdrobnionego DOKŁADNIE osączona - 1 jajo - 3 łyżki otrąb (2 owsianych + 1 pszennych) - kopiasta łyżka twarogu (25g?) wymieszać dokładnie i wylać na bardzo rozgrzany teflon i piec na minimalnym ogniu aż się zetnie. zsunąć na talerze i obracając znowu na patelnię, zrumienić z drugiej strony. dodatki wg upodobań i zależnie czy P czy PW. to taka moja nowa miłość jedzeniowa ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#253 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej dziewczynki
Wrociłam z pracy Pierwszy dzień nie dał mi niestety możliwości sprawdzenia się... zero klientek miałam przez te marne 4h ![]() Posiedziałam, posprzątałam i tak już sterylny salon.Nuuuuudy Jutro ide na 14.30 a jak wiadomo popołudniami zawsze większy ruch więc oby było lepiej Robię obiad dziś mielone i na kolacje udko kuraka albo na odwrót ![]()
__________________
Tattoomaniaczka ![]() Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
![]() ![]() |
![]() |
#254 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
cześć kochane chudzinki
![]() dziś taki piękny dzień a ja jestem jakaś dobita, pół nocy nie spałam i najchętniej pozostałabym nadal w łózku, taka jestem zmęczona ![]() Cytat:
![]() Cytat:
a co do zazdrosci - to własnie koleżanki są najgorsze - ja jak zgubiłam 12 kg i klienci i znajomi mówili że schudłam, i to bardzo, to dwie moje kolezanki z pracy stwierdziły że one nie widzą bo mają mnie na codzień ![]() i co dobre szybko się kończy... koniec urlopu - jutro muszę iść do pracy ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#255 | |||||||
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam dziewczynki!!!
![]() Dziś mamy pierwszy dzień wiosny ![]() Słoneczko pięknie świeci, jednak mnie dopadło jakieś wiosenne zmęczenie.... ![]() Oskarek robi się coraz bardziej ruchliwy. Ostatnio uskutecznia włażenie na kanapę z częstotliwością tysiąca razy na minutę!!! Jestem chyba przemęczona.... Cały dzień z brzdącem, a potem wieczorami praca.... To sprawia, że jestem ostatnio nerwowa i ciągle krzyczę na moich chłopaków.... BUUUU!!!! Dobrze, że mogę się chociaż Wam wygadać ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() BRAWO!!! ![]() Cytat:
![]() ![]() Jedyyna, widzę, że mamy tu poetkę!!!! ![]()
__________________
Początek 13.02.2011 ![]() ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! ![]() 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg ![]() ![]() |
|||||||
![]() ![]() |
![]() |
#256 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 757
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#257 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
|
![]() ![]() |
![]() |
#258 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
no to nie wiem
![]() bo nie powinny się przypalać, ja specjalnie kupowałam nową i jest rewelacyjna do wszystkich placków i naleśników biegnę po dziecia do przedszkola i sie dotlenić trochę na placu zabaw ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#259 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
jeszcze raz dzięki dziewczny
![]() tak sobie właśnie uświadomiłam, że i miesiąc bez ważenia będzie ![]() ![]() ![]()
__________________
♥ |
![]() ![]() |
![]() |
#260 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]()
__________________
Początek 13.02.2011 ![]() ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! ![]() 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#261 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() 3 łyżki OTRĘBÓW (dałaś płatki,czy pomyliłaś się w pisaniu?) - mieszam, czasem same owsiane, czasem łyżka pszennych. łyżka serka homo (z jogurtem mi się przypalało) jajo troszkę proszku do pieczenia łyżeczka cynamonu jeśli masz dobrą patelnię to nie powinny przywierać, ale nie mozesz za wczesnie przewracac, bo jak za wczesnie to faktycznie ma sie wrazzenie ze przywarly - ale warto poczekac i wtedy ładnie odchodzą ![]() (moje ulubione danie na dukanie ![]() Cytat:
Cytat:
![]() ja wróciłam, zaraz chińszczyznę zrobię ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-03-21 o 13:38 |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#262 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() A potas powinnyśmy brać?? Dopomóż biednemu laikowi, o guru wizażowy ![]()
__________________
Początek 13.02.2011 ![]() ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! ![]() 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#263 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() już mówię sussina gold to najlepszy słodzik - bez posmaku chemicznego i nie jest gorzkawy ![]() ![]() a potas - jedna znajoma sweet chocolate, jeśli dobrze pamiętam miała stan przedzawałowy z powodu niedoborów potasu... więc sobie kupiłam ![]() ** eh, mięso jest zamrożone nadal:P TŻ za późno wyjął - to nie będzie obiadu narazie:P zabrałam się za DELICJE ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-03-21 o 13:56 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#264 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ![]() A przyznawanych tytułów proszę mi się tu nie wypierać! ![]() hehe
__________________
Początek 13.02.2011 ![]() ![]() ![]() II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! ![]() 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#265 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Stawiam na to, że patelnia była za zimna i/lub za szybko chciałaś je przewrócić ![]() ![]() No i dałaś płatki ? Mam nadzieję, ze pomyslilas się piszac, bo platki maja dwukrtonie większą zawartość węglowodanów niż otręby.. A moje placki robię tak : 3 lub 2 zależy łyżki otrąb ( czasem mielę, czasem daje całe ), jajko, ociupinka soli, i ze 3-4 łyżki mleka.. i na GORĄCĄ patelnie ![]() ---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ---------- ![]() Zadecydowałam, że bedę ważyć się tylko w środy ![]() ![]() Dzisiaj mam PW i wykminiłam, że zrobie dziś zupę.... jaka wyszła pyszna !! Na udku z kurczaka ugotowałam, połowa mieszanki na zupę jarzynową i przyprawy, no objadłam się jak głupia ![]() Pandzia ! 41,7 ![]() ![]() Pinky - gips, rzecz nabyta ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#266 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
a ja mialam watrobke na parze :O mama mi zrobila w weekend i nawet sie nie pochwalila :P pyyycha wyszla
![]() ![]() bylam na uczelni ![]() ![]() a spacerek sobie zrobilam ponad godzinny po sklepach itp :P fajne podrobki kosmetykow spotkalam :P ale nie wiem czy beda dobre ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#267 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
wcinam chinszczyzne ![]() ![]()
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#268 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Nie. Ja mam prowizję od zabiegu. Stałej pensji nie mam
Ale pojadłam. Zjadłam na obiad 2 udka kuraka z ogórkiem konserwowym. Teraz dopchałam się jourtem nat z zaprawą malinową ![]()
__________________
Tattoomaniaczka ![]() Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
![]() ![]() |
![]() |
#269 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
![]() ** chyba przesadziłam z jedzeniem:P aż mnie brzuch rozbolał;P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! ![]() Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-03-21 o 15:43 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#270 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Wiesz teoretycznie mogę robić co chcę ale dziś przesiedziałam, czytałam składy kosmetyków, sprzątalam co się dało. Następnym razem wezme ksiązkę, jutro idę na II zmianę więc spodziewam się większego ruchu ![]()
__________________
Tattoomaniaczka ![]() Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:12.