|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-14, 09:36 | #2821 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ahoj
nawet nie mam jak udzielać sie na wątku bo wstaje ok 10 potem uczę sie trochę i znowu do pracy i w pracy siedzę do północy ale przynoszę kolejne potwierdzenie tezy że na III FAZIE SIE CHUDNIE dzis na wadze 58,9kg |
2011-04-14, 09:55 | #2822 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
|
|
2011-04-14, 10:00 | #2823 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
eh , wiecie co nie wiem co mam myśleć moja waga w kwietniu wariuje :
a to moje dopiero 17 dni diety : 10 - 58,8 ( byłam mega zadowolona) po P 11- 59,2 po PW 12- 59,4 po P 13 - 59,2 po PW 14- 59,4 po P 0,5 kg wzrostu |
2011-04-14, 10:07 | #2824 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Nie martw się może dajesz za dużo soli? Bo ja np nie używam jej zbytnio ale natomiast dodaję dużo innych przypraw ,które zapewne mają wpływ na zatrzymywanie wody a nie jesteś przed @ może? albo w połowie cyklu? Edytowane przez Blondyna20 Czas edycji: 2011-04-14 o 10:09 Powód: literówka |
|
2011-04-14, 10:21 | #2825 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Witaj kochana Ja sie zastanawiam ile jest nas dziewczyn, które udzielają się od samego początku Gratuluje |
|
2011-04-14, 10:38 | #2826 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
hm wiesz co w sumie możliwe ,że jestem przed @ bo ostatnią miałam 23 marca a średnio mam co 27 ,28 dni hm chyba faktycznie się zbliża. a sól to raczej jedyna w wędlinach ( bo nie uwierzę ,że jej tam nie dają) |
|
2011-04-14, 10:58 | #2827 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja jestem po okresie bo ostatni miałam coś około 5 kwietnia ,więc na pewno nie o to chodzi u mnie, ale masz rację w szynkach mimo wszystko jest sól, zresztą widzisz chyba po sobie. Ja mimo wzrostu wagi widzę tylko na brzuchu wydęcie z wody a tak to i tak widzę malutkie luzy więc utyć nie mogłam Waga miewa różne kaprysy najlepiej patrzyć po sylwetce, ja się nie mierzę, ale po ciuchach jestem w stanie to stwierdzić ---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- Dziewczynki ja się zbieram do pracy Niestety pora już a nie chce mi się W sobotę też pracuję na po południu pocieszające jak nie wiem co No to żegnam się do wieczorka |
|
2011-04-14, 10:59 | #2828 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 242
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Nadia 24 zaczęłyśmy w tym samym dniu, to mi też dzisiaj mija 100 dni Aż nie wierzę, że dałam radę tak długo na diecie Wczoraj zgrzeszyłam, zjadłam przed snem serek z jogobelli owocowa wyspa jagodowy Poszłam potem spać zdołowana, że będzie wzrost. A tu rano spadek znów, mało bo 0,1 kg :P Czy to już nie obsesja? Zjeść jogurt i bać się, że przytyję
Co do kasy na Dukanie, zauważyłam, że wydaję mniej na jedzenie. Jak jadłam "normalnie" więcej szło na jakieś sałatki, ciasta, gołąbki. Więcej z mężem kombinowaliśmy i kasa szła. Teraz kupię chudy twaróg, rybkę wędzoną i jakiegoś cycka z kurczaka i jestem zadowolona Gorzej w dni warzywne, bo drogie są teraz warzywa, ale lato tuż tuż...I będziemy jadly truskawki z jogurtem
__________________
Dukam od 05.01.2011 Było 90,3 kg Jest 63 kg -27,3 kg Cel osiągnięty klask i: chodź ze mną.... chociaz zupełnie nie wiem dokąd chodź ze mną.... by sens nadać życia krokom |
2011-04-14, 11:09 | #2829 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
hm w sumie masz racje ale ja sie strasznie tlusta czuje ostatnio ale może już sobie wkręcam ---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ---------- Cytat:
|
||
2011-04-14, 11:10 | #2830 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 242
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Lada dzień będę, na święta planuję wskoczyć w 3 fazę
__________________
Dukam od 05.01.2011 Było 90,3 kg Jest 63 kg -27,3 kg Cel osiągnięty klask i: chodź ze mną.... chociaz zupełnie nie wiem dokąd chodź ze mną.... by sens nadać życia krokom |
2011-04-14, 11:34 | #2831 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witajcie! I przepraszam, że nie dam rady nadrobić postów bo od wczoraj sajgon w pracy i nie ogarniam..... Przez @ wczoraj wieczorem miałam atak na słodycze i coś tam zakazanego wpadło - dziś niestety też wpadnie (juz nawet wpadło) ale świadomie - dopadł mnie kryzys i dziś w granicach rozsądku grzeszę. Z najmniej grzesznych rzeczy będzie dziś sushi bo dostałam zaproszenie na kolacje urodzinową i nie mam zamiaru sobie jej dziś odmawiać A że ten dzień chce spędzić miło to nawet nie będę przejmować się grzeszkami... Odpokutuje później
tylko nie krzyczcie i nie bijcie zbyt mocno.... Nie dziś |
2011-04-14, 11:46 | #2832 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej hej!
Szalejecie z tymi postami, dziewczyny A u mnie ból gardła od wczoraj Dziś nie wytrzymałam i weszłam na wagę. No i to był błąd. Tylko się zdołowałam. Tak jak Wam wczoraj pisałam, czułam się strasznie ciężka po przedwczorajszych PW. Na wadze ogroooomny wzrost - 59,7kg Dziś mam znów PW, więc pewnie jutro będzie następny. Z tego wszystkiego wszamałam pół opakowania chipsów Czułam, żeby się nie ważyć. Sama jestem sobie winna, bo tylko doła złapałam Zaraz wertuję wątek i nadrabiam zaległości
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-04-14, 11:48 | #2833 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
nie wolno nam siemienia...
Cytat:
ja jestem od początku cieszy mnie że tyle wytrwałam - ale to właśnie dzięki wam |
|
2011-04-14, 12:00 | #2834 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Jak czytam Wasze przepisiki, to a to mnie przeraża ilość jajek, jaką tzreba dac do serniczka, albo Wy dajecie budyń z Lidla, którego u mnie w Otwocku nie ma A poza tym, jak piszesz kochana, boję się, że mi nie wyjdzie
mroziq - BRAWO!!! lux - a jednak papcio Dukan, czuwał nad Tobą i nie dał Ci zejść na zła drogę modliszka - już wczoraj widziałam te zdjęcia, ale nie miałam czasu, żeby skomencić JESTEŚ PIĘKNA!!! CO ZA FIGURA!!! CO ZA ZMIANA!!! Weź, no mi tu nie gadaj głupot, bo "promyczek" Cię wychłosta marikamb - trzymaj się, Myszko Pamiętaj, że takie zagrywki nigdy nie mają długiego żywota. Moja mama mawia "Czas wszystko zweryfikuje", a ja mawiam "Pan Bóg nie rychliwy, ale sprawiedliwy". Główka do góry. Przykro mi, że musiało Cię to spotkać A może podpuść tę osóbkę, żeby tu do nas zajrzała na forum, a już my jej pokażemy!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-04-14, 12:08 | #2835 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cześć kochane
przepraszam Was bardzo, że tak mało mnie tu jest, ale mam straszny sajgon z uczelnią i pracą, tyle nauki a roboty jeszcze więcej. I wpadłam, żeby się Wam do czegoś przyznać, ostatnio nie szło mi najlepiej i sobie pofolgowałam i to bardzo zjadłam mnóstwo słodkiego, mnóstwoooooooo......... i najdziwniejsze jest to, że waga cały czas leci w dół, aż sama nie wierzę bo tak bardzo się bałam wejśc na wagę. byłam świadoma, że to nie były niewinne grzeszki tylko straszne obżarstwo :p ale waga mnie mile zaskoczyła i sprowadziła na dobre tory hehe grzecznei dietkuję
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg |
2011-04-14, 12:16 | #2836 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Jadę dalej - muszę Wam odpowiadać w systemie ratalnym heheh
mroziq - czyli jedna sukienka wieczorowa w szafie in plus To pewnie niesamowite uczucie, widzieć po starych ciuszkach TAKĄ różnicę Blondyna - kochana, musisz dopasować sobie nie tylko menu, ale też godziny i częstość spożywanych posiłków do swojego rytmu dnia, samopoczucia i spadku wagi. Ja z początku zasugerowałam się trybem mojej sąsiadki - 3 posiłki dziennie. Ssało mnie z głodu i tak na uderzeniówce schudłam tylko 1kg. zmarnowany czas. Odkąd jem ok. 4-5 posiłków dziennie, waga spada, a jak czuję się dobrze - mam siłę, nie mam zawrotów głowy. Podobnie z jedzeniem przed snem - musisz dopasować ten czas ostatniego posiłku do siebie Troszkę czasu i wszystko sobie poukładasz Trzymam kciuki! TYLKO NIE GŁODŹ SIĘ, MYSZKO!!! no no no anita - nasza dieta faktycznie do najtańszych nie należy, ale za to przekalkuluj sobie, ile byś wydała w tym samym czasie na niezdrowe jedzonko typu fast food, czy słodycze? Po pewnym czasie wiemy już, co i gdzie kupować, jakie potrawy przyrządzać, żeby było tanio, smacznie i nie monotonnie A na początku mnie też szło dużo pieniążków. Cierpliwości
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg Edytowane przez dominic_sz Czas edycji: 2011-04-14 o 12:17 |
2011-04-14, 12:25 | #2837 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
i nie ma co się bać - najwyżej zrób z 1/2 porcji jakby miało nie wyjść... eh... nie wiem czy dziś nie zgrzeszę jestem u mówiona na spotkanie i jak trafię do restauracji to będzie głupio tylko herbatę/wodę brać i będę zmuszona jakąś sałatkę wziąć a dziś mam P... |
|
2011-04-14, 12:27 | #2838 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
no nic, żabki, więcej już nie dam rady ogarnąć - moje małe się wierci i zaraz będzie się budzić
ZATEM OGÓLNIE GRATULUJĘ WSZYSTKICH DZISIEJSZYCH SPADKÓW A WZROSTY ZAPRASZAM DO KIBELKA - BO TAM ICH MIEJSCE SIUSIU I DO WISŁY żałuję, że nie mogę z Wami dziś dłużej zostać BUZIACZKI!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-04-14, 12:32 | #2839 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 638
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
który serniczek ma w przepisie ma budyń z lidla?
bo ja ciągle robię bez, może jestem nieświadoma
__________________
Mężuś Juliś Aniołek[*]30tc
|
2011-04-14, 12:37 | #2840 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 25
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
od dzisiaj zaczynam dukać...
Chcę zgubić 13 kg. Mam pytanie- ile czasu mniej więcej zajmie mi zrzucenie tego całego sadełka przy założeniu, że będę się ściśle trzymać dietki i dużo ćwiczyć? a ile powiedzmy pierwszych 5 kg? Wiem, że to indywidualna sprawa, ale chodzi mi o szacunkowy czas. Bardzo mi na tym zależy... |
2011-04-14, 12:45 | #2841 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 638
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
poza tym powiedz od jakiej wagi zaczynasz i ile masz wzrostu. ja pierwsze 5 kg zrzuciłam w miesiąc, ale to wszystko zależy od organizmu..
__________________
Mężuś Juliś Aniołek[*]30tc
|
|
2011-04-14, 12:47 | #2842 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hellooo
dziś jestem mega szczęśliwa właśnie zrobiłam w...garderobie przymierzyłam chyba wszystko i wszystkie rzeczy które w ogóle nie wchodziłam są albo za duże albo się w nie mieszczę siedziałam tam chyba z 2 godziny i po każdej rzeczy odstawiałam radosny taniec nawet zmieściłam się w sukienkę z ... balu 8 klas fakt, że to było hmmm... 12 lat temu i że sukienka wtedy była luźna a teraz jest opięta ale to i tak ogromny sukces dla mnie własnie piękę schab ciekawe jaki wyjdzie gratuluję wszystkim spadków i odganiam wszystkie wzrosty i chciałam Wam ogromnie podziękować, że jesteście bo to dzięki Wam odniosłam ten mój prywatny sukces tak mało mnie dzieli od upragnionej wagi
__________________
♥ |
2011-04-14, 12:55 | #2843 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 25
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
-moj TŻ będąc na tej diecie mają 196cm wzrostu i 110kg wagi (wcale nie był gruby) w przeciagu pierwszych 3 dni fazy uderzeniowej zrzucił 4,5kg!! -mój Tata też coś koło 1,5kg dziennie zrzucał, ale On akurat miał z czego zrzucać (175cm wzrostu i ok 115kg) Jest szansa, że i mnie się tak uda? |
|
2011-04-14, 13:01 | #2844 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ---------- Cytat:
|
|||
2011-04-14, 13:17 | #2845 | ||||||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
100 dni i 21 kg, marzenie cieszymy się, że z nami już jesteś Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
już mam weekend:P tzn do soboty...bo zjazd drugiej szkoły..;/ piję kawę, jem serek homo + kakao i wiecie co. mam teraz TAAAAAKĄ talię zawsze miałam małe wcięcie, ale teraz wygląda super :P 70 cm to jest to (zrzuciłam 15cm!!!!)
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||||||||
2011-04-14, 13:39 | #2846 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Dziewczyny może by uatkualnić pierwszy post o nasze wyniki ? W dwóch pierwszych częsciach tak było, a teraz nie ma naszych osiągnięć |
|
2011-04-14, 13:41 | #2847 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
były,ale nikomu nie chciało się ich redagować
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-04-14, 13:48 | #2848 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 638
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Mężuś Juliś Aniołek[*]30tc
|
|
2011-04-14, 14:00 | #2849 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Paati89 - edytuj proszę pierwszy post i wrzuć link który podałam! |
|
2011-04-14, 14:12 | #2850 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
witaj, ja mam 166cm i zaczynałam od 76,2kg w 3 miesiące zrzuciłam 13kg, hmm a pierwsze 5kg? nie pamiętam już nawet, ale chyba też coś koło miesiąca powodzenia ja sobie zakupiłam dzisiaj dżinsy rozmiar 38
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:25.