Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III - Strona 134 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-05-06, 18:52   #3991
Papucia
Zadomowienie
 
Avatar Papucia
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: NYC
Wiadomości: 1 954
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

8 min:abs,buns,arms,legs i rozciaganie
__________________
Jeśli chcesz znajdzies sposób
,jeśli nie chcesz znajdziesz powód





Wymianka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=670564
Papucia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-06, 19:56   #3992
DG32
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 63
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h spinningu
DG32 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-06, 20:03   #3993
Paulinka675
Zakorzenienie
 
Avatar Paulinka675
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: XXX
Wiadomości: 4 248
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

30 min rowerek
__________________
"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get."

2014 3
Anne Rice - Pandora

włosomaniaczka 11.2009

nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych
Paulinka675 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-06, 21:57   #3994
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1,5h lekkoatletyki
1,5h p.ręcznej
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 08:01   #3995
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

insanity core cardio & balance
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 08:39   #3996
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

50 min biegania
+ rozciaganie
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 11:31   #3997
suzana1618
Rozeznanie
 
Avatar suzana1618
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 604
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

wczoraj: bieganie 45min+rozciąganie
suzana1618 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-05-07, 12:55   #3998
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

dokładnie 3h 37 min szaleństwa rowerowego
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 13:12   #3999
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

bieganie 35 min
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 14:07   #4000
Kallla
Rozeznanie
 
Avatar Kallla
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Wrocław/Długołęka
Wiadomości: 558
GG do Kallla
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy+cardio+triceps z taśmą
brzuch
stretching
_______
__________________
Bóg stworzył kota, żeby człowiek mógł pogłaskać tygrysa.














WYMIANA :

Kallla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 16:35   #4001
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40min rower stacjonarny
20min abs
pompki
przysiady
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-07, 18:30   #4002
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

TF Fire 45EZ i stretch10
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 20:07   #4003
Phynn
Zakorzenienie
 
Avatar Phynn
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 440
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

8min legs
stretching
__________________
feed me love


Rozsunąć suwak, by
Zdjąć skafander ciała
Zapomnieć
Wejść w nowe życie
W zwiewnej sukience


Phynn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-07, 22:17   #4004
Moniczkuu
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

2,5 km bieg
rozciąganie
__________________
Uczę się angielskiego !
Rozciągam się

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=528564 - droga mamciu : )
Moniczkuu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 08:51   #4005
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

insanity max intterval circuit ale wycisk
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 12:56   #4006
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowo 1 h
klatka + plecy + triceps + brzuch
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 12:58   #4007
97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 891
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

64 min biegu
97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 14:31   #4008
powsinoga
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 107
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

jogging a później 40 minut siłowych.
powsinoga jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 16:01   #4009
enjoy89
Zakorzenienie
 
Avatar enjoy89
 
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

ja dzisiaj tylko 30 min na fitnessie na jednej maszynie ostatnio coś sił brakuje i motywacji
wstyd
__________________
Good things come to those who wait!
enjoy89 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-08, 16:15   #4010
fioleciasto
Zakorzenienie
 
Avatar fioleciasto
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

skakanka
__________________
08.2017 (8tc)[*]
12.2017 (15tc)[*]

Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama



2021 :82
2022 :26
fioleciasto jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 18:44   #4011
dontknow
Zakorzenienie
 
Avatar dontknow
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: zachód PL
Wiadomości: 5 302
GG do dontknow
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

trening silowy + 20 minut cardio.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę
dontknow jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-08, 18:57   #4012
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

Fit Test Insanity

zdecydowanie zaliczam to do cwiczen, chociaz to 'tylko' test
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 06:43   #4013
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

Insanity Plyometric Cardio Circuit 40 min

padam!
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 09:35   #4014
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

wczoraj
40min rowerek stacjonarny
20min abs
agrafka na uda
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 12:07   #4015
krtek_
Zadomowienie
 
Avatar krtek_
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

Turbo Jam - Learn & Burn
__________________

Give thanks for unknown blessings already on their way.

2012: 55

2013: 13
tu piszę o przeczytanych książkach
krtek_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 13:05   #4016
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h biegania
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 13:53   #4017
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

rower
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 15:10   #4018
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

51min biegania i rozciąganie
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 15:41   #4019
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40min rowerek stacjonarny
20min abs
pompki ( cale 30 )
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-05-09, 18:39   #4020
dontknow
Zakorzenienie
 
Avatar dontknow
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: zachód PL
Wiadomości: 5 302
GG do dontknow
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

test sprawnosciowy z insanity.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę
dontknow jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:18.