Śniadanie

insyminatorka86 · 2011-05-09, 07:51

Mam pytanko do Was

Czy dobrym pomysłem jest zjedzenie na śniadanie jogurtu naturalnego z kiwi, połową banana i z ok. 15 rodzynkami? Co o tym sądzicie? Tak w ogóle to polecam takie coś jest bardzo pyszne

Aha chciałam dodać, że próbuje schudnąć :P

orosier · 2011-05-09, 08:40

Na Utrzymaniu jak najbardziej, ale jesli chodzi o Redukcje to zamiast jogurtu powinnas wrzucic twarog, banan nie polecany na redukcji tak samo jak rodzynki- lepiej wrzuc inny suszony owoc np;. fige

orzeszek01 · 2011-05-09, 09:13

Cytat:

Napisane przez orosier

Na Utrzymaniu jak najbardziej, ale jesli chodzi o Redukcje to zamiast jogurtu powinnas wrzucic twarog, banan nie polecany na redukcji tak samo jak rodzynki- lepiej wrzuc inny suszony owoc np;. fige

ale bzdury piszesz,niby od kiedy nie mozna jogurtu na sniadanie jesc? Twarog jak juz ,powinno sie jesc na kolacje.
a 15 rodzynek jeszcze nikogo nie zabilo

polny mak · 2011-05-09, 10:09

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

ale bzdury piszesz,niby od kiedy nie mozna jogurtu na sniadanie jesc? Twarog jak juz ,powinno sie jesc na kolacje.
a 15 rodzynek jeszcze nikogo nie zabilo

jogurt naturalny to same węgle prote, owoce świeże jak i suszone też a wiec cukier.

Śniadanie autorki więc nijak nie zapewni sytości na dłużej niż godzinę- po takim posiłku poziom glukozy szybko jej spadnie a więc szybko będzie głodna a więc więcej zje- a redukcja...

ja proponuję na standardzie polecieć po owsiance dodać wieśniaka/twaróg(białko) i do tego owoc=pełnowartościowy posiłek

insyminatorka86 · 2011-05-09, 10:37

zjadłam takie śniadanie o 8.30 i do tej pory jeszcze nie zgłodniałam (11.35) no ale skoro twierdzicie, że to nie jest dobry pomysł

będę szukać dalej dobrego śniadania chociaż to jest wyśmienite

saming · 2011-05-09, 11:48

Cytat:

Napisane przez insyminatorka86

zjadłam takie śniadanie o 8.30 i do tej pory jeszcze nie zgłodniałam (11.35) no ale skoro twierdzicie, że to nie jest dobry pomysł

będę szukać dalej dobrego śniadania chociaż to jest wyśmienite

Owsianka - jak ugotujesz płatki i dodasz twaróg + owoc jakiś, to możesz polać trochę jogurtu nat.
Albo po prostu dać serek wiejski.

Ja jadłam serek wiejski z owsianymi + jakiś owoc.

kikimora_6 · 2011-05-09, 13:08

Zgadzam się, takie coś nie nadaje się na śniadanie. jeżeli smakuje ci coś takiego, to możesz po prostu do tego jogurtu dodać jakieś naturalne płatki zbożowe (owsiane, orkiszowe, żytnie, pszenne, jęczmienne...) wcześniej sparzone odrobiną wrzątku. do tego jeszcze jakieś pestki lub orzechy w nie za dużej ilości- tłuszcze roślinne też potrzebne i mamy śniadanko idealne.

insyminatorka86 · 2011-05-09, 13:17

Jeśli chodzi o orzechy to jak mam ochotę na słodycze zjadam garstkę migdałów lub orzechów włoskich, codziennie też jem 3 suszone śliwki na dobrą przemianę materii

A co myślicie o suszonych bananach, ananasie , morelach itd jako przekąsce ?

polny mak · 2011-05-09, 13:21

Cytat:

Napisane przez insyminatorka86

Jeśli chodzi o orzechy to jak mam ochotę na słodycze zjadam garstkę migdałów lub orzechów włoskich, codziennie też jem 3 suszone śliwki na dobrą przemianę materii

A co myślicie o suszonych bananach, ananasie , morelach itd jako przekąsce ?

sam cukier- oczywiście pare w pierwszej połowie dnia nie zaszkodzi, ale ja np nie potrafię zjęść 2 czy 3 tylko jem paczkę czyli 150 g moreli i kalorycznie wychodzi to jak dobry obiad więc radzę uważać.

na przekąskę proponuję jabłko, marchewki (również słodkie) generalnie warzywa raczej

insyminatorka86 · 2011-05-09, 13:33

myślę, że jakieś 15 sztuk orzeszków i z 5 sztuk takich suszonych owoców bardzo mnie nie utuczy

no bo chyba żeby nie utyć musiała bym jeść powietrze

**Edo_ergo_sum** · 2011-05-09, 14:08

Tylko popatrz na etykiete tych owoców suszonych wiele z nich zawiera dodatkowe sub. jak cukier, olej słonecznikowy i inne oleje roślinne, syrop fruktozowy itd. - co jest wielkim minusem

saming · 2011-05-09, 14:15

Cytat:

Napisane przez insyminatorka86

myślę, że jakieś 15 sztuk orzeszków i z 5 sztuk takich suszonych owoców bardzo mnie nie utuczy

no bo chyba żeby nie utyć musiała bym jeść powietrze

Ale jak codziennie będziesz je jeść to organizm będzie przyzwyczajony do wysokiej dawki cukru. A chodzi o to, żeby go obniżyć. Bo im więcej będziesz jadła takich rzeczy tym bardziej będzie cię do nich ciągło. To się wydaje, że to tylko jogurcik i tylko rodzynki. Ale takie śniadanie w ogóle nie jest pożywne.
Zerknij sobie na przykładowe całe jadłospisy jakie dziewczyny zamieszczają na wątku - te na redukcję. Porównaj kilka, patrz na te co s poprawione i zrozumiesz o co chodzi

powodzenia.

2011-05-09, 07:51	#1
insyminatorka86 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 15	Śniadanie Mam pytanko do Was Czy dobrym pomysłem jest zjedzenie na śniadanie jogurtu naturalnego z kiwi, połową banana i z ok. 15 rodzynkami? Co o tym sądzicie? Tak w ogóle to polecam takie coś jest bardzo pyszne Aha chciałam dodać, że próbuje schudnąć :P Edytowane przez insyminatorka86 Czas edycji: 2011-05-09 o 07:55

2011-05-09, 08:40	#2
orosier Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 182	Dot.: Śniadanie Na Utrzymaniu jak najbardziej, ale jesli chodzi o Redukcje to zamiast jogurtu powinnas wrzucic twarog, banan nie polecany na redukcji tak samo jak rodzynki- lepiej wrzuc inny suszony owoc np;. fige

2011-05-09, 10:37	#5
insyminatorka86 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 15	Dot.: Śniadanie zjadłam takie śniadanie o 8.30 i do tej pory jeszcze nie zgłodniałam (11.35) no ale skoro twierdzicie, że to nie jest dobry pomysł będę szukać dalej dobrego śniadania chociaż to jest wyśmienite

2011-05-09, 13:08	#7
kikimora_6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 654	Dot.: Śniadanie Zgadzam się, takie coś nie nadaje się na śniadanie. jeżeli smakuje ci coś takiego, to możesz po prostu do tego jogurtu dodać jakieś naturalne płatki zbożowe (owsiane, orkiszowe, żytnie, pszenne, jęczmienne...) wcześniej sparzone odrobiną wrzątku. do tego jeszcze jakieś pestki lub orzechy w nie za dużej ilości- tłuszcze roślinne też potrzebne i mamy śniadanko idealne. __________________ Szpinakowa Wróżka- gotuj cruelty free Artystyczne wysypisko

2011-05-09, 13:17	#8
insyminatorka86 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 15	Dot.: Śniadanie Jeśli chodzi o orzechy to jak mam ochotę na słodycze zjadam garstkę migdałów lub orzechów włoskich, codziennie też jem 3 suszone śliwki na dobrą przemianę materii A co myślicie o suszonych bananach, ananasie , morelach itd jako przekąsce ?

2011-05-09, 13:33	#10
insyminatorka86 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 15	Dot.: Śniadanie myślę, że jakieś 15 sztuk orzeszków i z 5 sztuk takich suszonych owoców bardzo mnie nie utuczy no bo chyba żeby nie utyć musiała bym jeść powietrze

2011-05-09, 14:08	#11
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Śniadanie Tylko popatrz na etykiete tych owoców suszonych wiele z nich zawiera dodatkowe sub. jak cukier, olej słonecznikowy i inne oleje roślinne, syrop fruktozowy itd. - co jest wielkim minusem

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)