|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#811 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
obiad zjedzony
![]() zmykam do pracy .. rano wrócę ... dziś inwentaryzacja ![]() miłego wieczorku Wam życzę ![]()
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja ![]() ![]() ![]() 15 kg do celu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#812 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
a co tu takie pustki?
![]() ![]() sukienka idealna na takie upalne dni jak dzisiaj ![]() ![]()
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... ![]() Edytowane przez Legionistka23 Czas edycji: 2011-05-31 o 18:04 |
![]() ![]() |
![]() |
#813 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Faktycznie pustki, jak mało kiedy.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#814 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg ![]() Cel -60kg ![]() Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#815 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
Cytat:
![]() sliczna, tez takie lubie ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Edytowane przez Kostka09 Czas edycji: 2011-05-31 o 19:43 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#816 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() no tak....dzieki. eh po cholere oni to sprzedaja na all i jeszcze pisza wielkimi literami ze to na Dukana...!?! ![]()
__________________
![]() ![]() FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood |
|
![]() ![]() |
![]() |
#817 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 031
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() ainuzi23 już dwa razy podawała przepis. Zerknij na poprzednią stronę. ![]() A tak poza tym to witam ![]() Codziennie was podczytuję i grzecznie dukam ![]()
__________________
Samotność nie jest naszym przeznaczeniem, a samych siebie poznajemy tylko wtedy, kiedy możemy się przejrzeć w oczach innych ludzi. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#818 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#819 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
sukienka sliczna!!!moze kiedys sama sie w taka wcisne
![]() ![]()
__________________
Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg ![]() Cel -60kg ![]() Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#820 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Bełchatów
Wiadomości: 69
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Przekonałam nawet mamusie do dukania!
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#821 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() orangemisia i skromnie mówiąc jest przepyszne ![]() ![]() Zaraz biorę się za gulasz bo wczorajszy z wołowiny był ehh cudowny ale musiałam się z tatą podzielić tak mu zasmakował a dzis robię wariant z piersią z kurczaka więc będzie wyżerka jurto i ostatni dzień PW ale przez następne 5 dni P będzie mnie ratował pasztecik i chlebek bo piersi i udka z grilla i na parze zaczynają mi się nudzić ![]()
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ![]() ![]() ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... Edytowane przez ainuzi23 Czas edycji: 2011-05-31 o 20:31 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#822 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
![]() ![]() |
![]() |
#823 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Napisane przez karmeelek
![]() 2 łyżki otrębów owsianych + 1 pszennych, łyżka serka homogenizowanego (ja daję produkcji auchan bo wtedy mi nie przywiera bułeczka, jak dałam serek ostrowi to myślałam, że mnie trafi bo całość do wyrzucenia była), jajko, odrobine proszku do pieczenia, przyprawy (cebula, słodka papryka, zioła prowansalskie, czosnek) i po wymieszaniu wlewam to do rozgrzanego opiekacza na 5 min a potem obracam bułeczki i jeszcze z 3 minutki się grzeją. mam pytanie ,czy zamiast serka homo moge dac jogurt naturalny-gesty bo mam tu problem z kupieniem chudego serka ![]()
__________________
Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg ![]() Cel -60kg ![]() Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#824 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
![]() ![]() |
![]() |
#826 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
karmeelek jezeli znajdziesz sekunde bardzo prosze o odpowiedz
![]() ![]()
__________________
Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg ![]() Cel -60kg ![]() Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#827 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Przecież odpowiedziała, dwa posty wyżej.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#828 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
ale macie fajnie z tym wyjazdem nad morze zazdroszcze...
![]() ![]() ![]() ja dzisiaj robilam nutelle i mi Tz cala zjadl ja zjadlam ociupinke bo boje sie ze mi waga podskoczy.. oj a tego bym nie chciala ![]() ![]() ![]()
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#829 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Witam Kochane
![]() ![]() Wczoraj się ważyłam i osiągnęłam I cel-99kg mam i w cm też spadło razem -51cm ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]()
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY ![]() Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#830 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#831 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() Test zrobię jutro albo pojutrze bo jutro dzień dziecka i mój synuś pochłonie mnie całkiem ![]()
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY ![]() Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#832 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() w takim razie zycze Wam jutro udanego Dnia Dziecka ![]() ![]() ![]()
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#833 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY ![]() Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#834 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
tak tak! widze! jakims cudem przeskoczylam odpowiedz
![]() ![]() ---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:49 ---------- Wczoraj się ważyłam i osiągnęłam I cel-99kg mam i w cm też spadło razem -51cm ![]() Można tylko są bardziej twarde niż kruche-jak przy jogurcie ![]() GRATULUJE!!!!!!!!!!! ![]()
__________________
Dukan od 03.05.2011... Start: 93kg ![]() Cel -60kg ![]() Ifaza -5kg IIfaza-2kg 22.05.2011 86kg... 27.05.2011 85kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#835 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ---------- Cytat:
![]() Dzięki.Ten wizaz daje odp z opóźnieniem,sory,widze,że odp.jeszcze raz ![]() ![]()
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY ![]() Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
![]() ![]() |
![]() |
#836 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]()
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg ![]() ![]() ![]() ![]() Uciekam przed jojo ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#837 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
fajnie macie
![]() u mnie wczoraj niezle polalo...dzisiaj lece do fryzjera, mysle co na obiad.. waga stoi w okolicy 70-71,5kg i nie chce ruszyc, ale tez grzechy sie zdazaja wiec nie narzekam ![]() milego dnia |
![]() ![]() |
![]() |
#838 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() Ja mam dziś wolne i jadę na małe zakupy ![]() ![]()
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#839 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 5 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Hej laseczki
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Nie jestem chamska po prostu nie lubię być sztucznie miła... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#840 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2 296
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]()
__________________
68/2018
36/2017 29/2016 25/2015 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:49.