2011-06-02, 07:50 | #61 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Witam.
Ja co prawda z okazji dnia dziecka byłam na pizzy. Ale licząc kalorie z całego dnia wyszło 1200 więc nie najgożej. dzisiaj wieczorem ide na basen i mam zamiar przepłynąć z 40 długości basenu musze spalić tę pizze. Waga rano 58 to następna fajna widomość. A co do aw6 to kiedyś ćwiczyłam. Super efekty płaski brzuch, wysmuklone uda, mniejszy podbrudek i załważyłam że widoczne były kości na dekoldzie (lekko). Polecam aw6. Może też zaczne ponownie. Co prawda miałam ćwiczyć stary callanetis ale nie mam płyty i sama to nie moge się do tego zabrać. Pozdrawiam. |
2011-06-02, 08:27 | #62 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Witam się z wszystkimi z samego rana
ja przedwczoraj przesadziłam chyba z brzuszkami bo dziś nie mogę się ruszyć a zrobiłam tylko 100. Więc dziś sobie je odpuszczę. eMisss pisałaś że skakałaś 20 min na skakance ale tak się zastanawiam czy od tego nie chudną piersi? bo kiedyś gdzieś tak słyszałam. |
2011-06-02, 08:33 | #63 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Ja miałam dziś oryginalne śniadanie, wątróbka z cebulką znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na nogi
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” |
2011-06-02, 09:05 | #64 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
70,9 kg
z tą wagą zaczynam. Czyli czyli 66 kg 1 lipca ? TAK ---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ---------- Cytat:
Osobiście mogę polecić Pilatesa, kiedyś " ćwiczylam " / to bardziej rozciaganie / i chwaliłam sobie. Mega ciałko było smukłe, jednak gdzies zgubilam płytę z Pilatesem, a jak ściągnełam innego to juz za trudne dla mnie były ćwiczenia. ... no i pilates jest dla cierpliwych bo są to takie wyciszające cwiczenia
__________________
|
|
2011-06-02, 10:23 | #65 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
ale jest ładna pogoda , w sam raz na opalanie ..
dziś miałam próbną maturę z matmy, średnio mi poszło . i po maturze od razu do domku przyszłam sie opalać ale fajnieee słonko grzeje :P Cytat:
---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ---------- Cytat:
ale nie chciałabym aby piersi mi zmalały
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 Edytowane przez eMisss Czas edycji: 2011-06-02 o 10:26 |
||
2011-06-02, 10:39 | #66 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Wyczytałam również że skakanka jest bardzo dobra na wszystko, na uda pośladki brzuch, chyba się polubimy |
|
2011-06-02, 10:47 | #67 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Tez o tym czytałam że jest dobra na wszystko dlatego skakanki nie odpuszczę Mi głownie zależy na tym aby wysmuklić uda, pośladki i ramiona . ---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ---------- Cytat:
jedna dziewczyna pisała ze w ciagu miesiąca zgubiła 4 cm z ud. ćwiczyła codziennie i pewnie sporo serii robiła, ale wynik rewelacyjny ja próbowałam ale strasznie słąbe mam nogi i długo na tych cwiczeniach nie wytrzymałam ,
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
||
2011-06-02, 10:51 | #68 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
o tak też chcę szczupłe uda. Nogi mam ładne (podobno)sama jestem z nich nawet zadowolona ale uda już mi się nie podobają Pośladki też chcę mieć ładne i oponki się chcę jeszcze pozbyć. a Ty długo już skaczesz? zaczynasz dopiero czy już jakiś czas? widzisz jakiekolwiek efekty? |
|
2011-06-02, 11:08 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
hej,u mnie wczoraj bez podjadania,pracę kończę o 15,kilka minut później jestem w domu,wczoraj zjadłam tylko obiadek-mała miseczka kapuśniaczku i do wieczorka nic,byłam z siebie bardzo zadowolona bo nawet troszkę udało mi się poćwiczyć,no aleee... diabeł mnie dzisiaj w pracy podkusił i zjadłam loda,wrrr.
|
2011-06-02, 11:08 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Ja też chcę schudnąć. Mam nadzieję, że mogę się dołączyć, dzisiaj już 2.06, ale wczoraj nie byłam na forum. Ważę 62 kg, a chciałabym ważyć mniej... pod koniec czerwca mam obronę pracy i stresuję się wszystkimi egzaminami i samą obroną, i nie mogę przestać jeść. siedzę do nocy pisząc prace, a na głodnego nie umiem.. poradźcie coś. Do jutra mam nadzieję że opracuję jakiś plan, ile kalorii i inne rzeczy. W każdym razie ćwiczę ciągle od 6 miesięcy, może dlatego nie tyję ponad 62 kg. Gdybym umiała jeść trochę mniej, już dawno bym schudła, a przynajmniej tak mi się wydaje, bo ostatnio ćwiczę nawet 5x tygodniowo po 55 min. Ale to nie jest tak że nie umiem w ogóle się ograniczyć, bo dwa lata temu schudłam 15 kg, w tamtym roku nie miałam większych problemów z figurą a teraz moim zdaniem ten stes mnie zżera. muszę wszystko opanować, może wtedy nie będę zjadać 'kłopotów'? w każdym razie. zdrowe i lepsze odżywianie czas zacząć bo nie wejdę w żadną spódniczkę na obronę!!
|
2011-06-02, 11:12 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
dzisiaj postaram się trochę pobiegać albo poskakać na skakance no i obiecuję sobie że zjem malutką porcję obiadku i do nocy nic ani grama,jedynie dużo wody mineralnej,a jutro przez cały dzień planuję być na kefirkach
|
2011-06-02, 11:12 | #72 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 35
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cześć dziewczyny!!!
Witam Was wszystkie Ja również zaczęlam się odchudzać od 1 czerwca Tylko że ja mam do zrzucenia 15 kg .Mam nadzieję żę mogę się do Was przyłączyć. Mam obecnie 84 kg przy wzroście 179cm mam 84kg cel I 78kg celII 74 cel III 68kg marzenie 64 |
2011-06-02, 11:16 | #73 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Rypin
Wiadomości: 988
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Ja już po śniadaniu ( kanapki, nic innego nie chciało mi się robić) Sporo rzeczy mam dzisiaj do zrobienia, ale koniecznie muszę pobiegać albo pojeździć rowerem wieczorem.
__________________
'Psycho, groupie, coccaine, crazy..' |
|
2011-06-02, 11:20 | #74 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 35
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Dzisiaj zaczęłam dzień tak:
I śniadanie: 7.00 serek wiejski z pomidorem, ogórkiem zielonym i cebulką + kromka razowca II śniadanie 10.00 jogurt + płatki ---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- Cytat:
dzięki powiedz mi ile muszę ćwiczyc przy diecie 1200 ?? |
|
2011-06-02, 11:22 | #75 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Rypin
Wiadomości: 988
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
__________________
'Psycho, groupie, coccaine, crazy..' |
|
2011-06-02, 11:24 | #76 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
aromatyzowana wystarczył Ci tylko jeden posiłek? ja bym już o 20 umierała z głodu no trudno 1 lód to jeszcze nie taka tragedia. Ważne że na 1 się skończyło
Zielonykotek ile masz wzrostu? to może jakieś chrupki kukurydziane albo jabłka? byle tylko nie czekolada a co ćwiczysz? może masz zdj z okresu kiedy schudłaś te 15 kg? może mogłabyś wstawić i się pochwalić? |
2011-06-02, 11:42 | #77 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
|
|
2011-06-02, 12:27 | #78 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Myslisz że jak osiągniesz wymarzoną wage to nadal bedziesz jadła tylko kanapke na śniadanie i trochę obiadu?? raczej długo tak nie pociągniesz kochana , kilogramki Ci wrócą . Aby zgubić je na stałe trzeba zmienić swój jadłospis na zdrowszy a najważniejsze jest to aby nam się podobał i abyśmy nie byli głodni . Bo co z tego jak bedziemy na głodówce a potem zaczniemy normalnie jesc ? i ja wcale nie chcę byc złośliwa tylko chce Ci doradzić ---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:24 ---------- Cytat:
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
||
2011-06-02, 13:05 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Wiam
Z tą rozsądną dzietą to racja. Ja w tamtym roku od czerwca gubiłam apetyt bo nie chciało mi się jeść. Bardzo mi to się podobało bo bez ćwiczeń schdłam 4 kilo. Ale efekt był taki że w grudniu zgubiłam okres. No i myślałam że ciąża a tu niestety nie. I ten okres tak mi się regulował później dziwnie niby był troche się spóźł. Teraz mam zamier jeść małokalorycznie ale często- nie zapominać o posiłkach. |
2011-06-02, 13:22 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
eMisss-ja się nie gniewam,wiem że nie piszesz złośliwie,ale muszę wprowadzić do swojego jadłospisu przez kilka najbliższych dni drastyczne zmiany,muszę przyzwyczaić żołądek do nie jedzenia,a potem będę jadła często a w malutkich ilościach
|
2011-06-02, 15:42 | #81 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 165
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Mój sposób to wracanie do domu na piechotę
__________________
Uśmiechnij się |
|
2011-06-02, 16:14 | #82 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
no ale szybko z tym kończ i jedz więcej ---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ---------- Cytat:
ale spacerki lubię
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
||
2011-06-02, 16:28 | #83 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Witam jestem młodą mamą
mam do zrzucenia dość sporo bo ciążę praktycznie przelezałam aktualnie wazę 64kg a przed zajściem w ciążę ważyłam 57kg a więc 7kg do zrzucenia przede mną z chęcią więc do was dołączę i zrzucę te 5kg z wami
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 Edytowane przez vanes Czas edycji: 2011-06-02 o 17:20 |
2011-06-02, 16:43 | #84 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
to najlepsza droga ro zniszczenia sobie metabolizmu, którego już potem nie da się wrócić do normalnej pracy. lepiej powoli ograniczać posiłki i ilość jedzenia!
|
2011-06-02, 17:29 | #85 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
i mam nadzieję , że z nami zrzucisz resztę
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2011-06-02, 17:33 | #86 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 6
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cześć dziewczyny! Zarejestrowałam się specjalnie, żeby do Was dołączyć.
Cel: 7 kg, zaczęłam 1- go czerwca. W sierpniu mam własny ślub, nigdy się nie odchudzałam na poważnie. Mam nadzieję, że razem damy radę. Pozdrawiam serdecznie! |
2011-06-02, 17:42 | #87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
zrzuciłam kilogram, jestem bardzo zadowolona, oby tak dalej, waga w dół, hura!
|
2011-06-02, 18:17 | #88 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
|
2011-06-02, 19:37 | #89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
a co tu tak cicho? wszystkie tak ćwiczycie cały dzień?
fajnie że jest nas coraz więcej razem raźniej naoglądałam się tyle zdjęć dziewczyn z innego forum które schudły nawet ponad 20 kg że jestem pełna motywacji |
2011-06-02, 20:31 | #90 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
na szybkiego czytałam i troszkę sie pomyliłam , sorki za pomyłkę
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:31.