Polecamy:

mądrala · 2011-07-13, 18:23

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Właśnie konkretnie mi chodzi

jaki sos np ?

ja robie albo szpinak z tuńczykiem / kurczakiem i jougrtem nat., albo z mieskiem mielonym, pieczarkami i przede wszystkim pomidorami z puszki

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Zdążyłam wrócić i zaxzęły doplywać dso mnie "nowe-stare" wiadomości na temat byłej "przyjaźni" mojego Tż-ta z inną...już nie mogę...

ale dlaczego Ty się tym przejmujesz???? była przyjaźń / dziewczyna jest BYŁĄ, a teraz jest z Tobą i (jak mniemam) z własnej i nieprzymuszonej woli

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

kurcze, zapomniałam o jogurcie, który mi mama ostatnio kupiła

1l jakiegoś owocowego 0%... idę sprawdzić w lodówce co to za cudo i wypiję sobie na kolację trochę

lepiej sprawdź ilosć tłuszczu, ja też sobie ostatnio kupiłam takie 0%, a jak sie potem okazało mają strasznie dużo kcal :/

agniesikk · 2011-07-13, 18:24

A co TŻ twierdzi na ten temat?

Eldo_rado · 2011-07-13, 18:27

Cytat:

Napisane przez mądrala

lepiej sprawdź ilosć tłuszczu, ja też sobie ostatnio kupiłam takie 0%, a jak sie potem okazało mają strasznie dużo kcal :/

74kcal i 0,9 tłuszczu w 100ml

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

za to węgle -12gr

no ale coś za coś... wypiję, bo mama kupiła.

mądrala · 2011-07-13, 18:36

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

74kcal i 0,9 tłuszczu w 100ml

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

za to węgle -12gr

no ale coś za coś... wypiję, bo mama kupiła.

pij na zdrowie

Eldo_rado · 2011-07-13, 18:38

u mnie dziś

owsianka z bananem, zielona herbata
40min pedałowania
jogurt naturalny z fitellą, zielona herbata
zapiekanka z kurczakiem i pomidorami
marchewka, 2 ciastka słonecznikowe, zielona herbata
200mljogurtu owocowego, marchewka

zielonamorelka · 2011-07-13, 18:46

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

74kcal i 0,9 tłuszczu w 100ml

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

za to węgle -12gr

no ale coś za coś... wypiję, bo mama kupiła.

a jaki ma sklad ten jogurt?podasz nazwe bo moze widzialam heeh

ja wlasnie bylam w sklepie [sama hahaha jakos lepiej mi sie samej jechalo heh bo puste drogi byly

]i kupilam rozne ✂✂✂✂✂✂✂y na desery dla brata bo moze jutro goscie przyjda na jego urodziny[bezy,kremowka,mascarpone, czekolady itp]i dla siebie chudy serek i fruktoza haha dziwnie sie czulam jak to kupowalam tak nieswojo

chyba wstydze sie niezdrowej zywnosci juz

zaraz ide robic krem z bialej czekolady do galaretek i owocow
i zastanowie sie co fajnego mozna zrobic z serka mascarpone i bezikow?np na spodzie z herbatnikow

maci e jakis fajny przepis

Andziusiaech · 2011-07-13, 18:51

Dziołszki, totalna klapa u mnie. We wrzesniu mam wesele( ale nie swoje

) i bede wygladac jak swinia

zre zre i zre.........

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

kurcze zastanawiam sie nad wazeniem produktow i stosowaniem diety 1200 -1500 kcal

ale to uciazliwe

mądrala · 2011-07-13, 18:54

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

a jaki ma sklad ten jogurt?podasz nazwe bo moze widzialam heeh

ja wlasnie bylam w sklepie [sama hahaha jakos lepiej mi sie samej jechalo heh bo puste drogi byly

]i kupilam rozne ✂✂✂✂✂✂✂y na desery dla brata bo moze jutro goscie przyjda na jego urodziny[bezy,kremowka,mascarpone, czekolady itp]i dla siebie chudy serek i fruktoza haha dziwnie sie czulam jak to kupowalam tak nieswojo

chyba wstydze sie niezdrowej zywnosci juz

zaraz ide robic krem z bialej czekolady do galaretek i owocow
i zastanowie sie co fajnego mozna zrobic z serka mascarpone i bezikow?np na spodzie z herbatnikow

maci e jakis fajny przepis

dla mnie jak serek mascarpone to tiramisu

chyba najpyszniejszy derer jaki do tej pory jadłam (oczywiscie ten domowy, a nie sklepowe ciacho)

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Dziołszki, totalna klapa u mnie. We wrzesniu mam wesele( ale nie swoje

) i bede wygladac jak swinia

zre zre i zre.........

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

kurcze zastanawiam sie nad wazeniem produktow i stosowaniem diety 1200 -1500 kcal

ale to uciazliwe

moze łatwiej by Ci było, gdybys ściagneła sobie gotowe "jadłospisy"? miałabys spis dań/posiłków, które na pewno są OK.

mimi0290 · 2011-07-13, 19:05

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Dziołszki, totalna klapa u mnie. We wrzesniu mam wesele( ale nie swoje

) i bede wygladac jak swinia

zre zre i zre.........

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

kurcze zastanawiam sie nad wazeniem produktow i stosowaniem diety 1200 -1500 kcal

ale to uciazliwe

E tam uciążliwe

Ja ostatnio mam manię ważenia owoców itp

i kalorii też.. dziś zjadłam łącznie z daktylami 1130

i były rano ćwiczenia

Andziusiaech · 2011-07-13, 19:18

No a ty mimi wazysz sobie i lecisz do kompa zeby przeliczyc ile co ma kalorii

Cytat:

Napisane przez mądrala

[/COLOR]
moze łatwiej by Ci było, gdybys ściagneła sobie gotowe "jadłospisy"? miałabys spis dań/posiłków, które na pewno są OK.

musze pomyslec nad tym...........

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

ja cwicze codziennie tak jak postanowilam, ale co z tego jak jem duzo

nic mi to nie daje

Eldo_rado · 2011-07-13, 19:18

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

No a ty mimi wazysz sobie i lecisz do kompa zeby przeliczyc ile co ma kalorii

z czasem człowiek zapamiętuje wartości tych produktów które najczęściej używa

Andziusiaech · 2011-07-13, 19:28

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

z czasem człowiek zapamiętuje wartości tych produktów które najczęściej używa

w sumie to i racja... Jutro zaczynam biegac, trzymajcie kciukasy

zielonamorelka · 2011-07-13, 19:39

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Dziołszki, totalna klapa u mnie. We wrzesniu mam wesele( ale nie swoje

) i bede wygladac jak swinia

zre zre i zre.........

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

kurcze zastanawiam sie nad wazeniem produktow i stosowaniem diety 1200 -1500 kcal

ale to uciazliwe

no cos ty do wrzesnia masz jeszcze duuuuuuzo czasu[pocieszam sie tak bo to tylko 1,5 miesiaca wakacji heh ale na schudniecie spoko starczy]
napisz co jesz moze ci pomozemy jakos

tez pomyslalam o tiramisu bo takiego prawdziwego jeszcze nie robilam hehe ale brat moowi ze jak kawa to ble hehehe

Eldo_rado · 2011-07-13, 19:41

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

tez pomyslalam o tiramisu bo takiego prawdziwego jeszcze nie robilam hehe ale brat moowi ze jak kawa to ble hehehe

ja normalnie nie cierpię tiramisu, ale moja koleżanka mi zrobiła i to najlepsze ciasto na świecie

mądrala · 2011-07-13, 19:44

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

no cos ty do wrzesnia masz jeszcze duuuuuuzo czasu[pocieszam sie tak bo to tylko 1,5 miesiaca wakacji heh ale na schudniecie spoko starczy]
napisz co jesz moze ci pomozemy jakos

tez pomyslalam o tiramisu bo takiego prawdziwego jeszcze nie robilam hehe ale brat moowi ze jak kawa to ble hehehe

kawy kompletnie nie czuć, a na góre można potrzeć czekolade albo posypać słodkim kako i jest boskieeee

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ja normalnie nie cierpię tiramisu, ale moja koleżanka mi zrobiła i to najlepsze ciasto na świecie

tez tak miałam, dopóki koleżanka nie dałam mi prawdziwego włoskiego przepisu

co prawda nie tężeje za bardzo (bo jest bez dodatku żelatyny), ale własnie dlatego można je zrobić w salaterkach jako deser

Eldo_rado · 2011-07-13, 19:45

Cytat:

Napisane przez mądrala

tez tak miałam, dopóki koleżanka nie dałam mi prawdziwego włoskiego przepisu

co prawda nie tężeje za bardzo (bo jest bez dodatku żelatyny), ale własnie dlatego można je zrobić w salaterkach jako deser

no właśnie to w kubeczkach bez żelatyny jest przepyszne... i takie delikatne

MalinQowa · 2011-07-13, 20:00

Cytat:

Napisane przez mądrala

ale dlaczego Ty się tym przejmujesz???? była przyjaźń / dziewczyna jest BYŁĄ, a teraz jest z Tobą i (jak mniemam) z własnej i nieprzymuszonej woli

Bo problem w tym, że ta "przyjaźń" miała miejsce gdy my już byliśmy razem...i stąd moja reakcja...skomplikowane

No i dziś do 15 byłam na samej activi. Potem mama się zorientowała i z owym Tż-tem wciskali we mnie kanapki...A na koniec tata zrobił dietetyczną pizze.

mimi0290 · 2011-07-13, 20:47

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

No a ty mimi wazysz sobie i lecisz do kompa zeby przeliczyc ile co ma kalorii

musze pomyslec nad tym...........

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

ja cwicze codziennie tak jak postanowilam, ale co z tego jak jem duzo

nic mi to nie daje

Nie do końca

Nie ważę wszystkiego, tylko np. owoce z ciekawości ile waży kawałek arbuza bez skóry, miska śliwek itp. Albo poważyłam sobie kiedyś łyżka musli ile ma i zapisałam i się do tego odnosiłam

Tak generalnie to ja nie planuję ile mam kcal zjeść tylko poprostu jak już zjem wszystko to sumuję w excelu, a potem naprawdę się już pamięta ile co ma kcal

chociaż mniej więcej.

Tak wogóle kończyło mi się musli 1 kg z lidla to do tej paczki dosypałam:

platki owsiane, platki pszenne z rodzynkami i jabłkami, pełno rodzynek, suszona żurawina, kolorowy kandyzowany ananas, pestki słonecznika, płatki kukurydziane, otręby pszenne, otręby żytnie,pestki słonecznika

i wyszło mi piękne musli

- jutro najprawdopodobniej będę kosztować na śniadanie

, wygląda bardzo smacznie.

olusiak666 · 2011-07-13, 21:14

Hej dziewczyny

Nie pisałam ,bo komp mi sie nagle popsuł :/ ale już dziś mi naprawili

Ogarnęłam mniej więcej co pisałyście z naciskiem na mniej

wybaczcie ale jakoś nie mam siły

zielonamorelka Gratuluje wygranej

Eldo_rado jeśli można zapytać dużo taki karnet na gruponie kosztował?

MalinQowa no właśnie a co na te rewelacje twój TŻ?

Ja się nawet nieźle na razie trzymam choć mogłoby być lepiej do słodkiego mnie nie ciągnie :P u babci wczoraj byłam to jak to u babci ciężko jej odmówić i zjadłam parę wafelków Wedlowskich, żeby mi już nie gadała :P

Zeszło mi już pomału zaczerwienienie, nie boli już prawie wcale, więc jutro wracam do steperkowania

Kupiłam w końcu te płatki Fitella Diet jutro wypróbuje czy to zjadliwe :P a powiedzcie mi lepsze te zwykłe czy z truskawkami jadłyście?

Eldo_rado · 2011-07-13, 21:19

Cytat:

Napisane przez olusiak666

Eldo_rado jeśli można zapytać dużo taki karnet na gruponie kosztował?

wychodzi bardzo atrakcyjna cena, bo ze 149zł zapłaciłam 59zł

a co lepsze to karnet open, czyli mogę chodzić na ile zajęć chce i w jakie dni mi pasuje.. .mogę chodzić do woli, aż nie padnę

agniesikk · 2011-07-13, 21:21

A jecie Just Fit, płatki jogurtowe z Biedronki?

Eldo, też tak chcę

Eldo_rado · 2011-07-13, 21:25

Cytat:

Napisane przez agniesikk

Eldo, też tak chcę

ja czekałam prawie miesiąc na jakiś karnet i jak na złość nie było

ale wreszcie się doczekałam i w pon zaczynam! muszę tlyko sobie kupoić jakies miękkie tenisówki ..

olusiak666 · 2011-07-13, 21:32

wow to super fajnie

u mnie na zadupiu nie ma czegoś takiego :P a do wawy 55km dojeżdżać no to nie bardzo ;P

agniesik ja jadłam just fit z owocami egzotycznymi ale dziewczyny tu na mnie "nakrzyczały"

i dlatego dziś kupiłam te fitella bez cukru

agulaaaa · 2011-07-13, 21:36

Ja teraz miałam 4 dni poluzowania diety i od jutra wracam do gry...
Zaraz wskakuję na orbitreka

Eldo_rado · 2011-07-13, 21:38

ja lecę popedałować chociaż 15min, co by m się dobrze spało

agulaaaa · 2011-07-13, 21:40

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ja lecę popedałować chociaż 15min, co by m się dobrze spało

Ja mam ostatnio dziwne myśli, że jestem gruba tu mam za dużo i tu, Strasznie mnie to dołuje, patrzę na siebie i mam takie odczucia. Nie wiem co mnie naszło

Eldo_rado · 2011-07-13, 21:41

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Ja mam ostatnio dziwne myśli, że jestem gruba tu mam za dużo i tu, Strasznie mnie to dołuje, patrzę na siebie i mam takie odczucia. Nie wiem co mnie naszło

kochana, nie mów głupot

masz chwilowy kryzys itd... myślę, że podświadomie gryzą Cię te 3-4dni gdy jadłaś inaczej niż wcześniej... będzie dobrze

agulaaaa · 2011-07-13, 21:43

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

kochana, nie mów głupot

masz chwilowy kryzys itd... myślę, że podświadomie gryzą Cię te 3-4dni gdy jadłaś inaczej niż wcześniej... będzie dobrze

Też mi się tak wydaje.. Czuję się z tym źle..
Muszę wziąć się w garść

Eldo_rado · 2011-07-13, 21:46

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Też mi się tak wydaje.. Czuję się z tym źle..
Muszę wziąć się w garść

powiedz sobie 'to chwilowe' i poćwicz, poprawi Ci się humor

agulaaaa · 2011-07-13, 21:49

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

powiedz sobie 'to chwilowe' i poćwicz, poprawi Ci się humor

Za parę minut siostra przychodzi po laptopa to potem biorę się za ćwiczenia

W piątek zrobię sobie dzień detoksu

2011-07-13, 18:24	#3002
agniesikk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 10 183	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało A co TŻ twierdzi na ten temat?

2011-07-13, 18:38	#3005
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało u mnie dziś owsianka z bananem, zielona herbata 40min pedałowania jogurt naturalny z fitellą, zielona herbata zapiekanka z kurczakiem i pomidorami marchewka, 2 ciastka słonecznikowe, zielona herbata 200mljogurtu owocowego, marchewka

2011-07-13, 18:51	#3007
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Dziołszki, totalna klapa u mnie. We wrzesniu mam wesele( ale nie swoje ) i bede wygladac jak swinia zre zre i zre......... ---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ---------- kurcze zastanawiam sie nad wazeniem produktow i stosowaniem diety 1200 -1500 kcal ale to uciazliwe

2011-07-13, 21:14	#3019
olusiak666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 435	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Hej dziewczyny Nie pisałam ,bo komp mi sie nagle popsuł :/ ale już dziś mi naprawili Ogarnęłam mniej więcej co pisałyście z naciskiem na mniej wybaczcie ale jakoś nie mam siły zielonamorelka Gratuluje wygranej Eldo_rado jeśli można zapytać dużo taki karnet na gruponie kosztował? MalinQowa no właśnie a co na te rewelacje twój TŻ? Ja się nawet nieźle na razie trzymam choć mogłoby być lepiej do słodkiego mnie nie ciągnie :P u babci wczoraj byłam to jak to u babci ciężko jej odmówić i zjadłam parę wafelków Wedlowskich, żeby mi już nie gadała :P Zeszło mi już pomału zaczerwienienie, nie boli już prawie wcale, więc jutro wracam do steperkowania Kupiłam w końcu te płatki Fitella Diet jutro wypróbuje czy to zjadliwe :P a powiedzcie mi lepsze te zwykłe czy z truskawkami jadłyście? __________________ Edytowane przez olusiak666 Czas edycji: 2011-07-13 o 21:17

2011-07-13, 21:21	#3021
agniesikk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 10 183	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało A jecie Just Fit, płatki jogurtowe z Biedronki? Eldo, też tak chcę

2011-07-13, 21:32	#3023
olusiak666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 435	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało wow to super fajnie u mnie na zadupiu nie ma czegoś takiego :P a do wawy 55km dojeżdżać no to nie bardzo ;P agniesik ja jadłam just fit z owocami egzotycznymi ale dziewczyny tu na mnie "nakrzyczały" i dlatego dziś kupiłam te fitella bez cukru __________________

2011-07-13, 21:36	#3024
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Ja teraz miałam 4 dni poluzowania diety i od jutra wracam do gry... Zaraz wskakuję na orbitreka

2011-07-13, 21:38	#3025
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało ja lecę popedałować chociaż 15min, co by m się dobrze spało

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)