|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-08-17, 20:55 | #391 | |||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Moja koleżanka pracuje jako windykator w banku... czego sie tam nasłucha to jej... wiem, że to nie jest lekka praca.. Cytat:
Jaka tam pionierka Próbuje tu rozruszać towarzystwo bo sie rozleniwiło na wakacjach i nic nie pisze, no Cytat:
Wow Extra co ty taka wstydliwa, nic sie nie chwalisz Musze kupić Mam nadzieje, że jakieś fotki beda |
|||
2011-08-17, 21:18 | #392 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
a własnie, jak tam Oli? wszystko w porządku z alergią i ogólnie? uspokoiło się wsyzstko? Cytat:
dobrze że ruszasz towarzystwo ja nie mam na to siły... wiem że to dziwne tłumaczenie ale teraz większość czasu spędzam myśląc nad moim życiu, oj wiele jest do przemyślenia, poukładania, a tu przychodzą dodatkowe rozterki :/ już mi ciężko skupić się na nauce, źle sypiam... a do tego jeszcze robię kolejne podejście do prawka - tak chciałabym mieć to już za sobą... |
||
2011-08-17, 21:27 | #393 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Chyba nie pierwsza bo dziewczyny miały wkraczać wczesniej ale odeszły z naszego wątku, obraziły sie na nas chyba Metalku nie ma co sie dołować, szkoda życia - wszystko sie jakoś ułoży, zobaczysz Jeszcze bedziesz wspominać słowa wykrasanej Ja tam miło wspominam robienie prawka, a teraz śmigam sama tylko kasy na paliwo brak |
|
2011-08-17, 21:33 | #394 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
dołować się jakoś bardzo nie dołuję... wiele spraw po prostu zostawiałam jak są, nie ukłądając ich sobie nijak w głowie i nie wyrabiając sobie o nich 'ostatecznego zdania' i teraz jakoś mnie naszło na przemyślenia. ale to nie dół tylko mozolny proces, bo związany z wyborami też... a prawko to będzie 4 próba sam kurs, jazdy też dobrze wspominam - uwielbiam jeździć! tylko co z tego jak zdać nie mogę... |
|
2011-08-18, 07:19 | #395 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ---------- dzień dobry chudziny!! ja już oczywiście na nogach.. szybka kawka i trzeba się szykować, najpierw na rozmowę a później od razu lecę do kiosku bo sama jeszcze nie wiem jak to wygląda... a później do koleżanki. ja już beznadziejnie się czuję, jakieś mdłości czy coś mam dzisiaj poza tym jestem bez tej pracy nie do zniesienia, ja sama wiem o tym ---------- Dopisano o 08:19 ---------- Poprzedni post napisano o 08:13 ---------- Cytat:
zdasz!! i się nie przejmuj!! pamiętasz jak ja tu miauczałam, ale zdałam: brzydal::brzydal :
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
||
2011-08-18, 07:23 | #396 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
|
|
2011-08-18, 08:06 | #397 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
ja też tak mam to jest straszne ---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ---------- własnie do mnie zadzwonili zeby przelozyc rozmowe na 15
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-08-18, 08:49 | #398 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
nie, to nie @, już bliżej mi do owulacji ale u mnie takie stany nie mają związku z @, są całkiem niezależne, no ale moje życie nie jest łatwe przyjemne i wesołe więc mnie to nie dziwi, muszę się na nowo zebrać w sobie i tyle |
|
2011-08-18, 09:01 | #399 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
byłam już w kiosku i aż mi się płakać chce jak czytam mój artykuł
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-08-18, 09:12 | #400 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
|
2011-08-18, 09:16 | #401 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-08-18, 09:48 | #402 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
|
2011-08-18, 14:51 | #403 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 471
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Hej jak miło was się czyta wreszcie wróciliscie ją dziś dostałam @ i 1kg w górę mam nadzieję że to jej wina a nie mojego wczorajszego grzechu
__________________
|
2011-08-18, 15:02 | #404 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 204
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Hej .
Twoje grzechy napędzają ci chyba metabolizm,bo ponad 11 kg w dół chyba żadna z nas nie schudła.Ja uciekłam z 2 na 3,bo nie dość ,że chudłam b. wolno to w ostatnim czasie waga miała wahania od 57kg do 59 kg,więc zrobiłam przerwę.Wrócę na dwójkę dopiero w październiku,bo czeka mnie wyjazd i nie dałabym rady stosować 2 fazy.W tej chwili waga jest stabilna i ma małe wahania ok.30 dkg. Na 3 jest super!!!
__________________
http://fitness.dieta.pl/zobacz/straz...9df4dbcccb.png |
2011-08-18, 15:19 | #405 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
z nami zawsze jest milo ---------- Dopisano o 16:15 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ---------- Ja wróciłam niedawno z rozmowy kwalifikacyjnej, wszystko super, fajnie, ludzie mili, czułam się swobodnie, praca blisko. ALE trzeba zakładać działalność na konsultanta, do obsługi klienta, bez sensu zupełnie. a ja nie chcę chyba zakładać działalności. MASAKRA, już mnie coraz bardziej wkurza to szukanie pracy. ---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ---------- właśnie, że wszystko ok, nic nie przekręcili, nie zmieniali chyba w sumie też nic
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-08-18, 17:08 | #406 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 471
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
__________________
|
|
2011-08-18, 21:25 | #407 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Hej dziewczynki!!!
Ależ dawno mnie tu nie było Widzę, że jakiś spadek formy, jeśli chodzi o ilość postów?? No tak - piekna pogoda i siedzenie przy komputerze, nie idą w parze U mnie po staremu, trzecie faziątko leci, waga stoi lub spada a szafa wzbogaca się o nowe ciuszki. Gębusia mi się cieszy, gdy przechodzę koło lustra i czuję się dobrze we własnej skórze jak nigdy. A teraz pytanko, bo ja już chyba zgłupiałam: Na 3 fazie wolno jeść dwie porcje produktów skrobiowych na tydzień. A JAK JEST Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ??? Zgłupiałam ostatnio, bo na 2 fazie Dukan umieścił fasolkę na liście warzyw, a na 3 fazie na liście produktów skrobiowych i już nie wiem o co cho Czy mogę zjeść np. dwa razy w tyg. makaron i oprócz tego jeść sobie w inne dni fasolkę, czy też nie???? Extravagantka, co ja tu za cuda czytam???? Mamy sławę wśród nas! Jak odwieczna fanka Twojej urody, poczuwam się do założenia fanclubu
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-08-19, 07:30 | #408 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Myślę, że ten artykuł jest ukoronowaniem tego co już osiągnęłam i trochę mnie podbudował. Gdyż moja samoocena przez ostatnie dni jest bardzo niska co do III fazy za bardzo Ci nie pomogę, bo jeszcze za bardzo się w nią nie wgłębiam, ale gratuluję osiągnięcia wyniku i nowych ubrań!!!
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-08-19, 12:51 | #409 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
łoo dukaneczki do nas wracają Widziałam tu jeszcze popolkę ale sie nie wypowiedziała
U was też tak gorąco? Jakiś mam dzisiaj kiepski dzień Mogłaby się już @ pojawić to bym nie byałą taka.. wyjęta z |
2011-08-19, 13:12 | #410 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Wykrasanka, jak tu się za Wami można NIE STĘSKNIĆ Jasne, że wracamy jak bumerang. U mnie koszmarnie gorąco i też czuję, że zarz @ przyjdzie, Myszko. Brzuch mnie boli od wczoraj i powiedziałam mojemu mężusiowi, że jak chce korzystać to teraz albo nigdy, bo potem to tydzień posuchy hehe Piszcie no jak z tą fasolką, moje Żabki
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-08-19, 13:18 | #411 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
no ale musi być lepiej.. od rana posprzątałam całe mieszkano, pomyłam podłogi i nawet starłam kurze, co mi się rzadko zdarzało, jest po 14 mam już wszystko zrobione i kurczak w piekarniku. jestem w szoku ---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ---------- a teraz to już leje.
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-08-19, 13:30 | #412 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Ale z Ciebie GOSPOCHA U mnie wieje groźnie, jakby burzowo..... Pewnie i tu zaraz zacznie padać.....
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-08-19, 13:36 | #413 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
zaraz zjem obiadek czyt. kurczak z piekarnika, później zrobię makijaż i kawki się napiję
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-08-19, 15:14 | #414 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Witam ostatnio byłam tu 8 czy 9 sierpnia i mówiłam, że zaczynam grzecznie dukać :P nie udało się :P
ale udało się o wtorku, czyli od 16 jestem po fazie I i zleciało 1,3kg. nie chcę oszukiwać sama siebie ani Was kochane, więc zaraz zaktualizuję mój podpis, cały czas się od tego wzbraniałam i myślałam, że to mi pomoże hahah, ale nie pomaga :P a jak to będę oglądała w podpisie to będzie taki kop dla mnie i motywacja haha chociaż już po samej uderzeniówce motywacja powróciła bo te - 1,3kg w 3 dni bardzo mnie uradowały dobra to zabieram się za zmianę podpisu :P co za wstyd, tak się zapuścić :/
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg Edytowane przez sweet__chocolate Czas edycji: 2011-08-19 o 15:25 |
2011-08-19, 16:54 | #415 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Bardzo mnie to cieszy, że wracacie jak bumerang Mojego za to nie ma całymi dniami Cytat:
U mnie jeszcze nie U mnie już ciemno i grzmi Jak ja lubie burze Jedyny pozytywny aspekt tego dnia haha Od lipca nie ma aerobiku u mnie w klubie do tego skończył mi sie karnet na siłownie i czuje sie jak flak Nie moge doczekać się września i powrotu do sportu Lece na trudne spraaaaaawy |
||
2011-08-19, 17:26 | #417 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-08-19, 18:03 | #418 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Fakt
---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ---------- właśnie wcinam tuńczyka w wodzie + 2 pomidorki
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg |
2011-08-19, 19:39 | #419 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
chudzinki
stęskniłam się za Wami a Wy się wogole nie starałyscie tylkie dwie strony wróciłam z urlopu - był to mój ostatni wyjazd nad nasze morze mimo że pogoda była w kratkę to wróciłam opalona i wypoczęta urlop z dukanem niewiele miał wspólnego chociaz myślę że jakbym chciała mogłam tam ładnie dietkowac - ale stwierdziłam że na urlopie nie będę sobie przecież wszystkieo odmawiać no i standardowo lody były codziennie na porządku dziennym i żadnego dnia białkowego miałam dziś nie stawać na wadze, ale nie wytrzymałam i się nie załamałam po dwóch tygodniach + 1,80 kg czyli nie jest źle - ostatnio po weekendzie - dwudniowej uczcie tyle mi przybyło - dziś robię ładnie białeczko i liczę że już jutro zobaczę conajmniej kilogramowy spadek i że reszta równie szybko spadnie może moja waga nie jest idealna - bo chciałam jeszcze z 5 kg schudnąc - ale jakos nie mogę - to i tak jestem zadowolona - wreszcie mogę się oglądać na zdjęciach , z zeszłorocznych wakacji mam tylko kilka zdjęć, a w tym roku mam ich całe mnóstwo nawet w bikini od wrzesnia mam w planach bardzo systematycznie odwiedzać siłownie, fitness i basren i tym sposobem wymodelować swoje ciało - a jak uda mi się przy tym jeszcze schudnąc to będę bardzo zadowolona miłego wieczorku |
2011-08-20, 09:00 | #420 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. VI, zrzucamy i utrwalamy:)
Cytat:
Wracam i ja!!!!! Moja kariera zawodowa w barze zakończyła się już:P w sumie to na szczęście. Będę miała dla Was teraz więcej czasu. Jestem teraz w domku rodzinnym i sobie urlopkuję przez tydzień, a później wracam do miasta uczelnianego i zaczynam praktyki i tak szczerze wracam na II fazę bo jak na razie jestem niby na III ale ta III dukana nie przypomina. Trzymam kciuki za kampanię wrześniową naszych dukaneczek bo chyba zbliża się już??? Nawet nie wiecie jak się cieszę znów Was tu witając w życiu prywatnym oczywiście kołowrotek i kołomyja. Czytając wypowiedzi METALKI odnoszę wrażenie, że obie mamy w tym samym czasie zawirowanie uczuciowe:P wpadnę do Was wieczorkiem bo teraz tak cichutko tu, chyba nie śpicie już??? ---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ---------- Basia zazdroszczę Ci opalenizny (a swoją drogą pokazałabyś jakąś foteczkę) u mnie w tym roku jakaś taka mizerna
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:32.