![]() |
#1 |
Raczkowanie
|
Kto zaczyna ze mną???
No więc zaczynam od poniedziałku diete. Koniec tego dobrego i czas do pracy
![]() Postanowiłam zastosować się do Diety Smoczka zamieszczonej tutaj na stronie ![]() ![]() Nie chce rygorystycznej diety, po której występuje efekt jojo, dlatego ta dieta będzie dla mnie odpowiednia. Schudnę , w dłuższym czasie, ale przynajmniej nie na bawie się jakiejś choroby ![]() No więc, która z Was chce zacząć ze mną diete? Wiadomo, że razem łatwiej. Zapraszam do wspólnego odchudzania. Na koniec sprawdzimy ile łącznie kg zgubiłyśmy ![]() Zamieszczam moją fotkę... na niej może tak nie widać, że ma nadmiar tłuszczyku Hehe, ale umiem się zamaskować ![]() Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Rozeznanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
no naprawde dobrze sie maskujesz
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 647
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Ja bardzo chetnie, widze,ze nawet mam podobna figure do Ciebie. Tyle,ze u nie narazie to tylko dieta bo jestem na etapie zaliczen i zaraz mam sesje i naprawde mam co zakuwac
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
No to super, od poniedziałku przechodzimy na dietkę
![]() ![]() Kto jeszcze sie do nas dołańcza? ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Dziękuję za wsparcie
![]() ![]() Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 65
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
A ile wazysz na jaki wzroscik?
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 647
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
No ja tez tak ok 6 kg mam do zgubienia, brzuch nawet nawet, ale najgorzej to uda. Ja waze 60kg przy wzroskie 164. Pozdrawiam
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 3 741
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Czesc dziewczyny, ja równiez chcialabym sie dolaczyc
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Hej. No więc wzrostu mam 174, a ważę coś koło 68 kg, może teraz więcej... Nie wiem, boję się ustać na wagę
![]() Najbardziej chcę spalić tłuszczyk z brzuszka, bo nie mogę zakładać teraz krótkich bluzek ![]() Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Jeśli chodzi o dietę Smoczka to tu jest link do niej http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php
Nie jest ona regorystyczna, więc bardzo dobra dla mnie. ![]() Myślę, że wspólnie spalimy te zbędne kilogramy! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Przyczajenie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Je też się zabrałam... Mam tego troszkę do spalenia, a mam ambitny zamiar w lecie zrobić na plaży furrorę... Jak narazie mój wygląd w stroju kąpielowym pozostawia wiele do życzenia, ale do lata mam jeszcze czas... Mam ambitny zamiar, zobaczymy, co z tego wyniknie... Mam nadzieje na jak najlepsze rezultaty... Odchudzające się dziewczyny solidaryzujmy się!! Trzeba się wspierać
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Wtajemniczenie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
No ja też chciałabym schudnąć-27 maja wyjeżdżam Na Costa Brava do Hiszpanii więc trzeba jakoś wyglądać
![]() ![]() ![]()
__________________
"Jeśli chcesz grać w piłkę, musisz myśleć jak piłka."
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 403
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Hej! Mam pytanie... Co to znaczy miec budowe ciala "na jabluszko" i "gruszke"? Pozdrawiam i licze ze ktos mi odpowie
![]()
__________________
I Ty możesz zmienić świat! ![]() www.odezwijsie.pl - jeżeli popierasz pomysł i chcesz pomóc odnaleźć się wszystkim nieszczęśliwie zakochanym duszyczkom, dołącz do nas i ustaw taki podpis! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 3 741
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Wlasnie zapoznalam sie z ta dieta smoczka, i trzeba stwierdzic, ze drakonska to ona faktycznie nie jest
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Witajcie ja tez się dołaczam do odchudzania
![]() ![]()
__________________
Zapraszam na mojego bloga ![]() http://nefretete1001.blox.pl/html |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Hej.
![]() Pierwszy dzień pozornie najłatwiejszy... potem drugi, trzeci, a potem już będziemy liczyć tygodniami. Mi również nie zależy na szybkim schudnięciu, z powodu efektu jo-jo, do którego jestem zdolna... Chcę schudnąć do wakacji około 6 kg minimum, jak pisałam wcześniej ![]() Ja niestety mam wagę w domu, ale waży ona chyba od własnego humoru hehe, dlatego też czy schudłam również będe obserwować po spodniach, które teraz ledwo się zapinają i nie mogę wciągnąć ich na pupę :P Nie no może przesadziłam z tym, ale jest blisko tragedii :P OK, lecę szykować się do szkoły. Jak narazie koleżankom nie będe nic mówić o tym, że jestem na diecie, bo jak nie schudne to wtedy będe się wstydzić, że nie mam samozaparcia ![]() Pozdrawiam Was ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
no to ja tez sprobuje schudnac troche
![]() ![]() ja waze 50 kg przy 165cm ![]() moze tak ze 2 kg zrzucic ![]()
__________________
Świat w moich oczach nie mieni się tysiącem barw, ale za to pięknie pachnie.
http://bluegirl-ewa.blogspot.com/ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Przyczajenie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Uuuuu... To widzę, że mój problem jest bardziej poważny... ja mam 167 cm i waże 75 kg... No, czyli najwyższa pora wziąć się do pracy!! Od trzech dni wzięłam się pełną parą, czekam teraz na rezultaty!!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Rozeznanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
no na rezulataty to musisz poczekac conajmniej 3 miesiace, najpierw spadek kg to bedzie sama woda, dopiero potem tluszcz sie ruszy, dlatego nie poddawaj sie szybko
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Figura typu "jabuszko" tzn. że jak tyjesz to głównie brzuszek, nogi i biodra pozostają w miare OK. Figura typu "gruszka" wrrrrrrrrr, którą sama posiadam to tycie głównie w udach i biodrach. W efekcie taka kobietka może być szczupła w ramionach i mieć niewielki biust, a do tego WIELKI tyłek i tłuste biodra. Jak widać z powyższego zdecydowanie lepiej mieć figurę typu "jabłko", ale cóż ma się to co bozia dała.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Ja też postanowiłam w zeszłym tygodniu, że muszę pozbyć się 4 kilo. Teraz 156/55. I niestety przy takim niewielkim wzroście widać każdy dodatkowy kilogram, zwłaszcza że mam figurę typu "gruszka" tzn. uda jak słoń i w dodatku cellulitis
![]() ![]() ![]() A tak w sumie to powinnyśmy tu powklejać nasze aktualne zdjęcia w kostiumach kąpielowych - to by dopiero był doping. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Zadomowienie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Nutko jak ci idzie na rowerku??Jak długo jeździsz i czy u Ciebie widoczne są jakieś efekty?? I napisz coś o tym masażu
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Dziękuję i pozdrawiam!! ![]()
__________________
♥ ♥ ♥ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
No to ja się już przyznam - w zeszłe lato pojechałam na wczasy odchudzające nad morze. Tam było tak:
1. dieta 1200 kcal. 2. po śniadaniu szybki marsz 1-1.5 godziny 3. po powrocie 45 min. calaneticsu (czy jak to tam się pisze ![]() 4. po obiadku 45 min. aerobiku 5. wieczorem masaż ![]() Potem jeszcze zostałam tydzień nad morzem jedząc rybki z pieca i dużo chodząc. I efekty były powalające. Moje sflaczałe uda (bo inaczej nie mogę tego określić) były jak marzenie. Teraz co prawda wróciłam do stanu sprzed, ale właśnie odkryłam na osiedlu gabinet masażu więc postanowiłam zaszaleć ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Zadomowienie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
nitka napisał(a):
> No to ja się już przyznam - w zeszłe lato pojechałam na wczasy odchudzające nad morze. Ale fajniee ![]() ![]() ![]() A co na te nieszczęsne nogi ![]() ![]() ![]()
__________________
♥ ♥ ♥ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Hehe no Nitko te zdjęcia byłyby na pewno super :P Ale nie wiem, czy się ktoś odważy takowe tu zamieścić?
Lepiej będzie jak zamieścimy zdjęcia po kuracji. Wtedy będzie czas WIELKIEGO PODZIWIANIA ![]() Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Jeśli chodzi o ćwiczenia to znalazłam taki link na forum
http://www.☠☠☠☠☠☠☠/ciwcz_z_nami_posladki.htm Są tam zestawy ćwiczeń do wybranych części ciałą, które chcemy zmniejszyć ![]() ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 3 741
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
Na chwile obecna nie posiadam takiego zdjecia, i zreszta chyba dobrze
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 647
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
No wlasnie tez mam ten problem z tymi paskudnymi udami i posladkami. Widze,ze niektore z was musza wrocic do poprzedniej figury,to macie motywacje bo wiecie jak wam bylo dobrze,a ja odkad pamietam mecze te swoje nogi i nic im nie pomoaga, nawet bieganie mi nie pomoglo, po sesji kontynuuje silownie moze cos to da, i moze ten rower spod choinki wyciagne i zabiore do pokoju swego i tak moge sie i uczyc i jezdzic
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Raczkowanie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
I jak idzie dietka? Ja jak narazie ograniczyłam posiłki, nie jjem słodyczy itp.
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Przyczajenie
|
Re: Kto zaczyna ze mną???
... ja się dzielnie trzymam... to znaczy troszkę ulegam słabościom, ale po godzinie 20 nie jem (czyli co najmniej 3 godziny przed pójściem spać), ćwiczę sobie, dziś idę na basen i lodowisko!! jak na razie mogę być z siebie dumna
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:19.