Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[agika11]

JA do wypieków używam zwykłego słodzika w płynie - kupiony w Tesco - jest na nim napisane, że można gotować.

[black&white]

killka dni temu usłyszałam o tej diecie od koleżanki, która bardzo mi ją zaczęła chwalić...
dopiero dzisiaj zdecydowałam się poszukać czegoś o niej w necie i przeczytałam cały ten wątek
postanowiłam kupić książkę i od przyszłego tygodnia zacząć stosować dietę SB
mam nadzieje, że z Wami mi się uda!

[majka versace]

Czesc dziewczynki!
Minal pierwszy tydzien na 2 fazie i nic! Nic nie schudlam i nic nie utylam (naszczescie). Ale efektow nie widac. Chyba poprostu za duzo jem. Musze sie poprawic. Na 1 fazie bylo latwiej....
Trzymajcie kciuki! Buziaki

[majka versace]

Napisane przez black&white

killka dni temu usłyszałam o tej diecie od koleżanki, która bardzo mi ją zaczęła chwalić...
dopiero dzisiaj zdecydowałam się poszukać czegoś o niej w necie i przeczytałam cały ten wątek
postanowiłam kupić książkę i od przyszłego tygodnia zacząć stosować dietę SB
mam nadzieje, że z Wami mi się uda!

Trzymam kciuki. Napewno sie uda.

[VelvetDream]

też mi się wydaje, że I faza była łatwiejsza od II... co jest?

[agolek]

cos mi dieta idzie jak kwadrat pod gore...Moze przez ta pogode...
Wczoraj bylam w kinie,zjadlam gore popcornu takiego slonego,ze szok, potem jakby bylo malo pare nachos z sosem tak ostrym,ze myslalam,ze mi spali jezyk...A wszystko hojnie zapite chyba litrem coli. Diet oczywiscie,zeby bylo smieszniej..

dzisiaj wyrazilam skruche i ze zpuszczonym ogonem plazuje..
Sniadanie: kurczak i kawalek ryby,
lunch: kalafir i fasolka z kawalkiem ryby
teraz jade po serek bo mi sie skonczyl. Wczoraj zrobilam taki twarozek ze slodzikiem i cynamonem zjadlam caly tak mi smakowal.

[majka versace]

Ja az tak bardzo nie grzesze bo objadam sie produktami dozwolonymi, ale w niedozwolonej ilosci!!! Ciezko jest ale dam rade!!!

Nie chce byc gruba!

[madziaana]

No to tak.. ja dzisiaj 9 bodajże dzień I fazy i co...
Zgrzeszylam. Mama zrobila lasagne i zjadłam trochę.
I nie powiem żeby mi ulżyło że zjadłam cos mniami.
Bo czuję się maxymalnie pełna.
Więc dzisiaj jzu chyba nic nie zjem...
I popedałuje tak koło 40 minut na stacjonarnym... blech..
zła madzia, zła...

[agika11]

No i w 7 tygodniu diety sobie pofolgowałam, zjadłam masę orzeszków wczoraj i dzisiaj za dużo ciasteczek - ale ciasteczka upieczone zgodnie z SB. No, ale zbyt dużo, ale strasznie mi się chce słodkiego. Nie mogę się powstrzymać. Ale od jutra już grzecznie. Nic poza normalnym jedzeniem. A jak zgrzeszę to na tydzień an 1 fazę co by się trzymać w ryzach. I wy też się trzymajcie

[Marisa]

Dziewczyny co używacie zamiast cukru do pieczenia ciasta?Któraś z Was pisała że słodzi fruktozą gdzie ją można kupić?

[Agaimka]

Napisane przez Marisa

Dziewczyny co używacie zamiast cukru do pieczenia ciasta?Któraś z Was pisała że słodzi fruktozą gdzie ją można kupić?

ja ja kkupiłam w sklepie ze ekologiczną, zdrową zywnością

[Marisa]

Dzięki Agaimko.A ile kosztuje?

[Agaimka]

Napisane przez Marisa

Dzięki Agaimko.A ile kosztuje?

o ile dobrze pamietam to za paczkę 0,5kg dałam ok 7 zł

[KUBUŚ]

fruktoze można kupić w Tesco, Geancie

[agika11]

MArisa, a co będziesz piekła
JA jak pisałam dowszelkich wypieków dodaję słodzik w płynie, który się do tego nadaje.
JA właśnie zrobiłam 2 rodzaje gołąbków - pierwsze tradycyjne dla siostry, a drugie dla nas. Zapowiadają się pysznie. Oprócz tego zrobiłam mus jabłkowy do słoiczków - czytaj uduszone jabłka bez żadnych dodatków. Pychota.
Jutro idziemy na urodziny i postanowiliśmy z mężem, że zjemy po małym kawałeczku torta, bo strasznie nas ostatnio męczy słodkie, ale takie przed dietowe słodkie. WIęc żeby nas nie męczyło zjemy kontrolowany kawałek. Zobaczymy jak będzie
Qurdę, znowu skończyły mi się pomysły na śniadania. JA bym codziennie jadła sadzone na szynce robię je całkiem bez tłuszczu więc chyba mogą być. Ale wrzućcie jakieś wasze pomysły dziś zjadłam serek 0% Piątnicy z łyżką dżemu słodzonego fruktozą. Też dobre.
idę sobie zrobić domowe SPA.

[Dolly]

a jaką mozzarelle kupujecie?
ja kupuje Zotta i Galbani, dozwolone w SB?
i jakie sery zółte, jakie nazwy?
od poniedziałku chce i ja przejśc w końcu na SB więc wole mieć jasność

[Marisa]

U mnie po długich oczekiwaniach znów ruszyła waga oczywiście w dół.
24 pażdziernika minie 4 m-ce diety i w sumie 19 kg mniej.Przez ostatnie tygodnie za dużo podjadałam orzeszków bo po ich odstawieniu zaczęłam chudnąć dalej.Chyba niedługo skończe II fazę i zaczne utrzymywać wagę.
Ile można się odchudzać? Niektórzy mówią że powinnam już przystopować i sugerują że mam zadatki na anorektyczkę.
Pozdrawiam wszystkie plażowiczki.

[redangel]

zaczelam 1faze od dzisiaj jak narazie zjadlam pomidorka, i sporo twarozku z ogorkiem i pomidorem potem zjem fileta z kurczaka, a potem.. jeszcze nie wiem jakbym cos zle robila to prosze piszcie.

[śnieżynka1869]

Hej Plazowiczki ja jestem na II fazie juz jakies 2 tyg i nic w dol a nawet powiem ze 1 kg w gore.. w pierwszej fazie spadlam 6 kg tazke chyba wroce znowu na pierwsza faze zgadzam sie z dziewczynami I faza jakos taka łatwiejsza była i oczywiście dawała motywacje do dalszych dzialań a ta II to załamka

[black&white]

Marisa, 19 kg to świetny wynik!
A jeśli można zapytać to jaka była Twoja waga wyjściowa?

[redangel]

a wiec tak, wczoraj zjadlam:
twarozek z pomidorem i ogorkiem,
pomidorka,
smazonego fileta z kurczaka (na oleju kukurydzianym, nie wiem czy mozna)
i wedzonego lososia

moze byc? czy nie bardzo?

[_Gosiek_]

cześć dziewczyny - witam jesiennie

Napisane przez redangel

a wiec tak, wczoraj zjadlam:
twarozek z pomidorem i ogorkiem,
pomidorka,
smazonego fileta z kurczaka (na oleju kukurydzianym, nie wiem czy mozna)
i wedzonego lososia

moze byc? czy nie bardzo?

w sumie może być ale mam nadzieję że coś jeszcze jadłaś? No i olej kukutrydziany nie jest dozwolony - kup zwykły rzepakowy z pierwszego tłoczenia


u mnie jakoś tak dziwnie
bo mam nazwijmy to "fale wagowe". Chodzi mi o to ze chudnę na przykład 1 kg w jednym tygodniu, potem wstaję jakiegoś dnia rano i mam ten kg w górę... trzyma się to tydzień - półtora (malejąc po 10dkg dziennie)... a potem nagle z dnia na dzień dosłownie waga spada np o 1,3 kg
nie wiem czemu tak sie dzieje....
śmieszne jest jeszcze to ze waga sobie stoi w miejscu a jak sie mierzę to centymetrów jest mniej.... paranoja

no ale najważniejsze ze chudnę a przecież o to właśnie chodzi



Marisa - jesteś moim niedoścignionym wzorem Zazdroszczę tempa chudniecia no i oczywiście sumy zgubionych kilogramów.....
powiedz mi czy Ty ćwiczysz cokolwiek czy bazujesz tylko na jedzonku?
Może ja za dużo na stacjonarnym jeżdżę i mięśnie mi wagę zawyżają
Bo właśnie jak jeżdżę po 1 godzinie dziennie to waga albo stoi w miejscu albo rośnie hmmm


buziaki i pozdrawiam cieplutko

[redangel]

ok, zakupie rzepakowy nie, nie jadlam juz nic bo nie mialam czasu nie bylo mnie w domu, bylam w pizzeri, ale pizzy nie ruszylam nawet ;D

[Dolly]

odświeżam moje pytanko o mozzarelle i sery zółte

co do wagi to ja sie żadko waże bo wiadomo że w różne dni miesiąca waży sie inaczej (ja przed okresem waże nawet 2 kg wiecej )
lepiej mierz sie centymertem- on Ci prawde powie hihi

mam kolejne pytanie... można używać oleju z pestek winogron? czy tylko rzepakowy albo oliwe z oliwek?

[black&white]

a ja mam pytanie czy w trakcie I fazy można pić czerwoną herbatkę pu-erh?

[_Gosiek_]

Napisane przez Dolly

odświeżam moje pytanko o mozzarelle i sery zółte

co do wagi to ja sie żadko waże bo wiadomo że w różne dni miesiąca waży sie inaczej (ja przed okresem waże nawet 2 kg wiecej )
lepiej mierz sie centymertem- on Ci prawde powie hihi

mam kolejne pytanie... można używać oleju z pestek winogron? czy tylko rzepakowy albo oliwe z oliwek?

no niestety olej winogronowy też nie jest wskazany ale... ja na nim smażyłam bo akurat miałam całą butlę zaczynając SB. Schudłam mimo wszystko
Agatston zaleca olej z rzepaku, z orzeszków ziemnych i oliwę z oliwek jako tłuszcze do potraw

Jeśli chodzi o sery to ja: mozarellę kupuję wedle tego, która pierwsza sie do mnie z półki sklepowej uśmiechnie a sery żółte light to: hit z ryk; holender i boryna - przynajmniej ja takie znalazłam - mają do 19% tłuszczu

Może faktycznie muszę zacząć patrzeć na centymetry a nie na kilogramy - lepiej to wpłynie na moje samopoczucie



black&white można pić ale zalecana jest tylko 1 szt dziennie
lepiej poszalej z różnymi smaczkami zielonej herbaty - ostatnio zasmakowała mi bardzo pomarańcza z guaraną TETLEYa

[black&white]

_Gosiek_zielona? hmm, spróbuję, brzmi ciekawie.
a ja tak z tą czerwoną, bo ponoć wspomaga trawienie, czyli ogolnie rzecz biorąc odchudzanie...
a że od jutra zaczynam I faze, to zaczynaja dopadać mnie pewne obawy

[_Gosiek_]

Napisane przez black&white

_Gosiek_zielona? hmm, spróbuję, brzmi ciekawie.
a ja tak z tą czerwoną, bo ponoć wspomaga trawienie, czyli ogolnie rzecz biorąc odchudzanie...
a że od jutra zaczynam I faze, to zaczynaja dopadać mnie pewne obawy

dobra zielona herbatka nie jest zła
Mi do gustu przypadły te smakowe/aromatyzowane.. wiem ze lepsza byłaby czysta ale.. w zwykłej zielonej herbacie czuje goryczkę a to mi nie pasuje
bardzo dobre zielone herbatki tobi Teekane pyszna jest z cytrynką, z opuncją i z miętą.
Szczerze powiem że za czerwoną herbatą nigdy nie przepadałam ale wiem ze dziewczyny będące na SB ją piją i to wcale nie 1 dzienie Musisz sama zobaczyć i wybrać ulubioną herbatę.

nie miej obaw później powiesz to co wiekszosć z nas: pierwsza faza jest najłatwiejsza potem więcej wolno i tzreba sie pilnować zeby nie przedobrzyć

[black&white]

Napisane przez _Gosiek_

nie miej obaw później powiesz to co wiekszosć z nas: pierwsza faza jest najłatwiejsza potem więcej wolno i tzreba sie pilnować zeby nie przedobrzyć

oj, mam nadzieję, bo właśnie tej pierwszej boję się najbardziej

ale moja chęć schudnięcia jest tak wielka, że chyba mi się uda tą fazę jakoś przejść, a do zrzucenia mam sporo... minimalnie [wg.wskaznika BMI] 10 kg...

[_Gosiek_]

Napisane przez black&white

oj, mam nadzieję, bo właśnie tej pierwszej boję się najbardziej

ale moja chęć schudnięcia jest tak wielka, że chyba mi się uda tą fazę jakoś przejść, a do zrzucenia mam sporo... minimalnie [wg.wskaznika BMI] 10 kg...

e tam - ja też się bałam ale poszło wspaniale.. zapomina sie zupełnie o słodyczach
przez pierwsze 2 dni nie mogłam się najeść i wcinałam straszne ilosci dozwolonych produktów ale od 3 dnia idzie juz coraz lepiej - trzymam kciuki
10 kilo... ja też bym chciała jeszcze tyle zrzucić... do tej pory schudłam 9,5kg ale bardzo bym chciała chudnąć dalej bo jeszcze sporo mi brakuje zeby wyglądać dobrez