|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-09-28, 21:21 | #1772 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
|
2011-09-28, 21:31 | #1773 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
2011-09-28, 21:50 | #1774 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 373
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Mnie wyszedł pięknie: ładny wygląd, zapach i nawet smaczny taki delikatny, ale dość dużo wody w nim było, aż się z pod niego lała. Gdyby nie ta woda było by ok. Co zrobić aby tej wody tyle nie było? Dodam, że sernik robiłam z serkaPresident 4% według przepisu. A ogólnie dzisiaj się udałam: chciałam kupić mięso wołowe a kupiłam wieprzowe. Zakręcona jakaś jestem.
__________________
Dieta Dukana czas start: 20. 09.2011r. Cel: 72,6--72--71--70--69--68--67--66--65(Icel)--64--63--62(IIcel)--61--60--59--58!! |
|
2011-09-28, 22:28 | #1775 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ---------- Cytat:
please read carefully girls and boys) ---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ---------- Cytat:
Postaram sie znalezc, dzieki kochana i sorry- to bylo 100 lat temu? to ja taka stara i tak dlugo dukam
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
||||
2011-09-28, 23:38 | #1776 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
No to teraz schudnę!
Zakochałam się!!! |
2011-09-29, 05:40 | #1777 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Napoleonko - gratuluje!
Ja Wam tylko pomacham... |
2011-09-29, 06:07 | #1778 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzień dobry Dziewczynki
I buziak dla Di Uciekam |
2011-09-29, 06:24 | #1779 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
[QUOTE=blair witch;29688510
Zgadnij co się dzieje w moim opiekaczu..... [/QUOTE] i ja wyszly? trzeba troche wyczuc opiekacz i konsystencje ale potem to juz z gorki Cytat:
Cytat:
ja ich absolutnie nie chce przerabiac na dukanowetakiego grzechu nie zrobie ja bym prosila o przepis prawdziwy jak moge tylko te co ja jadlam to mialy mak w srodku takie waleczki ale inne tez moga byc, bo uwielbiam mak ooo fajnie, a cos wiecej co tam u Ciebie??jak dietka, dlaczego tak nas zaniedbujesz?:c mok: za oknem znowu piekna pogoda, uwielbiam taka jesiena w piatek jade w gory a zaraz lece na targ po warzywa a potem robie nalot na lumpeks moj ulubiony milego dnia |
||
2011-09-29, 07:51 | #1780 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
Chyba normalnie kupię te polędwiczki bo na resztę już powoli patrzeć nie mogę, chociaż Rodzynek robi co może, żeby było pyszne. |
||
2011-09-29, 07:52 | #1781 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 3 797
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dobry dień, dobry dień tu twoje radio heloł heloł
Nie wiem z czego sie tak cieszę Dzisiaj proto day podejście drugie gdyż we wtorek zbił mnie zapach lecza i na jego cześć porzuciłam proto dzisiaj zaczęłam od racuszków z serkiem homo, a potem pomyślę Ogólnie to mija drugi miesiąc utrwalania wagi Dzisiaj ważyłam 54,7kg, ale objadam się ostatnio jak debil Ale po proto waga przeważnie spada poniżej 54 kg wiec jest dobrze. Mimo to biorę sie za siebie, od wczoraj brzuszki i koniec podjadania Jedynie w niedzielę pozwolę sobie na grzechy Aha jak tak piszecie o tych sernikach to ostatnio się zawiodłam. Zawsze kupowałam ser biały mielony w kostkach w pobliskiej mleczarni i z niego był pyszny puszysty sernik, tyle że kg takiego sera kosztowało 12zł Więc pokuszona ceną 7,99 w biedronie kupiłam twaróg w wiaderku. I co? I w domu patrzę a to serek twarogowy! nie twaróg! sernik wyszedł okropny! Prawdziwy biały ser musi kosztować i więcej nie dam sie nabrać Cytat:
i dla Rodzynka też za wydudnienie
__________________
"I Was Born To Love You..."
|
|
2011-09-29, 07:53 | #1782 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Poznałam go przez net oczywiście, wczoraj byliśmy na pierwszej randce, czuję się jak nastolatka.
|
2011-09-29, 08:10 | #1783 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
O jak fajnie, napisz coś więcej. Jak przez net?
|
2011-09-29, 08:10 | #1784 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
No i mój pierwszy dzień z Dukanem rozpoczęty
Usmażyłam jajka z otrębami i z serkiem wiejskim. A na obiad mam pierś faszerowaną serem białym z koperkiem.
__________________
Synuś już z Nami Dietkuje I 85kg II 80kg III 70kg |
2011-09-29, 08:27 | #1785 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
|
2011-09-29, 09:38 | #1786 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Kostka Tosty pycha, takie chrupiąąąąąąąąąąące wyszły Tylko zapomniałam posmarować opiekacz odrobiną tłuszczu i się mi jeden tost przykleił Sreberko To w proto-dzień można używać skrobi ? Myślałam, że tylko czyste proteiny Chyba że te racuchy to bez skrobi ? Napoleonka Gratuluję A co do serników, to po upieczeniu trzeba je odstawić, żeby sobie odkapały. Mi ostatnio chyba z pół szklanki wody się wylało Dlatego serniki dukanowe najlepiej piec w tortownicy albo innej blaszce z odczepianymi brzegami i po upieczeniu te brzegi odczepić, ściągnąć z brzegów ciasta pergamin jeśli go używałyście, bo on zatrzymuje wodę i zostawić, żeby się woda z tego sernika wylała
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2011-09-29, 09:46 | #1787 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzień dobry Słoneczka!
U mnie pięknie słońce za oknem świeci i nawet humor w miarę dobry Ja ostatnio znów ciągle robię bułeczki w opiekaczu bo oczywiście zapominam kupić pieczywa do domu hehe A co do sernika to niestety taki urok robienia go bez mąki - dodanie budyniu pomaga trochę ale zawsze to lepsze niż nic napoleonka a o ile młodszy? Ja przez kilka lat spławiałam takiego jednego młodszego i teraz co? Kombinujemy dzieciaczka A swoją drogą to fajnie gdy nie trzeba się zastanawiać czy można czy nie angel powodzenia! sreberko.... a u mnie z waga porażka..... ale mam takie parcie na słodkie mdli mnie a dalej je jem Fenris a co Ty tak z doskoku? |
2011-09-29, 09:59 | #1788 | |||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2011-09-29, 10:03 | #1789 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cytat:
Nie mam pędzelka do smarowania, więc starym sposobem 'naleśnikowym' umaczałam kawałek bułki w oliwie i tą bułką po opiekaczu jeździłam, nawet lepiej niż pędzelkiem bo nie trzeba nic zbierać bo się w sam raz nakłada ilość Dobry pomysł z budyniem, wypróbuję Cytat:
Lecę do promotora... trzymać kciuki...
__________________
|
|||
2011-09-29, 10:19 | #1790 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 974
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dziewczyny a jak u Was z cerą ??
Jeśli mam problemy typu trądzik czy nadmierne przetłuszczanie to samo białko mi nie zaszkodzi? slyszalam że nabiał i przetwory mleczne nasilają zmiany trądzikowe i w ogóle.
__________________
Tran + pokrzywa + cynk + siemię lniane |
2011-09-29, 10:22 | #1791 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Emi na zachcianki to raczej za wcześnie Wydaje mi się, że tak od razu nam się nie uda choć kto wie... Mogliśmy zacząć kilka dni wcześniej a tak to nie wiem czy za późno już nie było. Jak nie wyszło teraz to nie będziemy się poddawać tylko będziemy działać dalej
A tak poza tym mam niezły dylemat.... Może Wy mi pomożecie.... Mianowicie czy mam się przeprowadzić do jego rodzinnego domu i dojeżdżać do pracy 40km w jedną stronę ale za to nie utrzymywać tutaj wynajmowanego mieszkania nie tracić dodatkowo na jego dojazdy czy jednak żeby on się przeniósł do mnie i dojeżdżał i będziemy dalej wynajmować ale za to będziemy sami? Co byście zrobiły? |
2011-09-29, 10:26 | #1792 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
A cerę mam nawet ok, tyle że ja się kwaszę, korunduję, i różne takie rytuały odprawiam co wieczór i co rano
__________________
|
|
2011-09-29, 10:31 | #1793 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
No i tu jest pies pogrzebany bo.... im szybciej staniemy na nogi to będzie można rozbudować dom lub postawić drugi obok a tak to zawsze ok 1,5-2tys miesięcznie idzie na utrzymanie mieszkania, garażu, wszelkie opłaty itd. Wiem, że jak będę w ciąży to na bank się tam przeniosę bo nie wytrzymam sama w domu całe dnie tylko pytanie kiedy w niej będę...
|
2011-09-29, 11:19 | #1794 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
super szyneczki jadam z drobiu, uwielbiam polędwicę miodową więc nie szukam nic innego. Ale polędwiczki: dobra wiadomość, bo kurczaki znów mi uszami wychodzą. A jak jest ze schabem? Nie jest jeszcze chudszy od polędwiczek?
__________________
Książki LC |
2011-09-29, 12:09 | #1795 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
co tak skromnie i bez wyrazu, hola hola, zaraz zaraz a gdzie to sie Mr Fejt udaje
---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ---------- Cytat:
No co Ty, to tylko kolega, jak mozna przeciez z tylko kolega:brzyda l: ---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ---------- Cytat:
Niektorzy tez drapia sie np po jajach: brzydal: (chodzi o jaja spozywcze) ---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ---------- Cytat:
zawsze facetowi latwiej walizki spakowac ( to byl zart, niesmieszny sorry)
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|||||
2011-09-29, 12:24 | #1796 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ---------- Cytat:
Wiem, ze szynka light ok, ale lepiej niewedzona, a ta miodowa moze nie byc ok, bo pewnie ma glukoze, trzeba sprawdzac sklad.Postaram sie odnalezc ---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ---------- Schab surowy wieprzowy 174kcal 21g bialko 10g tluszcz 0 g wegli Schab wędzony 136kcal 25g bialko 4g tluszcz 0 g wegli Taka roznica? nie rozumiem ---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ---------- poledwiczki wieprzowe Wartość energetyczna w 100 g: 106,00 kcal Białko w 100 g: 20,40 g Węglowodany w 100 g: 0,20 g Tłuszcz w 100 g: 2,10 g chyba warte grzechu bardziej ---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ---------- GADAM SAMA DO SIEBIE:brz ydal::b rzydal:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
||
2011-09-29, 12:26 | #1797 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dziewczyny, mam pytanie. Pojutrze oficjalnie zacznę drugą fazę, ale dopiero dzisiaj postanowiłam zrobić chlebek (PP) w przepisie jest 1 łyżka stołowa zbożowych i 2 łyżki owsianych otrębów. A więc są to trzy łyżki, a zalecane są dwie. Czy to znaczy, że tego chleba lepiej nie jeść 1 dzień, a rozłożyć na 2?
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy |
2011-09-29, 12:32 | #1798 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Otreby pszenne- lyzka- naleza do tolerowanych, dlatego 0d 2giej fazy, a tolerowanych mozesz zjesc 2 sztuki dziennie
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-09-29, 12:33 | #1799 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Wartość energetyczna 76,9kcal/324,6kJ
Białko (g) 12,5 Węglowodany (g) 3,0 Tłuszcze (g) 1,7 Wartości polędwicy miodowej. Nie jadam jej często, 1 raz, max 2 razy w tygodniu, więc nawet jeśli ma odrobinę glukozy to chyba tego jest mniej niż 0,5% - a chyba nie ma rzeczy która by nie miała w sobie jakiegoś naturalnego cukru... co do schabu i polędwiczek... nie chce mi się wierzyć, że jest aż taka różnica... swoją drogą... mięso mięsie nie równe... z mega utuczonej świni to i polędwica będzie tłusta...
__________________
Książki LC |
2011-09-29, 12:36 | #1800 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Już Go zrobiłam, chodzi tylko o to, czy mogę zjeść np. teraz i na wieczór (niedużo tego wyszło ;P) Czy lepiej jutro na śniadanie..
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:14.