Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)

[syjusia]

No właśnie widzę ktoś wywalił moje obwody, a ja ich nigdzie indziej nie zapisałam. i z czym ja je teraz porównam ;(

---------- Dopisano o 07:40 ---------- Poprzedni post napisano o 07:38 ----------

Osobę która mi skasowała pomiary ("nicci") przerzucam na koniec.

[agulaaaa]

to już przestaje być śmieszne, jak ktoś nie potrafi się obsługiwać się tabelką to niech tu powie to ktoś ją wpisze, anie robi zamęt

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Właśnie też wczoraj chciałam wpisać swój wynik i widziałam że coś jest poprzestawiane i miałam skasowany wymiar bioder.

Właśnie popijam sobie zieloną herbatkę i zaraz zabieram się za ćwiczenia

[tequila_sunrise25]

Napisane przez agulaaaa

to już przestaje być śmieszne, jak ktoś nie potrafi się obsługiwać się tabelką to niech tu powie to ktoś ją wpisze, anie robi zamęt

Ja myślę,że ktoś to robi specjalnie,domyślam się nawet kto

Poza tym ktoś usunął moje foto,kretyństwo!

[agulaaaa]

Napisane przez tequila_sunrise25

Ja myślę,że ktoś to robi specjalnie,domyślam się nawet kto

Poza tym ktoś usunął moje foto,kretyństwo!

fotkę też ktoś usunął?
wyślesz mi na priv wiadomość kogo bierzesz za podejrzanego?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Coś tu dzisiaj cicho. Ja podaje moje dotychczasowe ćwiczenia:
300 brzuszków
300x agrafka
500 skrętów na boki
100 unoszeń bioder

A teraz idę robić porządki

[agulaaaa]

ja dziś na obiad mam kurczaka z mixem sałtaki z pekinki i pieczarki
rano zrobiłam 60 brzuszków, teraz też porobię
zamówiłam sobie olej do włosów

[HulaGirl]

a u mnie waga staneła w miejscu ;( a chodze przecież na fitness i siłownię (dzisiaj nawet byłam 2h) a tu nic nie spada

[agulaaaa]

Napisane przez HulaGirl

a u mnie waga staneła w miejscu ;( a chodze przecież na fitness i siłownię (dzisiaj nawet byłam 2h) a tu nic nie spada

może jesz za mało przy takich ćwiczeniach?

[tequila_sunrise25]

Napisane przez agulaaaa

może jesz za mało przy takich ćwiczeniach?

Agulaaa myślisz,że jedząc mniej waga może się zatrzymać???

[hurricanegirl]

Hej dziewczyny, nie było mnie wczoraj z powodu braku czasu, ale już nadrobiłam wszystkie posty. Widzę, że ktoś namieszał przy tabelce... A było wszystko ładnie alfabetycznie Ehh trzeba by to znowu jakoś ogarnąć. U mnie z dietą w miarę, gorzej z ćwiczeniami.

Sikorka0204 - gratuluję tak ładnego spadku cm
zlossi - też nie lubię sernika, w ogóle to z ciast tylko jabłecznik jem, ewentualni murzynka zjem ale też musi mieć jabłka
kasia.diet - te listki wielozbożowe są pyyyyszne niestety kaloryczne...
traxx69 - ładnie z ćwiczeniami widzę u Ciebie

Widzę też zmianę w avkach, no ładne ładne

[agulaaaa]

Napisane przez tequila_sunrise25

Agulaaa myślisz,że jedząc mniej waga może się zatrzymać???

no jasne, jak ktoś ćwiczy i dostarcza niewystarczająco kcal to jest to możliwe, nawet często się zdarza..
lepiej racjonalnie jeść i ćwiczyć, bo jak ktoś dużo ćwiczy i dostarcza tylko 1000-1200 kcal to robi wielki błąd..

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

No to przyznawać się, która robiła rewolucję w tabeli??? Bo może nie jesteśmy tam ustawione alfabetycznie, ale za to wzrostem i mi się to podoba

Napisane przez hurricanegirl

traxx69 - ładnie z ćwiczeniami widzę u Ciebie

A no mówiłam, że od dzisiaj biorę przykład z dziewczyn bo ładnie chudną wykonując tyle ćwiczeń

[hurricanegirl]

Zgadzam się z agulaaaa, z własnego doświadczenia wiem, że przy ćwiczeniach można jeść i 1400 kcal, a waga ładnie spada U mnie dzisiaj:
I - 2 kromki razowca z pasztetem i papryka
II - 1,5 mandarynki + kilka listków wielozbożowych
III - zupa warzywna
IV - serek homo
V - jajecznica albo pierś z kurczaka
Do tego dużo wody z cytryną i zielonej herbaty No i czas najwyższy wrócić do ćwiczeń.

Z tym wzrostem w tabelce też już jest pomieszane... Komuś coś nie wyszło...

[agulaaaa]

Napisane przez hurricanegirl

Zgadzam się z agulaaaa, z własnego doświadczenia wiem, że przy ćwiczeniach można jeść i 1400 kcal, a waga ładnie spada U mnie dzisiaj:
I - 2 kromki razowca z pasztetem i papryka
II - 1,5 mandarynki + kilka listków wielozbożowych
III - zupa warzywna
IV - serek homo
V - jajecznica albo pierś z kurczaka
Do tego dużo wody z cytryną i zielonej herbaty No i czas najwyższy wrócić do ćwiczeń.

Z tym wzrostem w tabelce też już jest pomieszane... Komuś coś nie wyszło...

teraz, jak powiedziałyście to rzeczywiście ktoś poukadał według wzrostu, ale bez konsultacji z resztą... i wymiary się pomieszały, ktoś mi coś dopisał

przepisowy jadłospis

[hurricanegirl]

No czas wrócić do ładnego jedzenia, wczoraj wpadły mi 3 kostki czekolady
Moim zdaniem najlepiej było alfabetycznie, wszystko było poukładane a teraz nawet kolory były pozmieniane jak pierwszy raz weszłam...

[tequila_sunrise25]

Kurcze dziewczyny z tą tabelką to był błąd żeby podawać w poście,trzeba było rozesłać link między nas.Ja się wypisuje.Będę sama u siebie zapisywać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja tam wolę według wzrostu niż alfabetycznie. Przynajmniej mogę lepiej sobie porównać swoje wyniki z osobami o podobnym wzroście i nie szukam po całej tabeli. Tyle, że faktycznie jak ktoś już przestawiał wszystko mógł przynajmniej napisać, że to robi.

[hurricanegirl]

Trochę szkoda rezygnować z tej tabelki. Nie da się spamiętać wzrostu każdej z Nas, a tam można było wszystko ładnie porównywać... Może któraś zajmie się uporządkowaniem?

Jeszcze byłam dzisiaj u fryzjera podciąć końcówki, a obcięła mi za dużo Chociaż może to i dobrze, trochę odżyją...

[anega]

Widzę ze faktycznie ktoś majstrował przy tabelce.Też wolałam jak wszystko było alfabetycznie
Ja już po obiedzie dzisiaj były krokiety z barszczem czerwonym mało dietetycznie no ale musiałam się skusić. Za wczorajszy dzień też powinnam dostać baty bo nagrzeszyłam ale dzisiaj już wracam na dobre tory.

[Monte_]

Hej!

Az zajrzalam do tabelki jak napisalyscie i ja mam pozamieniane wagi W dodatku nie wszystkie takie jak byc powinny, co sie dzieje?? Jak ktos nas ma sabotowac, to moze faktycznie lepiej stworzyc nową i link rozeslac tylko pomiedzy nas

[agulaaaa]

szkoda z tego całkiem rezygnować, bo fajny pomysł

byłam na łyżwach i będę codziennie śmigać

[HulaGirl]

ja jutro o 9 rano ide na step a pozniej jak zawsze 30minut na orbitreku będzie

[Monte_]

A nie da rady stworzyc nowej tabelki i przepisac wartosci do niej? Nie wiem ja sie tam nie znam

[agulaaaa]

bo coś trzeba z tym zrobic...

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ale nie wiemy kto mieszał w tabelce i czy większość ma pozmieniane wyniki. U mnie był tylko skasowany pomiar bioder. Ale trzeba zrobić tak by było przejrzyście bo narazie jest tak sobie. Ja się nie tykam tego bo się nie znam.

I podsumowuję mój dzisiejszy dzień:

• 600 brzuszków
• 500x agrafka
• 100x unoszenie bioder
• 1000 skrętów tułowia
• 100 przysiadów
• 500x krążenie bioder
• 50 unoszeń na każdą z nóg

Ale jeszcze pozostaje mi masaż rękawicą, serum antycellulitowe i pewnie jeszcze poćwiczę

[agulaaaa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;32114105]Ale nie wiemy kto mieszał w tabelce i czy większość ma pozmieniane wyniki. U mnie był tylko skasowany pomiar bioder. Ale trzeba zrobić tak by było przejrzyście bo narazie jest tak sobie. Ja się nie tykam tego bo się nie znam.

I podsumowuję mój dzisiejszy dzień:

• 600 brzuszków
• 500x agrafka
• 100x unoszenie bioder
• 1000 skrętów tułowia
• 100 przysiadów
• 500x krążenie bioder
• 50 unoszeń na każdą z nóg

Ale jeszcze pozostaje mi masaż rękawicą, serum antycellulitowe i pewnie jeszcze poćwiczę[/QUOTE]

wow tyyyyle ćwiczeń mi się nie chce lenia mam przez ten tydzień, wczoraj źle było i tak to na mnie wpływa właśnie

[tequila_sunrise25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;32114105]Ale nie wiemy kto mieszał w tabelce i czy większość ma pozmieniane wyniki. U mnie był tylko skasowany pomiar bioder. Ale trzeba zrobić tak by było przejrzyście bo narazie jest tak sobie. Ja się nie tykam tego bo się nie znam.

I podsumowuję mój dzisiejszy dzień:

• 600 brzuszków
• 500x agrafka
• 100x unoszenie bioder
• 1000 skrętów tułowia
• 100 przysiadów
• 500x krążenie bioder
• 50 unoszeń na każdą z nóg

Ale jeszcze pozostaje mi masaż rękawicą, serum antycellulitowe i pewnie jeszcze poćwiczę[/QUOTE]

Brawo,brawo

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

Napisane przez agulaaaa

wow tyyyyle ćwiczeń mi się nie chce lenia mam przez ten tydzień, wczoraj źle było i tak to na mnie wpływa właśnie

Agulaaa nie przejmuj się,ja też mam lenia

Co do tematu tabelki,masz na privie,a tak w ogóle to myślę,że MONTE ma rację-trzeba stworzyć nową tabelkę i rozesłać link na priv,bo ciągłe poprawianie nie ma sensu

[Sikorka0204]

Pierwsze co zrobiłam po przeczytaniu postów to sprawdziłam jak wygląda tabelka z moimi wymiarami...na szczęście zostałam pominięta i wszystko mam tak jak trzeba.
Dziś byłam na siłowni 1,5 godziny (45 min bieżnia, rowerek, wioślarz i schody). Według sprzętów na których ćwiczyłam spaliłam ponad 750 kalorii jutro też planuje tak iść, w sumie to chciałabym codziennie do piątku tak ćwiczyć ale nie wiem czy starczy sił
Dieta standardowo choć zbliża mi się wielkimi krokami @ i jestem cały czas głodna, dlatego też tak chce chodzić na siłownie bo tam nie myślę o jedzeniu zresztą nawet czasu brak

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agulaaaa

wow tyyyyle ćwiczeń mi się nie chce lenia mam przez ten tydzień, wczoraj źle było i tak to na mnie wpływa właśnie

Napisane przez tequila_sunrise25

Brawo,brawo

pisałam, że wreszcie się ruszę i tak jest Sama jestem dumna z siebie, ale kiedyś właśnie tak dużo ćwiczyłam i schudłam w dwa miesiące 20kg Tyle, że miałam z czego zrzucać, teraz muszę dopracować ciało bardziej i ujędrnić bo jest źle