|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-05-03, 16:57 | #691 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
a truskawek sobie nie odpuszcze, bo na dukanie 2 sezony truskawkowe przegapilam ---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ---------- ej, to jak jest w koncu z ta kukurydza i groszkiem, bo sama zglupialam ---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ---------- wg 1szego postu, to groszek mozna w ramach porcji skrobii, a kukurydzy unikac, albo jesc bardzo rzadko (2ga faza):P a ile mozna gorzkiej czekolady, bo ja zjadlam dzisiaj 2 malutkie kosteczki takiej 85 procent kakao
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-03, 17:16 | #692 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
co do czekolady to slodkosci do 100kcal dziennie, musisz obliczyc ile mialy Twoje 2kostki na pewno nie wiecej ---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ---------- Cytat:
Teraz chyba organizm sie broni Chyba zrobie sobie ze trzy dni jedynki, czy to sensu nie ma, sama już nie wiem... ---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:08 ---------- zalamalam sie bo znowu sie objadlam, mam taka slaba wole a kukurydza z puszki ma IG 55 wiec nie jest bardzo wysoki ---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ---------- a dzisiaj sie zwazylam. od dwoch miesiecy nie schudlam nic. nie wiem co sie dzieje i jest to tak demotywujące, ze nic mi się dalej nie chce.
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||
2012-05-03, 18:21 | #693 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
ASMENAA o, dzieki, bo tam jest wymieniona kukurydza, jako warzywko, ktorego lepiej unikac, w ogole nie ma jednego indexu tylko kazdy inaczej wskazuje i badz tu czlowieku madry
zjadlam malo tej czekolady- bardzo kakaowa i gorzka, 85 procent nie chcialam juz wiecej. No to pieknie schudlas w te 3 mce, a cwiczylas? Moze teraz masz zatrzymanie wagi tzw efekt plateau, pogoogluj sobie na ten temat i nie przejmuj sie. Ja mialam na dukanie taki dluzszy zastoj, mimo diety, ale malo sie ruszalam, tutaj wrecz przeciwnie
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-05-03, 18:31 | #694 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Ale jak mam sie nie przejmowac skoro waze tyle samo ile na początku diety?? A TZ powiedzial kilka dni temu, ze schudlam w pracy babka spytala ile schudlam co jest grane... W tym momencie jestem zalamana Od jutra zmniejszam porcje skrobi i owocow. Przeciez moja dieta nie ma sensu... edit. chodzilam na aerobic ale wszystkie kg wrocily :P
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! Edytowane przez asmenaa Czas edycji: 2012-05-03 o 18:32 |
|
2012-05-03, 19:21 | #695 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Asmenaa, nie zalamuj mnie
---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ---------- u mnie 2 dzien drugiej fazy, jestem najedzona i szczesliwa, mam duuzo energii mimo iz rzucilam kofeine i troche rano przesadzilam z joggingiem, bo biegalam non stop pelna godzine, troche bola mnie miesnie, ale wieczorkiem sie porozciagam i brzuchy porobie, moze kapiel borowinowa mnie uratuje.Staram sie jak moge juz nawet orzechy i migdaly nie robia na mne takiego wrazenia jak na poczatku, wystarczy mi dozwolona dawka. zauwazylam, ze moj plaszczyk, ktory robil sie przyciasny w ramionach i na plecach, jakos tak luzniej lezy, wiec chyba nie jest zle. pierscionki i obraczka luzniejsze na palcach, a przed dieta paluchy mialam grubasne.nie wiem, czy to bardziej zasluga diety, czy tego mojego biegania, ale ciesze sie, ze wkroczylam na dobra droge i jestescie ze mna moje kochane dukanki, tez mnie tak wspieraly:roz a: a jak to jest u Was z porcjami, kontrolujecie ich wielkosc?chodzi mi o to, czy np jak jeszcze jestescie glodne to dopychacie dozwolonymi produktami. Ja bylam na samym poczatku bardziej glodna, a teraz wystarczy mi mniej, moze jest to zwiazane z psychika, i z ta iloscia posilkow, ze zaraz bedzie i tak przekaska
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-05-03, 19:22 | #696 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Co Cie zalamalo? Ze kg wrocily? To nie dzialo sie z dnia na dzien tylko na przestrzeni 4 -5 lat, spokojnie.
Teraz zastanawiam sie co robic, korygowac swoj jadlospis czy porzucic SB na rzecz czegoś innego
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2012-05-03, 19:29 | #697 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
nie rob nic glupiego i niezdrowego, kochana, please p.s. montignac tez wydaje sie byc zdrowa dieta, bardzo podobna do naszej, jest jeszcze dieta strukturalna,.. Ja dlugo nie wiedzialam co po dukanie, bo dukan mial byc ostatni, niestety nie wyszlo jak planowalam;( i ze wszystkich diet ta mi najbardziej pasuje,
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-03, 19:48 | #699 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
P.S. a do tego majonezik? A jak u Was z majonezem na 2giej- jakiego uzywacie i ile, nich zgadnie 2 lyzki to max light, a 1 normalnego? ---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ---------- pierwsza faza minie jak z procy strzelil!!!!!
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-03, 20:37 | #700 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Myślałam, żeby dać te dwie łyżki dozwolonego lajtowego majonezu i do tego jogurcik. Aaaaa, pycha... Ale chyba się nie skuszę, bo ja mam zjeść szklankę sałatki to wolę nie jeść w ogóle. ---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ---------- To dobrze, ale boję się, że zgubią mnie dobrodziejstwa dwójeczki. Wiesz, taka dukanowa trójka. |
|
2012-05-03, 20:53 | #701 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
jak mi tu wszystko smakuje, a szklanka salatki to co malo, zawsze mozesz dopchac jakims warzywkiem
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-03, 21:08 | #702 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
cały dzień dzisiaj głodna chodzę
|
2012-05-03, 21:24 | #703 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
ja dzisiaj caly dzien w domu wiec tylko kombinowanie co by tu zjesc wrzucilam wiec zamrozone truskawki do blendera, troche sera emilki i slodzik i wyszly pyszne lody
a potem jeszcze zrobilam masloorzechowe ciasteczka i generalnie niby nic niedozwolonego a czuje jakas taka rozpuste :P za tydzien jade na krotkie wczasy wiec pewnie wpadnie troche %... Asmena diety nie zmieniaj, bo podswiadomie wiesz, ze SB jest najfajniejsza tylko potrzebujesz jakiegos kopa do dzialania, a brak spadkow Cie nie zacheca pewnie. ale uwierz ze jak przejdziesz na restrykcyjniejsza diete to Ci sie nie poprawi, bo tymbardziej Cie bedzie ciagnelo do niedozwolonych pysznosci. Trzymaj sie SB tylko w miare mozliwosci bez wpadkowo i mysle ze nie ma sily zeby cos nie ruszylo. Mi pomaga ogladanie zdjec celebrities w bikini i potem pacze w lustro... od razu sie odechciewa jesc Edytowane przez thisriveriswild Czas edycji: 2012-05-03 o 21:27 |
2012-05-03, 21:54 | #704 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Rozważę.
|
2012-05-03, 23:16 | #705 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
ale przedtem zapoznaj sie z jakims fajnym lekarzem lub farmaceuta
---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:15 ---------- Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-04, 06:41 | #706 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Ja w poniedziałek kończę pierwszą fazę, schudłam 3 kg, ale już od 5 dni waga stoi w miejscu, z jednorazowym skokiem o 1 kg w górę, ale się unormowało. Dużo się ruszam, jem wszystko jak trzeba, tzn. nie grzeszę. Może to dieta nie dla mnie
|
2012-05-04, 07:04 | #707 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
tyle sie napisalam a wszystko zniknelo!!
jeszcze raz... dzien dobry chudzniki przemyslalam wszystko na "trzeźwo" co z tego, ze zmienię dietę jak po tygodniu, dwóch znowu wrócę do SB bo mi najbardziej odpowiada? już probowalam dukana, onz i jest mi po prostu strasznie ciezko Nie jest mozliwe to abym nic nie zrzucila przez dwa miesiace dietkowania! ale waga wskazala tyle samo ile przed rozpoczęciem diety- wtf?? 1) babka w pracy się mnie spytala ile kg zrzucilam? (a nikomu nie mowilam, ze sie odchudzam) 2) TZ powiedzial, ze widac, ze duzo schudlam (a jakis czas temu stwierdzil, ze dla niego wygladam ciagle tak samo mimo, ze na przestrzeni roku moja waga się wahala o 10kg) 3) dopinam sie w plaszczyk, w ktory sie ledwo dopinalam dwa miesiace temu 4) caly tydzien pracuje, mam prace stojącą, opuchniete nogi i rece (bo czuje)- czy jest mozliwe aby ta opuchlizna coś wazyla? Wprowadzam zmiany w jadlospisie i co najwazniejsze! Bede sie wazyc co tydzien. Boje sie wagi ale to jedyne dobre rozwiązanie. ---------- Dopisano o 07:04 ---------- Poprzedni post napisano o 06:58 ---------- Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ach mi to nie pomaga bo wiem, ze i tak nigdy nie bede tak wygladac Cytat:
Zdrowe chudniecie to 0.5-1 kg tygodniowo!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||||
2012-05-04, 07:08 | #708 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
asmenaa
przeciez u Ciebie to ewidentnie zatrzymywanie wody widze, opuchlizna wazy, a jak, dlatego te wahania na wadze, a rozmiarowo chudniesz, to woda, nie przejmuj sie, pij herbate zielona i skrzyp polny, i jedz pomidory, pij sok pomidorowy i wygoogluj sobie jeszvze jakies inne sposoby na likwidacje obrzekow, a jeszcze uwazaj ma sol
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb Edytowane przez d666666 Czas edycji: 2012-05-04 o 07:16 |
2012-05-04, 07:15 | #709 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Nawet TZ jakieś trzy dni temu się spytal czy w ciązy jestem, ze mam taki duży brzuch (mily, nie?) Przemyslalam wszystko racjonalnie i czuję, ze mam napuchniete nogi, palce u rąk się ciężej zginają- po prostu jestem zmęczona bo mam pracę stojącą ale jeszcze tylko dzisiaj i wolne
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-05-04, 07:32 | #710 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-04, 07:34 | #711 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
|
|
2012-05-04, 07:52 | #712 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
STWIERDZAM SCHUDNIECIE!!!!!!!!!!!!!
przymierzylam spodnie, ktore 3 tyg temu byly ciasne, a teraz lekki luzik czuje. ale nie waze sie, zeby sie nie zalamac.zlazlo mi z brzucha, ud i bioder, no i w ramionkach i na buzi, a to dopiero 3 tydzien ( w tym 3ci dzien 2giej fazy) ---------- Dopisano o 07:41 ---------- Poprzedni post napisano o 07:36 ---------- u nas jeszcze 8-ej nie ma, a ja zaraz wskakowuje na rower stacjonarny, puszcze sobie jakis film albo program o grubasach, zeby sie zmotywowac i tak z godzinke pokrece, do tego 8 min abs na brzuch, bo znalazlam gdzies info, ze przed lekkimi aerobami tpu spacer, jogging, czy rowerek to nie trzeba jesc , tylko na czczo mozna i rano najlepiej, postanawiam do tych aerobow dorzucic jeszcze 8 min abs ale 3 razy dziennie? ---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:41 ---------- http://www.youtube.com/watch?v=Be-gOSbjpzk o prosze ---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:44 ---------- http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f.../116852/page/0 o prosz.......... chyba warto
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-05-04, 08:20 | #713 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Za dużo brzuszka nie ma co katować. To są mięśnie, które łatwo spalić i potrzebują regeneracji Lepiej zwiększyć sobie czas, w którym ćwiczysz, ale też not too much Z tymi aerobami na czczo też są bardzo różne opinie. Ja bym nie biegał bez śniadanka na pewno Jak wyrobisz się kondycyjnie, to pobaw się w HIIT (zmienne tempo ćwiczeń). Genialnie pali tłuszcz, zajmuje około 20 minut czasu. Możesz popróbować na rowerku. Ale ogólnie to bardzo ciężki trening. |
|
2012-05-04, 08:59 | #714 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Przepisiki na lody bardzo prosty: paczke zamrozonych truskawek do blendera, 2-3 lyzki slodzika, gdzies 1/2 serka emilki, wszystko sie blenduje, trzeba jesc od razu bo sie roztapia
Ciasteczka: http://blog.polskiesouthbeach.pl/201...pieczenia.html ja sie nadal nie waze, i nie jem skrobii poki co bo to moja zguba gratuluje schudnieciaaaaaaa szkoda ze nie mozna tak przez noc zrzucic z 10kg... Edytowane przez thisriveriswild Czas edycji: 2012-05-04 o 09:00 |
2012-05-04, 09:08 | #715 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ---------- Cytat:
p.s wiem, ze nie pisze sie Drower, tylko rower, ale chyba mi wzrok tez chudnie;P a moze D-rower to rower Diiii
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb Edytowane przez d666666 Czas edycji: 2012-05-04 o 09:09 |
||
2012-05-04, 09:17 | #716 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 37
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
hej, od dziś zaczynam pierwszą fazę diety
Mogę się dołączyć do wątku , w kupie siła aha i mam pytanie, czy w ciągu tych pierwszych 14 dni, ćwiczyłyście ?
__________________
start: 78 kg (21.04.12r) cel 1: 75 kg cel 2: 72 kg cel 3: 68 kg cel 4: 65 kg cel 5: 62 kg cel 6: 58 kg zdrowo jeść i ruszać się, ot co ! |
2012-05-04, 09:20 | #717 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Naprawdę mam mniejszy i czuję luz w spodniach, a to dopiero piąty dzień. Hihihi, ja też muszę się wybrać na jakiś E-sport. |
|
2012-05-04, 09:26 | #718 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
ja ćwiczyłam
|
2012-05-04, 09:32 | #719 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
jak ja sciagam bielizne spodnia to tez mi spada- do kolan ---------- Dopisano o 09:29 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ---------- ja tez, ale nie codziennie teraz mam zamiar sie bardziej przylozyc ---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ---------- Normalnie wszystko mi smakuje na tej diecie))) jeszcze jak ktos mi potwierdzi, ze mozna czasem zgrzeszyc kukurydza i majonezem na 2giej fazie np do salatki, to udusze z radosci cos slyszalam, ze kuku z puszki ma 55 GI, ( to chyba z puszka raczej, czy bez?) jak to jest
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-04, 09:44 | #720 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Ja trochę ćwiczyłam, ale np. na trwającym 1,5 godziny aerobiku kręciło mi się w głowie z braku cukru na początku, w końcu pierwsza faza, więc się lekko leniłam z tyłu w szeregach;p |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:22.