|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-04-28, 15:40 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 13
|
dieta Dukana
Jestem na diecie Dukana już 12 dni i schudłam tylko 2 kg. Przyjmuje wszystkie zalecenia jakie sa zawarte w tej diecie, gdyż odchudzam się z siostrą, która już była na dukanie, więc wie, co się je. Mam 17 lat, 168 cm i obecnie ważę 65.6. Przed dukanem ważyłam 67.8. A wcześniej od 12 września do grudnia byłam na własnej diecie- nie jadłam słodyczy i niezdrowych produktów. Na tej diecie schudłam 7 kg. Proszę o poradę? Czy to prawda, że im mniejsza waga tym wolniej się z niej chudnie?
|
2012-04-28, 16:06 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: dieta Dukana
hej mysle, ze sobie odpowiedzialas na pytanie, masz malo do zrzucenia, dlaczego katujesz sie tak ostra dieta, nie powiem ze zla i nieskuteczna, sama na niej tez duzo schudlam,a poza tym w pierwszej fazie schodzi tylko woda, wiec pewnie jej mialas malo, a teraz jak doszly warzywka to sie waga zatrzymala lub mogla wzrosnac, to normalne w tej diecie, potem bedziesz chudla, tylko musisz sie rozkrecic i nie poddawac
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-04-28, 20:28 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 63
|
Dot.: dieta Dukana
Zastanów się, czy warto być na Dukanie, czy nie lepsza będzie "Twoja" dieta skoro Ci wystarczała...
Ja byłam na Dukanie i bardzo schudłam, podczas diety czułam się świetnie, ale... po jakimś czasie od skończenia diety znacznie pogorszyły mi się próby wątrobowe (do tego stopnia, że jadłam suchy chleb, bo niczego innego nie byłam w stanie zjeść) i 3 razy z powodu nerek byłam w szpitalu. No i nie znam nikogo, kto po diecie Dukana utrzymałby wagę Teraz znowu jestem na diecie, ale podobnej do Twojej i dopiero widzę minusy Dukana... |
2012-04-29, 11:23 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: dieta Dukana
Snotra
a osoby które po diecie jadły normalnie i zachowały wszystkie 4 fazy tez tyły? Ja od 2 tyg jestem na tej diecie,nie trzymam sie jej jakos bardzo ortodoksyjnie ale staram się zdecydowałam sie na nią bo mam do zrzucenia co prawda tylko/az 6 kg ale na zadnej innej diecie nie chudłam Na razie straciłam tylko 2 kg(zastosowałam 1 dzien białkowy-jako 1 fazę,teraz jem białko i warzywa)tylko za nic nie chciałabym sie dorobić efektu jojo Na czym polega szkodliwosc tej diety wzgledem nerek i watroby?
__________________
wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post65135946 nałogi http://www.fragrantica.pl/uzytkownicy/6682/ |
2012-04-29, 15:55 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 63
|
Dot.: dieta Dukana
Znam tylko jedną osobę o której wiem, że na 100% skończyła wszystkie fazy i przytyła odkąd skończyła dietę, może nie waży tyle co przed jej rozpoczęciem, ale waży znacznie więcej niż po skończeniu diety...
W wątrobie białka się rozpadają, a nerki usuwają produkty ich metabolizmu, więc jeżeli dostarczamy organizmowi zbyt dużo białka to obciążamy oba te narządy, co po dłuższym czasie może doprowadzić do niewydolności obu organów. Na dodatek człowiek tygodniowo może zrzucić ok. 1,5-2kg tłuszczu. Jeżeli chudniemy więcej to tracimy albo wodę albo mięśnie... No i z tego co pamiętam na Dukanie należy ograniczyć spożywanie tłuszczów do minimum, a człowiek powinien spożywać ok. 1łyżeczki oliwy z oliwek i 1 łyżeczkę oleju lnianego dziennie, ponieważ oprócz tego, że dodatnio wpływają na gospodarkę lipidową to są witaminy, które rozpuszczają się tylko w tłuszczach, więc jeżeli nie będziemy ich spożywać to witaminy nie będą przyswojone przez organizm. O niedoborze witamin A, D, E i K możesz poczytać w internecie ; ) |
2012-04-29, 17:42 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 13
|
Dot.: dieta Dukana
dzięki za komentarze
moim zdaniem, jeżeli pije się co najmniej 1.5 l płynów dziennie to z nerkami będzie wszystko w porządku ja tę dietę mam zamiar ciągnąć tylko miesiąc, bo na dłuższą metę dukan jest faktycznie niebezpieczny KuNu- widzę, że jesteśmy w podobnej sytuacji można wiedzieć ile ważysz i ile masz wzrostu?? |
2012-04-29, 19:34 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: dieta Dukana
oczywiscie mam 166cm wzrostu waze teraz niecałe 64kg daze do 58
Chyba ze wzgledu na wiek mam nieco gorzej-mam 28 lat I WIDZE ZE MOJ METABOLIZM ZNACZNIE ZWOLNIŁ,w wieku 17 lat wystarczyło mi 2 dni pod rzad nie zjesc kolacji i było 2 kg mniej na wadze ;/ Teraz jest mi bardzo trudno schudnac nic na mnie nie działa,pierwszy raz sie cokolwiek ruszyło,ale przyznaje sie ze ja odrobine modyfikuje po swojemu,nawet w dzien białkowy dorzucam cebulke,szczypiorek,piecz arki,uzywam tłuszczu (np.pół małej łyżeczki oliwy z oliwek do sałatki) Choc do wiekszosci zasad sie stosuje
__________________
wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post65135946 nałogi http://www.fragrantica.pl/uzytkownicy/6682/ Edytowane przez KuNu Czas edycji: 2012-04-29 o 19:36 |
2012-04-29, 21:56 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: dieta Dukana
|
2012-04-30, 08:59 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 63
|
Dot.: dieta Dukana
Ja nie mam zamiaru przekonywać nikogo, żeby nie był na Dukanie, ale po prostu warto zdawać sobie sprawę do czego prowadzi zbyt duża ilość białka w diecie I picie wody nie rozwiązuje sprawy, bo organizm i tak musi białka zmetabolizować. Poza tym picie w dużych ilościach (powyżej 3l płynów dziennie) prowadzi do wypłukiwania mikro- i makroelementów. Moim zdaniem to nie jest zdrowa dieta i żałuję, że ją stosowałam
|
2012-05-02, 23:46 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 317
|
Dot.: dieta Dukana
.
Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 18:36 |
2012-05-03, 11:39 | #11 | |||
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: dieta Dukana
Cytat:
po drugie - zdrowe tluszcze mozna spozywac tez w innej postaci niz oliwy. nikt nie kaze ograniczac do zera czegos takiego. jedzac warzywa mozna dodac oliwe, zeby witaminy mialy sie jak rozpuscic. to, ze ktos stosuje diete nie znaczy, ze nie moze wprowadzic drobnych zmian. ograniczenie tluszczu do minimum to nie jest wyeliminowanie go w 100% ---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ---------- Cytat:
Cytat:
nie zwalalbym jednak spadku odpornosci na diete
__________________
-27,9 kg |
|||
2012-05-03, 11:44 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 63
|
Dot.: dieta Dukana
skazana_na_bluesa, ja wiem, że tłuszczu nie powinno się eliminować w 100%, ale w diecie Dukana nie ma miejsca na nie miejsca, a szczególnie w pierwszych fazach diety.
|
2012-05-03, 23:27 | #13 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: dieta Dukana
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-07, 09:59 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Pyrlandia
Wiadomości: 595
|
Dot.: dieta Dukana
a ryby?
__________________
'Odwaga, to nie brak strachu lecz świadomość, że w pewnych sytuacjach potrafisz nad nim zapanować. Odważni nie żyją wiecznie, za to ostrożni nie żyją wcale." |
2012-05-07, 12:35 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 63
|
Dot.: dieta Dukana
z tego co pamiętam dozwolone są tylko chude ryby. poza tym organizmowi trzeba dostarczać różnych rodzajów tłuszczu
|
2012-05-07, 20:07 | #16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: dieta Dukana
nieprawda , wszystkie ryby dozwolonenawet te tluste, wedzone i w puszkach, ale w sosie wlasnym
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-05-09, 16:05 | #17 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 345
|
Dot.: dieta Dukana
Cześć! Należę do grupy "Razem schudniemy 20kg!", za mną już 11,5kg wspieramy się tam baardzo, ale dzisiaj potrzebuję waszego wsparcia! bardzo, bardzo was proszę o pomoc w zgarnięciu fajnych butów do ćwiczeń - jedyne co musicie zrobić to kliknąć na reklamy reebok'a w moim podpisie! Serdecznie wam dziękuję!!! I życzę duuużo dietkowych sukcesów!
|
2012-05-09, 17:14 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 13
|
Dot.: dieta Dukana
Pomocy!!!!
dzisiaj przez przypadek wzięłam barszcz czerwony nie z tego baniaka co powinnam, zjadłam ze śmietaną mało procentową, ale śmietaną... zjadłam jedną miskę... czy to zawali moją dietę? |
2012-05-09, 17:51 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 160
|
Dot.: dieta Dukana
byłam kiedyś na tej diecie kilka miesięcy, Dziewczyno daruj sobie, jeszcze rośniesz, jesteś młodziutka - więcej ćwicz - zmień styl życia, a nie katuj bzdurnymi dietami...
__________________
Żonka
|
2012-05-09, 20:26 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 34
|
Dot.: dieta Dukana
Ćwiczenia dla Ciebie będą chyba najlepsze. Zresztą w ogóle sama dieta jest bez większego sensu, szczególnie kiedy jest to dieta któraś z kolei... pytanie tylko jak zmotywować się do pierwszych ćwiczeń, kiedy leń nad głową?
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:25.