2012-05-15, 17:47 | #31 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Co do nutelki-jem tylko, jak mam na nią fazę, czyli ostatnio baaardzo dawno temu. Tyle, że jak już mam taką fazę, to jem ją co dziennie i na pewno nie w ilości jednej łyżki A robię na oko: mleko w proszku, kakao, słodzik, zwykłe mleko tyle, żeby była odpowiednia konsystencja. Niekiedy dodaje też jakiś aromat. Bez kakaa też jest spoko
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
2012-05-15, 17:54 | #32 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
ja robię tak samo, ale ostatnio nie daję aromatu , za to kakao zawsze, właśnie pochłonęłam taką z 3 łyżek mleka i pół łyżeczki kakao... po prostu MUSIAŁAM się czymś zmulić Eh , i znowu będę narzekać po ważeniu w czwartek..
a poza tym ...ledwo chodzę po cukinii...ależ pyszna wyszła! |
2012-05-15, 18:27 | #33 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: tu i tam
Wiadomości: 668
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
witam wieczorowa porą, ja sobie dzis chyba zgrzesze %. wiem, że sie nie opłaca, no ale co zrobic. Później moge już nie miec okazji do jednego małego bezalkoholowego na pół ehh paskudny dzien.
__________________
do śmierci trzeba dożyć |
2012-05-15, 18:45 | #34 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Ja dzis caly dzien w biegu.. jestem taka zlazona ze nic mi sie juz nie chce ale jeszcze lososka musze zroobic
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-05-15, 19:37 | #35 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
O i ja też jestem ZA !!! BTW powracam na łono dukana (Pewnie tylko Emilia i Rodzynek mnie pamiętają hihihihi)
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
|
2012-05-15, 19:41 | #36 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Grupies te ktore nie znaja na pewno baaaaardzo chetnie poznaja
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-05-15, 19:49 | #37 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
wiem, że brać dukanowa bardzo jest przyjazna
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2012-05-15, 20:12 | #38 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Luuubimy tu bardzo Dziewczyny ktore maja wieksze doswiadczenie
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-05-15, 20:27 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 97
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Czy któraś z Was używa syropu z Lidla?
Kupiłam właśnie wiśniowy marki Dizzy.Innego w Lidlu nie było,przeszłam cały Spałaszowałam serek naturalny z syropem i otrębami. Wiem,wiem otręby najlepiej rano,ale ja właściwie całkiem zapomniałam o nich,więc lepiej późno niż wcale. Moj pierwsze podejście do Dukana zakończyło się katastrofą- tak sobie zapchałam jelita (otrębami) że przez 2 tyg bez rezultatu łaziłam do łazienki.Nic nie pomogło dopiero jak zaczęłam jeść normalnie. a i jeszcze cos. magda widzę,że ćwiczysz z E Chodakowską.Masz płytę z shape? Jeśli tak to weź zerknij ile kosztowała gazeta.Bo zamówiłam sobie ten numer jako archiwalny w redakcji i nawet nie wiem ile kasy mam szykowac jak przyjdzie listonosz
__________________
Jest 65 Mój synek ma 1,5 roku !!! Edytowane przez sweetthings Czas edycji: 2012-05-15 o 20:31 |
2012-05-15, 20:29 | #40 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Jest ok.
Cytat:
Ja na tym wątku od czwartej części jestem, a tu już dwudziesta trzecia leci. |
|
2012-05-15, 20:43 | #41 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ---------- Cytat:
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
||
2012-05-15, 21:11 | #42 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Melduję się w nowej części wątku.
Najpierw go przegapiłam i zdziwiłam się że tam tak cicho .
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2012-05-15, 21:22 | #43 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Ale dziewczyny na wątku o tym treningu pisały coś, że około 17zł kosztuje numer archiwalny.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
2012-05-15, 21:30 | #44 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Doooobranoc moje Kochane
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-05-15, 21:38 | #45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Hej dziewczynki...dawno sie nie odzywałam, ale taka zabiegana jestem...dukanka sie trzymam ale jestem osłabiona ostatnio...od dwóch dni zamiast okresu plamię..a brzuch boli jak w okres Dziś nie jadłam otrębów i chyba pierwszy raz od 3 miesiecy nie zjem...
Natusiu ptasianka z ciastem pycha była...dziś bez kombinowania...jajo, gotowany cyc...jakos nie mam sił na nic skomplikowanego...ale znów kupiłam sobie spodnie(a raczej shorty ledwo za pupę) w rozmiarze 38...długo na to czekałam... Edytowane przez zalotnica83 Czas edycji: 2012-05-15 o 21:39 |
2012-05-15, 21:52 | #46 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Eh, z tym plamieniem to przekichana sprawa... kurcze a może jakieś witaminki bierz albo coś, skoro jesteś osłabiona? centrum czy coś w tym stylu? |
|
2012-05-15, 21:58 | #47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Biore cały czas i wyniki mam dobre...zobaczymy jak jutro...moze to przez te plamienia albo za dużo ostatnio sprzątam...
|
2012-05-15, 22:01 | #48 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Melduję się w nowej części,za spadki
Cytat:
Kochana nieraz plamienie to @ a czasem to co innego ale nie wiem co,lepiej iść do ginka
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2012-05-15, 22:25 | #49 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Nigdy jeszcze nie panierowałam piersi na teflon dukanowo...mielicie najpierw otreby czy całymi panierujecie?...najpierw jajo czy mleko...??? |
|
2012-05-15, 22:28 | #50 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Ja robię tak że na jajco z przyprawami a potem na otręby. Nigdy nie mielę otrąb, są pyszne - znaczy cycki, soczyste i chrupiące, przez to pokochałam z powrotem kurczaka. aha, ja jeszcze je rozbijam tłuczkiem |
|
2012-05-15, 22:36 | #51 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Otrąb nie używam do panierowania ale jak wolisz,więc lepiej je zmielić to może będzie ok.
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2012-05-15, 22:41 | #52 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Dziekuje dziewczyny, spróbuje na obydwa sposoby...wiedziałam ze na Was zawsze mozna liczyc
|
2012-05-15, 22:56 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
|
2012-05-15, 23:04 | #54 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Kochana jak czasami je zmielisz to nie maskra bo do czego innego użyjesz nie mielone(np.w chlebku,bułkach) to się nic nie stanie a błonnik i tak działa
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
2012-05-15, 23:11 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
|
2012-05-16, 06:00 | #56 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Dzieeen dobry moje Szczypioreczki milego i owocnego w odchudzanko dnia
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-05-16, 06:40 | #57 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
A żeby nie było OT to moim hitem dukanowym jest owsianka z jajkiem, jak ktoś nie ma pomysłu na śniadanie albo najeść się nie może to polecam
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
|
2012-05-16, 07:27 | #58 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Zajrzyj do nas na wątek. Spektakularnych wyników nie ma jak na Dukanie, ale może to i lepiej. Spektakularny efekt kończy się często spektakularnym jojem. Może nie w całości, ale jednak na IV trochę przybywa, jeśli się nie zmieni swojego myślenia. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=608179 |
|
2012-05-16, 07:30 | #59 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Hej laseczki...a mi sie wydaje że ta SB to podobna do Dukana tylko taka III faza bez uczt...najbardziej kuszą mnie w niej owoce...
Póki co lecę piec bułeczki...do tego mam wieśniaczka ze szczypiorkim i cebulką Miłego dnia! ---------- Dopisano o 08:30 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ---------- Cytat:
|
|
2012-05-16, 07:36 | #60 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Owsianka z jajkiem: wlewam mleko (około szklanki) do rondelka, do tego otręby 2-3 łyżki i podgrzewam aż będą odpowiednio miękkie, w tym czasie jajko należy dokładnie roztrzepać w kubeczku, mleko z otrębami zagotować i na najmniejszy ogień, do roztrzepanego jajka dodać około 3 łyżki gorącego mleka i wymieszać (zapobiegnie gwałtownemu ścięciu) i na najmniejszym ogniu wlać do mleka ale nie dopuścić do gotowania, energicznie mieszać aż zgęstnieje. Oczywiście można dodać słodzik, cynamon, szczyptę soli czy jak kto woli
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:57.