|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#631 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
no ja to jestem chyba jedyną osobą na kuli ziemskiej która nie lubi młodej kapuchy
![]() ![]() a czy któraś z kobietek idzie może 3/3???? bo też ten tryb rozważam.. eh, nie mam pojęcia na jaki przejść ale na 90% będę chciała zmienić... |
![]() ![]() |
![]() |
#632 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() Laseczki weszłam na wage iiii waże mniej niż rano heheh ciekawe jak to możliwe po tylu wszamanych posiłkach wiec to chyba oznacza ze zegnam sie ze wzroscikiem...oby! ![]() Mozeeee zobacze jutro 76,xxx hehe ![]() ![]() Bylam dzis na zakupach w Lidlu i kupiłam sobie serki wiejskie lekki 2,5 % tł, pozniej zajrzałam do Kauflanda oczywiscie, sussina gold i slodzik w tabletkach do torebki jak w gosci ide heheh zaprawa do napojów soleo czy jakos tak, mleko menu B 0%, kefirki menu B 0% i mieskooo moje ukochane samo dobro mielone z indyka ![]() dzis wypije jeszcze kefirek przed tv i to bedzie na tyle z mojej dzisiejszej konsumpcji ![]() widze ze sporo napordukowałyscie więc mam co czytac hehe
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#633 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Ja nienawidze mlodej kapusty!! mam ogromny problem z nia, tzn nie tylko z mloda.. najzwyczajniej w swicie jak ja zjem to wymiotuje..dlatego jej nie jem.
Dzis mam dzien pw i wlasnie wciskam salatke pomidor,ogorek zielony ( tak wiem ze nie powinno sie laczyc) kapusta pekinska,rzodkiewka,papry ka i wedlinka drobiowa i wiesniak. Wiecie co? Smakuje jak zupka chinska kurczakowa ![]()
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75 ![]() ![]() Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 ![]() Olej kokosowy 25.07.2011 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#634 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#635 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
ja jakos calkowicie odpuszczam, golabki jedynie na wloskiej.. ale zwyklej bialej to kiszona jak najbardzieej
![]()
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75 ![]() ![]() Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 ![]() Olej kokosowy 25.07.2011 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#636 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
Nadia- to mamy podobne zakupy ,tzn ja wczoraj dokładnie to samo w Kaufie co Ty- Sussina i indorek ![]() ![]() a ja po raz setny oglądam Star Wars -Powrót Jedi bo właśnie leci na 2 ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ---------- Cytat:
![]() ![]() a ja na jutro sobie całą misę sałatki kolorowej zrobiłam z kurakiem , a na obiad to chyba naleśniki ze szpinakiem będą , nie kotlety kalafiorowe jak planowałam... zielenina wygrała ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#637 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Ja jutro P i jestem szalenie obrazona na Kauf.. od 2 dni nie ma Emilki
![]()
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75 ![]() ![]() Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 ![]() Olej kokosowy 25.07.2011 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#638 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
dzięki za wyjaśnienie
![]() ![]() jak widze dziewczyny wasze agi wyjściowe i te obecne to jestem pod mega wrażeniem, jesteście niesamowite !!!! ja początkuję ale wierzę że i mi się uda ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#639 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() ![]() ps. ptasianka zrobiona a nawet nie zjadlam grama ...ochota odeszła- i dobrze ![]() ---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ---------- Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#640 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Milunia w proszku, nie wiem czemu ale te w proszku z wypiekarni o wiele bardziej mi pasuja niz te w plynie, niee wiem czemu. Ja sprobowalam pierwszy raz dzis, tylko dlatego ze bialka jest wiecej niz wegle+tluszcz..
![]() Fasolinno powodzenia, trzymam kciuki ![]()
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75 ![]() ![]() Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 ![]() Olej kokosowy 25.07.2011 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#641 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#642 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Ja jak przyjdzie wyplata to na pewno doposaze sie
![]() ![]()
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75 ![]() ![]() Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 ![]() Olej kokosowy 25.07.2011 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#643 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Nadiia24 fajny ten pojemnik na jaja
![]() Lorenai dzieki za info, szkoda że w pobliżu nie mam lidla, sporo tam przydatnych rzeczy ; a kisiel Delecty też jest na skorobii kukurydzianej czy taki zwyczajny ? anaiss86 podaj ten sprawdzony przepis na naleśniki ![]() a aromat taki zwykły dodajesz do farszu ? taki jak do ciast ? można ? jak nie to gdzie kupić specjalny sweetthings a jak duży juz synek ? mi to cycki własnie znikły , wyglądam teraz jak Matka-Afryka ![]() Trufla_ ja się zaparłam i póki co nie grzeszę, takze e II fazie trochę tu z wami posiedze jak nie macie nic przeciw u mnie waga spada pomału , zaczęłam o 71 a teraz 68 ale walcze ile sił ![]() ![]() ![]() a czy skrobia poza netem jest jeszcze gdzieś dostępna , gdzie tego szukac ? anaiss86 fajne menu , mogłabym z toba jadać ![]() coś mi się dziś w głowie kręci .... no nie dobrze |
![]() ![]() |
![]() |
#644 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Nadiia24 fajny ten pojemnik na jaja
![]() Lorenai dzieki za info, szkoda że w pobliżu nie mam lidla, sporo tam przydatnych rzeczy ; a kisiel Delecty też jest na skorobii kukurydzianej czy taki zwyczajny ? anaiss86 podaj ten sprawdzony przepis na naleśniki ![]() a aromat taki zwykły dodajesz do farszu ? taki jak do ciast ? można ? jak nie to gdzie kupić specjalny sweetthings a jak duży juz synek ? mi to cycki własnie znikły , wyglądam teraz jak Matka-Afryka ![]() Trufla_ ja się zaparłam i póki co nie grzeszę, takze e II fazie trochę tu z wami posiedze jak nie macie nic przeciw u mnie waga spada pomału , zaczęłam o 71 a teraz 68 ale walcze ile sił ![]() ![]() ![]() a czy skrobia poza netem jest jeszcze gdzieś dostępna , gdzie tego szukac ? anaiss86 fajne menu , mogłabym z toba jadać ![]() coś mi się dziś w głowie kręci .... no nie dobrze |
![]() ![]() |
![]() |
#645 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
a te aromaty to jakieś specjalne rozumiem sa ,gdzie to kupić ? drogie ?
napisałam post i mi go wcięło ![]() ---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ---------- tak to jest , nowa i nie wie jeszcze o co kaman ---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ---------- jak znam życie to się zaraz wyświetli 5 razy to samo ---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ---------- a mogę prosić o przepis na chlebek z mikro |
![]() ![]() |
![]() |
#646 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 175
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() tam też jest odnośnik do sklepu WYPIEKARNIA gdzie można zakupić aromaty, chodzi o to by nie były na bazie cukru lub olejków, Na Allegro też jak wpiszesz "aromat dukan" to wyskoczy wiele produktów. W Kaufie też są np migdałowy ale mi nie podchodzi jakiś bardzo alkoholowy jest |
|
![]() ![]() |
![]() |
#647 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Dzieeeeen dobry Slicznotki
![]() Milego i grzecznego dnia z doktooorkieem ![]()
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75 ![]() ![]() Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 ![]() Olej kokosowy 25.07.2011 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#648 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Dzien doberek Piękne
![]() ![]() Ja mam dziś dobre wieści hehe spadł wzrost i jeszcze nieco ponad to, dzisiaj waga pokazała 76,3 kg !!! ![]() ![]() ![]() Właśnie wciagam wieśniaka mmm pycha ![]() ![]() Wszytskim gratuluje spadków ![]() ![]()
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#649 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Witam chudzinki
![]() Ja muszę się pochwalić że weszłam do spodni ![]() I mam pytanie przepraszam jeżeli się powtarza ale co to jest ptasianka ![]()
__________________
![]() IGOREK 3.03.2011 ![]() ZĄBKI _______________________ Dukan start 14.05.2012 było 64 kg ![]() jest 55 kg ![]() faza III od 13.08.2012 |
![]() ![]() |
![]() |
#650 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#651 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
super !!!! wiem jak to cieszy, bo ja tez zaczynam i wcisnęłam się w swoje sprzed ciąży
![]() tak trzymaj ![]() ---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ---------- Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#652 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
śniadanko : sardynki i wiejski - mniam
i kawa musowo |
![]() ![]() |
![]() |
#653 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
![]() Uwielbiam, kiedy wchodze w ciuchy, o których już zapomniałam, bo wrzuciłam je w kąt by czekały na lepsze czasy (czytaj: by czekały aż znowu w nie wejdę ![]() Ostatnio zorientowałam się, że przegapiłam moment, kiedy dobre były na mnie jedne z moich ulubionych jeansów. Teraz muszę je spinać agrafką od środka, ale to nic ![]() ![]() Jeżeli chodzi o ptasiankę to najbardziej podstawowy przepis jest TUTAJ . Ja robię tak: szklanka wrzątku żeby rozpuścić żelatynę, czekam aż ostygnie. Daję serek homo 0% (najczesciej Maćkowy), mieszam ze słodzikiem. Do tego daję żelatynę, mieszam, dzielę na 2 części (albo na więcej, zalezy jak mi się akurat podoba; albo w ogóle nie dzielę), dodaję równe barwniki, aromaty. Wlewam do naczynia (najczęściej do takiego pojemnika hermetycznego) najpierw 1 warstwę, wkładam do lodówki. Potem jak trochę stężeje wlewam drugą warstwę i znowu do lodówki (i tak dalej, jeśli ma być więcej warstw). Zamiast aromatów możesz dodać kakao ![]() ---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ---------- Cytat:
![]() ![]() Muszę w końcu wejść na wagę, bo nawet nie wiem ile ważę teraz. W dodatku ciągle spóźnia mi się @. Już 3 dzień. To się zwykle nie zdarza, bo przecież biorę Luteinę 50 i powinno być regularnie (a przynajmniej zwykle było). No nic, jeszcze poczekam. Własnie udało mi się zjesć śniadanie (tak, wiem, już po 11 :P). Nie miałam czasu rano, bo wypadłam z domu jak poparzona, żeby zdażyć na ćwiczenia. I dopiero jak wróciłam mogłam coś na spokojnie zjęć (był kurczok z teflonu zalany gęstym jogrutem - ostatnio taka prościzna mi zasmakowała ![]() ![]() A zaraz musze wracać znowu na uczelnię walczyć o termin egzaminu z prawa finansowego. Miłego dnia Kochane! ![]() Edytowane przez Oloosia Czas edycji: 2012-05-31 o 10:14 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#654 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
a kakao jakie dajesz, korzystasz z odtłuszczonego czy zwyczajne ?
---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ---------- śniadanko : sardynki i wiejski - mniam no i kawa musowo |
![]() ![]() |
![]() |
#655 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
ciemne kakao...odtłuszczone! np. decomoreno (dostepne w Biedronce)
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem ![]() Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG ![]() JEST: 73,8KG ![]() ![]() ![]() BĘDZIE: 65 KG ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#656 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 923
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
od wczoraj kręci mi się w głowie .... a dziś dostałam okres, myślicie że to zamulenie to od tego ? troche się niepokoję bo jestem sama w domu z brzdącem no i gdybym tak padała to leże do 15 dopóki mąż nie wróci z pracy
![]() a jak jest z kg przy okresie , zatrzymują się u was czy normalny spadek ? ---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ---------- Cytat:
a twój spadek extra ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#657 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Fasolinno i Oloosia wielkie dzięki
![]()
__________________
![]() IGOREK 3.03.2011 ![]() ZĄBKI _______________________ Dukan start 14.05.2012 było 64 kg ![]() jest 55 kg ![]() faza III od 13.08.2012 |
![]() ![]() |
![]() |
#658 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Dziewczyny drogie , to sie naodchudzalam , schudlam 2 kil.o i tyle ,a od dwoch dni cienko mi idzie bo.... dostalam okres jak nigdy ,malo do tego gesta czarna wydzielina , brzch jak balon
![]() ![]() Mysle nad zmienieniem troche dukana tzn ,dalej zero wegli ,ale nie wiem moze troche tluszcz wprowadzic i np 2 jablka w tygodni hmm co myslicie? Bo to nioe sa jakies problemy k bo bylam miesiac temu i gina , cytologia ok wiec to musi byc ta dieta ![]()
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja ![]() ![]() pszczółka I znowu odchudzanki ![]() 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#659 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 593
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#660 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23
ja mam tak samo, uwiebiam golabki natomiast mlodej nie lubie.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:04.