![]() |
#121 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 146
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Ojjj ja tak mam. Nudzę się bardzo szybko. Więc takie ćwiczenia to nie dla mnie.
dzień 1 śn: 2 kr ciemnego pieczywa 140 kcal parówka drobiowa 80 kcal pomidor twarożek 40 kcal obiad: sałatka 250 kcal pierś z kurczaka jakieś 200 pewnie Będę sobie pisać dokładnie co jem bo się potem gubię. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#122 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7 076
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
W lipcu to już chyba nie będzie żadnej płytki ![]() ![]() Ja się uczę.. ![]()
__________________
. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#123 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Echoes, NosekNosek, GDZIE JESTEŚCIE?! ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#124 | ||||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Co za dzień ![]() Obiad się robi - kalafior, pieczone ziemniaczki i pierś z kurczaka pieczona w folii ![]() Dziewczyny znacie się na kaloriach? Ocenicie mi wieczorem ile mniej więcej mogłam zjeść? ![]() ![]() Edytowane przez echoes Czas edycji: 2012-06-17 o 14:49 |
||||||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
przygarniecie jeszcze jedną zagubioną owieczke?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#126 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#127 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Ewelina, 22 lata..
![]() 163 cm wzrostu, waga coś około 63 kg (jutro z rana zważę się i pomierzę dokładnie). Zapuściłam się strasznie, moim marzeniem byłoby zrzucić około 10 kg.. potrzebuję motywacji więc postanowiłam do was dołączyć.. Jeżeli chodzi o dietę to stawiam na mż, więcej warzyw, owoców.. co do ćwiczeń to muszę się przełamać.. wyciągnę z piwnicy rower i zacznę jeździć, może trochę na rolkach.. w domu tez postaram się poświęcać przynajmniej pół godziny dziennie na jakieś lekkie ćwiczenia. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#128 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() ![]() Za grzeszki rozdajemy baciki! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#129 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
na uczelni robi się już w miarę luźno, więc będę miała więcej czasu na komponowanie zdrowych posiłków. Taki bacik za grzeszki przyda się na pewno;d Tż ostatnio coś wspominał że chce zgubić brzuszek to będzie mi łatwiej, będziemy razem unikać pokus typu fast foody czy słodycze;d a no i bd miała kompana do roweru, bo już mnie męczy od miesiąca żebyśmy pojeździli ;d |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#130 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
W końcu
![]() Cytat:
![]() Gdy rok temu zrzuciłam te 8kg to nie patrzałam na to czy ryż jest brązowy czy biały, makaron zdrowy czy niezdrowy - jadłam wszystko ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Dlaczego mój tż nie ma brzuszka ani niczego ![]() W ogóle.. rok temu byłam od Niego cięższa, to straszne ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. Edytowane przez Loriette Czas edycji: 2012-06-17 o 16:35 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#131 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
osobiście uważam że raz na jakiś czas można wyjść gdzieś na miasto i sobie pozwolić coś zjeść, ale wszystko z rozsądkiem;d no mi to chyba na razie nie grozi;d tż waży 90 kg ;D |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#132 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() ![]() Też uważam, że grzeszki od czasu do czasu są wskazane, bo inaczej można dopuścić się kompulsu i pochłonąć niepotrzebną ilość jedzenia. Jeśli sobie dawkujemy to wszystko utrzymujemy w normie. Podobno do mojego miasta zmierza "meczowa" burza.. Nie ma (oprócz pająków) rzeczy, której tak bym się bała, także... ![]() Oby nie przyszła przed meczem, bo wiele nie zobaczę!
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#133 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Tak właśnie, co z tego, że będziemy unikać grzeszków, starać się, kiedy pewnego dnia nie wytrzymamy i rzucimy się od razu na wszystko ![]() U mnie własnie minęła burza ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#134 | |||||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() ![]() Przecież się zameldowałam rano ![]() ![]() Cytat:
![]() Piękne imię ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() Mi do mojego niewiele kg brakuje, ale to się zmieni ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Loriette, ten przelicznik jest świetny! Wyszło mi dziś ok. 1147 kcal. Mam zamiar jeszcze iść pokręcić, więc jak dla mnie to ciut za mało... Chciałabym jeść. ok. 1400-1500, bo jak diabli boję się jojo po niskokalorycznej. Dobrze wiedzieć! Edytowane przez echoes Czas edycji: 2012-06-17 o 17:30 |
|||||||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#135 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Dobrze, że ktoś czuje to samo co ja, jeśli chodzi o TŻ ![]() Jak oglądam zdjęcia z sylwestra 2010/2011 to zastanawiam się co On we mnie widział ![]() Nie ma sprawy.. Ja i moja pała pójdziemy w ruch! Cytat:
![]() Cytat:
![]() No ja swojego przegoniłam (w dół), ale to jeszcze nie to! Cytat:
![]() Straszny upał, ale chyba idę pobiegać.. dzisiaj niestety sama ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#136 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7 076
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Ja kupię gdyż lubię ćwiczyć z Ewą no i nawet jeśli mi nie przypadnie do gustu to jakoś to ok. 13zł nie będzie bolało ![]() Jest ok ![]() I owsianka z bananem, łyżeczką kakao i rodzynkami + kawa z mlekiem II warzywa na patelnię z piersią + pół torebki ryżu białego III 2 kromki razowca z szynką, serem żółtym i pomiodorkiem + zielona herbata HIIT 20 IV serek wiejski ze szczypiorkiem ( będzie za niecałą godzinkę , bo zaraz idę ćwiczyć ) Chyba batów nie będzie co ![]() Cytat:
![]() No ja już się zameldowałam a jak u Was Dziewczynki ![]() Zaraz relaks podczas ćwiczeń, kąpiel i nauka , a tak mi się nie chce, ale jeszcze 4 dni ![]()
__________________
. |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#137 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
8 km za mną! Wzięłam złą koszulkę i po prostu lało mi się po plecach! UWIELBIAM BIEGAĆ
![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#138 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 402
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
OK więć mam 19 lat jak wspominałam ok 160 cm i 54kg. W styczniu ważyłam 58kg. Na chwilę obecną chciałabym jeszcze te 4-5 kg zrzucić, bo po prostu źle się czuje w swoim ciele i nie wyobrażam sobie wyjścia na plażę . Standardowo MŻ i WR . nie będę jadła kolacji...
![]() A jak tam wasze spadki wagowe?
__________________
159 cm ![]() ![]() `Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód`[ * piję skrzyp! piję pokrzywę! 25.06.12 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#139 | ||||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Ja dziś chyba mówiłam co jadłam więc nie będę się powtarzać ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Powodzenia ![]() |
||||||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#140 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 823
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
U mnie waga się popsuła(dosłownie!), raz pokazuję 4 kg mniej, raz 7 za dużo.Siostrze też, także to na pewno nie zatrzymanie wody w organizmie
![]() ![]() Dziś skusiłam się w formie podwieczorku na 2 kulki lodów truskawkowych ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#141 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Czołem Piękne
![]() Za mną pół godzinki pedałowania, teraz pałaszuję grahamkę z masłem, pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem ![]() ![]() Dziś czuję, że będzie dobry dzień - nie tylko dietowo ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#142 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
MŻ i WR to super pomysł, ale nie rezygnuj z kolacji, zjedz ją co najwyżej wcześniej, a najlepiej 2-3 godz przed snem i to czysto białkową. Dzień dobry ;* jak się spało? Ja wczoraj zniknęłam bo pojechaliśmy z Tżtem do Nałęczowa ![]() ![]() Dziś się zważyłam, zmierzyłam i mogę Wam już podać swoje wymiary : waga-62,1kg biust-91cm talia-73cm biodra-93cm udo-59cm łydka- 37cm nie mam pomysłu na śniadanie;// chyba zrobię sobie jajecznicę.. |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#143 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 402
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
za mną:
200 brzuszków 200 wymachów nogą leżąc na boki 50 przysiadów 50 unoszeń bioder śniadanie: jogurt naturalny z truskawkami, bananem i otrębami + zielona herbata dzisiaj to chyba opalanko <4
__________________
159 cm ![]() ![]() `Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód`[ * piję skrzyp! piję pokrzywę! 25.06.12 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#144 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Tylko pamiętaj, nie jedz za mało ![]() |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#145 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 97
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
Ja taki dzień "grzeszny" zrobię sobie 28.06 bo są Tżta urodziny. (właśnie może macie jakiś pomysł, co mogę mu kupić?) trzeba się przełamać kochana, ja tez jakoś muszę..bo blada jestem ściana;/ hm co do bioder, to ja chyba tez mierze nieprawidłowo, bo kiedyś ktoś mi powiedział ze w najszerszym miejscu w pupie;/. ja mierze tak jak się nosi spodnie biodrówki, czyli mniej więcej tam gdzie najbardziej odstają mi boczki.. przy tych kościach biodrowych które powinny wystawać, a u mnie troszeczkę tłuszcz je zalał ;d |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#146 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 179
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Z prezentem nie pomogę, sama zawsze mam problem ![]() ![]() Cytat:
Cytat:
![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#147 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7 076
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
To nie jest dobry pomysł.. Nie powinno się omijać posiłków.. Ja nie wyobrażam sobie nie zjeść kolacji bo potem albo nie mogę zasnąć, albo budzi mnie głód ![]() Cześć Wam! A mi się śniła obrona ![]() Także dzisiaj znowu nauka , a mam takiego leniaaaa.. ![]() Ja już po śniadanku: 3kromki razowca z szynką, serem i pomidorem + kawa z mlekiem.
__________________
. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#148 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cytat:
![]() Obecnie biegam sama, bo sąsiad wymiękł! Poszedł na praktyki do kopalni i w ciągu tygodnia zgubił 2kg, boi się chudnąć dalej ![]() Cytat:
![]() Chciałabym, żeby moja waga pokazywała czasami 4kg mniej ![]() Cytat:
![]() Pół bułki z twarogiem, pomidorem, rzodkiewką i szczypiorkiem + dwie frankfurterki + zielony ogórek pokrojony w paski i zalany jakimś śmietanowym sosem z groszkiem + woda mineralna ![]() Z ćwiczeń? Tankowanie auta przed pracą ![]() U mnie tak samo ![]() Cytat:
2. Mnie czekają jakieś egzotyczne wakacje - do tego czasu postaram się zrzucić kolejne kg i opalić, wtedy będę wyglądała na szczuplejszą ![]() 3. Wymiary masz ładne! Wskakuj w szorty ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI ![]() ![]() Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni. Edytowane przez Loriette Czas edycji: 2012-06-18 o 09:54 |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#149 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Hej nie miałam neta przez całą niedzielę i piszę dopiero teraz. Tak dużo napisałyście, że nie nadążam.
Witam nowe dziewczyny przy okazji ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#150 |
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
|
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
wracam po grzesznym weekendzie..
![]() ![]()
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:14.