|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-06-18, 21:44 | #1981 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 117
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ale Rudziutka mimo,że nóżka dziś nie dała ćwiczyć to i tak cokolwiek ćwiczyłaś i jestem z Ciebie dumna
|
2012-06-18, 21:59 | #1982 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
dziwne to, ale lepiej mi sie jezdzilo na rowerku niz chodzi jutro chyba pozycze laske od babci
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
|
2012-06-18, 22:06 | #1983 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 309
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Okropnie sie ćwiczy jak jest tak ciepło na zewnątrz. Spociłam sie jak nigdy ! Podziwiam Ewke, nawet jej powieka ze zmęczenia nie drgnie podczas skalpela
|
2012-06-18, 23:24 | #1984 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 950
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
dzis 3 skalpel do tego 5,5 km biegania + 14 km rolek
kocham upały
__________________
Chudniemy,chudniemy! foto styczeń-sierpień foto styczeń-sierpień II moje włosiaki |
||
2012-06-19, 06:40 | #1985 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 213
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
[QUOTE=yes;34775626]też mam takie zwisy nad kolanami, taki fałd skóry tak?
masakra to jest, chcę się tego pozbyć może pokazać swoje nogi bo nie wiem czy o tych samych zwisach piszemy? No, może odważe się wstawić ich zdjęcia to taki jakby nadmiar skóry z tłuszczem nad kolanem bardziej od wewnętrznej strony uda ( u mnie to pamiątka po sporej nadwadze) |
2012-06-19, 10:58 | #1986 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
no to wskakuje w dres i zaczynam swój pierwszy trening
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2012-06-19, 11:00 | #1987 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: woj. Łódzkie
Wiadomości: 344
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
mnie się nie chce strasznie ćwiczyć w taki upał i jestem zła na siebie. Ale chociaż udaje mi się zaliczyć hula hop i ab ripper czekam z niecierpliwością na nową płytę
|
2012-06-19, 11:31 | #1988 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
moze zacznij cwiczyc poznym wieczorem ja dzisiaj planuje pozniejszy trening
__________________
|
2012-06-19, 11:46 | #1989 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
i jestem po pierwszym treningu jest super , pot leje sie , i mam zamiar tak 4 razy w tygodniu ćwiczyć
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2012-06-19, 12:20 | #1991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 23 282
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Wystarczy przeczytać kilka stron wstecz, tam jest wszystko napisane bo ktoś bez przerwy o to pyta
__________________
Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on... A taka ładna miłość... |
2012-06-19, 12:48 | #1992 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
3 trening zaliczony
|
2012-06-19, 14:08 | #1993 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 61
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
wczoraj myślałam, że nie wytrzymam podczas ćwiczeń tak gorąco że cała mokra byłam, ale wytrwałam
__________________
Aniołek [2013] 28.02.2010 RAZEM |
2012-06-19, 14:27 | #1994 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Pomogły Ci ćwiczenia z Ewką na te 'zwisy'? Czy coś oprócz tego jeszcze ćwiczysz? Bo mam identyczny problem i to też pamiątka po nadwadze.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2012-06-19 o 14:30 |
2012-06-19, 15:07 | #1995 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
a z tymi cenami na allegro.. dobrze, ze ja uczynna sprzedalam swoja plytke z gazeta za cene gazety i tyle. przynajmniej mam czyste sumienie
__________________
|
|
2012-06-19, 15:10 | #1996 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 238
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
|
2012-06-19, 15:35 | #1997 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
mam wrażenie, że ostatnio to w ogóle na tym wątku ciągle te same pytania w kółko
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
2012-06-19, 16:04 | #1998 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 23 282
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ja też, ale co zrobić jak nikomu się nie chce przejrzeć kilku/kilkunastu postów wstecz skoro łatwiej jest zapytać
__________________
Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on... A taka ładna miłość... |
2012-06-19, 16:22 | #1999 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 161
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Przekracza to darmowy dostępny transfer. Płaciłaś z yeti () czy normalnie?
__________________
Czekamy na Liliannę -> 02.01.2015 r. |
2012-06-19, 16:32 | #2000 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 866
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Hej dziewczyny, kiedyś już tutaj pisałam pare postów.
Więc Ewa jest już prawie 2 miesiące po 3 razy w tygodniu, do tego treningi typu HIIT i rower/bieganie i zdrowa dieta, ale nie widzę efektów. Może coś tam na brzuchu. Po prostu mam zastój i czekam aż wszystko ruszy Ale ja nie o tym. Też widziałam ten nowy filmik Ewy na YT. Ja robię podobne treningi od lipca zeszłego roku i jeśli przerażają was jump squats to możecie wypróbować np. mountain climbers, burpees albo jump lunges. Dają popalić, ale nie obciążają kolan. Tego typu treningi są świetne na przyspieszenie metabolizmu i poprawę kondycji. Warto je wypróbować |
2012-06-19, 18:15 | #2001 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 238
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
|
2012-06-19, 18:23 | #2002 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
kurcze macie racje. jest tutaj w watku grupka 'starych' osob i sa osoby 'swieze'. polecam przejrzenie kilku poprzednich stron bo te glupie pytania sie wciaz powtarzaja. w ogole jesli chodzi o piractwo to lepiej nie pytac na glos tylko wyslac PW do osoby ktora wydaje sie ze moglaby pomoc. a w tym momencie ten watek to obsluga portalu chomikuj peel
u mnie dzisiaj kolejny skalpel na endomondo mam zapisane ktory, bo zebym liczyla sama bym sie pomylila, ale jest cos ok 35 weteranka bardzo sie zmeczylam, bo wczesniej kuchnie szorowalam no i ten upal.. nadal jest bardzo goraco pomimo ze to juz wieczor
__________________
|
2012-06-19, 18:31 | #2003 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 117
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
No dzisiaj już 7 skalpelik za mną Są ćwiczenia,które już w ogóle mnie nie męczą ale pozostają też takie ,w trakcie krótych mówię do Ewy "Prosze zacznij już odliczać od 4" Hehe ale ogolnie trzymam się wciąż i każdy cidzienny trening jakoś sprawia mi radość Może cięzko ruszyć zad z kanapy ale jak już sie ruszy to jest spoko
Rzeczywiście co chwila są te same pytania a odpowiedzi na nie znajdują się na każdej stronie tego wątku więc nie trzeba daleko szukać. |
2012-06-19, 18:36 | #2004 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
ja dzisiaj tak bardzo skupilam sie nad nie wychodzeniem kolanem poza stope ze w ostatnich cwiczeniach poslady wrecz mnie palily i tez juz mialam dosc. najlatwiej przychodza mi cwiczenia ostatnie - wszelkie brzuszki
__________________
|
|
2012-06-19, 18:37 | #2005 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 369
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
u mnie dzisiaj 13 razy, oby nie okazał się pechowy
__________________
FASHION FADES
STYLE IS ETERNAL http://make-up-my-little-obsession.blogspot.com/ 28.09 Tangle Teezer - recenzja 11.09 Jak dba o siebie Jessica Alba 08.09 UD Naked 2 VS OH SO Special Sleek |
2012-06-19, 18:38 | #2006 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
brawo
haha przy swoim 13 razie tez tak myslalam hmmm moze wyskocze dzis jeszcze pobiegac ;> taka piekna pogoda..
__________________
|
2012-06-19, 18:40 | #2007 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 279
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Za mną 39 skalpel szkoda, że w diecie nie jestem taka stanowcza.. no ale cóż- małymi krokami liczę, że zmienię moje nawyki
__________________
Cały mój świat w Twojej osobie się streszcza ♥ |
2012-06-19, 18:41 | #2008 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 369
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
hehe też myślałam żeby iść dzisiaj pobiegać
__________________
FASHION FADES
STYLE IS ETERNAL http://make-up-my-little-obsession.blogspot.com/ 28.09 Tangle Teezer - recenzja 11.09 Jak dba o siebie Jessica Alba 08.09 UD Naked 2 VS OH SO Special Sleek |
|
2012-06-19, 19:25 | #2009 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
ja też a poszło mi wtedy świetnie mimo, że miałam okres więc głowa do góry
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
2012-06-19, 19:44 | #2010 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 3
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Drugi skalpel za mną, ale znowu wysiadłam na 25 minucie, czyli podnoszenie nóg do góry podczas lezenia na brzuchu. Nie byłam w stanie wykonac tego ćwiczenia- o czym to swiadczy(co mam słabe-pupe, nogi czy brzuch,a moze plecy?)? Następny raz przewiduje na czwartek/piątek
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:24.