Polecamy:

akot80 · 2012-08-03, 07:50

Cytat:

Napisane przez xTync

akot80: Jak jest cieplo, to nie chce mi sie jesc

No niby rozumiem. Ale widzę, że Ty od dłuższego czasu tak jesz. Nie dość, że niezbyt zdrowo, to mało. Długo tak nie pociągniesz

Ja wiem, że dieta niełączenia jest dość restrykcyjna i jeśli nie dajesz rady mądrze komponować posiłków, to lepiej odchudzać się w inny sposób. Mi na tej diecie było ciężko i też jadłam kiepsko, więc z nie zrezygnowałam. (możesz poszukać moich wpisów). Jeśli chcesz to mogę Ci poskanować i przesłać przepisy z książki o tej diecie. Nie wydają mi się zbyt skomplikowane; nawet sama myślę, by od czasu do czasu coś z niej zrobić.
Właśnie znalazłam tę książkę na chomiku. Jeśli jesteś zainteresowana, to podam Ci na priva namiary.

harlow0 · 2012-08-03, 11:47

Cytat:

Napisane przez akot80

No niby rozumiem. Ale widzę, że Ty od dłuższego czasu tak jesz. Nie dość, że niezbyt zdrowo, to mało. Długo tak nie pociągniesz

Ja wiem, że dieta niełączenia jest dość restrykcyjna i jeśli nie dajesz rady mądrze komponować posiłków, to lepiej odchudzać się w inny sposób. Mi na tej diecie było ciężko i też jadłam kiepsko, więc z nie zrezygnowałam. (możesz poszukać moich wpisów). Jeśli chcesz to mogę Ci poskanować i przesłać przepisy z książki o tej diecie. Nie wydają mi się zbyt skomplikowane; nawet sama myślę, by od czasu do czasu coś z niej zrobić.
Właśnie znalazłam tę książkę na chomiku. Jeśli jesteś zainteresowana, to podam Ci na priva namiary.

ja bym poprosiła o przesłanie

misior920127 · 2012-08-03, 13:13

a może mogłabyś wrzucić skany do wątku?

akot80 · 2012-08-03, 15:14

Skany do wątku? Hmmm, nie bardzo, bo to nielegalne

Książka nosi tytuł Dieta życia - Maja Błaszczyszyn. Kobietka już ponad 20 lat temu odkryła pewien rodzaj diety niełączenia - tzw. Dieta Diamondów. Z tym, że jest jeszcze bardziej restrykcyjna, bo nie je się nabiału i mięsa, dlatego oczywiście stricte tej diety nie polecam, jedynie częściowo można z niej skorzystać. Na chomiku jest dostępna.

harlow0 · 2012-08-04, 12:33

noo trzeba wrócić na właściwie tory bo łączenie mi nie służy na dłuższą mete... powrót zgagi i wzdęcia to nie to co jest ok.

śniadanie: chlebek z odrobiną masła i pomidorem i ogórkiem
II śniadanie: winogrona
obiad: barszcz z 3 malutkimi jajkami
kolacja: serek wiejski

akot80 · 2012-08-04, 14:01

Cytat:

Napisane przez harlow0

śniadanie: chlebek z odrobiną masła i pomidorem i ogórkiem
II śniadanie: winogrona
obiad: barszcz z 3 malutkimi jajkami
kolacja: serek wiejski

Jeju! Jak mało. Nie jesteś głodna? Szczerze. Poza tym po takim jedzeniu (szczególnie po śniadaniach) nie masz wzdęć?

harlow0 · 2012-08-04, 20:27

Cytat:

Napisane przez akot80

Jeju! Jak mało. Nie jesteś głodna? Szczerze. Poza tym po takim jedzeniu (szczególnie po śniadaniach) nie masz wzdęć?

niee co ty, czemu mam mieć wzdęcia?

po pomidorze? przecież to lekkie śniadanko.

na kolacje zjadłam serek wiejski i bułeczke otrębową z microfali więc trochę wiecej xd no i ja objętościowo to dużo jem xd

xTync · 2012-08-05, 18:31

Akot80; kazdy je jak uwaza za stosowne. Ja jem jak jem i tyle ile jem i mam sie za☠☠☠iaszczo. Nawet wiecej- od dlugiego czasu sie tak dobrze nie czulam'. Nie musisz komentowac kazdego 1dania, bo jak ktos uwaza ze tak jest dobrze, widzi efekty, naje sie i czuje sie dobrze-to swietnie
Sugerujesz ze jem nie zbyy zdrowo? To jakbys widzisla jsk jadlam wvzesniej, to przypisalabys mi miejsce na cmentarzu.

misior920127 · 2012-08-05, 19:29

Cytat:

Napisane przez akot80

Skany do wątku? Hmmm, nie bardzo, bo to nielegalne

Książka nosi tytuł Dieta życia - Maja Błaszczyszyn. Kobietka już ponad 20 lat temu odkryła pewien rodzaj diety niełączenia - tzw. Dieta Diamondów. Z tym, że jest jeszcze bardziej restrykcyjna, bo nie je się nabiału i mięsa, dlatego oczywiście stricte tej diety nie polecam, jedynie częściowo można z niej skorzystać. Na chomiku jest dostępna.

wysyłanie skanów w takim razie też nielegalne

harlow0 · 2012-08-05, 20:53

ja niestety nie umiem sobie odmówić kawy z mlekiem

hauuu · 2012-08-06, 07:07

To ja się przyłącze. Od 5 dni staram sie stosować zasady diety niełączenia choć pewnie wielu rzeczy jeszcze nie wiem. Dietę niełączenia chcę stosować głównie ze względu n problemy trawiennie a nie chęć utraty wagi.

Przyznam, że czytjąc niektóre jadłospisy to ciarki mnie przeszły bo strasznie mało i bardzo niezdrowo, ale co kto lubi

Ja wybieram pełnowartociowe produkty.

Będę do was zaglądać

xTync · 2012-08-06, 08:43

Wedlug mnie kazdy je jak chce, i o ile czuje sie dobrze i osiaga swoj cel, to jest mega.

wiewiorka07 · 2012-08-06, 09:07

Dziewczynom chodzi o skutki, które będą widoczne w późniejszym czasie, po tak małej ilości jedzenia. Ja nie mam zamiaru tego komentować bo to sprawa tych co uważając, że jedząc mało jedzą zdrowo

ps. jeśli porcje harlowo nie były mikroskopijne tylko spore to jadłospis uważam za OK

Wczorajszy dzień:
jajecznica z pomidorami
borówki i brzoskwinia
pierś grillowana z sałatką (sałata lodowa, pomidor, czosnek marynowany, bazylia, jogurt nat. i odrobina soli ziołowej)
grejpfrut
2 kanapki z chleba pełnoziarnistego z masłem i serem żółtym + ogórek małosolny

w międzyczasie kawa z mlekiem

, herbata zielona i duuuużo wody mineralnej (stosuję zasadę szklanki wody przed posiłkiem i nie picia do 30 min po posiłku- pomaga)

misior920127 · 2012-08-06, 09:48

chleb + ser żółty jest ok? myślałam, że nie.

wiewiorka07 · 2012-08-06, 10:06

Cytat:

Napisane przez misior920127

chleb + ser żółty jest ok? myślałam, że nie.

jest pod warunkiem, że ma od 60% zawartości tłuszczu w suchej masie

na poprzedniej stronie wrzuciłam link do kawałka zeskanowanej książki (dieta rozdzielna - Urszula Summ), gdzie są wymienione produkty białkowe, neutralne i węgle oraz jak powinien wyglądać dzienny jadłospis. Polecam przejrzenie.

misior920127 · 2012-08-06, 14:52

wiem,ze sery pow. 60% można z chlebem, ale który ser żółty ma ponad 60%? Wiem, że pleśniowe na pewno, ale to nie sa przecież żółte

hauuu · 2012-08-06, 15:22

Cytat:

Napisane przez xTync

Wedlug mnie kazdy je jak chce, i o ile czuje sie dobrze i osiaga swoj cel, to jest mega.

Przecież nikt nikomu nie broni jesć jak chce

Chodzi mi tylko o to, że niektóre jadłospisy, które tu widzę są wręcz głodowe i nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilosc wszystkich składników. Poza tym nie wydaje mi się, żeby przetworzona żywnosć była na diecie wskazana - mam tu na mysli parówki, ciasta, wafle ryżowe czy słodkie jogurty. Oczywiscie każdy może jesć to na co ma ochote ale dla mnie to smieciowe jedzenie, którego zarówno na diecie jak i utrzymaniu unikam.

Wstawię mój dzisiejszy jadłospis i proszę o uwagi czy jest ok jeżeli chodzi o połączenie.

I: Pół melona miodowego i szklanka malin
II: bruschetta na żytnim chlebie i kromka żytniego z tachiną (pasta z sezamu)
III: miseczka pomidorków koktailowych
IV: piers z pieczonego kurczaka, sałatka (sałata, pomidory, papryka, cebula, trochę oliwek) z vinegretem
V: grasc orzechów brazylijskich
VI: sałatka jw. z prażonym sezamem i tofu

Jak cos do siebie nie pasuje do bardzo proszę o rady bo dopiero się uczę

xTync · 2012-08-07, 15:00

Jutro wracam na nielaczenie. Teraz byl u mnie TZ przez tydzien, i jadlam to co on (jezeli chodzi o nielaczenie to nie bylo o nim mowy

). Juz pojechal wiec od jutra jade z koksem

hauuu · 2012-08-07, 15:36

Cytat:

Napisane przez hauuu

Przecież nikt nikomu nie broni jesć jak chce

Chodzi mi tylko o to, że niektóre jadłospisy, które tu widzę są wręcz głodowe i nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilosc wszystkich składników. Poza tym nie wydaje mi się, żeby przetworzona żywnosć była na diecie wskazana - mam tu na mysli parówki, ciasta, wafle ryżowe czy słodkie jogurty. Oczywiscie każdy może jesć to na co ma ochote ale dla mnie to smieciowe jedzenie, którego zarówno na diecie jak i utrzymaniu unikam.

Wstawię mój dzisiejszy jadłospis i proszę o uwagi czy jest ok jeżeli chodzi o połączenie.

I: Pół melona miodowego i szklanka malin
II: bruschetta na żytnim chlebie i kromka żytniego z tachiną (pasta z sezamu)
III: miseczka pomidorków koktailowych
IV: piers z pieczonego kurczaka, sałatka (sałata, pomidory, papryka, cebula, trochę oliwek) z vinegretem
V: grasc orzechów brazylijskich
VI: sałatka jw. z prażonym sezamem i tofu

Jak cos do siebie nie pasuje do bardzo proszę o rady bo dopiero się uczę

Będę wdzięczna za sugestie

xTync · 2012-08-08, 12:27

Dzis wkoncu sie za siebie wzielam i diety cz.2 !
Sniadanie- 2 kanapki z pomidorem i ogorkiem
przekaska- jablko
Obiad-fasolka zielona z bulka tarta.
Kolacja- sie cos wymysli , ale pewnie kanapki, albo wafle ryzowe.

xTync · 2012-08-08, 14:39

Mam straszna ochote na budyn czekoladowy... Powiedzcie mi, czy moglabym sobie zjesc na kolacje?

xTync · 2012-08-08, 20:16

Niech to szlak. Zjadlam 4 ciasteczka domowe. Do tego teraz zjadlam 4 wafle ryzowe z nutella :/

Ide poskakac 500x na skakance.

xTync · 2012-08-09, 16:43

DZIS.

Sniadanie: 2 kawalki arbuza ( nie mialam ochoty na sniadanie+ sie spieszylam)
Obiad:Tortilla z warzywami + odrobinka smietanki gestej z czosnkiem.
Przekaska-winogrono
Kolacja-2 kanapki zlozone z nutella(mialam straaaaaaaaaaaszna ochote na cos slodkiego)..

Od wczoraj waga -0,5kg <- woda leciiii-

Inspiracyjna · 2012-08-09, 20:45

Cytat:

Napisane przez xTync

Obiad-fasolka zielona z bulka tarta.

ostatnio króluje u mnie fasolka zielona, żółta - uwielbiam

Cytat:

Napisane przez xTync

Kolacja-2 kanapki zlozone z nutella(mialam straaaaaaaaaaaszna ochote na cos slodkiego)..

Od wczoraj waga -0,5kg <- woda leciiii-

dzisiaj skusiłam się na wafle ryżowe z nutellą, tłumacząc sobie że to przecież węgle...

I swoich się dziele:

śniadanie: grahamka (x2) + mini masełko + serek kanapkowy
II: banan + winogrona
obiad: fasolka żółta + kurak

podw: wafle ryżowe z nutellą
kolacja: serek wiejski + pomidor

xTync · 2012-08-09, 22:09

Ja tez wczoraj zjadlam wafle ryzowe z nutella...

Za to dzis bylam w Mcdonaldzie i dupcia blada.....

harlow0 · 2012-08-10, 08:53

hej , dawno się nie odzywałam. w końcu trzeba jakieś posty dodawać, żeby nasze forum nie umarło :p

na czczo: jabłko
śniadanie: bułeczka otrębowa z micro (migdały, słonecznik, dynia, mak) ze słodkim serkiem wiejskim, kawa z mlekiem 1,5%
II śniadanie: 2 jajka na miękko z pomidorem
obiad: zupa cebulowa grzankami
kolacja: duży jogurt naturalny z owocami

ćwiczenia: nording walking, skłony, rolling up, boczki i ręce

xTync · 2012-08-10, 13:37

dzis:
Sniadanie-2 tosty z nutella
Obiad- fasolka zolta z bulka tarta + wafel ryzowy
Przekaska- jakis owocek bedzie.

harlow0 · 2012-08-22, 15:59

śniadanko: płatki kukurydziane z maślanką, kawa z mlekiem 1,5%
II śniadanie: gruszka zmieszana z jogurtem naturalnym oraz pokruszonymi placuszkami z otrębów z bakaliami
obiad: pierś z kurczaka z pary z marchewką selerem i surówką z pora
kolacja: ciacho otrębowe z makiem słonecznikiem i migdałami z serkiem wiejskim

nadzessa · 2012-08-24, 20:47

Mam pytanie, ile około schudłyscie na tej diecie?

Mam zamiar ją zacząć, ale w sumie nie wiem czy warto i czy sa dosc szybko efekty.

harlow0 · 2012-08-25, 20:28

na czczo: napar z pokrzywy
śniadanie: bułeczka otrębowa z micro (siemię lniane, słonecznik, migdały) z serkiem wiejskim na słodko, biała kawa
II śniadanie: -
obiad: zupa pieczarkowa krem z grzankami z bułeczki z micro
wczesna kolacja: jogurt naturalny 400g zmiksowany z borówkami

2012-08-03, 13:13	#4023
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II a może mogłabyś wrzucić skany do wątku?

2012-08-04, 12:33	#4025
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II noo trzeba wrócić na właściwie tory bo łączenie mi nie służy na dłuższą mete... powrót zgagi i wzdęcia to nie to co jest ok. śniadanie: chlebek z odrobiną masła i pomidorem i ogórkiem II śniadanie: winogrona obiad: barszcz z 3 malutkimi jajkami kolacja: serek wiejski

2012-08-05, 18:31	#4028
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Akot80; kazdy je jak uwaza za stosowne. Ja jem jak jem i tyle ile jem i mam sie za☠☠☠iaszczo. Nawet wiecej- od dlugiego czasu sie tak dobrze nie czulam'. Nie musisz komentowac kazdego 1dania, bo jak ktos uwaza ze tak jest dobrze, widzi efekty, naje sie i czuje sie dobrze-to swietnie Sugerujesz ze jem nie zbyy zdrowo? To jakbys widzisla jsk jadlam wvzesniej, to przypisalabys mi miejsce na cmentarzu. __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-05, 20:53	#4030
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II ja niestety nie umiem sobie odmówić kawy z mlekiem

2012-08-06, 07:07	#4031
hauuu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Miasto Gołębi Wiadomości: 2 753	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II To ja się przyłącze. Od 5 dni staram sie stosować zasady diety niełączenia choć pewnie wielu rzeczy jeszcze nie wiem. Dietę niełączenia chcę stosować głównie ze względu n problemy trawiennie a nie chęć utraty wagi. Przyznam, że czytjąc niektóre jadłospisy to ciarki mnie przeszły bo strasznie mało i bardzo niezdrowo, ale co kto lubi Ja wybieram pełnowartociowe produkty. Będę do was zaglądać

2012-08-06, 08:43	#4032
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Wedlug mnie kazdy je jak chce, i o ile czuje sie dobrze i osiaga swoj cel, to jest mega. __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-06, 09:07	#4033
wiewiorka07 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje... Wiadomości: 368	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Dziewczynom chodzi o skutki, które będą widoczne w późniejszym czasie, po tak małej ilości jedzenia. Ja nie mam zamiaru tego komentować bo to sprawa tych co uważając, że jedząc mało jedzą zdrowo ps. jeśli porcje harlowo nie były mikroskopijne tylko spore to jadłospis uważam za OK Wczorajszy dzień: jajecznica z pomidorami borówki i brzoskwinia pierś grillowana z sałatką (sałata lodowa, pomidor, czosnek marynowany, bazylia, jogurt nat. i odrobina soli ziołowej) grejpfrut 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego z masłem i serem żółtym + ogórek małosolny w międzyczasie kawa z mlekiem , herbata zielona i duuuużo wody mineralnej (stosuję zasadę szklanki wody przed posiłkiem i nie picia do 30 min po posiłku- pomaga) __________________ moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zajeta i mogę w życiu wszystko!!!!* czas w to uwierzyć Edytowane przez wiewiorka07 Czas edycji: 2012-08-06 o 09:09

2012-08-06, 09:48	#4034
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II chleb + ser żółty jest ok? myślałam, że nie.

2012-08-06, 14:52	#4036
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II wiem,ze sery pow. 60% można z chlebem, ale który ser żółty ma ponad 60%? Wiem, że pleśniowe na pewno, ale to nie sa przecież żółte

2012-08-07, 15:00	#4038
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Jutro wracam na nielaczenie. Teraz byl u mnie TZ przez tydzien, i jadlam to co on (jezeli chodzi o nielaczenie to nie bylo o nim mowy). Juz pojechal wiec od jutra jade z koksem __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-08, 12:27	#4040
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Dzis wkoncu sie za siebie wzielam i diety cz.2 ! Sniadanie- 2 kanapki z pomidorem i ogorkiem przekaska- jablko Obiad-fasolka zielona z bulka tarta. Kolacja- sie cos wymysli , ale pewnie kanapki, albo wafle ryzowe. __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-08, 14:39	#4041
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Mam straszna ochote na budyn czekoladowy... Powiedzcie mi, czy moglabym sobie zjesc na kolacje? __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-08, 20:16	#4042
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Niech to szlak. Zjadlam 4 ciasteczka domowe. Do tego teraz zjadlam 4 wafle ryzowe z nutella :/ Ide poskakac 500x na skakance. __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-09, 16:43	#4043
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II DZIS. Sniadanie: 2 kawalki arbuza ( nie mialam ochoty na sniadanie+ sie spieszylam) Obiad:Tortilla z warzywami + odrobinka smietanki gestej z czosnkiem. Przekaska-winogrono Kolacja-2 kanapki zlozone z nutella(mialam straaaaaaaaaaaszna ochote na cos slodkiego).. Od wczoraj waga -0,5kg <- woda leciiii- __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-09, 22:09	#4045
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Ja tez wczoraj zjadlam wafle ryzowe z nutella... Za to dzis bylam w Mcdonaldzie i dupcia blada..... __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-10, 08:53	#4046
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hej , dawno się nie odzywałam. w końcu trzeba jakieś posty dodawać, żeby nasze forum nie umarło :p na czczo: jabłko śniadanie: bułeczka otrębowa z micro (migdały, słonecznik, dynia, mak) ze słodkim serkiem wiejskim, kawa z mlekiem 1,5% II śniadanie: 2 jajka na miękko z pomidorem obiad: zupa cebulowa grzankami kolacja: duży jogurt naturalny z owocami ćwiczenia: nording walking, skłony, rolling up, boczki i ręce Edytowane przez harlow0 Czas edycji: 2012-08-10 o 14:49

2012-08-10, 13:37	#4047
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II dzis: Sniadanie-2 tosty z nutella Obiad- fasolka zolta z bulka tarta + wafel ryzowy Przekaska- jakis owocek bedzie. __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-22, 15:59	#4048
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II śniadanko: płatki kukurydziane z maślanką, kawa z mlekiem 1,5% II śniadanie: gruszka zmieszana z jogurtem naturalnym oraz pokruszonymi placuszkami z otrębów z bakaliami obiad: pierś z kurczaka z pary z marchewką selerem i surówką z pora kolacja: ciacho otrębowe z makiem słonecznikiem i migdałami z serkiem wiejskim

2012-08-24, 20:47	#4049
nadzessa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Leżajsk Wiadomości: 453	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Mam pytanie, ile około schudłyscie na tej diecie? Mam zamiar ją zacząć, ale w sumie nie wiem czy warto i czy sa dosc szybko efekty. __________________ jem zdrowo STUDENTKA Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie

2012-08-25, 20:28	#4050
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II na czczo: napar z pokrzywy śniadanie: bułeczka otrębowa z micro (siemię lniane, słonecznik, migdały) z serkiem wiejskim na słodko, biała kawa II śniadanie: - obiad: zupa pieczarkowa krem z grzankami z bułeczki z micro wczesna kolacja: jogurt naturalny 400g zmiksowany z borówkami

Ten wątek obecnie przeglądają: 2 (0 użytkowników i 2 gości)