Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III

[yessabell]

siostraelwa, no własnie nie wiem jakie by były dobre ćwiczenia takie żeby zbyt mięsni nie zmeczyć, ale też je odprężyć i wymodelować..

[lola99]

http://www.youtube.com/watch?v=Ia5ZTVQnsBw
to mzoe byc fajne

[Olimpiamiko]

Killer zrobiony!

Kupiłam już Shape z płytką, więc teraz będę ćwiczyć na zmianę.

[enedue124]

U mnie też kiepsko z formą... Wczoraj nie ćwiczyłam, bo pichciłam pyszności na moje urodziny. Dzisiaj - wielka konsumpcja tychże. Nawet nie chcę myśleć, ile zjadłam. Na wieczór zostało jeszcze winko, wątpię, żebym dzisiaj się zmobilizowała. ALE zamówiłam matę neoprenową, powinna jutro przyjść i wtedy dam czadu

[MiedzyRzesami]

Dziewczyny, zgrzeszyłam troszeczkę... zjadłam kawałek dużej pizzy
Dacie mi rozgrzeszenie?

[Carollaz]

Ja dzisiaj po tych 2/3 turbo (6 rund) i killerze, chodzę jakaś niedojedzona okrutnie! Chodzę i jem! Co jest?

[alice_91]

Carollaz ja miałam tak jak zaczęłam ćwiczyć z Ewką... teraz już to się unormowało

[yessabell]

Ja też tak miałam, Carollaz jak zaczynałam z Ewą teraz wróciło do normy
Zrobiłam te ćwiczenia pilates co mi lola poleciła fajne dołożyłam jeszcze 8 min strech z panem nice&easy
teraz idę sobie zrobić domowe spa zresetowac umysł i ciało

[MiedzyRzesami]

Nikt mnie nie rozgrzeszył... i co ja mam teraz zrobić?

[herbeauty]

No niech będzie, że rozgrzeszenie dostaniesz(mówi ta co objadła się kukurydzą).

[siostraelwa]

ja dzisiaj chyba też rozluźnię się ćwiczeniami jakimiś, bo turbo i dzisiejszy tour po mieście to dużyyy wysiłek

chyba, że do zumby jeszcze podskoczę

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

ja dzisiaj chyba też rozluźnię się ćwiczeniami jakimiś, bo turbo i dzisiejszy tour po mieście to dużyyy wysiłek

chyba, że do zumby jeszcze podskoczę

[Emocja20]

MiedzyRzesami to i ja cię rozgrzeszę - przed chwilą obżarłam się makaronem i wypiłam ogromną mrożoną kawę, yeah!

Egzamin za 1,5 tyg, a ja jakoś się nie mogę zmobilizować do nauki. POMOCY!

[2mycha1]

witam się,
dzięki Bogu za tą awarię bo przynajmniej nie napisałyście tryliona stron

ja dzisiaj miałam spadek formy @@@ mi się zbliża (pierwsze od 19 miesięcy ) i czuje sie fatalnie,a jak już dostanę to pewnie będę umierać z bólu

ale nie odpuściłam do końca zrobiłam mel b na ramiona,poślady i brzuch i 30 min rowerka st

oby jutro było lepiej

[lola99]

a zrobilam sobie turbo, nie wszystkie potorzenia i cwiczenia, ale jak porownac to na runzdy, zrobilam 7/9
nudzilo mi sie ;P

[gosia_9508]

Dzisiaj wszyscy dostają rozgrzeszenie Przez to, że ten wizaz sie tak muli nikt nie pisze, nie cwiczy i nie trzyma diety, czyli jednodniowa dyspensa Nikt nie pisze->nie ma motywacji->nie ma cwiczen->brak humoru->obzarstwo->lenistwo->tycie->depresja->choroba->śmierć: o to do czego prowadzi awaria internetu

Zeby nie było ja dziś cwiczyłam

[alice_91]

kukurydza
mój tata właśnie przed chwilą przyniósł chyba z 10 kolb, ale będę twarda i dzisiaj już jej gotować nie będę... tylko jutro

[buszmenkaaa]

Gosia święta prawda

[la figa]

uffff wlasnie udalo mi sie napisac recenzje nowej plyty

zainteresowane zapraszam na bloga

[siostraelwa]

duża irytacja przez ta awarię z mojej strony

[MiedzyRzesami]

Dyspensa mówicie?
Ok, czujmy się wszystkie rozgrzeszone

[lola99]

w ogole dziewczyny, czy wy tez macie lewą reke taka slaba?!?!

[iwonkap19]

A ja właśnie po killerze,tylko wstyd się przyznać ale nie w całości. Na końcóweczke już sił nie miałam :/ chwilka przerwy i tiffoczki
Jutro muszę sobie zrobić dzień przerwy,bo już rady nie daje. Bolą mnie dziś całe plecy,biodra i szyja....hmmm tak myśle że to może od tiffoczków,bo wczoraj był mój pierwszy raz :p też tak miałyście po pierwszym razie ??

[herbeauty]

Nie, moja lewa ręka jest ok







jestem leworęczna

[uwielbiam_owoce22]

Melduję się Skalpel wykonany, jestem cała zlana potem - idę zaraz się kąpać.
Wcześniej wykonałam areobik z serii pump it up a następnie skalpel.
Oczywiście zakupiłam najnowszego shape z płytą Ewy - miałam szczęście dorwałam ostatni egzemplarz
Coś mnie tak dziś tknęło aby wejść na stronę Ewy Chodakowskiej i tam była informacja - żałowałabym gdyby płyta przeszła mi koło nosa.
Jest to trening zaawansowany - poczekam z nim jak trochę nabiorę lepszej formy - nie będę się teraz na niego rzucała
Pozdrawiam

[iwonkap19]

oj moja lewa ręka jest strasznie słaba,przy killerze nie daje rady,jak trzeba sie na niej unosić...ehhh :P

[marrunia]

Dzisiaj i tak mam. Cały czas myślę o jedzeniu. Kotleta kurczakowego skubię jak tylko do kuchni wchodzę, już sama szlaban na wejścia do kuchni sobie zrobiłam. Niech ten dzień się już skończy

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Dzisiaj i ja tak mam. Cały czas myślę o jedzeniu. Kotleta kurczakowego skubię jak tylko do kuchni wchodzę, już sama szlaban na wejścia do kuchni sobie zrobiłam. Niech ten dzień się już skończy

[gosia_9508]

Napisane przez lola99

w ogole dziewczyny, czy wy tez macie lewą reke taka slaba?!?!

Ja prawą ręką pisze, to się wytrenowała akurat ta. Wszystko robie prawą ręką - cecha praworęcznych

[rudziutka87]

Ja się nagrodziłam za dzisiejszy wysiłek i właśnie wciągnęłam 2 gotowane kukurydze Zasłodziłam się normalnie

właśnie mi uświadomiłaś, że mam 3 kukurdze w lodówce, jutro na pewno będę gotować!

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Nie, moja lewa ręka jest ok







jestem leworęczna

moja też jest ok, też jestem leworęczna

[Emocja20]

Ojoj, ja to ćwiczenie na boczki z Killera niemiło wspominam - chyba mój tyłek jest jakiś za ciężki, bo nie mogłam się prawie oderwać od podłogi

Tak w ogóle, czytałam sobie stare wywiady z Ewą i muszę wam powiedzieć, że coś w tym jest, co ona mówi. Na początku miesiąca niesamowicie spinałam się tym egzaminem, normalnie nie mogłam w nocy spać, do książek siadałam zdenerwowana i w ogóle ciągle miałam go w myślach. Po tych ćwiczeniach z nią, jakoś mi minęła ta "depresja", może nie jest to najlepsze, że tak to teraz olewam, ale czuję, że od tego egzaminu wcale nie zależy moje życie. Oczywiście się uczę, ale jestem o wieeele spokojniejsza No dobra, to by było na tyle, jeśli chodzi o moje zwierzenia

[alice_91]

Ale mi ten wizaz dzisiaj muuuli

No nic, w takim razie idę robić skalpel