|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-07, 09:25 | #2941 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Dziękuję Dziękuję Cytat:
Cytat:
Mam nadzieję, że pozbędę się tego dziadostwa Dziękuję Wam dziewczyny :rycze-smakram: podniosłyście mnie na duchu
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|||
2012-09-07, 09:25 | #2942 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-07, 09:26 | #2943 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
No cześć poza tym. Przebrnelam pzrez prawie wszystkie posty z wczoraj ... masakra Wczoraj mialam zapodac killera, ale byla taka zmeczona, ze stwierdzilam, ze chyba sobie odpuszcze i odpoczne Takze wczoraj mialam wolne Dzisiaj wychodze, wiec znowu bedzie wolne - dwa dni regenracji chyba mi nie zaszkodza. W sobote zmieniam plan i mam zamiar porwac sie na killera
__________________
|
|
2012-09-07, 09:26 | #2944 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dzień dobry! Już po śniadanku i teraz piję kawkę! Ale dziś ziiiimno Nawet mój piesek po spacerze wskoczył na kanapę, łapki pod siebie i tak leży cały czas
Cytat:
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
|
2012-09-07, 09:26 | #2945 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|
2012-09-07, 09:27 | #2946 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
M |
|
2012-09-07, 09:28 | #2947 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
jakiego masz psiaka?
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2012-09-07, 09:31 | #2948 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Owczarka niemieckiego długowłosego, a raczej w typie bo to staroniemiecki z niemieckim :P Tylko niedawno zaczęła się "dodatkowo rozbierać" to teraz zimno
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-07, 09:32 | #2949 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zważyłam się i nić waga stoi dalej w miejscu, wskazówka ani drgnie!
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
2012-09-07, 09:32 | #2950 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
2012-09-07, 09:35 | #2952 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ---------- Jak to mówi Ewa : Wyrzuć wagę!
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
||||
2012-09-07, 09:35 | #2953 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja ostatnio miałam 1 kg do przodu ale to przez totalne obżarstwo
Już zaczynam to zrzucać ale czuję że później znowu będzie stała w miejscu.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-07, 09:37 | #2954 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 247
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A po co Ci waga? Ja się zmierzyłam, ale centymetrem budowalnym i obawiam się, że wyniki są złe. Dlatego wczoraj kupiłam krawiecki i jeszcze raz się zmierzyłam, jakby od "zera" Zobaczymy za dwa tygodnie co z tego wyniknie. Póki co moim "miarnikiem" są moje ciuchy
__________________
Ćwiczę z Ewą od 21.08.12 Killer 10 Skalpel 16 Turbo 2 Do zrzucenia: 5-7 kg! |
2012-09-07, 09:38 | #2955 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
waga nie jest wyznacznikiem w odchudzaniu!
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
2012-09-07, 09:39 | #2956 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja do tej pory tak mam. mam nadzieje, że jak zrobię ten 3 skalpel to już będzie lepiej
|
2012-09-07, 09:40 | #2957 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Świnoujście/Poznań
Wiadomości: 252
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Głowa do góry, MiedzyRzesami efekty na pewno są, może Ty ich nie widzisz bo oglądasz siebie każdego dnia. Poproś o opinię kogoś bliskiego może?
__________________
Ćwiczę z Ewą od 13.08.2012r. 73 -> 72 -> 71 -> 70 -> 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 Skalpel - 17 Kiler - 16 Turbo - 4 Tiffoczki - 18 8 min Buns - 5 Mel B - 3 Tiffany Rothe - 5 Fitappy - 4 Ćw. z PS3 - 3 |
2012-09-07, 09:41 | #2958 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 289
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja niestety muszę przyznac ze w tym tygodniu cwiczylam tylko raz...nie moglam znalezc na to czasu....moze dzisiaj wieczorem wkoncu sie uda, a jak nie to jutro juz na pewno
|
2012-09-07, 09:44 | #2959 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
hej dziewczyny za mna dzisiaj 20sty skalpel wczoraj nie cwiczylam bo dostalam @, i musialam posilac sie ketonalem forte
ale dzis rano wstalam i do akcji
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
2012-09-07, 09:45 | #2960 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Coś się wymigujemy aj nie ładnie nie ładnie!
|
2012-09-07, 09:46 | #2961 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 289
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-07, 09:47 | #2962 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No to
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-07, 09:48 | #2964 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dwa razy się zmierzyłam i mam wrażenie, że nie umiem tego robić niestety, za drugim razem nie pamiętałam w którym miejscu się zmierzyłam za pierwszym razem
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
2012-09-07, 09:51 | #2966 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
wiesz co, mi troche cm juz spadlo i wizualnie wygladam szczuplej, to waga poszla w gore ;P miesnie waza wiecej, wiec nie ma co sie zalamywac
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
2012-09-07, 09:53 | #2967 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
miejmy taką nadzieję
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-07, 09:53 | #2968 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ale dzisiaj zimno brrr
a zapowiadali do konca nastepnego tygodnia po 22 stopnie ciepla ehh
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2012-09-07, 09:53 | #2969 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zaraz Ci poszukam takih zdjęć jak się mierzyć raz je tu już wrzucałam
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-07, 09:53 | #2970 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja też Ale ich linienie to jakaś totalna maskara
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:13.