Polecamy:

Agata921 · 2012-09-08, 08:39

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzis mija miesiąc wiec przedstawiam moje wymiary poranne

Zaczełam ćwiczyć 08.08 nie zmierzyłam się wtedy, ale wymiary mam z czerwca i z połowy sierpnia. Od czerwca do sierpnia zyłam bez ćwiczeń, bez diety.

01.06/ 14.08/ 08.09
Talia 75/ 72 / 69 -6
udo 58/ 57/ 55 - 3
pupa 96/ 96/ 93 - 3
boki 90 / 87 - 3

Waga było 58 jest 55 (rano)

Leżę w łóżku ale zaraz wstaje i korzystając z tego że nikogo nie bedzie zaraz wdomu,odpalam turbo

A przyznaję że wcale mi się nie chce ale nażarłam sie ciastek wczoraj więc muszę :P

carla_6 · 2012-09-08, 08:46

Witam i zapraszam na herbatkę

wczoraj złapał mnie taki skurcz lewej łydki, że od tamtej pory nie mogę wgl się wspiąć na tej nodze tak mnie boli

odkąd ćwiczę to zaczęłam właśnie miewać skurcze czym to się ma

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzis mija miesiąc wiec przedstawiam moje wymiary poranne

Zaczełam ćwiczyć 08.08 nie zmierzyłam się wtedy, ale wymiary mam z czerwca i z połowy sierpnia. Od czerwca do sierpnia zyłam bez ćwiczeń, bez diety.

01.06/ 14.08/ 08.09
Talia 75/ 72 / 69 -6
udo 58/ 57/ 55 - 3
pupa 96/ 96/ 93 - 3
boki 90 / 87 - 3

Waga było 58 jest 55 (rano)

Bardzo ładne spadki i o w sumie w miesiąc czasu

klaski:

herbeauty · 2012-09-08, 08:50

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Byla juz Ewa w PNŚ???
dopiero wstalam...

Już raz była, ale powinna być jeszcze raz

Cytat:

Napisane przez carla_6

Witam i zapraszam na herbatkę

wczoraj złapał mnie taki skurcz lewej łydki, że od tamtej pory nie mogę wgl się wspiąć na tej nodze tak mnie boli

odkąd ćwiczę to zaczęłam właśnie miewać skurcze czym to się ma

Zapewne magnez wypłukałaś z organizmu.

Agata921 · 2012-09-08, 08:54

Ewa pisała na fejsbuku ze kolejne wejście tuż po 10. tez przespałam pierwsze...

valentine205 · 2012-09-08, 08:55

Cześć dziewczyny! Ze względu na okres zrobiłam przerwę w ćwiczeniach, ale od wczoraj znów ćwiczę

carla_6 · 2012-09-08, 08:58

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Już raz była, ale powinna być jeszcze raz

Zapewne magnez wypłukałaś z organizmu.

Tyle, że ja nawet kawy nie piję

mephala2 · 2012-09-08, 09:02

Witam Kochane w sobotni ranek

Cytat:

Napisane przez Benera

Witam dziewczyny

mam nadzieje,ze mozna dolaczyc

?ja dzis drugi raz turbo i mega mi sie podoba

ale smigacie z pisaniem

nie idzie za Wami nadazyc

!

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

HAHAHAHA. no widzisz

jezu, chcę to prawko już, uwielbiam prowadzić -.-

Jutro muszę sobie dokopać ćwiczeniami! Ale jestem ciekawa tych spadków

Ja też bym chciała już zdać

Ja dopiero jeden egzamin mam za sobą, ale udup*** mnie na parkowaniu, a tego właśnie najbardziej się boję, bo mi nie idzie

A tak to też nieźle śmigam.

Cytat:

Napisane przez dygotka8

ale zła jestem

już drugi dzień nie ćwiczę bo nie mam kiedy...teraz już 22,a ja ledwo na oczy widzę

jestem głodna,zła ...a tak juz pięknie efekty było widać i d.pa blada

Nie martw się! Wszystko nadrobisz!

Cytat:

Napisane przez magflieg

będę robić na weselu Tifoczki

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzis mija miesiąc wiec przedstawiam moje wymiary poranne

Zaczełam ćwiczyć 08.08 nie zmierzyłam się wtedy, ale wymiary mam z czerwca i z połowy sierpnia. Od czerwca do sierpnia zyłam bez ćwiczeń, bez diety.

01.06/ 14.08/ 08.09
Talia 75/ 72 / 69 -6
udo 58/ 57/ 55 - 3
pupa 96/ 96/ 93 - 3
boki 90 / 87 - 3

Waga było 58 jest 55 (rano)

Gratulacje!

Cytat:

Napisane przez carla_6

Witam i zapraszam na herbatkę

wczoraj złapał mnie taki skurcz lewej łydki, że od tamtej pory nie mogę wgl się wspiąć na tej nodze tak mnie boli

odkąd ćwiczę to zaczęłam właśnie miewać skurcze czym to się ma

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Bardzo ładne spadki i o w sumie w miesiąc czasu

klaski:

Spróbuj magnez. Mnie po nim skurcze przeszły. I piłam jeszcze wodę z dużą zawartością magnezu teraz nie pamiętam czy to była Muszyna czy Muszynianka. Ale któraś z tych

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Cytat:

Napisane przez carla_6

Tyle, że ja nawet kawy nie piję

A zieloną herbatę? Bo czytałam gdzieś, że też bardzo wypłukuje magnez niestety.

dygotka8 · 2012-09-08, 09:04

hej
dziś też raczej nie uda sie poćwiczyć.zła jestem z tego powodu...
ale jesli jednka będę miała te 1.5 godz dla sibie to zrobię skalpela,a jesli więcej to i turbo dla relaksu

asia1010-gratuluję!!świetne rezultaty

herbeauty · 2012-09-08, 09:10

Cytat:

Napisane przez carla_6

Tyle, że ja nawet kawy nie piję

Wydaje mi się(pewności 100% nie mam) że wszystkie mikroelementy/pierwiastki wypłukuje się również poprzez pot. Szczególnie przy wzmożonym wysiłku fizycznym.

magflieg · 2012-09-08, 09:22

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzis mija miesiąc wiec przedstawiam moje wymiary poranne

Zaczełam ćwiczyć 08.08 nie zmierzyłam się wtedy, ale wymiary mam z czerwca i z połowy sierpnia. Od czerwca do sierpnia zyłam bez ćwiczeń, bez diety.

01.06/ 14.08/ 08.09
Talia 75/ 72 / 69 -6
udo 58/ 57/ 55 - 3
pupa 96/ 96/ 93 - 3
boki 90 / 87 - 3

Waga było 58 jest 55 (rano)

klask i:

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

dziewczyny...w poniedziałek się mierzę ale już wiem że spektakularnych efektów nie będzie jeśli wogóle jakieś bedą ale...nieważne dzisiaj osiągnęłam sukces pokonałąm samą siebie...WYKONAŁAM CAŁEGO KILLERA

darłam się na Ewę jak nigdy, klęłam, wyplułam płuca, spociłam się jak szczur ale dałam radę do końca jestem tak szczęśliwa że szok

Mam 600 kcal w zapasie na weselne żarcie

carla_6 · 2012-09-08, 09:36

Cytat:

Napisane przez mephala2

Witam Kochane w sobotni ranek

Spróbuj magnez. Mnie po nim skurcze przeszły. I piłam jeszcze wodę z dużą zawartością magnezu teraz nie pamiętam czy to była Muszyna czy Muszynianka. Ale któraś z tych

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

A zieloną herbatę? Bo czytałam gdzieś, że też bardzo wypłukuje magnez niestety.

W większości zieloną

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Wydaje mi się(pewności 100% nie mam) że wszystkie mikroelementy/pierwiastki wypłukuje się również poprzez pot. Szczególnie przy wzmożonym wysiłku fizycznym.

Nom to dziś kupie sobie magnez w tabletkach, a ten ból łydki sam przejdzie bo naprawdę nie mogę nawet jej napiąć tak boli

dygotka8 · 2012-09-08, 09:40

Cytat:

Napisane przez carla_6

W większości zieloną

nie tylko zielona,ale większośc herbat wypłukuje Mg

alice_91 · 2012-09-08, 09:44

Cytat:

Napisane przez carla_6

W większości zieloną

Nom to dziś kupie sobie magnez w tabletkach, a ten ból łydki sam przejdzie bo naprawdę nie mogę nawet jej napiąć tak boli

postaraj się dobrze porozciągać łydki

Oglądałam Ewę w PNŚ... było kilka ćwiczeń z killera, kilka z turbo, kilka nowych. Szkoda tylko że zamiast ćwiczyć ciągle, rozłożyli to na 2 razy i trzeba było godzinę czekać

Carollaz · 2012-09-08, 10:17

Dzień dooobry! Ach, zaspałam Ewę :P
Jem śniadanko, ułoży się i wsiadam na rowerek

a potem skalpel

asia1010 Gratulacje!

Agata921 · 2012-09-08, 10:46

Melduję turbo !

Nawet 8 rundę zrobiłam. Co prawda jedno powtórzenie mniej i całe cialo latalo jak galareta ale i tak jestem z siebie dumna

A na śniadanko zjadlam pyszną jajecznicę z jaj od kur z ciocinego chowu

Widać różnicę w smaku :P Teraz trzeba odpocząć po turbo i brac się za porządki

---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

Mama kupiła krewetki i muffinki czekoladowe

_jejekscelencja · 2012-09-08, 11:14

Hej dziewczynki

Dziś zrobilam pierwsze probne mierzenie, co prawda mam jeszcze @, więc za 2-3 dni zmierzę się jeszcze raz i wtedy też planuję założyć swoj wątek w klubie.
I o ile zrobiłam to dokładnie, to moje cyferki przedstawiają się tak:
8.08.12 | 8.09.12
Talia 77 | 75,5 (-1,5cm)
Brzuch na pępku 86 | 84 (-2cm)
Biodra 96 | 95 (-1cm)
Tyłek - nie mierzyłam, ale widać że się podniósł, twardszy jest

Biust i pod nim - bez zmian

Udo - mam wrażenie że tam nic nie ubyło, patrzyłam raz na jednej raz na drugiej nodze a potem z powrotem na prawej i miałam wrażenie że moooże -1cm. Ale widzę zmianę jak ich dotykam, po bokach nie ma galarety, są twarde, skóra napięta więc jestem zadowolona

yes · 2012-09-08, 12:00

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzis mija miesiąc wiec przedstawiam moje wymiary poranne

Zaczełam ćwiczyć 08.08 nie zmierzyłam się wtedy, ale wymiary mam z czerwca i z połowy sierpnia. Od czerwca do sierpnia zyłam bez ćwiczeń, bez diety.

01.06/ 14.08/ 08.09
Talia 75/ 72 / 69 -6
udo 58/ 57/ 55 - 3
pupa 96/ 96/ 93 - 3
boki 90 / 87 - 3

Waga było 58 jest 55 (rano)

wow, jakie spadki wielkie

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Cześć dziewczynki. Ja już po śniadaniu, zaraz kawe idę robić i przed tv zasiadam co by Ewe zobaczyć

Malowany dom - John Grisham

Szybkiego powrotu do zdrowia dla małej

Nigdy o tym nie słyszałam, poszukam po sklepach

W ogóle niektórzy trenerzy zalecają ćwiczyć co drugi dzień. Te pozostałe powinny być na regeneracje mięśni. Ja tak kiedyś robiłam, ale po sobie widzę, że częstsze treningi u mnie działają lepiej.

---------- Dopisano o 08:20 ---------- Poprzedni post napisano o 08:19 ----------

O to dziś się wybawisz/wytańczysz

dzięki za info

podniosłaś mnie na duchu troszkę

herbeauty · 2012-09-08, 12:02

Cytat:

Napisane przez _jejekscelencja

Hej dziewczynki

Dziś zrobilam pierwsze probne mierzenie, co prawda mam jeszcze @, więc za 2-3 dni zmierzę się jeszcze raz i wtedy też planuję założyć swoj wątek w klubie.
I o ile zrobiłam to dokładnie, to moje cyferki przedstawiają się tak:
8.08.12 | 8.09.12
Talia 77 | 75,5 (-1,5cm)
Brzuch na pępku 86 | 84 (-2cm)
Biodra 96 | 95 (-1cm)
Tyłek - nie mierzyłam, ale widać że się podniósł, twardszy jest

Biust i pod nim - bez zmian

Udo - mam wrażenie że tam nic nie ubyło, patrzyłam raz na jednej raz na drugiej nodze a potem z powrotem na prawej i miałam wrażenie że moooże -1cm. Ale widzę zmianę jak ich dotykam, po bokach nie ma galarety, są twarde, skóra napięta więc jestem zadowolona

aniaaxd2 · 2012-09-08, 12:31

ogladam wlansie masterchef na tvn , takie dania tam serwuja ze mniamm

: zarlok:

dzisiaj wieczorem bedzie 3 Turbo , tym razem postaram sie zrobic 8 runde

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

ale tu dzisiaj cisza

wszystkie odpoczywaja po imprezie chyba co ?

FioletowyAnanas · 2012-09-08, 12:35

Witam

)

aniaaxd2 · 2012-09-08, 12:39

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Witam

)

Hejka

aguniaaaaa041986 · 2012-09-08, 12:39

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

Nie zdałam na ostatnim skrzyżowaniu, wymusiłam pierwszeństwo :/ jestem żałosna, głupia i jeszcze raz żałosna. Szkoda mi siebie, cały dzień do dupy.

Nie martw sie

nastepnym razdem zdasz

ja tez za 2 zdałam

Cytat:

Napisane przez teen_

Mam doła, mam doła, takiego doła, że chce mi się wyć

Nie mam siły na ćwiczenia, nie mam siły na prysznic, jutro jadę na wesele - nie chce mi się

dobranoc

Mam nadzieje, ze juz dzisiaj lepiej

aa i życze miłej zabawy

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

ja sobie dla motywacji oglądam profil Ewki

JA tez tak robie i ta stronke tez lubie : http://hotrealgirl.pinger.pl/

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzis mija miesiąc wiec przedstawiam moje wymiary poranne

Zaczełam ćwiczyć 08.08 nie zmierzyłam się wtedy, ale wymiary mam z czerwca i z połowy sierpnia. Od czerwca do sierpnia zyłam bez ćwiczeń, bez diety.

01.06/ 14.08/ 08.09
Talia 75/ 72 / 69 -6
udo 58/ 57/ 55 - 3
pupa 96/ 96/ 93 - 3
boki 90 / 87 - 3

Waga było 58 jest 55 (rano)

gratuluje

Cytat:

Napisane przez magflieg

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

dziewczyny...w poniedziałek się mierzę ale już wiem że spektakularnych efektów nie będzie jeśli wogóle jakieś bedą ale...nieważne dzisiaj osiągnęłam sukces pokonałąm samą siebie...WYKONAŁAM CAŁEGO KILLERA

darłam się na Ewę jak nigdy, klęłam, wyplułam płuca, spociłam się jak szczur ale dałam radę do końca jestem tak szczęśliwa że szok

Mam 600 kcal w zapasie na weselne żarcie

Ja póki co walcze z Encanto

a jak skoncze biore sie za skalpel

i hula hop

diversao · 2012-09-08, 12:52

Hej Dziewczyny! Nie było mnie tu przez kilka dni, ale wiadomo, tydzień = brak czasu.
Dzisiaj jestem już po Turbo, a z radości po ukończonym treningu strzeliłam jeszcze 50 brzuszków z nogami w górze

Poza tym, muszę się pochwalić, ale będąc wczoraj na małym ognisku z przyjaciółmi, jedyne co zjadłam to jeden pierniczek i kilka nektarynek, bo lubię

I NIE, od razu mówię, NIE myślałam o jedzeniu w ogóle, a BAWIŁAM SIĘ NAPRAWDĘ ŚWIETNIE, także jestem z siebie dumnaaaa

Wy też widzę nie odpuszczacie, świetnie, świetnie !

helloyellow02 · 2012-09-08, 12:55

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Pora pochwalić się spadkami!

jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie

liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm.

talia: 84 ---> 79 (6cm)
brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm)
biodra: 102 ---> 100 (4cm)
udo: 66 ---> 61 (7cm)
pod biustem: 84 ---> 80 (8cm)
biust: 103 ---> 101 (4cm)
ramię: 29 ---> 31 (+2cm)

tego nie ogarniam!
waga: 74 kg

wzrost: 162 cm
wiek: 19

I co myslicie?

magflieg · 2012-09-08, 13:03

Cytat:

Napisane przez helloyellow02

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Pora pochwalić się spadkami!

jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie

liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm.

talia: 84 ---> 79 (6cm)
brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm)
biodra: 102 ---> 100 (4cm)
udo: 66 ---> 61 (7cm)
pod biustem: 84 ---> 80 (8cm)
biust: 103 ---> 101 (4cm)
ramię: 29 ---> 31 (+2cm)

tego nie ogarniam!
waga: 74 kg

wzrost: 162 cm
wiek: 19

I co myslicie?

należy Ci się pierdyliard oklasków

klaski :

klas ki:

gosia_9508 · 2012-09-08, 13:03

Dzisiaj zrobiłam w ogóle pierwsze mierzenie, które w sumie powinnam zrobić w czerwcu, bo od czerwca ćwicze różne rzeczy. Załamka, wiedzialam, że mam wielki tyłek, ale że jest on taki ogromny to nie zdawałam sobie sprawy, na dodatek mam mniejszą różnice niż myślałam między wielkościa w biuście, a pod

Dzisiaj muszę zrobić przemeblowanie w pokoju by moc spokojnie ćwiczyć przed kompem, bo narazie to nie bardzo mam możliwości

FioletowyAnanas · 2012-09-08, 13:10

Idę pograć w simsy

delightful_ · 2012-09-08, 13:11

Cytat:

Napisane przez _jejekscelencja

Hej dziewczynki

Dziś zrobilam pierwsze probne mierzenie, co prawda mam jeszcze @, więc za 2-3 dni zmierzę się jeszcze raz i wtedy też planuję założyć swoj wątek w klubie.
I o ile zrobiłam to dokładnie, to moje cyferki przedstawiają się tak:
8.08.12 | 8.09.12
Talia 77 | 75,5 (-1,5cm)
Brzuch na pępku 86 | 84 (-2cm)
Biodra 96 | 95 (-1cm)
Tyłek - nie mierzyłam, ale widać że się podniósł, twardszy jest

Biust i pod nim - bez zmian

Udo - mam wrażenie że tam nic nie ubyło, patrzyłam raz na jednej raz na drugiej nodze a potem z powrotem na prawej i miałam wrażenie że moooże -1cm. Ale widzę zmianę jak ich dotykam, po bokach nie ma galarety, są twarde, skóra napięta więc jestem zadowolona

Braaaaawo

;* ! Oby tak dalej

Dziś 49 skalpel + Tiffoczki z samego rana ;> Mimo, że zaczęłam szkołę i już na start mam masę nauki, z Ewką nie rozstaję się nawet na dzień

A myślałam, że nie dam rady, a jednak ! Leń kanapowy do potęgi entej wziął się za siebie

Kiedyś trzeba

helloyellow02 · 2012-09-08, 13:13

Cytat:

Napisane przez magflieg

należy Ci się pierdyliard oklasków

klaski :

klas ki:

Dzięki! oczywiście mój TŻ zmiany nie widzi

gosia_9508 · 2012-09-08, 13:13

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Idę pograć w simsy

Ja jak miałam remont w domu, to dla rodziców robiłam wizualizacje w simsach

Lubie budować domki w simsach, grać juz mniej

Ostatnio grałam nawet bez kodów. Ani jednego ;p

2012-09-08, 08:54	#3214
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ewa pisała na fejsbuku ze kolejne wejście tuż po 10. tez przespałam pierwsze... __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-08, 08:55	#3215
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Cześć dziewczyny! Ze względu na okres zrobiłam przerwę w ćwiczeniach, ale od wczoraj znów ćwiczę __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-09-08, 09:04	#3218
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV hej dziś też raczej nie uda sie poćwiczyć.zła jestem z tego powodu... ale jesli jednka będę miała te 1.5 godz dla sibie to zrobię skalpela,a jesli więcej to i turbo dla relaksu asia1010-gratuluję!!świetne rezultaty __________________

2012-09-08, 10:17	#3224
Carollaz Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 377	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzień dooobry! Ach, zaspałam Ewę :P Jem śniadanko, ułoży się i wsiadam na rowerek a potem skalpel asia1010 Gratulacje! __________________ powiedziałam tak 24.08.2016 Edytowane przez Carollaz Czas edycji: 2012-09-08 o 10:29

2012-09-08, 10:46	#3225
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Melduję turbo ! Nawet 8 rundę zrobiłam. Co prawda jedno powtórzenie mniej i całe cialo latalo jak galareta ale i tak jestem z siebie dumna A na śniadanko zjadlam pyszną jajecznicę z jaj od kur z ciocinego chowu Widać różnicę w smaku :P Teraz trzeba odpocząć po turbo i brac się za porządki ---------- Dopisano o 11:46 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ---------- Mama kupiła krewetki i muffinki czekoladowe __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-09-08, 11:14	#3226
_jejekscelencja Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 483	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Hej dziewczynki Dziś zrobilam pierwsze probne mierzenie, co prawda mam jeszcze @, więc za 2-3 dni zmierzę się jeszcze raz i wtedy też planuję założyć swoj wątek w klubie. I o ile zrobiłam to dokładnie, to moje cyferki przedstawiają się tak: 8.08.12 \| 8.09.12 Talia 77 \| 75,5 (-1,5cm) Brzuch na pępku 86 \| 84 (-2cm) Biodra 96 \| 95 (-1cm) Tyłek - nie mierzyłam, ale widać że się podniósł, twardszy jest Biust i pod nim - bez zmian Udo - mam wrażenie że tam nic nie ubyło, patrzyłam raz na jednej raz na drugiej nodze a potem z powrotem na prawej i miałam wrażenie że moooże -1cm. Ale widzę zmianę jak ich dotykam, po bokach nie ma galarety, są twarde, skóra napięta więc jestem zadowolona

2012-09-08, 12:31	#3229
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV ogladam wlansie masterchef na tvn , takie dania tam serwuja ze mniamm : zarlok: dzisiaj wieczorem bedzie 3 Turbo , tym razem postaram sie zrobic 8 runde ---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ---------- ale tu dzisiaj cisza wszystkie odpoczywaja po imprezie chyba co ? __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-08, 12:35	#3230
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Witam ) __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-08, 12:52	#3233
diversao Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 19	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Hej Dziewczyny! Nie było mnie tu przez kilka dni, ale wiadomo, tydzień = brak czasu. Dzisiaj jestem już po Turbo, a z radości po ukończonym treningu strzeliłam jeszcze 50 brzuszków z nogami w górze Poza tym, muszę się pochwalić, ale będąc wczoraj na małym ognisku z przyjaciółmi, jedyne co zjadłam to jeden pierniczek i kilka nektarynek, bo lubię I NIE, od razu mówię, NIE myślałam o jedzeniu w ogóle, a BAWIŁAM SIĘ NAPRAWDĘ ŚWIETNIE, także jestem z siebie dumnaaaa Wy też widzę nie odpuszczacie, świetnie, świetnie !

2012-09-08, 12:55	#3234
helloyellow02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 457	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzięki dziewczyny za wsparcie Pora pochwalić się spadkami! jestem zadowolona z cm, z wagi oczywiście nie liczby w nawiasach przedstawiają spadek od początku treningów i zdrowszego odżywiania! Dla przypomnienia dodam, że trwa to od 8 lipca, a w zeszłym miesiącu spadki były marne, bo wszędzie po 1-2 cm. talia: 84 ---> 79 (6cm) brzuch pępek: 94 ---> 91 (6cm) biodra: 102 ---> 100 (4cm) udo: 66 ---> 61 (7cm) pod biustem: 84 ---> 80 (8cm) biust: 103 ---> 101 (4cm) ramię: 29 ---> 31 (+2cm) tego nie ogarniam! waga: 74 kg wzrost: 162 cm wiek: 19 I co myslicie? __________________ blogger tumblr keep calm and <3 Matt Bomer Ewa Ch. -killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28

2012-09-08, 13:03	#3236
gosia_9508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 3 191	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Dzisiaj zrobiłam w ogóle pierwsze mierzenie, które w sumie powinnam zrobić w czerwcu, bo od czerwca ćwicze różne rzeczy. Załamka, wiedzialam, że mam wielki tyłek, ale że jest on taki ogromny to nie zdawałam sobie sprawy, na dodatek mam mniejszą różnice niż myślałam między wielkościa w biuście, a pod Dzisiaj muszę zrobić przemeblowanie w pokoju by moc spokojnie ćwiczyć przed kompem, bo narazie to nie bardzo mam możliwości

2012-09-08, 13:10	#3237
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Idę pograć w simsy __________________ Wymiana! Szukam.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)