Skakanka VS tłuszcz cz. 3

[antidotum89]

za mna 1500 podskokow, 800 obrotow hh i 490 na twisterze... ehh spadek formy.pogoda mnie dobija;|

[Nanusiaaa]

Napisane przez gwiazdeczka172

ostatnio miałam kłótnie z tztem, powiedział mi wszystko co mu że mnie nie pasuje- między innymi to że nie lubie siebie, swojego ciała a nic z tym nie robię. i że chciałby zebym schudla bo będę wtedy inaczej patrzec na siebie.

ahh... ja niestety jestem za 'miękka' na takie słowa, ryczałabym miesiąc jak ktoś powie coś na temat mojej wagi, to strasznie mnie to dotyka bo uważam, że to moja sprawa , zresztą nie wyglądam AŻ tak źle, a ludzie mimo to komentują 'dobrze sobie wyglądasz', ' niczego ci nie brakuje' - no chyba mam lustro

ale jeśli dla ciebie to kopniak, to tym bardziej my będziemy cię wspierać

[niezapominajka1612]

Napisane przez Nanusiaaa

ahh... ja niestety jestem za 'miękka' na takie słowa, ryczałabym miesiąc jak ktoś powie coś na temat mojej wagi, to strasznie mnie to dotyka bo uważam, że to moja sprawa , zresztą nie wyglądam AŻ tak źle, a ludzie mimo to komentują 'dobrze sobie wyglądasz', ' niczego ci nie brakuje' - no chyba mam lustro

ale jeśli dla ciebie to kopniak, to tym bardziej my będziemy cię wspierać

Ja bym raczej powiedziała, żeby się odczepił ode mnie i zajął się sobą Bo i ile jeśli ja mówię, że muszę schudnąc i jest ok to jeśli ktoś mi to wypomina to włącza mi się troszkę agresor
A inna sprawa dziewczyny... Skaczę już 3 tydz tak podsumowując, bo robiłam sobie przerwy. Teraz dodatkowo dorzuciłam jeszcze A6W. Ale martwi mnie to, że wydaje mi się, że moje łydki stały się masywniejsze Nigdy nie były jakoś tak smukłe i chudziutkie, ale zgrabne... A teraz mam wrażenie, że robią się takie wałkowate

[Kakcia]

Napisane przez Pstra

a to co czytałaś, to może oni traktują te 10 min. na skakance jak rozgrzewkę?

Wiesz co, znalazłam trening jednej babeczki na youtube (po angielsku), ona skakała interwałowo w sekwencji 40 sekund na maksa a potem 20 sekund przerwy w skakaniu i tak przez 10 minut. Twierdzi, że taki trening przyczynia sie do spalenia tkanki tłuszczowej nawet po zakończeniu ćwiczeń aż do 72 h Wierzę w cuda jeśli chodzi o treningi interwałowe, ale szczerze mówiąc wydaje mi się, że 10 minut to zdecydowanie za mało na takie efekty...

Moje łydki, a właściwie łydka doszła już do siebie Minimalnie wyczuwam ból, jednak dzisiaj nadal odpuszczam skakankę (już drugi dzień bez skakania), ale w zamian za to zrobiłam dzisiaj 18 km na rowerze w 1h Jutro znów skakanie!!

[gwiazdeczka172]

Napisane przez Pstra

ała

Ma boleć!

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

Napisane przez Nanusiaaa

ahh... ja niestety jestem za 'miękka' na takie słowa, ryczałabym miesiąc jak ktoś powie coś na temat mojej wagi, to strasznie mnie to dotyka bo uważam, że to moja sprawa , zresztą nie wyglądam AŻ tak źle, a ludzie mimo to komentują 'dobrze sobie wyglądasz', ' niczego ci nie brakuje' - no chyba mam lustro

ale jeśli dla ciebie to kopniak, to tym bardziej my będziemy cię wspierać

Wiesz, to było u nas tak "kochanie podobam Ci się?" "nie jestem za gruba" itp. i do tej pory TŻ mi mówił, że mnie kocha taką jaka jestem, ale nie chciałby abym przytyła, że taka mogę zostać. No i chyba w końcu w nim pękło to jak ja się nad sobą użalam, a rzeczywiście nic nie robię. Codziennie patrzyłam w lustro i nienawidziłam tego widoku, a i tak dupy nie ruszyłam... I powiem Ci, że jak mi to mówił, to ryczałam, ale wiem, że miał rację - na pewno nie chciał mnie tym urazić, ale mnie zmotywować.

[magda2291]

Napisane przez Pstra

będziemy motywować, dawać baciki na zachętę i oklaski za dobre sprawowanie

noo i to m i się podoba dzisiaj skakanka x 800 idę robić drugi dzień A6W i na twisterek

dziewczyny, poszłybyście same na wesele?

[Nanusiaaa]

Napisane przez gwiazdeczka172

Wiesz, to było u nas tak "kochanie podobam Ci się?" "nie jestem za gruba" itp. i do tej pory TŻ mi mówił, że mnie kocha taką jaka jestem, ale nie chciałby abym przytyła, że taka mogę zostać. No i chyba w końcu w nim pękło to jak ja się nad sobą użalam, a rzeczywiście nic nie robię. Codziennie patrzyłam w lustro i nienawidziłam tego widoku, a i tak dupy nie ruszyłam... I powiem Ci, że jak mi to mówił, to ryczałam, ale wiem, że miał rację - na pewno nie chciał mnie tym urazić, ale mnie zmotywować.

rozumiem ma moje rozgrzeszenie, ale niech cię wspiera teraz a nie dołuje!

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Napisane przez magda2291

dziewczyny, poszłybyście same na wesele?

jeśli miałabym fajną rodzinkę i kuzynostwo w moim wieku - żeby mieć się z kim bawić to tak jeśli jednak to byłaby dalsza i średnio rozrywkowa rodzina to nie, bo bym się głupio czuła ... z drugiej strony jak masz zabrać na to wesele zupelnie przypadkową osobę to lepiej liczyć na siebie i iść samej (o ile oczywiście chodzi o ciebie )

[Madziulka1504]

Hej, można się dołączyć do skakania ??

[Nanusiaaa]

a jeśli chodzi o mnie to 2\14 - czyli tysiak na skakance i 50minut roweru

[gwiazdeczka172]

Nanusia, ok, przekażę mu

Melduję - dzień 2 = 500 x skakanka + 2 serie różnorakich ćwiczeń (nie umiem ich nazwać )

[Nanusiaaa]

Napisane przez gwiazdeczka172

Nanusia, ok, przekażę mu

Melduję - dzień 2 = 500 x skakanka + 2 serie różnorakich ćwiczeń (nie umiem ich nazwać )

muszę cię pochwalić, piękne rzeczy z quillingu (i nie tylko) tworzysz zajrzałam na bloga bo ja też robię kartki

[gwiazdeczka172]

Napisane przez Nanusiaaa

muszę cię pochwalić, piękne rzeczy z quillingu (i nie tylko) tworzysz zajrzałam na bloga bo ja też robię kartki

A dziękuję
Prowadzisz bloga? Bo z chęcią bym zajrzała

[Nanusiaaa]

Napisane przez gwiazdeczka172

A dziękuję
Prowadzisz bloga? Bo z chęcią bym zajrzała

za moment wyślę ci na priv adres watku, ale nie kieruj sie pierwszymi stronami bo każdy od czegoś zaczynał staram sie rozwijać cały czas

[ma.ko]

Cześć

Dziewczyny dzięki za wszystkie sposoby na wypróżnianie, ale na prawdę męczę sie z tym od dziecka i już z mamą (ona tez) wszystkiego wypróbbowałyśmy. Mama piła też olej/oliwe ale ja się nie skusiłam. Na mamę nie działą. resztą bardzo mało rzeczy na nas działa. Pamiętam, żę mama mojej mamy też miała takie problemy i nic nie pomagało.
Właśnie jestem po kawce 3w1 na czczo i mi pomogła - ale tak mgę tylko w weekendy, buszę ją sączyć pomalutku przez godzinkę to przed pracą nie mam czasu.

WCzoraj nie skakałam, bo zrobiliśmy sobie z mężem seans filmowy i zasnęłam na łłóżku hehe

[antidotum89]

1300 podskokow, 1200 obrotow hh i 400 obrotow na twisterze, tylko 30 min dzis;/ kiepsko

[gwiazdeczka172]

Napisane przez Nanusiaaa

za moment wyślę ci na priv adres watku, ale nie kieruj sie pierwszymi stronami bo każdy od czegoś zaczynał staram sie rozwijać cały czas

Kochana, no wiadomo, że każdy od czegoś zaczynał, moje prace też nie powalały na samym początku
Ćwicz, ćwicz, bo nieźle Ci idzie i widać, że masz smykałkę

[anczysko1]

Napisane przez Kakcia

Wiesz co, znalazłam trening jednej babeczki na youtube (po angielsku), ona skakała interwałowo w sekwencji 40 sekund na maksa a potem 20 sekund przerwy w skakaniu i tak przez 10 minut. Twierdzi, że taki trening przyczynia sie do spalenia tkanki tłuszczowej nawet po zakończeniu ćwiczeń aż do 72 h Wierzę w cuda jeśli chodzi o treningi interwałowe, ale szczerze mówiąc wydaje mi się, że 10 minut to zdecydowanie za mało na takie efekty...

Moje łydki, a właściwie łydka doszła już do siebie Minimalnie wyczuwam ból, jednak dzisiaj nadal odpuszczam skakankę (już drugi dzień bez skakania), ale w zamian za to zrobiłam dzisiaj 18 km na rowerze w 1h Jutro znów skakanie!!

Podziwiam!!

Napisane przez Madziulka1504

Hej, można się dołączyć do skakania ??

witaj

[Kakcia]

Ja pierdziule, ale lenia załapałam... dzisiaj znowu dzień bez skakania, bo idę na piwo ze znajomymi, z którymi się już kupe czasu nie widzialam... nie dość, że brak ruchu to do tego jeszcze piwo po którym mam zawsze wilczy apetyt Obym jutro wzięła się za siebie

[201701300919]

Weźcie mnie kopnijcie w tyłek, bo tak sobie odpuściłam, że masakra

Zanim dojde do 50 dni to zima najdzie

[antidotum89]

laseczki skakac wytrwalej! motywacji wiecej
jestem madra bo u mnie dzis niedziela-dzien swiety ;P i nie cwicze

[anczysko1]

Napisane przez antidotum89

laseczki skakac wytrwalej! motywacji wiecej
jestem madra bo u mnie dzis niedziela-dzien swiety ;P i nie cwicze

hah ja to mam nadzielę już od 13 dni

[antidotum89]

Napisane przez anczysko1

hah ja to mam nadzielę już od 13 dni

haha w sumie fajna sprawa:P tak sie zastanawiam, czy moze jednak nie robic dnia przerwy i pocwiczyc? hmm.. schudnac trzeba!

[201701300919]

Napisane przez anczysko1

hah ja to mam nadzielę już od 13 dni

A myslałam, że to ja się tak lenie
Ale dajcie spokój, dziś 16 września a ja chyba 8 dni we wrzesniu wyskakałam

[anczysko1]

Napisane przez dimethicone

A myslałam, że to ja się tak lenie
Ale dajcie spokój, dziś 16 września a ja chyba 8 dni we wrzesniu wyskakałam

Ja 3 ;/ w sierpniu mi ładnie szło a teraz jakaś klapa!

Od jutra muszę zacząć znów skakać, bo to już nie jest zabawne

[Eva2]

hej dołączam się do wątku, wczoraj zakupiłam skakankę i od dzisiaj zaczynam możecie mi napisać o co chodzi z tymi 40 dniami skakania? jest jakaś ilość powtórzeń na każdy dzień? szukałam w wątku ale nie znalazłam odpowiedzi

[anczysko1]

Napisane przez Eva2

hej dołączam się do wątku, wczoraj zakupiłam skakankę i od dzisiaj zaczynam możecie mi napisać o co chodzi z tymi 40 dniami skakania? jest jakaś ilość powtórzeń na każdy dzień? szukałam w wątku ale nie znalazłam odpowiedzi

40 dni to taki cel
Każdy skacze dziennie tyle ile chce oraz jakim stylem chce
I oczywiście nie wszyscy skaczą codziennie, np ja

[Eva2]

Napisane przez anczysko1

40 dni to taki cel
Każdy skacze dziennie tyle ile chce oraz jakim stylem chce
I oczywiście nie wszyscy skaczą codziennie, np ja

aaa no to git dzięki

[gwiazdeczka172]

A ja ze skruszona miną melduje że wczoraj i dziś nie skakałam. wiecie tz był u mnie a przy nim to nie chce. ale dzisiaj około 4 godziny chodziłam po lesie za grzybami :-D

[Pstra]

Napisane przez Madziulka1504

Hej, można się dołączyć do skakania ??

Napisane przez Eva2

hej dołączam się do wątku, wczoraj zakupiłam skakankę i od dzisiaj zaczynam

witajcie

Napisane przez gwiazdeczka172

+ 2 serie różnorakich ćwiczeń (nie umiem ich nazwać )

może dywanowce

Napisane przez antidotum89

1300 podskokow, 1200 obrotow hh i 400 obrotow na twisterze, tylko 30 min dzis;/ kiepsko

jakie kiepsko, wcale nie, mogłaś przecież nic nie zrobić

Napisane przez dimethicone

Weźcie mnie kopnijcie w tyłek, bo tak sobie odpuściłam, że masakra

Napisane przez antidotum89

haha w sumie fajna sprawa:P tak sie zastanawiam, czy moze jednak nie robic dnia przerwy i pocwiczyc? hmm.. schudnac trzeba!

musisz sprawdzić jak ciało na to zareaguje, ale wydaje mi się, że dzień odpoczynku jest potrzebny

Napisane przez gwiazdeczka172

ale dzisiaj około 4 godziny chodziłam po lesie za grzybami :-D

znalazłaś chociaż coś?

[ma.ko]

Nie mam się czym pochwalić.
Cały weekend nie skakałam, a dziś ide na zumbę, więc pewnie też nie dam rady.
Ale jutro znów będe skakała