Polecamy:

martiit · 2012-09-23, 06:56

Dzień dobry! Jak tam Wasza motywacja do ćwiczeń w niedzielę?

U mnie wczoraj był tylko banish niestety, a chciało mi się więcej, więcej, więcej.
Mój chłopak się postarał i zabrał mnie na romantyczną kolację, także opłacało się troszkę odpuścić. No i wybrałam wersję light jedzenia- sałatkę owocową

)

kaasi · 2012-09-23, 07:19

ja po 3 dniach ze skalpelem dzis prawdopodonie robie sobie wolne, ale w zamian za to mam w planach baaaardzo dlugi spacer!!!

chociaz mam ochote na Tiffany...wiec zobaczymy co dzien przyniesie

delightful_ · 2012-09-23, 07:36

Dzieńdoberek w ten niedzielny poranek

!
Idę machać skalpela

Miłego dnia !

Lenka_1993 · 2012-09-23, 07:45

73,5 kg - chyba jedyna dobra wiadomość tego dnia.

ekspres do kawy · 2012-09-23, 08:18

witajcie dziewczyny po kilkumiesiecznej przerwie! ciesze sie, ze znowu do was zajrzalam bo - az wstyd sie przyznac- przez wakacje prawie wcale nie trenowalam z Ewa (pomijajac 3 kilerki w lipcu)

a na domiar zlego, jak to latem, moje slodyczowe obzarstwo siegnelo zenitu. i teraz mam za swoje

waga na szczescie stoi popsuta, za to mam klopot z dopieciem jeansow

czas wziac sie za siebie. a dzieki wam mam przynajmniej motywacje. trzymajcie kciuki

jezeli chodzi o same cwiczenia, to wybierajac pomiedzy skalpelem a kilerem, zdecydowanie wole skalpel. co prawda nie moge robic go codzienie bo wtedy po ok. 15 treningach moje nogi nabieraja tak olbrzymiej masy miesniowej, ze niejeden pilkarz moglby mi pozazdroscic, natomiast mysle, ze 3 razy w tyg bedzie optymalne

kilera robic chyba nie moge bo po pierwsze w ogole na mnie nie dziala, w sensie, ze nie czuje wcale zmeczenia (sama sie dziwie bo kazda moja kolezanka wlasnie po kilerze umiera), a po drugie jedynym objawem jest bol lydek. i to nie sa zakwasy tylko takie jakby skurcze przy niedoborze magnezu

inna sprawa, ze kiler jest mega nudny. dlatego odpuszcze. czas zabrac sie za turbo, jeste bardzo ciekawa co to za wymysl

asia1010 · 2012-09-23, 08:30

Dzień dobry

Ilena · 2012-09-23, 08:40

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Cytat:

Napisane przez iwona0103

Cytat:

Napisane przez martiit

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

Zapraszam do klubu

klask i:

valentine205 · 2012-09-23, 09:09

Cześć Tygryski!

wczoraj miałam dzień na regenerację, natomiast dziś juz sobie poćwiczę. Nie mogę się już doczekać!

Miłej niedzieli

kaasi · 2012-09-23, 09:12

valentine po skalpelach zrobilas od razu turbo? Jak poszlo?

martiit · 2012-09-23, 09:48

Cytat:

Napisane przez ekspres do kawy

witajcie dziewczyny po kilkumiesiecznej przerwie! ciesze sie, ze znowu do was zajrzalam bo - az wstyd sie przyznac- przez wakacje prawie wcale nie trenowalam z Ewa (pomijajac 3 kilerki w lipcu)

a na domiar zlego, jak to latem, moje slodyczowe obzarstwo siegnelo zenitu. i teraz mam za swoje

waga na szczescie stoi popsuta, za to mam klopot z dopieciem jeansow

czas wziac sie za siebie. a dzieki wam mam przynajmniej motywacje. trzymajcie kciuki

jezeli chodzi o same cwiczenia, to wybierajac pomiedzy skalpelem a kilerem, zdecydowanie wole skalpel. co prawda nie moge robic go codzienie bo wtedy po ok. 15 treningach moje nogi nabieraja tak olbrzymiej masy miesniowej, ze niejeden pilkarz moglby mi pozazdroscic, natomiast mysle, ze 3 razy w tyg bedzie optymalne

kilera robic chyba nie moge bo po pierwsze w ogole na mnie nie dziala, w sensie, ze nie czuje wcale zmeczenia (sama sie dziwie bo kazda moja kolezanka wlasnie po kilerze umiera), a po drugie jedynym objawem jest bol lydek. i to nie sa zakwasy tylko takie jakby skurcze przy niedoborze magnezu

inna sprawa, ze kiler jest mega nudny. dlatego odpuszcze. czas zabrac sie za turbo, jeste bardzo ciekawa co to za wymysl

hejo ! Witamy ponownie!

Lenka_1993 · 2012-09-23, 09:53

Dziękuję bardzo za przyjęcie, Ileno

Post dodany

smerffie · 2012-09-23, 10:08

Witam się w niedzielny poranek/prawie południe

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

73,5 kg - chyba jedyna dobra wiadomość tego dnia.

No pieknie, a wczoraj (tak mi sie wydaje?) waga była taka okrutna. Ale pamiętaj, że waga kłamie

Lenka_1993 · 2012-09-23, 10:12

Cytat:

Napisane przez smerffie

Witam się w niedzielny poranek/prawie południe

No pieknie, a wczoraj (tak mi sie wydaje?) waga była taka okrutna. Ale pamiętaj, że waga kłamie

Pamiętam o tym

duska20 · 2012-09-23, 10:26

Witam niedzielnie.
Ja też miałam wczoraj zrobić turbo i nie zrobiłam bo taka byłam jakaś słaba

Za to dzisiaj po spacerze z moimi dziewczynami turbo robię na mus, nie ma zmiłuj

MyNameIs · 2012-09-23, 10:47

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dzień dobry

Muszę to napisać - uwielbiam Twój podpis!

Spamerki! Nie szalejcie tak, wystarczy nie wejść kilka godzin na Wizaż a tu tyyyyyle do nadrobienia postów

Nie nadążam!!!

justkax3 · 2012-09-23, 10:47

Weszłam dziś na wagę i się zdemotywowałam

od tygodnia, czyli od momentu, w którym zaczęłam ćwiczyć skalpel nie mam żadnego spadku, chociaż trzymam dietę. Wiem, że Ewa mówiła, że waga kłamie, że pomiary ważniejsze itp., ale i tak się wkurzyłam

MyNameIs · 2012-09-23, 10:49

Cytat:

Napisane przez 2mycha1

gorąca herbatka z sokiem malinowym i cytrynką i do wyrka

... zdrówka życzę

I miód! Koniecznie z miodem

Kocham herbaty z miodem

I w ogóle miód bym mogła łyżkami jeść cały czas. Jak od słodkiego się odzwyczaiłam i Jogobella owocowa jest za słodka - tak miodzik... mmmm

Chocolaterie_ · 2012-09-23, 10:51

Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie w swoje skromne progi. Z Ewa ćwiczyłam w lipcu przyszła kontuzja (po rowerowa) i już nie wróciłam.

Od dziś wracam co ćwiczeń

Lenka_1993 · 2012-09-23, 10:53

Dziewczyny, beznadziejnie się dziś czuję. Próbowałam zrobić killera, ale tak mi się w głowie kręci, że masakra

justkax3 · 2012-09-23, 10:56

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Dziewczyny, beznadziejnie się dziś czuję. Próbowałam zrobić killera, ale tak mi się w głowie kręci, że masakra

może za mało zjadłaś?

aniaaxd2 · 2012-09-23, 11:02

co za dzien wczoraj byl
ex juz tz zerwal ze mna
i chyba z tym emocji tak brzuch mnie bolal i glowa ze caly dzien wymiotowalam , a z pracy z wolnic sie nie moglam wiec tak biegalam w kolko do wc ehh

Dzien dobry

milego dnia
ja musze isc do pracy

Lenka_1993 · 2012-09-23, 11:03

Zaraz po obudzeniu miałam te dolegliwości, zjadłam śniadanie i dalej to samo

justkax3 · 2012-09-23, 11:06

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Zaraz po obudzeniu miałam te dolegliwości, zjadłam śniadanie i dalej to samo

może odpocznij sobie dziś, nic na siłę nie zrobisz

duska20 · 2012-09-23, 11:08

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Zaraz po obudzeniu miałam te dolegliwości, zjadłam śniadanie i dalej to samo

Może się przeforsowałaś. Szalałaś tak z ćwiczeniami. A może tak na Ciebie zmiana ciśnienia działa. Odpoczywaj dzisiaj

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Cytat:

Napisane przez Chocolaterie_

Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie w swoje skromne progi. Z Ewa ćwiczyłam w lipcu przyszła kontuzja (po rowerowa) i już nie wróciłam.

Od dziś wracam co ćwiczeń

Witamy z powrotem

justkax3 · 2012-09-23, 11:10

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

co za dzien wczoraj byl
ex juz tz zerwal ze mna
i chyba z tym emocji tak brzuch mnie bolal i glowa ze caly dzien wymiotowalam , a z pracy z wolnic sie nie moglam wiec tak biegalam w kolko do wc ehh

Dzien dobry

milego dnia
ja musze isc do pracy

oO, to pan obrażalski, o ile dobrze kojarze. Nie martw się, będzie tylko lepiej

edit: zdemotywowana, ale idę zrobić skalpel nr 8

just92 · 2012-09-23, 11:23

hej

ja dziś zamierzam zrobić swoje pierwsze turbo, ale później bo teraz jestem jakaś bezsilna

Chocolaterie_ · 2012-09-23, 11:27

Cytat:

Napisane przez duska20

Może się przeforsowałaś. Szalałaś tak z ćwiczeniami. A może tak na Ciebie zmiana ciśnienia działa. Odpoczywaj dzisiaj

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Witamy z powrotem

Co prawda nie byłam aktywna w żadnym wątku tego typu, ale razem raźniej. Zabieram się za skalpela.

asia1010 · 2012-09-23, 11:32

Cytat:

Napisane przez MyNameIs

Dzień dobry

Muszę to napisać - uwielbiam Twój podpis!

Spamerki! Nie szalejcie tak, wystarczy nie wejść kilka godzin na Wizaż a tu tyyyyyle do nadrobienia postów

Nie nadążam!!!

Dziękuje

Cytat:

Napisane przez justkax3

Weszłam dziś na wagę i się zdemotywowałam

od tygodnia, czyli od momentu, w którym zaczęłam ćwiczyć skalpel nie mam żadnego spadku, chociaż trzymam dietę. Wiem, że Ewa mówiła, że waga kłamie, że pomiary ważniejsze itp., ale i tak się wkurzyłam

U mnie też waga kłamie

lepiej na nią nie wchodzić

Cytat:

Napisane przez Chocolaterie_

Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie w swoje skromne progi. Z Ewa ćwiczyłam w lipcu przyszła kontuzja (po rowerowa) i już nie wróciłam.

Od dziś wracam co ćwiczeń

Witamy i zapraszamy do ćwiczeń i zdrowego odżywiania

Idę pośmigać na hh przy jakimś filmie

yes · 2012-09-23, 11:44

Cytat:

Napisane przez Ilena

Zapraszam do klubu

klask i:

oo będa kolejne się rozbierać dla nas

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

co za dzien wczoraj byl
ex juz tz zerwal ze mna
i chyba z tym emocji tak brzuch mnie bolal i glowa ze caly dzien wymiotowalam , a z pracy z wolnic sie nie moglam wiec tak biegalam w kolko do wc ehh

Dzien dobry

milego dnia
ja musze isc do pracy

ojej strasznie Ci współczuję

ile masz lat? (jeśli mogę spytać) długo ze sobą byliście??

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Cytat:

Napisane przez just92

hej

ja dziś zamierzam zrobić swoje pierwsze turbo, ale później bo teraz jestem jakaś bezsilna

dasz radę

zamelduj się po!

just92 · 2012-09-23, 11:55

Cytat:

Napisane przez asia1010

U mnie też waga kłamie

lepiej na nią nie wchodzić

Witamy i zapraszamy do ćwiczeń i zdrowego odżywiania

Idę pośmigać na hh przy jakimś filmie

ehh mi na szczęście na wadze nie zależy tylko na zgubieniu boczków i brzucha bo wyglądam strasznie nieproporcjonalnie..

Cytat:

Napisane przez yes

oo będa kolejne się rozbierać dla nas

dasz radę

zamelduj się po!

dzieki

macie klub, w którym pokazujecie efekty?

2012-09-23, 06:56	#781
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dzień dobry! Jak tam Wasza motywacja do ćwiczeń w niedzielę? U mnie wczoraj był tylko banish niestety, a chciało mi się więcej, więcej, więcej. Mój chłopak się postarał i zabrał mnie na romantyczną kolację, także opłacało się troszkę odpuścić. No i wybrałam wersję light jedzenia- sałatkę owocową ) __________________

2012-09-23, 07:19	#782
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 701	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja po 3 dniach ze skalpelem dzis prawdopodonie robie sobie wolne, ale w zamian za to mam w planach baaaardzo dlugi spacer!!! chociaz mam ochote na Tiffany...wiec zobaczymy co dzien przyniesie __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-09-23, 07:36	#783
delightful_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Tarnowskie Góry Wiadomości: 1 096	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dzieńdoberek w ten niedzielny poranek ! Idę machać skalpela Miłego dnia ! __________________ 180, 107->60 completed walka o piękne włosy ćwiczę !

2012-09-23, 07:45	#784
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 73,5 kg - chyba jedyna dobra wiadomość tego dnia. __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-23, 08:18	#785
ekspres do kawy Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 402	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 witajcie dziewczyny po kilkumiesiecznej przerwie! ciesze sie, ze znowu do was zajrzalam bo - az wstyd sie przyznac- przez wakacje prawie wcale nie trenowalam z Ewa (pomijajac 3 kilerki w lipcu) a na domiar zlego, jak to latem, moje slodyczowe obzarstwo siegnelo zenitu. i teraz mam za swoje waga na szczescie stoi popsuta, za to mam klopot z dopieciem jeansow czas wziac sie za siebie. a dzieki wam mam przynajmniej motywacje. trzymajcie kciuki jezeli chodzi o same cwiczenia, to wybierajac pomiedzy skalpelem a kilerem, zdecydowanie wole skalpel. co prawda nie moge robic go codzienie bo wtedy po ok. 15 treningach moje nogi nabieraja tak olbrzymiej masy miesniowej, ze niejeden pilkarz moglby mi pozazdroscic, natomiast mysle, ze 3 razy w tyg bedzie optymalne kilera robic chyba nie moge bo po pierwsze w ogole na mnie nie dziala, w sensie, ze nie czuje wcale zmeczenia (sama sie dziwie bo kazda moja kolezanka wlasnie po kilerze umiera), a po drugie jedynym objawem jest bol lydek. i to nie sa zakwasy tylko takie jakby skurcze przy niedoborze magnezu inna sprawa, ze kiler jest mega nudny. dlatego odpuszcze. czas zabrac sie za turbo, jeste bardzo ciekawa co to za wymysl

2012-09-23, 08:30	#786
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dzień dobry __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-23, 09:09	#788
valentine205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 138	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Cześć Tygryski! wczoraj miałam dzień na regenerację, natomiast dziś juz sobie poćwiczę. Nie mogę się już doczekać! Miłej niedzieli __________________ Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1

2012-09-23, 09:12	#789
kaasi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 701	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 valentine po skalpelach zrobilas od razu turbo? Jak poszlo? __________________ Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek...

2012-09-23, 09:53	#791
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziękuję bardzo za przyjęcie, Ileno Post dodany __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-23, 10:26	#794
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Witam niedzielnie. Ja też miałam wczoraj zrobić turbo i nie zrobiłam bo taka byłam jakaś słaba Za to dzisiaj po spacerze z moimi dziewczynami turbo robię na mus, nie ma zmiłuj __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-23, 10:47	#796
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Weszłam dziś na wagę i się zdemotywowałam od tygodnia, czyli od momentu, w którym zaczęłam ćwiczyć skalpel nie mam żadnego spadku, chociaż trzymam dietę. Wiem, że Ewa mówiła, że waga kłamie, że pomiary ważniejsze itp., ale i tak się wkurzyłam __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2012-09-23, 10:51	#798
Chocolaterie_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Katowice/Cieszyn Wiadomości: 111	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie w swoje skromne progi. Z Ewa ćwiczyłam w lipcu przyszła kontuzja (po rowerowa) i już nie wróciłam. Od dziś wracam co ćwiczeń __________________ Pasja Cieszyn

2012-09-23, 10:53	#799
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziewczyny, beznadziejnie się dziś czuję. Próbowałam zrobić killera, ale tak mi się w głowie kręci, że masakra __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-23, 11:02	#801
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 co za dzien wczoraj byl ex juz tz zerwal ze mna i chyba z tym emocji tak brzuch mnie bolal i glowa ze caly dzien wymiotowalam , a z pracy z wolnic sie nie moglam wiec tak biegalam w kolko do wc ehh Dzien dobry milego dnia ja musze isc do pracy __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2012-09-23, 11:03	#802
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Zaraz po obudzeniu miałam te dolegliwości, zjadłam śniadanie i dalej to samo __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

2012-09-23, 11:23	#806
just92 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 3 629	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 hej ja dziś zamierzam zrobić swoje pierwsze turbo, ale później bo teraz jestem jakaś bezsilna __________________ there are far, far better things ahead than any we leave behind

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)