Skakanka VS tłuszcz cz. 3

[anczysko1]

U mnie też kiepsko ostatnio (znów) i też mam wielkie plany skakać w mieszkaniu studenckim, ale jak to będzie to się okaże.

[Nanusiaaa]

Napisane przez antidotum89

ja dzis dzien przerwy dziewczyny mam pytanie, jak czesto w czasie diety pozwalacie sobie na alkohol? i czy w ogole sobie pozwalacie

nie częściej niż raz w tygodniu, co oczywiście nie jest jednoznaczne z tym, że co sobotę piję do upadłego jeśli jest okazja - wyjście ze znajomymi- imprezka to w jeden dzień tygodnia (a takie okazje zdarzają się raz na miesiąc, czasem częściej )

szkoda mi np co drugi dzień pić po piwku- bo to puste kalorie, wolę sobie wypić więcej ale rzadziej

[Pstra]

Napisane przez antidotum89

dziewczyny mam pytanie, jak czesto w czasie diety pozwalacie sobie na alkohol? i czy w ogole sobie pozwalacie

ja sobie pozwalam w zależności kiedy mam ochotę, tzn. raz w tygodniu albo rzadziej

Napisane przez anczysko1

też mam wielkie plany skakać w mieszkaniu studenckim, ale jak to będzie to się okaże.

ja mam w planach zacząć skakać od października, ale właśnie "jak to będzie to się okaże"

[antidotum89]

laseczki wymyslilam pyszne zarelko
skladniki na 2 porcje po 4 male placuszki

pol duzej cukinii, duza cebula, 2 jajka, jakies 4 lyzki otrebow owsianych, szczypiorek, sol, pieprz

cukinie zetrzec na tarce, odsaczyc z soku, dodac poszatkowana cebule, wbic jajka, wsypac otreby wymieszac ze szczypiorkiem sola, pieprzem i smazyc bez tluszczu na teflonie nakladac lyzka bo to dosyc rzadkie jest, ale jakie pyszne to Wam mowie

[anczysko1]

Napisane przez antidotum89

laseczki wymyslilam pyszne zarelko
skladniki na 2 porcje po 4 male placuszki

pol duzej cukinii, duza cebula, 2 jajka, jakies 4 lyzki otrebow owsianych, szczypiorek, sol, pieprz

cukinie zetrzec na tarce, odsaczyc z soku, dodac poszatkowana cebule, wbic jajka, wsypac otreby wymieszac ze szczypiorkiem sola, pieprzem i smazyc bez tluszczu na teflonie nakladac lyzka bo to dosyc rzadkie jest, ale jakie pyszne to Wam mowie

ja mam dziś placki z dyni, podobnie jak Twoje tylko bardziej na słodko bo bez cebuli i otrębów, ale za to z cukrem waniliowym

[antidotum89]

brzmi pysznie:d a macie moze proste sprawdzone przepisy na slodkosci dietetyczne??

za mna na dzis 1500 hh w obie strony, 2000 podskokow i 500 obrotow na twisterze, jakies 45min razem;P

a waga jak stała tak stoi...
tak sobie troszke wmawiam ze moze jak bede wytrwala to waga w koncu ruszy jakos konkretnie...

[Pstra]

Napisane przez antidotum89

tak sobie troszke wmawiam ze moze jak bede wytrwala to waga w koncu ruszy jakos konkretnie...

nie musisz sobie tego wmawiać bo to jasne, przecież jak nie będziesz wytrwała i zaprzestaniesz to wtedy na pewno nic nie ruszy

[anczysko1]

Napisane przez antidotum89

brzmi pysznie:d a macie moze proste sprawdzone przepisy na slodkosci dietetyczne??

za mna na dzis 1500 hh w obie strony, 2000 podskokow i 500 obrotow na twisterze, jakies 45min razem;P

a waga jak stała tak stoi...
tak sobie troszke wmawiam ze moze jak bede wytrwala to waga w koncu ruszy jakos konkretnie...

Mam przepis na mini szarlotki i zmrożony mus owocowy, ale nigdy nie robiłam więc nie wiem czy dobre :P
Ale są to przepisy zaczerpnięte z internetu, a dokładnie z programu, który leci na TVN Style "Rewolucja na talerzu" poszukaj może tam coś ciekawego jeszcze znajdziesz

Edit: Z tym cukrem waniliowym coś mi się pomyliło, bo cukru w tych plackach nie ma wcale Ale można posypać na koniec po usmażeniu cukrem pudrem

[antidotum89]

Napisane przez Pstra

nie musisz sobie tego wmawiać bo to jasne, przecież jak nie będziesz wytrwała i zaprzestaniesz to wtedy na pewno nic nie ruszy

teraz juz nic nie wiem... na watku"dlaczego nie chudne" powiedziano mi ze za malo jem tluszczy, za duzo wegli?<myslalam ze za malo nawet;/> i ze za duzo cwicze..ehh kurcze przeciez od patrzenia sie samo nic nie ruszy;( dobijcie mnie;/

[ifellinlovewithadeadboy]

2000 + luubię to uczucie po skakance ..i małe dzieci patrzące się z zaciekawieniem, jak skaczę ;d

[anczysko1]

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

2000 + luubię to uczucie po skakance ..i małe dzieci patrzące się z zaciekawieniem, jak skaczę ;d

a gdzie skaczesz?

[kuleczka18]

10 minut zaliczone na rozgrzewkę!

[ifellinlovewithadeadboy]

Napisane przez anczysko1

a gdzie skaczesz?

w parku, na tartanie obok pobliskiej szkoły lub na placu zabaw, gdzie też jest taki mięciutki tartan i super się na nim skacze

ale wzrok niektórych jest bezcenny

[Pstra]

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

w parku, na tartanie obok pobliskiej szkoły lub na placu zabaw, gdzie też jest taki mięciutki tartan i super się na nim skacze

ale wzrok niektórych jest bezcenny

ja kiedyś chciałam poskakać pod blokiem, bo w domu to wiadomo jak z miejscem, ale jednak nie byłam ta tyle odważna

[olanna]

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

w parku, na tartanie obok pobliskiej szkoły lub na placu zabaw, gdzie też jest taki mięciutki tartan i super się na nim skacze

ale wzrok niektórych jest bezcenny

Ale super! Musi się naprawdę dobrze skakać na takim podłożu.

Napisane przez Pstra

ja kiedyś chciałam poskakać pod blokiem, bo w domu to wiadomo jak z miejscem, ale jednak nie byłam ta tyle odważna

Ja stwierdziłam, że nie byłoby różnicy, gdybym ćwiczyła na dworze po tym, jak sąsiad oznajmił mojej mamie w sklepie, że jego dzieciaki siedzę w oknie i obserwują jak ćwiczę w swoim pokoju. Teraz już zaciągam żaluzje.


Wczoraj 33 minuty, wtorek 15 minut.

[anczysko1]

Napisane przez Pstra

ja kiedyś chciałam poskakać pod blokiem, bo w domu to wiadomo jak z miejscem, ale jednak nie byłam ta tyle odważna

też bym się raczej nie odważyła

Napisane przez olanna

Ale super! Musi się naprawdę dobrze skakać na takim podłożu.



Ja stwierdziłam, że nie byłoby różnicy, gdybym ćwiczyła na dworze po tym, jak sąsiad oznajmił mojej mamie w sklepie, że jego dzieciaki siedzę w oknie i obserwują jak ćwiczę w swoim pokoju. Teraz już zaciągam żaluzje.


Wczoraj 33 minuty, wtorek 15 minut.

A to małe świntuchy!

[antidotum89]

za mna na dzis1300 hh,2000 podskokow, 440 twister co tu tak cicho

[ifellinlovewithadeadboy]

Napisane przez Pstra

ja kiedyś chciałam poskakać pod blokiem, bo w domu to wiadomo jak z miejscem, ale jednak nie byłam ta tyle odważna

moim zdaniem nie ma się czego wstydzić, sport jak każdy inny powinnyście czuć raczej dumę, niż wstyd, bo robicie coś dobrego dla siebie, a co inni sobie pomyślą to już ich problem

[ma.ko]

Hej
Po kilku dniach "urlopu"
wczoraj 500 podskoków i później 25 minut hh

Dzisiaj też zaliczone 500

[Kakcia]

Kurde dziewczyny, znowu poskakałam 3 dni i potem 5-6 dni przerwy Ciągle coś wyskakuje Muszę postawić to sobie jako priorytet i nic mi tego nie może zakłócić! Ale zrobiłam dobry uczynek - namówiłam przyjaciółke na skakankę i jutro jedzie kupić

[olanna]

Napisane przez Kakcia

Kurde dziewczyny, znowu poskakałam 3 dni i potem 5-6 dni przerwy Ciągle coś wyskakuje Muszę postawić to sobie jako priorytet i nic mi tego nie może zakłócić! Ale zrobiłam dobry uczynek - namówiłam przyjaciółke na skakankę i jutro jedzie kupić

Moja też postanowiła kupić, ale ona ma podobny słomiany zapał do mojego, więc...

Wczoraj wyszło jakieś 24 minuty rozdzielone na dwie serie. Dziś jeszcze nic, ale planuję poskakać po południu i przy okazji wypróbować piłkę gimnastyczną z Lidla.

[antidotum89]

dzis nie skakalam, postawilam na gg, twister, cwiczenia na brzuch i lekki streching, razem jakies 30min... a efektów brak dalej

[Pstra]

Napisane przez antidotum89

dzis nie skakalam, postawilam na gg, twister, cwiczenia na brzuch i lekki streching, razem jakies 30min... a efektów brak dalej

co to gg? może chodziło o hh??
a jak długo już ćwiczysz?
ja za pierwszym razem jak podeszłam do ćwiczeń, to po miesiącu jeszcze nie widziałam żadnych zmian, i się zniechęciłam i przestałam, potem zaczynałam od początku i znowu miałam przerwę i teraz już mam 3 podejście i dalej za dużo nie widzę

[antidotum89]

Napisane przez Pstra

co to gg? może chodziło o hh??
a jak długo już ćwiczysz?
ja za pierwszym razem jak podeszłam do ćwiczeń, to po miesiącu jeszcze nie widziałam żadnych zmian, i się zniechęciłam i przestałam, potem zaczynałam od początku i znowu miałam przerwę i teraz już mam 3 podejście i dalej za dużo nie widzę

oczywiscie ze hh;p no w sumie to ciezko stwierdzic, mysle ze ok 3 tygodni?

[Kakcia]

Uff była dzisiaj jednak mobilizacja i kolejny dzień skakania za mną :P Ale tylko 20 minut

[Kakcia]

8/40 Dzisiaj 25 minut

[201701300919]

Ja wczoraj 40 min (po 4 dniach przerwy)
Dziś mam nadzieje, też się uda

[Kakcia]

Napisane przez dimethicone

Ja wczoraj 40 min (po 4 dniach przerwy)
Dziś mam nadzieje, też się uda

Pięknie!! Szacunek za te 40 minut Ja mam nadzieję, że za jakieś 2-3 dni skakania dojdę też do 40 minut. Ale dziewczyny zrobiła mi się niezła buba na podbiciu i boli w cholere... a wszystko na własne życzenie, bo skakałam na boso, nawet bez skarpetek (po panelach). I zrobiły mi się odciski z tymże pękła ta "stara" skórka, pod spodem nie urosła jeszcze nowa skóra i jest jeszcze mięso różowe i boli troszkę

[201701300919]

Napisane przez Kakcia

Pięknie!! Szacunek za te 40 minut Ja mam nadzieję, że za jakieś 2-3 dni skakania dojdę też do 40 minut. Ale dziewczyny zrobiła mi się niezła buba na podbiciu i boli w cholere... a wszystko na własne życzenie, bo skakałam na boso, nawet bez skarpetek (po panelach). I zrobiły mi się odciski z tymże pękła ta "stara" skórka, pod spodem nie urosła jeszcze nowa skóra i jest jeszcze mięso różowe i boli troszkę

Dziękuję

Odpuść na razie, żeby nie pogorszyć stanu nogi.
I nigdy więcej nie skacz bez butów

Wczoraj tylko 25 minut.

[antidotum89]

ehh wczoraj poskakalam ale nie pamietam ile ale pewnie ok 1800 i do tego hh i twister i brzuszki. dzis za to za mna 3h jazdy na rowerze, 75% czasu pod górke. konam.