Polecamy:

Ewciak78 · 2012-10-13, 17:40

Lara wagowo to jest to tylko 1,5 kilograma w dół. Wizualnie jest lepiej no chyba, że tylko ja siebie oszukuję

ale czuję, że spodnie jeansowe są luźniejsze w biodrach i udach. No i mam szczuplejszą twarz. Dużo uwagi poświęcam także ramionom, więc już nie mam takiej słoninki pod pachami

tak więc zimą sikorki nie będą miały co skubać

Lara 4 · 2012-10-13, 21:03

Karol

: cmok:ale jeszcze długa droga dużo motywacji mi potrzeba uświadomiłam sobie dzięki wam,że najważniejsza jest systematycznośc i żeby nie odpuszczać nawet jeśli jest ciezko to trzeba ruszyć tyłek i zrobić tyle na ile nas stać ja nadal mam słabiutką kondycje ale potrafie przebiec dłużej niż 2 min i robię krótsze przerwy a wiecie że wcześniej sprawiało mi to kłopoty teraz jest też lepsza pogoda fajnie jest sobie mówić, ze dzień bez ćwiczeń to dzień stracony

Ewciak to super kolejne kilogramy tracisz

dobrze,że nie więcej bo wiesz sama że lepiej powoli niż odrazu 5kg w miesiąc

a jakie robisz ćwiczenia na ramiona? Ja w tym miesiącu zaplanowałam,że będę ćwiczyć codziennie przez godzinę lub jeśli się uda przez dwie

tak naprawde nie łudzę się że przez ćwiczenia uda mi się schudnąć 10kg ale po tych moich dwóch miesiącach rozgrzewki

poprawi ła mi się jakość życia mam więcej energii nie mam dołów czy depresji powolutku poprawia mi sie przemiana materii

Ewciak78 · 2012-10-13, 21:09

Lara - ja ćwiczyłam z Tracy Anderson i ona ma w swych programach bloki ćwiczeń na ramiona, można znaleźć je na youtubie, a także ma same zestawy na ramiona. I tak macham ile wlezie.

tomasssek · 2012-10-13, 21:43

Ananeczko życzę wam wytrwałości w walce z rakiem. Pamiętaj, z rakiem da się wygrać i wbrew pozorom, nie jest się na przegranej pozycji. I tutaj uczulam was dziewczyny, badajcie piersi! Nauczcie się samobadania piersi i wykonujcie je raz w miesiącu w pierwszym tygodniu po miesiączce. Chirurgią onkologiczną się interesuję, więc jakbyś miała jakieś pytania to pytaj, a ja postaram się odpowiedzieć. Wysyłam wam link do strony z samobadaniem http://www.rakpiersi.pl/articles,id,23.html . I pewnie w tym miejscu powiecie mam 20/30 lat, mnie to nie dotyczy, natomiast sam ostatnio uczestniczyłem w operacji 24 letniej dziewczyny....

Lara 4 · 2012-10-13, 22:41

Cytat:

Napisane przez tomasssek

Ananeczko życzę wam wytrwałości w walce z rakiem. Pamiętaj, z rakiem da się wygrać i wbrew pozorom, nie jest się na przegranej pozycji. I tutaj uczulam was dziewczyny, badajcie piersi! Nauczcie się samobadania piersi i wykonujcie je raz w miesiącu w pierwszym tygodniu po miesiączce. Chirurgią onkologiczną się interesuję, więc jakbyś miała jakieś pytania to pytaj, a ja postaram się odpowiedzieć. Wysyłam wam link do strony z samobadaniem http://www.rakpiersi.pl/articles,id,23.html . I pewnie w tym miejscu powiecie mam 20/30 lat, mnie to nie dotyczy, natomiast sam ostatnio uczestniczyłem w operacji 24 letniej dziewczyny....

Jak najbardziej dotyczy to już bardzo młodych kobiet moja przyjaciółka juz w liceum miała guzki. Tomassek dzięki za link warto też regularnie odwiedzać ginekologa, ja staram się tak raz w roku, Pani doktor wykonuję najważniejsze badania naprawde taka profilaktyka to żaden wysiłek a jest niezwykle istotna wiem,że sporo sie mówi o profilaktyce ale jednak nie każdy o tym pamięta.

Tasiax · 2012-10-14, 06:38

Śliczne ma na tym zdjęciu okularki

Haha co do ćwiczeń to się przyznaję bez bicia, że znajduję czas tylko na jogę

Po prostu strasznie trudno wyskubać mi więcej czasu

karoltoja · 2012-10-14, 06:52

ejjj właśnie apropo tej jogi , macie jakieś linki do filmików z ćwiczeniami czy coś ? może prócz siłowni bym się pogibał w domu wieczorami w wolnych chwilach hehehehe chętnie zobaczę co to daje i jak się to ćwiczy

Tasiax · 2012-10-14, 07:00

Jak tak patrzę na te ząbki Mirandy...

Muszę wziąć się za swoje i je choć troszkę wybielić! Żebym na studniówkę miała uśmiech jak z reklamy haha

Może polecacie jakieś paski, myślałam o tych z Blendamed 3d white ?

Tasiax · 2012-10-14, 07:04

Karol ja zaczynałam poprzez podpatrywanie asanów z internetu i układam swój własny "rząd asanów", teraz ćwiczę jogę też z filmikami, na Youtube możesz również znależć filmiki

Nasza Ewciak w tym wątku wstawiała już pomoce

Teraz zastanawiam się nad zapisaniem na zajęcia jogi, pewnie super sprawa.

karoltoja · 2012-10-14, 07:48

Tasiax moja dziewczyna używała białej perły i mogę z czystym sumieniem powiedzieć , że działa. Początkowo miała tylko podrażnione dość ostro dziąsła , ale szybko jej to przeszło , a zęby faktycznie wybieliła.

Ewciak78 · 2012-10-14, 09:06

Tomasssku dziękuję za link

Ja również polecam Białą Perłę. Troszkę jest z tym zabawy ale różnicę było widać. Wszystko zależy od tego jaki mamy naturalny odcień zębów, u jednych proces wybielania będzie przebiegał wolniej u innych już po kilku dniach zęby mogą być jaśniejsze. Stosowałam pasty Blendamed 3D White, Blanx, nawet tę czerwoną pastę Email Diamant ( na opakowaniu torreador, chyba faktycznie z byka spadł bo efektu nie było żadnego

). Wiele past powoduje, że mam zaczerwienione dziąsła przez to zęby faktycznie wydają się bielsze

. Jedyną pastą, która mi pomogła w przebarwieniach po zielonej herbacie i ziołach ( po mieszance od irydologa nie chciał mi się domyć zaparzacz więc możecie sobie wyobrazić zęby ) była pasta Signal White Now. Ja używam dwóch różnych past w ciągu dnia, rano wybielającej a wieczorem Elmex, którą kocham i nigdy nie zamienię na inną.

Poczytajcie również o technikach szczotkowania i o szczotkach, bo źle wykonywana higiena jamy ustnej może obniżać dziąsła. U mnie zęby stały się bielsze odkąd zaczęłam używać szczoteczki elektrycznej. Mam specjalną główkę, która posiada wypustki które zapobiegają przebarwieniom. Kiedy szczotkowałam manualnie to być może nacisk był za mały, szczoteczka nie zawsze wszędzie docierała i często miałam poranione dziąsła. Odkąd kupiłam szczoteczkę elektryczną ten problem zniknął. Za moją zapłaciłam ok. 40 złotych, marzy mi się zachwalana przez Youtubowiczki Philips Sonicare ale kosztuje kilkaset złotych więc w grę wchodzi jedynie Ebay.

karoltoja · 2012-10-14, 09:28

dziś dzień ćwiczeń u mnie na świeżym powietrzu , jadę nad jeziorko pobiegać poza miastem

a wiczorem może zacznę praktykować tą jogęęę zobaczę co to będzie haha

Ipod już się łąduję......

o was też pomyślałem

http://www.youtube.com/watch?v=3FHbP...eature=related - wiem, że z tych filmików dużo kobiet jest przesadzona, ale chodzi mi o sam zamysł i chęć do podjęcia takiego wysiłku by i w was obudzić chęci i motywacje ! bo to podstawa !

hehe tak więc jak znajdziecie chwilę czasu wolnego ,a dziś jest niedziela więc jest duża szansa , że znajdziecie to zamiast siedzieć bezczynnie na kompie czy TV to sioo do ćwiczeń !

powodzenia !

Ewciak78 · 2012-10-14, 09:39

Karol wpisz yoga for beginners, obejrzyj filmiki na youtube, są krótkie, są i dłuższe tzn. cała lekcja.

Ananeczka · 2012-10-14, 10:41

Ewciak, no nie mogę znaleźć tego linku! Kiedys wstawilaś link z wywiadem z mirandą, zadawali jej pytania i odpowiadała na temat kosmetyków które najbardziej lubi, kojarzysz? Wiesz gdzie znajde go?

Ewciak78 · 2012-10-14, 10:50

W ofercie sieci Rossmann pojawi się niedługo nowy kosmetyk Isany, Włosomaniaczki już rozpracowują jego skład pod kątem poprzedniej odżywki do włosów z olejkiem babassu. Ciekawe jakby się sprawował sam olejek dodawany do odżywek ?

Ewciak78 · 2012-10-14, 11:38

Cytat:

Napisane przez Ananeczka

Ewciak, no nie mogę znaleźć tego linku! Kiedys wstawilaś link z wywiadem z mirandą, zadawali jej pytania i odpowiadała na temat kosmetyków które najbardziej lubi, kojarzysz? Wiesz gdzie znajde go?

Może ten?

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1256

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Ech nastały dla mnie czasy kryzysu

. Miranda ma coraz więcej " nadzianych " fanów. Kolejna aukcja z rzadkimi artykułami przeszła mi koło nosa

. To już trzecia w tym tygodniu, dwie poprzednie podprowadził mi ktoś z Polski. Użytkownicy Ebay czekają na ostatnią chwilę i np. wrzucają maximum 250 złotych. Na jeden magazyn poluję już od 3 lat, do tej pory można było kupić takie kolekcje w rozsądnych cenach np. 30 złotych ( lepiej kupić zbór artykułów i zdjęć niż każdy magazyn z osobna ) ale ostatnio znów zapanowała moda na Mirandę i niestety kolejny raz oznacza to dla mnie klapę

. A bardzo lubię tą Użytkowniczkę ponieważ wszystko jest zawsze elegancko zabezpieczone i przycięte z chirurgiczną precyzją

.

Zresztą sami zobaczcie:

http://www.ebay.pl/itm/200830398114?...84.m1423.l2649

Ananeczka · 2012-10-14, 11:42

To

Ewciak78 · 2012-10-14, 12:05

Sesja dla włoskiego Vogue'a
Cz. I

Ewciak78 · 2012-10-14, 12:16

Cz. II

Nie wszystkim ta sesja przypadła do gustu. Mnie podobały się także zdjęcia z brązową peruką, szkoda, że ostatecznie nie wybrano któregoś z nich do magazynu.

**4e9f92519f0a2c998a884c2af4c543da9bfeb435_5ffce6a84e16b** · 2012-10-14, 12:18

Cytat:

Napisane przez Ewciak78

Mam specjalną główkę, która posiada wypustki które zapobiegają przebarwieniom. Kiedy szczotkowałam manualnie to być może nacisk był za mały, szczoteczka nie zawsze wszędzie docierała i często miałam poranione dziąsła. Odkąd kupiłam szczoteczkę elektryczną ten problem zniknął. Za moją zapłaciłam ok. 40 złotych, marzy mi się zachwalana przez Youtubowiczki Philips Sonicare ale kosztuje kilkaset złotych więc w grę wchodzi jedynie Ebay.

Napisz, bardzo prosze, nazwe szczoteczki i glowki lub rzuc linkiem

.

Ewciak78 · 2012-10-14, 12:40

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;37062734]Napisz, bardzo prosze, nazwe szczoteczki i glowki lub rzuc linkiem

.[/QUOTE]

Mam Oral B Crossaction Power Whitening ale nie wiem czy są łatwo dostępne bo moja ma już ponad cztery lata.

Tasiax · 2012-10-14, 13:40

Dziękuję Wam

Kupię więc na razie pastę i żel z Białej Perły

W elektryczną szczoteczkę też fajnie by było się zaopatrzyć

**4e9f92519f0a2c998a884c2af4c543da9bfeb435_5ffce6a84e16b** · 2012-10-14, 13:45

Cytat:

Napisane przez Ewciak78

Mam Oral B Crossaction Power Whitening ale nie wiem czy są łatwo dostępne bo moja ma już ponad cztery lata.

Dziekuje. Niestety juz jej dostac nie mozna. Zainspirowalas mnie jednak do kupna szczoteczki elektrycznej

.

Ewciak78 · 2012-10-14, 13:52

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;37064111]Dziekuje. Niestety juz jej dostac nie mozna. Zainspirowalas mnie jednak do kupna szczoteczki elektrycznej

.[/QUOTE]

Sprawdzaj co jakiś czas Allegro a nóż ktoś wystawi

. Ja je parę razy widziałam kiedy szukałam końcówek na zmianę. Są na Ebay np. w USA ale koszt szczoteczki to prawie 10 dolarów a wysyłka do Polski 13 dolarów. Jak na ten model to trochę za dużo.

Ewciak78 · 2012-10-15, 07:12

Kulisy kampanii Davida Jonesa: Wyścigi Wiosna 2012

http://www.youtube.com/watch?v=dUg9_...1&feature=plcp

Ewciak78 · 2012-10-15, 07:42

Teraz już wiecie, skąd zamiłowanie Mirandy do wszelakich nakryć głowy

wiktoriar_123 · 2012-10-15, 09:05

Fajny ten filmik. Takie australijsko- angielskiej damulki w tych toczkach

Urocze.
Strasznie im zazdroszczę klimatu

i tego, że mają mnóstwo egzotycznych owoców, warzyw. I że w zimę jest tam 15 st.

Ewciak78 · 2012-10-15, 09:48

Ja bym mogła przez jeden dzień być taką damulką, poszłabym pooglądać wyścigi

Ewciak78 · 2012-10-15, 11:58

Ewciak78 · 2012-10-15, 12:11

David Jones

2012-10-13, 17:40	#1831
Ewciak78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 000	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Lara wagowo to jest to tylko 1,5 kilograma w dół. Wizualnie jest lepiej no chyba, że tylko ja siebie oszukuję ale czuję, że spodnie jeansowe są luźniejsze w biodrach i udach. No i mam szczuplejszą twarz. Dużo uwagi poświęcam także ramionom, więc już nie mam takiej słoninki pod pachami tak więc zimą sikorki nie będą miały co skubać __________________

2012-10-13, 21:03	#1832
Lara 4 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 393	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Karol: cmok:ale jeszcze długa droga dużo motywacji mi potrzeba uświadomiłam sobie dzięki wam,że najważniejsza jest systematycznośc i żeby nie odpuszczać nawet jeśli jest ciezko to trzeba ruszyć tyłek i zrobić tyle na ile nas stać ja nadal mam słabiutką kondycje ale potrafie przebiec dłużej niż 2 min i robię krótsze przerwy a wiecie że wcześniej sprawiało mi to kłopoty teraz jest też lepsza pogoda fajnie jest sobie mówić, ze dzień bez ćwiczeń to dzień stracony Ewciak to super kolejne kilogramy tracisz dobrze,że nie więcej bo wiesz sama że lepiej powoli niż odrazu 5kg w miesiąca jakie robisz ćwiczenia na ramiona? Ja w tym miesiącu zaplanowałam,że będę ćwiczyć codziennie przez godzinę lub jeśli się uda przez dwietak naprawde nie łudzę się że przez ćwiczenia uda mi się schudnąć 10kg ale po tych moich dwóch miesiącach rozgrzewkipoprawi ła mi się jakość życia mam więcej energii nie mam dołów czy depresji powolutku poprawia mi sie przemiana materii

2012-10-13, 21:09	#1833
Ewciak78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 000	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Lara - ja ćwiczyłam z Tracy Anderson i ona ma w swych programach bloki ćwiczeń na ramiona, można znaleźć je na youtubie, a także ma same zestawy na ramiona. I tak macham ile wlezie. __________________

2012-10-13, 21:43	#1834
tomasssek Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 65	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Ananeczko życzę wam wytrwałości w walce z rakiem. Pamiętaj, z rakiem da się wygrać i wbrew pozorom, nie jest się na przegranej pozycji. I tutaj uczulam was dziewczyny, badajcie piersi! Nauczcie się samobadania piersi i wykonujcie je raz w miesiącu w pierwszym tygodniu po miesiączce. Chirurgią onkologiczną się interesuję, więc jakbyś miała jakieś pytania to pytaj, a ja postaram się odpowiedzieć. Wysyłam wam link do strony z samobadaniem http://www.rakpiersi.pl/articles,id,23.html . I pewnie w tym miejscu powiecie mam 20/30 lat, mnie to nie dotyczy, natomiast sam ostatnio uczestniczyłem w operacji 24 letniej dziewczyny.... Edytowane przez tomasssek Czas edycji: 2012-10-13 o 21:49

2012-10-14, 06:52	#1837
karoltoja Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 577	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II ejjj właśnie apropo tej jogi , macie jakieś linki do filmików z ćwiczeniami czy coś ? może prócz siłowni bym się pogibał w domu wieczorami w wolnych chwilach hehehehe chętnie zobaczę co to daje i jak się to ćwiczy

2012-10-14, 07:48	#1840
karoltoja Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 577	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Tasiax moja dziewczyna używała białej perły i mogę z czystym sumieniem powiedzieć , że działa. Początkowo miała tylko podrażnione dość ostro dziąsła , ale szybko jej to przeszło , a zęby faktycznie wybieliła.

2012-10-14, 09:28	#1842
karoltoja Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 577	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II dziś dzień ćwiczeń u mnie na świeżym powietrzu , jadę nad jeziorko pobiegać poza miastem a wiczorem może zacznę praktykować tą jogęęę zobaczę co to będzie haha Ipod już się łąduję...... o was też pomyślałem http://www.youtube.com/watch?v=3FHbP...eature=related - wiem, że z tych filmików dużo kobiet jest przesadzona, ale chodzi mi o sam zamysł i chęć do podjęcia takiego wysiłku by i w was obudzić chęci i motywacje ! bo to podstawa ! hehe tak więc jak znajdziecie chwilę czasu wolnego ,a dziś jest niedziela więc jest duża szansa , że znajdziecie to zamiast siedzieć bezczynnie na kompie czy TV to sioo do ćwiczeń ! powodzenia !

2012-10-14, 09:39	#1843
Ewciak78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 000	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Karol wpisz yoga for beginners, obejrzyj filmiki na youtube, są krótkie, są i dłuższe tzn. cała lekcja. __________________

2012-10-14, 10:41	#1844
Ananeczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 233	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Ewciak, no nie mogę znaleźć tego linku! Kiedys wstawilaś link z wywiadem z mirandą, zadawali jej pytania i odpowiadała na temat kosmetyków które najbardziej lubi, kojarzysz? Wiesz gdzie znajde go?

2012-10-14, 11:42	#1847
Ananeczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 233	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II To

2012-10-14, 13:40	#1852
Tasiax Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 891	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Dziękuję Wam Kupię więc na razie pastę i żel z Białej Perły W elektryczną szczoteczkę też fajnie by było się zaopatrzyć __________________ K.

2012-10-14, 13:52	#1854
Ewciak78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 000	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II [1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;37064111]Dziekuje. Niestety juz jej dostac nie mozna. Zainspirowalas mnie jednak do kupna szczoteczki elektrycznej .[/QUOTE] Sprawdzaj co jakiś czas Allegro a nóż ktoś wystawi . Ja je parę razy widziałam kiedy szukałam końcówek na zmianę. Są na Ebay np. w USA ale koszt szczoteczki to prawie 10 dolarów a wysyłka do Polski 13 dolarów. Jak na ten model to trochę za dużo. __________________

2012-10-15, 07:12	#1855
Ewciak78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 000	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Kulisy kampanii Davida Jonesa: Wyścigi Wiosna 2012 http://www.youtube.com/watch?v=dUg9_...1&feature=plcp __________________

2012-10-15, 09:05	#1857
wiktoriar_123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 405	Dot.: ~Miranda Kerr~ część II Fajny ten filmik. Takie australijsko- angielskiej damulki w tych toczkach Urocze. Strasznie im zazdroszczę klimatu i tego, że mają mnóstwo egzotycznych owoców, warzyw. I że w zimę jest tam 15 st.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)