|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2971 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Lalaith mi kiedys cos sie ze stopa stalo,biegalam w nierownym terenie i musialam na jakis kamien czy cos podobnego zle stanac. Zrobilam zdjecie rtg za 30zl wyszlo ze kosci cale,to poszlam do rodzinnej,zapisala mi leki na zapalenia stawow miesni i sciegien,nie wiem co to bylo. Ale w 3 dni zapomnialam o sprawie. A 3 miesiace kulalam,bo sie balam ze na rtg cos wyjdzie. Moze tez idz na zdjecie i zobaczysz co z tym dalej
__________________
Eryk i Erwin ![]() "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
![]() ![]() |
![]() |
#2972 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Kto dzisiaj biegł 55 minut? TA PANI!
![]() ![]() ![]() ![]() Lód się roztopił i (mimo, że na niektórych kawałkach trasy mam jeszcze ''ślizgawę'') lepiej się biega. A u Was jak pogoda? Pozdrawiam biegaczki ![]()
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2973 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Paula super!
![]() u mnie dzisiaj pogoda masakryczna, wiatr jak nie wiem co do tego deszcz.. a zakwasy takie, że i tak nie dałabym rady biec więc przerwa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2974 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Paula
![]() Ja dzisiaj idę na spotkanie klubu to pewnie z 14 km będzie przebiegnięte. Śmieją się ze mnie że nikt jak ja nie czeka z taką nadzieją na czerwone światło żeby choć chwilę przystanąć ![]() Jakie macie plany na nowy rok ![]() ![]()
__________________
Eryk i Erwin ![]() "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
![]() ![]() |
![]() |
#2975 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Madzia ja obstawiam sobie 1000km i tak jak Ty 10km w 50min bądź poniżej, ale co z tego wyjdzie to sie zobaczy bo zaniedbałam na rzecz biegania treningi siłowe i chcę je również wznowić
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2976 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]() Cytat:
![]() ![]() U mnie wiatr, słońce, ciepło, wiosny ciag dalszy ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2977 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Gazetka sportowa Lidla
http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-...fferdate=32562 kusi mnie ten drążek rozporowy ![]() Czekam na zamówioną piłkę do ćwiczeń i UWAGA hula hop ![]() ![]() Paula gratki ![]() Co do planów to 10 km w 52 min ![]() ![]() ![]()
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol ![]() Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-12-27 o 14:49 |
![]() ![]() |
![]() |
#2978 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 6 831
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
madzia wolalabym uniknac wizyty u lekarza bo nie mieszkam w PL..
Bol przechodzi, zamierzam dzis isc biegac bo po swiatecznym obzarstwie i przepiciu czuje sie niefajnie ![]()
__________________
Jestem grze*na. |
![]() ![]() |
![]() |
#2979 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]()
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2980 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
|
![]() ![]() |
![]() |
#2981 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]() Cytat:
![]() Ja chyba przyciągam zwierzęta, wczoraj ten jeż znowu maszerował przez ulice ( ale one szybkie ![]() Dziś już wracam z biegania, jestem z 50 metrów od domu i od tyłu wpada na mnie mały, czarny szczeniaczek. Doszedł za mną aż do domu ale szły też takie dziewczyny ale one mówia, że nie ich. Dorwałam jeszcze jednego faceta, on też nie wie czyj. Pochodziłam trochę po drodze i nie znalazłam właściciela. Spotkałam jeszcze jedną parke jak szłam do domu i powiedziałam żeby popytali ludzi czy im psiak nie uciekł i powiedziałam gdzie mieszkam. Po 15 minutach wpada facet bo pies mu czmychnął z domu ![]() Jutro przyprowadze do domu niedźwiedzia ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2982 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Alice a Ty chcesz w ten miesiąc z 3 na początku zakończyć, bo już niedużo brakuje
![]() lalaith z kontuzjami jest bardzo różnie, albo rozbiegasz i minie, albo pójdzie już konkretnie, i zapomnisz na kilka tygodni o bieganiu ![]()
__________________
Eryk i Erwin ![]() "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
![]() ![]() |
![]() |
#2983 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 6 831
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Rany, nie straszcie mnie dziewczyny
![]()
__________________
Jestem grze*na. |
![]() ![]() |
![]() |
#2984 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]() Cytat:
Miałam taki plan w 2013 roku przebieć w jednym miesiącu 300 km ale spróbuje jeszcze w tym. Poznałam babke (nie w realu, przez internet), nie 20 -stka, która biega 800 km miesięcznie (wiosną, latem) jak ma czas, jak nie to tylko 140 km tygodniowo ![]() ![]() ---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ---------- Próbują Cię uchronić przed głupotą jaką robisz. Mój ojciec 2 miesiące temu załatwił sobie achillesa ( poślizgnął się), mówiłyśmy mu idź do lekarza ( był za granicą) a on nie. Teraz kuleje, ścięgno uszkodzone i operacja go czeka ale on nie chce, małe prawdopodobieństwo powrotu do pełnej sprawności. O tym już tu kiedyś pisałam, miałam pacjentkę, która nosiła takie wysokie buty (jak te do chodzenia po górach) uciskały jej na achillesa, bolało ale do lekarza nie poszła, dopiero w momencie kiedy po schodach wchodziła na czworaka. Operacja, potem rehabilitacja i 3 miesiące wycięte.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2985 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2986 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]()
[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;3830721 8]a Ty to chyba chudzinka jestes jak tak duzo biegasz?
![]() A właśni, że nie ![]() Jak u Ciebie z temperaturą bo w Niemczech, Włoszech i Francji podobno lato? ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#2987 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]() ja mam za to duzo tluszczu w okolicach kolan i cos opornie mi z nim idzie... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2988 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 6 831
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]()
__________________
Jestem grze*na. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2989 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]()
Nie z każdym, nie chodzi o robienie z siebie hipochondryka ale lepiej zapobiegać niz leczyć, Twoje zdrowie, Twoja sprawa. Boli nie biegaj. Madzia Ci napisała co było u niej. Tylko potem nie narzekaj.
Mam nadzieje, że jeu ( ![]() ![]() evelinarav a ten nad kolankiem taż mam ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2012-12-27 o 18:20 |
![]() ![]() |
![]() |
#2990 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 2 422
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
ja hula hop kupiłam w wakacje ale jakoś tylko się kurzy u mnie, chyba czas wyciągnąć, odkurzyć i kręcić
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() U mnie dziś 2 tyg jak z Wami biegam/truchtam i z tej okazji zaliczyłam 6 km ![]()
__________________
07.03-31.03 7,5 (?) ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
ja dzisiaj zrobiłam 14 km, jestem z siebie bardzo dumna
![]() ![]() ---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ---------- aaa i właśnie sprawdziłam na endomondo, że zrobiłam dzisiaj nowy rekord życiowy 10km w 56:28 ![]()
__________________
Run Girl Run ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2992 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Dziękuję, dziewczyny
![]() ![]() Pl_Madzia, już nie dawałam rady, dlatego odpuściłam te 5 min ![]() ![]() Ale mam zakwasy...Jezu... ![]()
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2993 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Mamrotka
![]() Paula to za jutro trzymam kciuki,oby sie udalo ![]() Ja dzisiaj troche ponad 13km,ale bardzo lekko sie biegalo. W sobote bieg sylwestrowy tylko 3,5km dla kazdego medal grochowka,snikers,i losowanie nagrod ![]()
__________________
Eryk i Erwin ![]() "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
![]() ![]() |
![]() |
#2994 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Dziewczyny, mam pytanie. Wstawiłyście link do tego sklepu nike. Czy myślicie, że warto wydać te 100 zł na stanik sportowy? Pytam, bo na moją licealną kieszeń, to sporo...Stanik niby z poliestru, ale dobrze trzyma biust, więc sama nie wiem...czy jakaś doświadczona biegaczka może coś doradzić?
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2995 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]()
__________________
Run Girl Run ! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2996 | ||||
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
Brawo ![]() ![]() Cytat:
Pomyśl też o Decathlonie jeżeli nie masz za dużo pieniędzy ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#2997 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5 388
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Luxembourg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2998 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 2 422
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Cytat:
![]() Cytat:
![]() taki 3,5 to tez bym chyba mogła zaliczyć za jakiś miesiąc lub dwa ![]() ![]() ja tu sobie na razie sylwestrowy bieg planuję ![]() ![]() ![]() ![]() Dziewczyny a gdzie są informację kiedy jakie biegi są organizowane? Mnie najbardziej stolica oraz najbliższa okolica interesują ![]() Byłam dziś po buty, zaliczyłam parę sklepów i wróciłam zła do domu ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
07.03-31.03 7,5 (?) ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2999 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
![]() Cytat:
Na stronie Nike Running Polska na FB. A biegają tak Wizażanki ![]()
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
![]() 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3000 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III
Czytam o Waszych kontuzjach i u mnie też podobny problem - ze stopą i kolanami.Na pewno bóle są efektem przeciążenia stawów.Biorę glukozaminę i doraźnie ratuję się maścią Bengay.
Wczoraj zaszalałam w Decathlonie i kupiłam wreszcie buty do biegania,czapkę,rękawiczk i,skarpetki,legginsy i koszulkę.Były przeceny i za wszystko zapłaciłam niecałe 500zł.Cieszę się z tych rzeczy jak dziecko ![]() Też się zastanawiałam nad stanikiem do biegania,ale czy rzeczywiście jest to taka niezbędna rzecz? Wczoraj przebiegłam 5km w 29minut,ale jakoś bardzo ciężko mi się biegło.Dzisiaj podwajam dystans i zobaczymy jak będzie.Moim celem jest Bieg Lwa Legnickiego na 20km,który odbędzie się w październiku 2013,czyli czasu na robienie formy jest dużo
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:14.