![]() |
#631 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#632 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ok, podziabałam trochę makreli, ale dopiero teraz, późno trochę .. Chociaż póki co nie idę spać
![]()
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#633 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]()
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#634 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#635 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
próbuje jeszcze raz, ma nadziej że traz sie uda
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#636 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 1 991
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
![]() Coraz lepiej, chociaż nadal węgli za dużo. Poza tym- 6 weridera, dzień pierwszy i 20 km na rowerku ![]() Czuję się najedzona, wręcz obżarta... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#637 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Dzień dobry!!
Wlasnie wychodzę do pracy... Cieżko po 2 tygodniach urlopu! Zabieram ze sobą jedzonko na cały dzień - lunch i podwieczorek. Miłego dnia dziewczyny, trzymajcie sie dzielnie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#638 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Zaglądam tutaj raz średnio dwa razy na dzień, a i tak nie mogę za Wami nadążyć. Podziwiam za dokładność z prowadzeniem tych tabelek
![]() Ja niestety nie mam zbyt wiele czasu, dlatego staram się jeść zdrowo, a dziś znowu idę na siłownie... chociaż po środzie mam zakwasy ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#639 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Fotka wymiata ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ---------- Cytat:
Jogobella musli - kosz. Jeśli do tego była light, albo 0% to już w ogóle. Gotowe jogurty owocowe, a na dodatek te z musli, naprawdę w żaden sposób ani nie są zdrowe ani nie sprzyjają odchudzaniu. Owoców generalnie zawsze w nich jest tyle co nic. Średnio od 1-10% na cały kubek, czyli powiedzmy 0,5-1,5 truskawki na kubeczek. Żeby to więc smakowało truskawkami i było słodkie trzeba coś do tego dodać. A co? No barwnik, aromat i cukier .... duuuuużo cukru. Jeśli light to zamiast cukru samo zdrowie - słodziki. Jeśli 0% tłuszczu, to organizm nie przyswoi witamin z nabiału, bo są one przyswajalne tylko w obecności tłuszczu. Alternatywa to np.: jogurt naturalny + owoce + płatki owsiane + przyprawy np. cynamom, goździki (zależy jaki owoc). Poza tym w Twoim menu brakuje jakiegokolwiek białka... chyba, że pasztet było domowy, ale to dalej żadna ilość tak naprawdę. Gdzie tłuszcze? Gdzie warzywa? Twoje menu to same węglowodany. Na dodatek tragicznie mało kalorii.... ---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Trzymam kciuki ![]()
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#640 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Witam, właśnie pałaszuje pyszne śniadanko
![]() ![]()
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#641 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() Musisz pamiętać że tak samo jak grzechem jest zjedzenie tabliczki czekolady, tak samo grzechem jest .... zjedzenie za mało kalorii ![]() To pierwsze uniemożliwi chudnięcie, to drugie sprawia że chudnięcie przestaje być zdrowe, a w efekcie może być też przez to nieefektywne ... ---------- Dopisano o 10:13 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ---------- Cytat:
![]() ![]() No i też ta wczesna godzina kolacji mnie zastanawia.... ---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ---------- Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ---------- I tak w ogóle to Dzień Dobry ![]() U mnie dziś dalej bez rewelacji ![]() Na razie menu takie: I) 2 jajka, filet śledziowy z oliwą, 130g kapusty kiszonej II) 330g sałatki (kapusta pekińska, seler naciowy, ogórek, pomidor, papryka, marchewka, cebula, jajka, duuużo kurczaka, reszta fety ze świąt, kida jogurtu nat.) III) 160g pieczeni (mięso wołowo-wieprzowe, ryż, jajka, cebula, czosenk, przyprawy) + 100g kapusty kiszonej IV) 250g jabłek, 250g sera białego półtłustego, cynamon I to jest śniadanie + to co mam do pracy. Potem idę na siłkę na jakieś 2-3 godzinki. A potem w domu znowu coś trzeba przetrącić..... Ehhh... może wreszcie w sobotę się na jakieś konkretne zakupy wybiorę....
__________________
REDUKCJA/SIŁA Edytowane przez fatass Czas edycji: 2013-01-04 o 09:51 |
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#642 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ja wczoraj zgrzeszyłam. Zjadłam dwa paluszki ptasiego mleczka
![]() I zmierzyłam się dziś od zeszłego tygodnia w biodrach spadło 1 cm, w talii - 3 cm, brzuch (-4cm) reszta bez zmian ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#643 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 11 439
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Pięknie, gratulacje! Jak na tydzień to dużo ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#644 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() ![]() ![]() To ptasie mleczko należało Ci się w nagrodę ![]() ---------- Dopisano o 10:50 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ---------- To bardzo dużo! ![]() ![]() Niech będzie przykładem dla niejadków, którym się wydaje, że trzeba jeść 1200kcal i mniej żeby cokolwiek chudnąć ![]() Jeszcze raz BRAWO! ![]()
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#645 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Dużo bo mam dużo do stracenia
![]() Cytat:
![]() a na ptasie mleczko jestem zła, bo nie lubie być słaba. Dziś odpuszczam popołudniowe ćwiczenia, bo jak córka pójdzie spać to musze nadgonić robote przedszkolną. Może wieczorem jak małż wróci zrobie Hiita, choć zakwasy mam niemiłosierne, a jutro siłka ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#646 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: DolnyŚląsk
Wiadomości: 67
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cześć dziewczyny
Wreszcie dopisałam się do tabelki ![]() Zbieram się zaraz na jakieś większe zakupy. Miłego dnia życzę i widzę, że bardzo dobrze wam idzie z dietą i ćwiczeniami, tak trzymać. ---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- Cytat:
![]() To dopiero daje motywację! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#647 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ja pierdziele.... laski ..... ale miałam właśnie jazdę w pracy .... ręce mi się telepią ..... to chyba tyle jeśli chodzi o moją dietę dziś, bo chce mi się wymiotować i raczej już dziś nic nie przełknę.............
![]()
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#648 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ---------- Co sie stało??????? |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#649 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
.... ehhh...
Pracuję w takiej małej firmie handlowo-usługowej. Małej tj. z pracowników tylko ja i szefowa, z tym, że jej prawie nigdy nie ma ;-). No i robimy takie różne pierdołki i min. pieczątki. Wczoraj późnym popołudniem przyszedł Klient, od razu w sumie było widać, że będą z nim kłopoty. Miał już jedną pieczątkę swojej firmy, teraz jego żona otwarła swoją firmę, w tym samym miejscu, te same dane, tylko nieco odmienina nazwa. No i on by chciał zrobić pieczątkę dla żony na tą jej firmę. Przybił mi swoją pieczątkę, podał jaka będzie nowa nazwa. Rozmawiamy o kroju pisma. Firma ze "stylem" w nazwie, więc facet mówi, że mu się ta jego nie podoba, bo napisy kwadratowe, nieeleganckie, takie jakieś niewyszukane itd. itp. Proponuję mu więc że przygotuje jakies wzory na komputerze i mu wyślę do akceptacji, żeby sobie mógł wybrać taki co mu się będzie najbardziej podobał, ale mnie wyśmiał, że nie ma czasu na takie rzeczy, że jemu ta pieczątka na wczoraj potrzebna ect.... . Koniec końców stanęło na tym, że pismo nie ma być takie proste i zwykłe i że sama nazwa firmy ma być trochę ładniejszym krojem i wytłuszoczna, wyraźna. Potem obudowę do pieczątki chyba z 15min wybierał, bo ta za kanciasta, ta za duża, ta za mała itd. Chyba z tuzin mu pokazałam + warianty kolorystyczne każdej z nich i facet dalej niezdecydowany. W końcu jak go już zaczęłam ciągnąć za język która wybiera (bo sory nie mam całego dnia na jednego klienta) to mi powiedział, że nie ma żadnego wyboru ( ![]() Teraz wrócił. Daję mu jego pieczątkę, daje kartkę papieru. Mówię, żeby sobie przybił, sprawdził dokładnie, bo jak tak na szybko robimy pieczątkę (nie doliczamy kasy za usługi expressowe) to czasami nam się zdarzy jakaś literówka czy coś ... . Facet przybija... raz, drugi, trzeci... mlaska, ciamka, wzdycha. Pytam go czy coś się nie zgadza. A ten zaczął kląć jak szefc - że c**owe literki, że do d***, że ta obudowa taka byle jaka, że popi****ne, poje***ne i tak dobre kilka minut rzucał bluzgami tylko. Pytam się co jest nie tak, że teraz jak mamy już przygotowaną pieczątkę na maszynie, to jeśli jest jakiś błąd, to za dosłownie 5min będzie miał poprawione wszystko. A ten nic tylko dalej do mnie krzyczy same bluzgi. Do słownie, żadnych normalnych słów, tylko same przekleństwa więc nie mam pojęcia nawet o co mu chodzi. Dopytuje, raz drugi trzeci. To mi w końcu coś wykrzyczał, że czcionka za bardzo zwydziwiana (Times New Roman CE ![]()
__________________
REDUKCJA/SIŁA Edytowane przez fatass Czas edycji: 2013-01-04 o 11:54 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#650 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Nie dzwon!! Poczekaj aż sam sobie przypomni i zadzwoni i przeprosi, a jak nie to jego problem!!! Nie denerwuj sie z powodu takiego cebula co to nawet wyslowic sue normalnie i kulturalnie nie potrafi!!! A jak juz musisz zadzwonić, bo takie są zasady u Ciebie w pracy, to nie dzwon dzisiaj. Odczekaj weekend i zadzwoń za kilka dni.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#651 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
fatass - współczuję
![]() Ja dziś mam tak jakoś na wszystko nerwy, że nic nie mogę robić, nawet pracować, a jestem rozliczana na akord, - tak więc brak zarobku też mnie denerwuje i tak w kółko... W dodatku przez cały styczeń, co tydzień mam do zaliczenia jakieś 7 egzaminów i kolokwiów, a byłam głupia i nie miałam się czasu do tej pory uczyć... :/ Także przez cały styczeń trzymajcie za mnie kciuki... A przez te nerwy nie mam ochoty jeść. Nawet mimo tego, że mi w brzuchu burczy...
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#652 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Z plusów - spociłam się z nerwów lepiej niż na siłce
![]() Z minusów - nie wolno mi się denerwować ![]() ... Nie mamy jakieś zasady w pracy określającej co robić... ale dla świętego spokoju bym zadzwoniła, żeby potem nie zarzucał, że za coś mu nie słusznie pieniądze wzięto, albo co .... bo takie małe g*wno to czasem największego smrodu narobić potrafi .... . ---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ---------- Cytat:
![]() A u mnie w robocie, to nie dość, że jest czynne i muszę obsługiwać klientów i robić zamówienia, to jeszcze jestem mam robić w tym samym czasie inwentaryzacje.... tia. Pewnie szło by lepiej jakbym mniej na forum siedziała ![]()
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#653 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 38
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
a ja umieram... tyle co dziś po schodach nawłaziłam to jeszcze nigdy.. normalnie wszystko mnie boli.. Mam pecha, że wszyscy mieszkają na 4 piętrach!
Ale plusem będzie, że nogi ładnie się ukształtują ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#654 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Zaraz mój nowy ulubiony klient przyjdzie... :/ Dzwonił, że zaraz będzie .... boję się trochę. Zainstalowałam sobie dyktafon na telefonie na wszelki wypadek. Włącze od razu jak wejdzie..... <gulp>
---------- Dopisano o 14:50 ---------- Poprzedni post napisano o 14:49 ---------- Cytat:
![]()
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#655 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 11 439
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Kochana nawet nie wiesz jak Cię rozumiem. Mam już cały styczeń wypchany terminami egzaminów i zaliczeń i w dodatku w tym samym czasie mam obronę na drugim kierunku. Ale u mnie tak wygląda cały rok, więc już się przyzwyczaiłam, co oczywiście nie przeszkadza mi narzekać i tak :/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#656 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 90
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ---------- No to dziś mój jadłospis wygląda tak: I) chleb pełnoziarnisty + plaster szynki + troche sera, do tego przegryzłam jeszcze marchew II) chleb pełn. z szynką, znowu.. III) troche karpia i pstrąga (na moje oko z 200-250g nie wiecej) + troche marchwi, brokułów - wszystko gotowane na parze. IV) 5 kostek czekolady ![]() na kolacje planuje albo jajko albo twaróg. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#657 | ||||
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
a co do ptasiego mleczka, dwa paluszki to nic, gorzej by było jakbyś zjadła pół opakowania ![]() u mnie w domu na szczęście nie ma nic słodkiego. Cytat:
![]() Cytat:
nigdy nie miałam aż tylu kół i egzaminów naraz. u mnie tak póki co: I - owsianka z łyżeczką miodu, kromka razowca z serem i ogórkiem II - naleśnik z truskawkami III - 2 paluszki rybne i warzywa z patelni a teraz kawka i postaram się zmusić do ćwiczeń przed wyjściem. widzę się z kumplem który wyjeżdża niedługo do Norwegii więc zakładam że wpadnie jakieś piwo. właśnie - myslicie że na diecie "babskie" piwo, typu redds albo desperados będzie lepszym wyjściem niż normalne, jak już się zdarzy? czy bez znaczenia?
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#658 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Dzięki dziewczyny
![]() Ale to ptasie mleczko to było to małe opakowanie, dwa dłuuugie paluszki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#659 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 11 439
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
W ostatniej sesji miałam 10 egzaminów i 7 zaliczeń. W tej jeszcze nie liczyłam. Ale miło, że nie tylko ja mam taki zapierdziel ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#660 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() Ja właśnie wróciłam z siłowni i za chwilę wypiję sobie pyszne białko kokosowe. ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:19.