Polecamy:

confused women · 2013-01-29, 21:28

Cytat:

Napisane przez kejtxd

ashira - powiem ci ze jak sie odchudzalam w tym centrum dietetycznym w liceum, to pierwsze 3 miesiace w ogole sie nie ruszalam, tyle co z przystanku do szkoly i spowrotem, a waga leciała. mysle ze mozna i tak schudnac bez ruchu, ja narazie w ogole sie nie ruszam i jakos leci... mam zamiar znowu od przyszlego tygodnia jak juz bede po egzaminach.

A na przyklad rowerek, taki gdzie masz oparcie z tylu tez nie wchodzi w gre?

Jak tam dziewczynki, ktorej dzis sie udalo bezgrzesznie?

Mi

Ale mam motywację, bo w przyszłym tyg randka

hehe

jakoś się trzymam, chociaż szukam dodatkowej motywacji, może jakiejś konkretniejszej diety, bo teraz to jem co wpadnie pod rękę, byle nie słodkie i nie bardzo dużo. Od jutra postaram się więcej spacerować...

Ashira · 2013-01-29, 21:31

Cytat:

Napisane przez kejtxd

ashira - powiem ci ze jak sie odchudzalam w tym centrum dietetycznym w liceum, to pierwsze 3 miesiace w ogole sie nie ruszalam, tyle co z przystanku do szkoly i spowrotem, a waga leciała. mysle ze mozna i tak schudnac bez ruchu, ja narazie w ogole sie nie ruszam i jakos leci... mam zamiar znowu od przyszlego tygodnia jak juz bede po egzaminach.

A na przyklad rowerek, taki gdzie masz oparcie z tylu tez nie wchodzi w gre?

Jak tam dziewczynki, ktorej dzis sie udalo bezgrzesznie?

nie mogę nic... i to jest najgorsze. do tego pewnie będę chudła w strasznie wolnym tempie, już wtedy chudłam powoli. A teraz jestem w gorszym stanie niż rok temu

wydaje mi się, że ja nie zgrzeszyłam chociaż ten makaron razowy na obiado-kolację mnie męczy. nie wiem czy powinnam była.

Cytat:

Napisane przez confused women

Mi

Ale mam motywację, bo w przyszłym tyg randka

hehe

jakoś się trzymam, chociaż szukam dodatkowej motywacji, może jakiejś konkretniejszej diety, bo teraz to jem co wpadnie pod rękę, byle nie słodkie i nie bardzo dużo. Od jutra postaram się więcej spacerować...

czyżby z tym kolegą, który Cię często odwiedzał w pracy?

the rock · 2013-01-29, 21:37

Ja też bezgrzesznie

+ basen

nieznosna24 · 2013-01-30, 00:12

czesc Wszystkim!

2 tyg temy zaczelam cwiczenie chodze na siłownie +vacum i sauna.
Teraz jestem na dukanie (mam kryzys lekki )
Staruje z 93 kg przy wzroscie ok 174 cm... musze zrzucic 23 kg...

Mam nadzieje ze z Wami bedzie mi łatwiej, licze na dobre słowo i wsparcie , bo fatalnie sie czuje w tym stanie , stanie 93 kg ;/

confused women · 2013-01-30, 08:38

Cytat:

Napisane przez nieznosna24

czesc Wszystkim!

2 tyg temy zaczelam cwiczenie chodze na siłownie +vacum i sauna.
Teraz jestem na dukanie (mam kryzys lekki )
Staruje z 93 kg przy wzroscie ok 174 cm... musze zrzucic 23 kg...

Mam nadzieje ze z Wami bedzie mi łatwiej, licze na dobre słowo i wsparcie , bo fatalnie sie czuje w tym stanie , stanie 93 kg ;/

Witaj

U nas można liczyć na wszystko: gratki, wsparcie a jak trzeba to i baciki będą-wedle potrzeb

Cytat:

Napisane przez the rock

Ja też bezgrzesznie

+ basen

Często chodzisz na basen? Są rezultaty? Bo jak wspomniałam, od wiosny zacznę chodzić regularnie, jak tylko u nas otworzą pływalnię

I już się nie mogę doczekać!

Cytat:

Napisane przez Ashira

nie mogę nic... i to jest najgorsze. do tego pewnie będę chudła w strasznie wolnym tempie, już wtedy chudłam powoli. A teraz jestem w gorszym stanie niż rok temu

wydaje mi się, że ja nie zgrzeszyłam chociaż ten makaron razowy na obiado-kolację mnie męczy. nie wiem czy powinnam była.

czyżby z tym kolegą, który Cię często odwiedzał w pracy?

A właśnie wyżej wspomniany basen też nie wchodzi w grę? Nie przejmuj się bardzo tą kolacją, raz na jakiś czas nie zaszkodzi

Hehe nie z tym kolegą, tamten mnie nie chce

whitememory · 2013-01-30, 10:01

Dziewczyny, dziękuję Wam za przepisy. Oczywiście sobie zapisałam i na pewno je wykorzystam. Dam znać, czy wyjdzie

Dziś na śniadanie zjadłam jogurt naturalny z otrębami i połówką banana. Biorę jeszcze te tabsy..Ale czuję się strasznie spuchnięta

A wczoraj było piwko z okazji zdanej sesji..W dodatku z sokiem.

Kejtxd- mogę rzucić Ci na to okiem. Na kiedy to potrzebujesz ?

Confused- nic tak nie motywuje jak mężczyzna...

Obyście tylko ciągle nie chodzili na kolacje.

: Powodzenia

Piszcie, co dziś u Was

confused women · 2013-01-30, 10:35

Cytat:

Napisane przez whitememory

Dziewczyny, dziękuję Wam za przepisy. Oczywiście sobie zapisałam i na pewno je wykorzystam. Dam znać, czy wyjdzie

Dziś na śniadanie zjadłam jogurt naturalny z otrębami i połówką banana. Biorę jeszcze te tabsy..Ale czuję się strasznie spuchnięta

A wczoraj było piwko z okazji zdanej sesji..W dodatku z sokiem.

Kejtxd- mogę rzucić Ci na to okiem. Na kiedy to potrzebujesz ?

Confused- nic tak nie motywuje jak mężczyzna...

Obyście tylko ciągle nie chodzili na kolacje.

: Powodzenia

Piszcie, co dziś u Was

Osz Ty...

Za piwko

Ale najważniejsze, że egzaminy do przodu

Hehe wiesz, ja tam tylko na randkę idę, nie wiem czy będzie kolejna, ale postanowiłam w tym roku trochę porandkować sobie, może znajdzie się w końcu ten jedyny

the rock · 2013-01-30, 11:48

Cytat:

Napisane przez confused women

Często chodzisz na basen? Są rezultaty? Bo jak wspomniałam, od wiosny zacznę chodzić regularnie, jak tylko u nas otworzą pływalnię

I już się nie mogę doczekać!

Od początku stycznia chodzimy z przyjaciółką 2 razy w tygodniu (przynajmniej się staramy

)
Co do rezultatów to nie wiem czy sam basen, bo ćwiczę taż 3-4 razy w tygodniu szaleńcze 45 minut cardio

i teraz dostałam nową płytkę Chodakowskiej więc i ją dołączę

Ale Ola chodzi na sam basen i mówi, że u niej widać najbardziej na udach i pupie

confused women · 2013-01-30, 11:54

Cytat:

Napisane przez the rock

Od początku stycznia chodzimy z przyjaciółką 2 razy w tygodniu (przynajmniej się staramy

)
Co do rezultatów to nie wiem czy sam basen, bo ćwiczę taż 3-4 razy w tygodniu szaleńcze 45 minut cardio

i teraz dostałam nową płytkę Chodakowskiej więc i ją dołączę

Ale Ola chodzi na sam basen i mówi, że u niej widać najbardziej na udach i pupie

Ale szlejesz z ćwiczeniami

the rock · 2013-01-30, 13:03

Cytat:

Napisane przez confused women

Ale szlejesz z ćwiczeniami

W zeszłym roku ćwiczyłam 5-6x w tygodniu ale przez święta się rozleniwiłam i dopiero od zeszłego tygodnia wracam na dobre tory

ale tylko ćwiczeniowo, bo dieta idzie mi nad wyraz dobrze

Ale to chyba dlatego, że nauczyłam się gotować smacznie i dietetycznie

Dziś tworzę tortille, proszę o

the rock · 2013-01-30, 14:42

Zmieniłam jednak zdanie i zamiast tortillę skręcać w rulon dodałam do środka 2 plasterki mozarelli, złożyłam na pół i podpiekłam na suchej patelni

Czyli wyszła nam quesadillas z kurczakiem, szpinakiem, papryką, pomidorami i zielonym ogórkiem zapieczona z mozarellą

polana sosem czosnkowym

Ciasto na tortille zrobiłam na oko

wyszło ok, przykryłam wilgotną ściereczką i wsadziłam do lodówki

fajne elastyczne i nie łamiące się krążki

kejtxd · 2013-01-30, 17:25

gratuluję bezgrzeszkowym

mi wpadł jeden mały grzeszek w cały tydzień a i tak dziś 72 na wadze u mnie

Mam nadzieję, że to tylko dlatego, że @ się zbliża... Eh jutro rano ważenie u dietetyczki, chciałam zejść poniżej 70 za tydzień, może nadal się uda!

Kurczę, przepysznie wyglądają te tortille... Może je zrobię jutro....

Ashira · 2013-01-30, 18:27

Cytat:

Napisane przez confused women

A właśnie wyżej wspomniany basen też nie wchodzi w grę? Nie przejmuj się bardzo tą kolacją, raz na jakiś czas nie zaszkodzi

Hehe nie z tym kolegą, tamten mnie nie chce

basen tak, tylko ja pływać nie umiem

i jakoś z tego powodu nie mam motywacji bo mam strasznie mało czasu, a jeszcze iść się uczyć.
chociaż generalnie dopóki nie pójdę do neurochirurga powinnam nic nie robić. a wizyta dopiero w połowie marca

Cytat:

Napisane przez confused women

Hehe wiesz, ja tam tylko na randkę idę, nie wiem czy będzie kolejna, ale postanowiłam w tym roku trochę porandkować sobie, może znajdzie się w końcu ten jedyny

zazdroszczę

ja mam chyba jakiś radar w sobie - nie zbliżać się po pogryzę

a pomyśleć, że jeszcze kilka lat temu mogłam przebierać, jak to człowiek nie doceniał

Cytat:

Napisane przez the rock

Zmieniłam jednak zdanie i zamiast tortillę skręcać w rulon dodałam do środka 2 plasterki mozarelli, złożyłam na pół i podpiekłam na suchej patelni

Czyli wyszła nam quesadillas z kurczakiem, szpinakiem, papryką, pomidorami i zielonym ogórkiem zapieczona z mozarellą

polana sosem czosnkowym

Ciasto na tortille zrobiłam na oko

wyszło ok, przykryłam wilgotną ściereczką i wsadziłam do lodówki

fajne elastyczne i nie łamiące się krążki

wygląda pysznie

ja dzisiaj szalony dzień rano egzamin potem praca, jedzeniowo nienajlepiej...
Śniadanie: 2 jajka sadzone, 2 kromeczki chleba ciemnego
o 12: jogurt nat. 0% z musli
o 15: twarożek z ogórkiem, koperkiem i grahamką
no i teraz coś bym zjadła tylko nie wiem co

the rock · 2013-01-30, 18:42

Cytat:

Napisane przez Ashira

no i teraz coś bym zjadła tylko nie wiem co

ja zaraz pożrę śledzia

confused women · 2013-01-30, 20:33

Cytat:

Napisane przez Ashira

zazdroszczę

ja mam chyba jakiś radar w sobie - nie zbliżać się po pogryzę

a pomyśleć, że jeszcze kilka lat temu mogłam przebierać, jak to człowiek nie doceniał

Hehehe wiesz, ja mam na to radę, ale trzeba podejść do tego na luzie, jakby co to powiem o co kaman ale nie wiem na ile jesteś zainteresowana randkowaniem

A egzamin mam nadzieję dobrze Ci poszedł

Ashira · 2013-01-30, 20:46

Cytat:

Napisane przez confused women

Hehehe wiesz, ja mam na to radę, ale trzeba podejść do tego na luzie, jakby co to powiem o co kaman ale nie wiem na ile jesteś zainteresowana randkowaniem

A egzamin mam nadzieję dobrze Ci poszedł

szczerze? to chyba nie mam czasu ani cierpliwości.
do tego z moją mega niską samooceną nie mam czego szukać.
póki co jest mi dobrze jak jest

a egzamin cieżko powiedzieć... nie mam zdania co do tego jak poszło. ale dziękuję

confused women · 2013-01-30, 20:54

Cytat:

Napisane przez Ashira

szczerze? to chyba nie mam czasu ani cierpliwości.
do tego z moją mega niską samooceną nie mam czego szukać.
póki co jest mi dobrze jak jest

a egzamin cieżko powiedzieć... nie mam zdania co do tego jak poszło. ale dziękuję

Rozumiem

Ja też mam niską samoocenę, ale widząc zainteresowanie facetów moją osobą jest duużo lepiej, przede wszystkim już tak się nie przejmuję. Wiem, że brzmi to próżnie, ale stwierdziłam, że raz się żyje, dosyć mam siedzenia w domu, bo mam parę kg za dużo...

whitememory · 2013-01-31, 07:54

Kejtxd - whitememory@o2.pl tu masz
mojego mejla

Dziewczyny, co do tej samooceny to powiem Wam, że nam kilka pulchnych kobiet, które mają niesamowite branie. Znam też niezbyt urodziwe, które randkują stale.. Wszystko zależy od tego, jak my siebie postrzegamy.

Dziewczyny, stanęłam dziś na wagę. W poniedziałek było 64,1 kg, a dziś 62, 5 ..może to te tabletki? A jak zaczynałam an wizażu to miałam 58 kg ;(

Co dziś dobrego pichcicie?

Miłęgo dnia

kejtxd · 2013-01-31, 10:21

white, może to woda ci tak stoi wysoko? Obczaj czy w twoim mieście są jakieś centra dietetyczne, herbalife, naturhouse i takie tam, często oferują darmowe ważenie/mierzenie łącznie z parametrami, a płacisz dopiero jesli Cię namówią na kupno produktów :P

Poniżej: Śniadanie moje i TŻ dzisiejsze, oraz moje postępy wagowe, dziś rano na wadze 800 gram mniej!

nieznosna24 · 2013-01-31, 12:32

czeeeeeesc Lassssski!
od 18 stycznia schudłam 4 kg

jestemna dukanie 4 dzien dopiero + cwicze codziennie na vacum i chodze na siłownie na 2 h : - ) ahhh ale mam motywacje!

3mam za Was kciuki!

confused women · 2013-01-31, 12:43

Cytat:

Napisane przez kejtxd

white, może to woda ci tak stoi wysoko? Obczaj czy w twoim mieście są jakieś centra dietetyczne, herbalife, naturhouse i takie tam, często oferują darmowe ważenie/mierzenie łącznie z parametrami, a płacisz dopiero jesli Cię namówią na kupno produktów :P

Poniżej: Śniadanie moje i TŻ dzisiejsze, oraz moje postępy wagowe, dziś rano na wadze 800 gram mniej!

Gratulacje, pięęęęknie

Cytat:

Napisane przez whitememory

Dziewczyny, co do tej samooceny to powiem Wam, że nam kilka pulchnych kobiet, które mają niesamowite branie. Znam też niezbyt urodziwe, które randkują stale.. Wszystko zależy od tego, jak my siebie postrzegamy.

Dziewczyny, stanęłam dziś na wagę. W poniedziałek było 64,1 kg, a dziś 62, 5 ..może to te tabletki? A jak zaczynałam an wizażu to miałam 58 kg ;(

Co dziś dobrego pichcicie?

Miłęgo dnia

Hmm a w poniedziałek ważyłaś się rano czy w trakcie dnia?

Dużo prawdy jest w tym co piszesz, powiem tak...kiedyś poznałam w Irlandii pięęękną dziewczynę, naprawdę śliczną. Miała jakieś 20kg nadwagi. I chociaż jestem hetero to poszłabym z nią do łóżka, uwierzcie

Cytat:

Napisane przez nieznosna24

czeeeeeesc Lassssski!
od 18 stycznia schudłam 4 kg

jestemna dukanie 4 dzien dopiero + cwicze codziennie na vacum i chodze na siłownie na 2 h : - ) ahhh ale mam motywacje!

3mam za Was kciuki!

Świetnie, my też trzymamy kciuki za Twoje dalsze chudnięcie

kejtxd · 2013-01-31, 14:50

dla zainteresowanych tegotygodniowa uderzeniówka (3dni):
śniadanie - kawa/herbata/woda + 2 grzanki razowe z twarogiem odtłuszczonym lub szynką gotowaną lub z indyka i warzywa
2 śniadanie - 2 owoce, jogurt naturalny, kefir lub maślanka
obiad - zupa z czerwonej papryki, pierś z kurczaka grillowana z przyprawami (200g)
podwieczorek - 2 owoce + jogurt naturalny, kefir lub maślanka
kolacja - zupa z czerwonej papryki, jajo na twardo lub kurczak 100g

Sposób przygotowania zupy:
paprykę i cebulę oczyścić i drobno pokroić, razem dusić na 1łyżce oliwy w zamkniętym rondlu przez ok 5min. Od czasu do czasu potrząsnąć rondlem, żeby nie przywarło. Czosnek i 1 małą papryczkę chilli pokroić na talarki, wrzucić do 1 litra buliony z 1 kostką rosołową (ja akurat mam specjalne, ale najlepiej jakieś z mniejszą zawartością soli), dodać przecier pomidorowy i dusić 10min. Paprykę z cebulą zmiksować i dodać do bulionu. Całość przyprawić solą i pieprzem.
Nie ma proporcji bo to kwestia na ile chcecie sobie taką zupę zrobić, ja dziś zrobię z 3 papryk i 2 cebuli, żebym miała na te 2-3 dni spoko :P

Bon appetit

the rock · 2013-01-31, 15:43

Ja dziś starłam w melaxerze 2 buraki, marchew, pietruszkę i pora - wrzuciłam na wrzątek. Dodałam liść laurowy, ziele angielskie, czarny pieprz, majeranek i kostkę warzywną. Gotowałam do miękkości i wlałam do tego 1/2 butelki żurku -

kejtxd · 2013-01-31, 16:43

The rock, brzmi smakowicie

zapiszę sobie. A ten żurek to nie jest bardzo tuczący, nie ma w nim dużo tłuszczów? Może głupie pytanie, ale nigdy żurku nie robiłam i jakoś się mu nie przyglądałam

eh siła facebook'a, koleżanka wrzuciła link do stronki czasnabuty, że cośtam kupiła no i co, weszłam, zobaczyłam botki, które mi się spodobały bo nie mam nic takiego...... i kupiłam

http://www.czasnabuty.pl/product-pol...801KH-14R.html

Przynajmniej cena nie jest taka zła....
Co do zakupów online - jeśli lubicie, polecam Wam zarejestrować się na ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠, dzięki takiemu kodzikowi mam te buty zamiast 59zl + 8 przesylka, za 58zł w sumie z przesyłką do paczkomatu!

Właśnie zjadłam obiadek z tą zupą, wyszło mi jej bardzo dużo i chyba trochę za ostra. W smaku przypomina mi trochę kapuśniaka, którego mama mi kiedyś robiła

Na deser kiwi!

the rock · 2013-01-31, 17:01

Cytat:

Napisane przez kejtxd

The rock, brzmi smakowicie

zapiszę sobie. A ten żurek to nie jest bardzo tuczący, nie ma w nim dużo tłuszczów? Może głupie pytanie, ale nigdy żurku nie robiłam i jakoś się mu nie przyglądałam

Wiesz co, ja czasem sama kiszę żurek w domu z mąki żytniej razowej (kupuję tzw mąkę żurkową

), wody i czosnku więc chyba mega dużo kcal tam nie ma

Mya1989 · 2013-01-31, 17:07

Witam Was dziewczyny, z chęcią przyłącze się do Was

Od dawna mówiłam sobie, że muszę schudnąć, jednak tak jakoś mówiłam, że dobrze mi ze sobą i tyłam, tyłam i tyłam. No i wtyłam bezczelnie! Chciałabym schudnąć 20-25 kg, 60-65 to moja wymarzona waga

Chciałam przejsć na Dukana ale on mnie przerasta, wybrałam więc Dietę plaż południowych.
Ogólnie widze, że fajne z Was dziołchy, więc wbijam do Was i mam nadzieję, że wspólnie się odchudzimy!

the rock · 2013-01-31, 17:12

witaj

confused women · 2013-01-31, 18:12

Hej hej Mya

Ashira · 2013-01-31, 22:52

Hej Mya

jak tam u Was?

ja mam prośbę, wrzucajcie swoje jadłospisy! mi czasem brak pomysłów ;(
dzisiaj wybłagałam urlop na majówkę i jadę na wycieczkę objazdową Hiszpania- Monako-Włochy. Nie mogę się doczekać, ale dzięki temu mam taką motywację do diety jak dawno nie miałam

choć wciąz się czuję jak mały Pumba

dziś u mnie:
Śniadanie: 2 kromeczki ciemnego chleba z twarożkiem, ze szczypiorkiem i pomidorem
II Śniadanie: mandarynka, jogurt naturalny do picia 0% tłuszczu
Obiad: sałatka: mix sałat, kilka plastrów marchewki, papryczka chilli, pół pomidora, mozarella, pestki słonecznika polane dressingiem musztardowym do tego grahamka
Kolacja o 18.30: kromka chleba ciemnego z twarożkiem ze śniadania

Na jutro naszykowałam sobie:
Śniadanie: jajecznica z kabanosem
II Śniadanie: 2 marchewki pokrojone w paski obsypane cynamonem, mandarynki, mus-galaretka z serka homo naturalnego i herbaty earl grey ze słodzikiem
Obiad: pasztet z soczewicy z sałatką z buraczków i jogurtu nat.
Kolacja: nie wiem

the rock · 2013-01-31, 23:45

U mnie dziś :

2 kanapki chleba żytniego z szynką, szpinakiem i papryką

trening 45 minut - cardio
szklanka kefiru
zupa buraczana
2 kostki czekolady gorzkiej 70%
serek homogenizowany truskawkowy z 1 kromką chleba żytniego i jednym pieczywkiem ryżowym

2013-01-29, 21:37	#3633
the rock Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: zagłębie:) Wiadomości: 16 194	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ja też bezgrzesznie + basen __________________ Bo to JA jestem najważniejsza ! ! ! regeneruję włosy - start 11.11.11 Ewka i nie tylko 22.10.12 - 25 kg

2013-01-30, 00:12	#3634
nieznosna24 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 14	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! czesc Wszystkim! 2 tyg temy zaczelam cwiczenie chodze na siłownie +vacum i sauna. Teraz jestem na dukanie (mam kryzys lekki ) Staruje z 93 kg przy wzroscie ok 174 cm... musze zrzucic 23 kg... Mam nadzieje ze z Wami bedzie mi łatwiej, licze na dobre słowo i wsparcie , bo fatalnie sie czuje w tym stanie , stanie 93 kg ;/

2013-01-30, 10:01	#3636
whitememory Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 73	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dziewczyny, dziękuję Wam za przepisy. Oczywiście sobie zapisałam i na pewno je wykorzystam. Dam znać, czy wyjdzie Dziś na śniadanie zjadłam jogurt naturalny z otrębami i połówką banana. Biorę jeszcze te tabsy..Ale czuję się strasznie spuchnięta A wczoraj było piwko z okazji zdanej sesji..W dodatku z sokiem. Kejtxd- mogę rzucić Ci na to okiem. Na kiedy to potrzebujesz ? Confused- nic tak nie motywuje jak mężczyzna... Obyście tylko ciągle nie chodzili na kolacje. : Powodzenia Piszcie, co dziś u Was __________________ " Zanim zaczniesz latać, musisz wyhodować skrzydła.. "

2013-01-30, 17:25	#3642
kejtxd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 338	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! gratuluję bezgrzeszkowym mi wpadł jeden mały grzeszek w cały tydzień a i tak dziś 72 na wadze u mnie Mam nadzieję, że to tylko dlatego, że @ się zbliża... Eh jutro rano ważenie u dietetyczki, chciałam zejść poniżej 70 za tydzień, może nadal się uda! Kurczę, przepysznie wyglądają te tortille... Może je zrobię jutro....

2013-01-31, 07:54	#3648
whitememory Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 73	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Kejtxd - whitememory@o2.pl tu masz mojego mejla Dziewczyny, co do tej samooceny to powiem Wam, że nam kilka pulchnych kobiet, które mają niesamowite branie. Znam też niezbyt urodziwe, które randkują stale.. Wszystko zależy od tego, jak my siebie postrzegamy. Dziewczyny, stanęłam dziś na wagę. W poniedziałek było 64,1 kg, a dziś 62, 5 ..może to te tabletki? A jak zaczynałam an wizażu to miałam 58 kg ;( Co dziś dobrego pichcicie? Miłęgo dnia __________________ " Zanim zaczniesz latać, musisz wyhodować skrzydła.. "

2013-01-31, 12:32	#3650
nieznosna24 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 14	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! czeeeeeesc Lassssski! od 18 stycznia schudłam 4 kg jestemna dukanie 4 dzien dopiero + cwicze codziennie na vacum i chodze na siłownie na 2 h : - ) ahhh ale mam motywacje! 3mam za Was kciuki!

2013-01-31, 14:50	#3652
kejtxd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 338	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! dla zainteresowanych tegotygodniowa uderzeniówka (3dni): śniadanie - kawa/herbata/woda + 2 grzanki razowe z twarogiem odtłuszczonym lub szynką gotowaną lub z indyka i warzywa 2 śniadanie - 2 owoce, jogurt naturalny, kefir lub maślanka obiad - zupa z czerwonej papryki, pierś z kurczaka grillowana z przyprawami (200g) podwieczorek - 2 owoce + jogurt naturalny, kefir lub maślanka kolacja - zupa z czerwonej papryki, jajo na twardo lub kurczak 100g Sposób przygotowania zupy: paprykę i cebulę oczyścić i drobno pokroić, razem dusić na 1łyżce oliwy w zamkniętym rondlu przez ok 5min. Od czasu do czasu potrząsnąć rondlem, żeby nie przywarło. Czosnek i 1 małą papryczkę chilli pokroić na talarki, wrzucić do 1 litra buliony z 1 kostką rosołową (ja akurat mam specjalne, ale najlepiej jakieś z mniejszą zawartością soli), dodać przecier pomidorowy i dusić 10min. Paprykę z cebulą zmiksować i dodać do bulionu. Całość przyprawić solą i pieprzem. Nie ma proporcji bo to kwestia na ile chcecie sobie taką zupę zrobić, ja dziś zrobię z 3 papryk i 2 cebuli, żebym miała na te 2-3 dni spoko :P Bon appetit Edytowane przez kejtxd Czas edycji: 2013-01-31 o 14:51

2013-01-31, 15:43	#3653
the rock Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: zagłębie:) Wiadomości: 16 194	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ja dziś starłam w melaxerze 2 buraki, marchew, pietruszkę i pora - wrzuciłam na wrzątek. Dodałam liść laurowy, ziele angielskie, czarny pieprz, majeranek i kostkę warzywną. Gotowałam do miękkości i wlałam do tego 1/2 butelki żurku - __________________ Bo to JA jestem najważniejsza ! ! ! regeneruję włosy - start 11.11.11 Ewka i nie tylko 22.10.12 - 25 kg

2013-01-31, 16:43	#3654
kejtxd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 338	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! The rock, brzmi smakowicie zapiszę sobie. A ten żurek to nie jest bardzo tuczący, nie ma w nim dużo tłuszczów? Może głupie pytanie, ale nigdy żurku nie robiłam i jakoś się mu nie przyglądałam eh siła facebook'a, koleżanka wrzuciła link do stronki czasnabuty, że cośtam kupiła no i co, weszłam, zobaczyłam botki, które mi się spodobały bo nie mam nic takiego...... i kupiłam http://www.czasnabuty.pl/product-pol...801KH-14R.html Przynajmniej cena nie jest taka zła.... Co do zakupów online - jeśli lubicie, polecam Wam zarejestrować się na ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠, dzięki takiemu kodzikowi mam te buty zamiast 59zl + 8 przesylka, za 58zł w sumie z przesyłką do paczkomatu! Właśnie zjadłam obiadek z tą zupą, wyszło mi jej bardzo dużo i chyba trochę za ostra. W smaku przypomina mi trochę kapuśniaka, którego mama mi kiedyś robiła Na deser kiwi! Edytowane przez kejtxd Czas edycji: 2013-01-31 o 16:45

2013-01-31, 17:07	#3656
Mya1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Dziwnów Wiadomości: 4 968	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Witam Was dziewczyny, z chęcią przyłącze się do Was Od dawna mówiłam sobie, że muszę schudnąć, jednak tak jakoś mówiłam, że dobrze mi ze sobą i tyłam, tyłam i tyłam. No i wtyłam bezczelnie! Chciałabym schudnąć 20-25 kg, 60-65 to moja wymarzona waga Chciałam przejsć na Dukana ale on mnie przerasta, wybrałam więc Dietę plaż południowych. Ogólnie widze, że fajne z Was dziołchy, więc wbijam do Was i mam nadzieję, że wspólnie się odchudzimy! __________________ Samotna mama od 6.03. :/ Ulka 28.11.2013r. 55cm, 3180g

2013-01-31, 17:12	#3657
the rock Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: zagłębie:) Wiadomości: 16 194	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! witaj __________________ Bo to JA jestem najważniejsza ! ! ! regeneruję włosy - start 11.11.11 Ewka i nie tylko 22.10.12 - 25 kg

2013-01-31, 18:12	#3658
confused women Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 7 061	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Hej hej Mya __________________ <3

2013-01-31, 22:52	#3659
Ashira Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 521	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Hej Mya jak tam u Was? ja mam prośbę, wrzucajcie swoje jadłospisy! mi czasem brak pomysłów ;( dzisiaj wybłagałam urlop na majówkę i jadę na wycieczkę objazdową Hiszpania- Monako-Włochy. Nie mogę się doczekać, ale dzięki temu mam taką motywację do diety jak dawno nie miałam choć wciąz się czuję jak mały Pumba dziś u mnie: Śniadanie: 2 kromeczki ciemnego chleba z twarożkiem, ze szczypiorkiem i pomidorem II Śniadanie: mandarynka, jogurt naturalny do picia 0% tłuszczu Obiad: sałatka: mix sałat, kilka plastrów marchewki, papryczka chilli, pół pomidora, mozarella, pestki słonecznika polane dressingiem musztardowym do tego grahamka Kolacja o 18.30: kromka chleba ciemnego z twarożkiem ze śniadania Na jutro naszykowałam sobie: Śniadanie: jajecznica z kabanosem II Śniadanie: 2 marchewki pokrojone w paski obsypane cynamonem, mandarynki, mus-galaretka z serka homo naturalnego i herbaty earl grey ze słodzikiem Obiad: pasztet z soczewicy z sałatką z buraczków i jogurtu nat. Kolacja: nie wiem __________________ nie perfum a perfumy!tak jak spodnie czy skrzypce a nie spodeń i skrzypiec! nie dekold a dekolt! nie wziąść a wziąć! chyba, że ktoś musi coś zabraść... bynajmniej ≠ przynajmniej!

2013-01-31, 23:45	#3660
the rock Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: zagłębie:) Wiadomości: 16 194	Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! U mnie dziś : 2 kanapki chleba żytniego z szynką, szpinakiem i papryką trening 45 minut - cardio szklanka kefiru zupa buraczana 2 kostki czekolady gorzkiej 70% serek homogenizowany truskawkowy z 1 kromką chleba żytniego i jednym pieczywkiem ryżowym __________________ Bo to JA jestem najważniejsza ! ! ! regeneruję włosy - start 11.11.11 Ewka i nie tylko 22.10.12 - 25 kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)