Polecamy:

tinekk · 2013-02-06, 08:15

30 Day Shred

Majuszka1990 · 2013-02-06, 14:25

15 min stepper
100 brzuszków

bold12 · 2013-02-06, 14:27

pół godziny szybkiego marszobiegu

Ayati · 2013-02-06, 15:09

Killer z Ewą.

mindless · 2013-02-06, 15:24

Stepper.

didaska · 2013-02-06, 18:51

plecy z Mel B,talia z blogilates,tabata,50 przysiadów i chyba było coś więcej,ale nei pamiętam .

Asilos Magdalena · 2013-02-06, 19:00

zabawa ze sztangą (zakochałam się

)

Ismenkusia · 2013-02-06, 19:13

Cytat:

Napisane przez Asilos Magdalena

zabawa ze sztangą (zakochałam się

)

Nie denerwuj mnie

Asilos Magdalena · 2013-02-06, 19:22

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Nie denerwuj mnie

a bo co?!

Rzabba · 2013-02-06, 19:23

45 min trening plyo
około godzina cardio na dworze
około godzina body weight
godzina olimpic lifts
godzina siłowe na maszynach i z wolnymi ciężarami

N4TI · 2013-02-06, 19:24

szok trening

Ismenkusia · 2013-02-06, 20:08

Cytat:

Napisane przez Asilos Magdalena

a bo co?!

Bo

i bez zabawki zostaniesz

Cytat:

Napisane przez Rzabba

45 min trening plyo
około godzina cardio na dworze
około godzina body weight
godzina olimpic lifts
godzina siłowe na maszynach i z wolnymi ciężarami

ohmonique · 2013-02-06, 20:38

Tiffany i Skalpel

SekretnyWachlarz · 2013-02-06, 20:41

lekki siłowy + lekkie cardio + 1,5h jogi.

**201609270959** · 2013-02-07, 09:24

extreme shed & shred level 2 (Jillian), 30 min rower.

Asilos Magdalena · 2013-02-07, 10:36

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Bo

i bez zabawki zostaniesz

grozisz mi

dziś interwały (25 min.)

tinekk · 2013-02-07, 11:24

30 Day Shred

mindless · 2013-02-07, 14:27

Skalpel.

Ela87 · 2013-02-07, 17:46

50 minut z Tiffany

tinekk · 2013-02-08, 07:52

30 Day Shred

**201609270959** · 2013-02-08, 08:11

legs, back + ab ripper (p90x), 20 min rower.

Phoce · 2013-02-08, 13:25

8 km biegu w śniegu

bold12 · 2013-02-08, 19:35

ponad godzina na rowerku stacjonarnym

**201609270959** · 2013-02-09, 07:41

Kenpo (p90x), 20 min rower.

Kaza86 · 2013-02-09, 09:51

Mel B - rozgrzewka 5min

Tiffany Rothe - Get your sexy back 10min

Tiffany Rothe - Booty shaking waist 11min

Ismenkusia · 2013-02-09, 15:51

wczoraj stabilizacja na piłce

dziś jeszcze się zastanawiam

IsabellexD · 2013-02-09, 16:34

60 minut na orbitreku
250 brzuszków
150 skłonów na bok z ciężarkiem

ohmonique · 2013-02-09, 16:38

Standardowo skalpel i Tiffany

mindless · 2013-02-09, 19:00

Skalpel.

agniesikk · 2013-02-09, 19:09

2x HIITlates z Cassey + cardio challenge z Cassey

2013-02-06, 08:15	#3031
tinekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 1 932	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 Day Shred __________________ Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę Dbam o włoski Dążę do idealnej cery

2013-02-06, 14:25	#3032
Majuszka1990 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Okolica Warszawy Wiadomości: 191	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 15 min stepper 100 brzuszków __________________ kierunek: kosmetologia kierunek II: administracja I don't stop when I'm tired, I stop when I'm done.

2013-02-06, 14:27	#3033
bold12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 268	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV pół godziny szybkiego marszobiegu __________________

2013-02-06, 15:09	#3034
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Killer z Ewą.

2013-02-06, 15:24	#3035
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Stepper.

2013-02-06, 18:51	#3036
didaska Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV plecy z Mel B,talia z blogilates,tabata,50 przysiadów i chyba było coś więcej,ale nei pamiętam . __________________ 'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację'

2013-02-06, 19:00	#3037
Asilos Magdalena Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 588	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV zabawa ze sztangą (zakochałam się ) __________________ Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej! K.V. odzyskuję serce do życia

2013-02-06, 19:23	#3040
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 45 min trening plyo około godzina cardio na dworze około godzina body weight godzina olimpic lifts godzina siłowe na maszynach i z wolnymi ciężarami __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-02-06, 19:24	#3041
N4TI Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 10 145	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV szok trening __________________ my

2013-02-06, 20:38	#3043
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tiffany i Skalpel __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-02-06, 20:41	#3044
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV lekki siłowy + lekkie cardio + 1,5h jogi. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2013-02-07, 09:24	#3045
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV extreme shed & shred level 2 (Jillian), 30 min rower.

2013-02-07, 11:24	#3047
tinekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 1 932	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 Day Shred __________________ Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę Dbam o włoski Dążę do idealnej cery

2013-02-07, 14:27	#3048
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skalpel.

2013-02-07, 17:46	#3049
Ela87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Lędziny Wiadomości: 4 642	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 50 minut z Tiffany __________________ Wszelkie piękno rodzi się w bólu.

2013-02-08, 07:52	#3050
tinekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 1 932	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 Day Shred __________________ Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę Dbam o włoski Dążę do idealnej cery

2013-02-08, 08:11	#3051
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV legs, back + ab ripper (p90x), 20 min rower.

2013-02-08, 13:25	#3052
Phoce Flawless Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 7 873	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 km biegu w śniegu __________________ "We need to know, as women, we're important. I think the breakdown is when a woman doesn't know what she is and she settle for less. Check out your worth because you're worth more than that."

2013-02-08, 19:35	#3053
bold12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 268	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV ponad godzina na rowerku stacjonarnym __________________

2013-02-09, 07:41	#3054
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Kenpo (p90x), 20 min rower.

2013-02-09, 09:51	#3055
Kaza86 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: . . . Wiadomości: 867	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B - rozgrzewka 5min Tiffany Rothe - Get your sexy back 10min Tiffany Rothe - Booty shaking waist 11min

2013-02-09, 15:51	#3056
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj stabilizacja na piłce dziś jeszcze się zastanawiam __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-02-09, 16:34	#3057
IsabellexD Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 410	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 60 minut na orbitreku 250 brzuszków 150 skłonów na bok z ciężarkiem __________________ http://www.never-loook-back.blogspot.com Fit and healthy lifestyle

2013-02-09, 16:38	#3058
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Standardowo skalpel i Tiffany __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-02-09, 19:00	#3059
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skalpel.

2013-02-09, 19:09	#3060
agniesikk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 10 183	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 2x HIITlates z Cassey + cardio challenge z Cassey

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)