|
Notka |
|
Pielęgnacja włosów W tym miejscu rozmawiamy o pielęgnacji włosów. Jeśli twoje włosy są suche, pozbawione blasku lub zniszczone i szukasz sposobu na poprawę sytuacji. Dołącz do nas. |
|
Narzędzia |
2013-04-10, 22:32 | #1681 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 709
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
właśnie mi Kolamara przypomniała o czosnku, ja kroje ząbki bardzo drobno i popijam wodą + do posiłków i polecam, chyba że ktoś lubi chrupać Jania, zdecydowanie do twarzy Ci z optymizmem, a za to co rano napisałaś powinnaś w dupę dostać ja się martwię, a się okazuje, że Ty się martwisz na zapas .... |
|
2013-04-10, 22:45 | #1682 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 341
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
Nie dość że agent to ksiądz jak nic!
__________________
Nie odpowiadam na pytania których zawartość merytoryczna pozwala sądzić, że autor był kołysany w dzieciństwie w betoniarce. TO LUBIĘ !https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=796704 |
|
2013-04-10, 22:53 | #1683 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 566
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
|
2013-04-10, 23:06 | #1684 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 37
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Maszkowa
Zapomniałam powiedzieć, że ja też bardzo chętnie pomogę przy sezamie, ale niestety najwcześniej 20 maja Jakby było wtedy jeszcze coś do roboty, to pamiętaj, że ja się zgłaszam! Może nie mam jakiejś ogromnej wiedzy, ale w poszukiwaniach informacji jestem, jak FBI |
2013-04-10, 23:24 | #1685 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 135
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Gosiu jak napisałas o pestkach to dopiero się skapnęłam że wysłałam wam przez pomyłkę cos innego bo w tym co chciałam wysłać było tylko o włosogłówkach (straszne paskudy których mam nadzieję że nie posiadam) a słyszała któras z was o piciu olejku rycynowego na oczyszczenie z robaczków?
|
2013-04-10, 23:29 | #1686 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 596
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
No wlasnie troche sie dziwilam skad te wlosoglowki Ci sie wziely? Dawaj linka
|
2013-04-10, 23:30 | #1687 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 341
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
oki biorę Cię Pug. Przypomnij się za miesiąc. Pracy nie zabraknie....
Smerfetunia... przy takim poślizgu jaki da Ci rycynowy to nawet wspomnienia z dzieciństwa pooooooooolecą.... to głupota jest. Możliwe że jakby zabic pasożyty a potem jes sruuu to by to miało jakiś sens. Z resztą każda sensowna kuracja na pasożyty jest tak zbudowana. Męczymy zabijamy i sruuu i powtarzamy przez jakiś czas by usunąc również jaja itd.
__________________
Nie odpowiadam na pytania których zawartość merytoryczna pozwala sądzić, że autor był kołysany w dzieciństwie w betoniarce. TO LUBIĘ !https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=796704 Edytowane przez maszkowa Czas edycji: 2013-04-10 o 23:40 |
2013-04-10, 23:49 | #1688 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 135
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
http://pasozyty.net/art5.html
---------- Dopisano o 00:49 ---------- Poprzedni post napisano o 00:34 ---------- Z tym olejkiem rycynowym dopiero dzisiaj przeczytałam ale skoro to taki ekstremalny przeczyszczasz to dobrze że napisałas zanim spróbowałam |
2013-04-11, 06:28 | #1689 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 185
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Za..je... fajnie
od dwóch dni nie mogę się zalogować a nawet to mnie natychmiast wywala w kosmos, nie wiem chyba już z 50 raz próbuję coś napisać, jeżeli to przez radiowy internet to będę miała przymusową przerwę od udzielania się na wątku.
__________________
olej z pestek dyni olej z ogórecznika tran beta karonten palma sabałowa Solgar VM75 wierzbownica Salfazin Olimp Chela-Ferr Med, |
2013-04-11, 06:38 | #1690 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 228
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
janiaw no właśnie ja jakoś nie widzę u siebie objawów zagrzybienia - infekcje intymne mam sporadycznie, nie choruję, czasem jestem osłabiona, ale raczej po nocy, gdy dzieci śpią niespokojnie. Czytałam o tych objawach i w sumie to może kilka mogłabym do siebie przypisać. Z drugiej strony nie wiem co jest powodem wypadania, swędzenia łebka, więc postanowiłam się przyłączyć do diety. Prawda jest taka, że nie wiem czy dam radę wytrzymać, będę się starać, mam motywację. Nie chcę tylko schudnąć za bardzo i to będzie podstawa tego czy wytrwam w diecie.
s_pinka ja to się chyba najbardziej do twojej teorii skłaniam i Maszki, że to mógł być brak cukru, do tego podrażnienie octem i mało papu i taki efekt. Do tej pory jedna kawka z 1,5 łyżeczki cukru, coś słodkiego czasem jeszcze wpadło i tak codziennie. Nie biorę pod uwagę odstawienia kawy, bo piłam jedną z 1 łyżeczki z dużą ilością śmietanki i juz zdarzało mi się nie pić kilka dni i nic mi nie było. Po dzisiejszym myciu bilans znowu lepszy 35 szt. Wczoraj przez cały dzień łącznie z wcieraniem wypadło jakieś 12 szt, więc nie zapeszając poprawa jest znaczna. Albo pijawy albo wcierki, albo witaminki a najpewniej wszystko razem działa.
__________________
wewnętrznie: Oenobiol revitalisant, cynk, siemię lniane zewnętrznie: szampon Paraderm, Pirolam, kozieradka |
2013-04-11, 08:01 | #1691 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 894
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Sailorek panika mnie wczoraj zdusiła, już zciskam poślady i szczerze w uśmiechu
|
2013-04-11, 08:53 | #1692 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: p-ń
Wiadomości: 222
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Kolamara ta dieta w zasadzie nie jest do chudnięcia. Ja oczywiście nie obrażę się jak zrzucę parę kilo ale to nie jest tu najistotniejsze. Masz jeść i jeść ale zdrowo i tylko produkty polecane. Więcej warzyw i soki, kaszy, ryży i produktów bogatych w błonnik i ciut mniej mięsa. Pamiętaj co pisała maszkowa nie można się głodzić bo wtedy grzyb zjada Ciebie. W tej sytuacji musisz jeść większe porcje, prawdopodobnie częściej i będzie dobrze.
Poza tym cukier jest jak uzależnienie i nie ma się co dziwić, że po jego odstawianiu czujemy się źle. Dlatego tak ciężko mi było zebrać się do takiej diet a moje samopoczucie jest teraz do d... . http://www.narkotyki.pl/nietypowe-uzaleznienia/uzaleznienie-od-cukru/ Tak się zastanawiam czy ma któraś z Was pomysł na tortillę z mąki orkiszowej albo gryczanej? To by było niezłe rozwiązanie dla pracujących. Zabrać sobie do pracy takiego zawijańca albo nawet dwa. cukrowa ciekawostka "Cukier jest obecny w wielu produktach, które spożywamy na co dzień, i nie koniecznie muszą mieć one słodki smak. Może zaskoczyć fakt, iż znajdziemy go np. w gotowanej szynce, parówkach, sosach, keczupie, musztardzie i marynowanych warzywach. Wobec tych uwarunkowań zjadamy około 25 łyżek cukru każdego dnia. W rocznym podsumowaniu pochłaniana przez nas ilość tej substancji wynosić nawet 45 kilogramów! Tymczasem nasz organizm zadowoliłby się dawką 7 gramów cukru dziennie, wciąż funkcjonując jak należy. Mało komu udaje się nie przekraczać tej ilości, bowiem ta substancja bardzo łatwo uzależnia." Edytowane przez s_pinka Czas edycji: 2013-04-11 o 08:57 |
2013-04-11, 09:03 | #1693 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: psia buda
Wiadomości: 1 272
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
s_pinka dokładnie wiem, o czym piszesz. Dla mnie pierwsze dni bez cukru to była katastrofa (mówię o cukrze prostym). Dostawałam furii. Potrafiłam nawet o 23 lecieć na stacje benzynową, żeby kupić batonik! Także, było ze mną już źle, a co dziwne...całe życie prawie nie jadłam słodkiego. Od miesiąca jem sporo mniej i odstawiłam z dnia na dzień. Niestety jeśli dostanę tabliczkę czekolady to pochłonę ją na raz Więc w moim przypadku albo wszystko albo nic
|
2013-04-11, 09:16 | #1694 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 765
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Dziewczyny, powiedzcie mi jakie ilosci poszczegolnych rzeczy brac, zeby w ogole byla szansa, ze cos dadza? To tak w temacie tej dyskusji o palmie i ilosci ekstraktu mnie naszlo.
Bo w podpisach macie tylko 1xcostam, 2xcostam i ciezko sie polapac Chodzi mi glownie o wierzbownice w tabletkach, dynie, wiesiolka. Co do tego ostatniego to mam akurat oeparol-femina, wiec nie sam wiesiolek. Z innych rzeczy to po lekturze akrykulow ze stronki o pasozytach to rzucilo mi sie w oczy jedno odnosnie diety na candide: "Z uzupełnień pokarmowych zalecany jest dobry, wszechstronny preparat witaminowo – mineralny, zawierający koniecznie dużą dawkę witaminy C z bioflawonoidami, kompleks witamin B oraz pierwiastków mineralnych Ca, Fe, Mg, Se, Zn. Nie może to być preparat do którego produkcji używano drożdży. Preparaty wolne od drożdży mają specjalne oznaczenia." Ups, a moj vitapil na pewno ma drozdze, wiec chyba sredni wybralam. No nic, zmienie jak sie skonczy |
2013-04-11, 09:42 | #1695 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 1 074
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Przyznaję sie, zaniedbałam watek i mam miesiąc nadrabiania, ale jako zadośćuczynienie moge napisać parę recenzji tj. biokap, bo stosuje go juz dosyć długo, Spectral RS, bo byłam uboższa przez niego o kilkaset złotych-uzyłam pare butelek, jantar, woda brzozowa, folligen, seboradin forte-4 opakowania, alpecin C1
|
2013-04-11, 09:49 | #1696 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 709
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
Mogłabyś napisać jak wyglądała Twoja kuracja? ewentualnie, co Twoim zdaniem miało duży wpływ na zmianę. Chce sobie to do kupy wszystko zebrać i ułożyć wszystkie suple tak, aby wspomóc również bejbiki. Na końcu pójdę z tym do Maszki, żeby zweryfikowała Jania, ile już kwas kaprylowy bierzesz? bo dla nas to chyba za niedługo koniec będzie? Edytowane przez Sailor Star Fighter Czas edycji: 2013-04-11 o 09:53 |
|
2013-04-11, 09:50 | #1697 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 556
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Gosiakol- szampon Klorane z chininą stoi u mnie w łazience. Całe szczęście, że tylko 100 ml, bo jest tragiczny. U mnie spowodował masakryczne wypadanie włosów, przesuszył je na wiór. Byłam załamana. Włosy takie błagie, cienkie po nim na drugi dzień.
|
2013-04-11, 09:58 | #1698 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 1 074
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
jasne. U mnie nawet w najgorszym momencie, gdy miałam typowy, ksiązkowe androgeowe czyli od listopada 2011 włosy odrastały bez problemu, ale do czasu wizyty u endokrynolnologa czyli koncem grudnia 2011 nowe wypadały intensywnie. Wcierki, ani suplementy tego nie dały rady zatrzymać. Androcur natomiast zadziałam bardzo szybko i to jemu zawdzieczałam przystopowanie wypadania odrostu.
U mnie wcierki dawały jeden głowny,pozytywny skutek-odrost. Naintensywniejszy po Spectralu. Na przystopowanie wypadania nie miały wiekszego wpływu, a jak juz to krotkotrwaly
__________________
wewnetrznie: magnez+vit.b6, selen, witamina b clomplex, lioven, antychol, dynia+cynk zamiennie z palma, siemie lniane, zewnetrznie: biokap, kozieradka, seboradin men, olej łopianowy |
2013-04-11, 10:09 | #1699 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 894
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Sailorku no właśnie kończe opakowanie i zastanawiam się czy kupować następne? Może Maszkowa nam podpowie.
Qleczko- ja biore 1 wierzbo i ona mi głównie łojotok hamuje, przy 2 wyschłabym jak wiór, co do odrostu nie jestem pewna. Natomiast jeśli nie masz łojotoku to może z palmą spróbuj. Z tego co widac w podpisach to też 1 biorą (ekstrakt)w towarzystwie biosisteroli-antychol, lioven, olej z dyni. |
2013-04-11, 10:14 | #1700 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 228
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
quleczka ja wierzbownicę piję, tzn. susz - 2 razy dziennie po 1 łyżce naparu na szklankę wody.
__________________
wewnętrznie: Oenobiol revitalisant, cynk, siemię lniane zewnętrznie: szampon Paraderm, Pirolam, kozieradka |
2013-04-11, 10:27 | #1701 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 709
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
Cytat:
A jak teraz Twoje włoski? nadal jesteś na Androcurze? Edytowane przez Sailor Star Fighter Czas edycji: 2013-04-11 o 10:28 |
||
2013-04-11, 10:27 | #1702 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 765
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
No ale palma jest w roznych dawkach, stad ta "jedna" to tak naprawde niewiele mowi
Ja myslalam o wierzbownicy bo mam i tradzik i tlusta skore i ŁZS...wiec "wysychanie" to u mnie raczej nie problem Tak czy inaczej poki co ide w przyszly piatek robic badania chormonow, wiec na razie nie biore bo chce znac stan "wyjsciowy" zanim cos zaczne. |
2013-04-11, 10:30 | #1703 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 709
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
|
2013-04-11, 10:56 | #1704 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 566
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Poczekajcie trochę, napiszę o co chodzi z tą palmą
|
2013-04-11, 10:58 | #1705 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 313
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
Cytat:
Wstawialyscie tu zdjecia kosmetykow. Hmm to maja byc wszystkie kosmetyki?czy stosowane w ciagu calego miesiaca? Niektore wstawilam. Znalazlby sie jeszcze balsam na lysienie z ilami(ale przelany do innego opakowania)
__________________
|
||
2013-04-11, 11:00 | #1706 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 313
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
Uwielbiam pestki dyni, slonecznika itd. strasznie szybko mi na tym paznokcie rosna
__________________
|
|
2013-04-11, 11:11 | #1707 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 1 074
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
[QUOTE=Sailor Star
Nombre, dziękuje. A jak teraz Twoje włoski? nadal jesteś na Androcurze?[/QUOTE] Androcur odłozyłam juz pare miesięcy temu, jestem na samym Yasminie. Z włosami dobrze, bywaja dni że nie wypada ani jeden. Przy myciu tez przyzwoite ilości edit. wklejam zdjęcia przedzialka. Na 2 fotce to nie łupież, to ziarenka kozieradki, ktore wryły sie do szczykawy i wyladowały na włosach
__________________
wewnetrznie: magnez+vit.b6, selen, witamina b clomplex, lioven, antychol, dynia+cynk zamiennie z palma, siemie lniane, zewnetrznie: biokap, kozieradka, seboradin men, olej łopianowy Edytowane przez nombre Czas edycji: 2013-04-11 o 12:23 |
2013-04-11, 12:05 | #1708 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 566
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Ile brać palmy
W kapsułkach palma może być w postaci sproszkowanego ziółka, lub ekstraktu (wyciągu). Trzeba też patrzeć na to, czy w kapsie jest sama palma, czy coś jeszcze (co może podobnie działać). Niektóre apteki lub sklepy nie podają dokładnych składów, trzeba szukać i sprawdzać w innych. W skrócie: robiono badania i wyszło, że przeciętnie ważący człek potrzebuje około 320mg ekstraktu/dzień. (dla kudełkuff) Przykłady kapsów z ekstraktami (wyciągami): Sterko 320mg http://www.i-apteka.pl/product-pol-1...-kapsulek.html Fitoprost 160mg (czyli bierzemy dwie) http://aptekajakmarzenie.pl/fitopros...go-p-1495.html Prostamol Uno 320mg http://aptekajakmarzenie.pl/prostamo...o-p-19518.html Prostenal 30mg (tylko, ale ma jeszcze olej z dyni, pokrzywę, mącznicę lekarską) trudno powiedzieć ile kapsów zadziała na kudły http://aptekajakmarzenie.pl/prostenal-kaps-p-4121.html Prostenal Perfekt 320mg (+dużo pokrzywy) http://aptekajakmarzenie.pl/prostena...ps-p-1776.html I tu (powyżej) mamy przykład, że apteka podaje coś innego niż producent: Prostenal Perfekt 160mg (pokrzywy dużo, ale o połowę mniej) (czyli bierzemy dwie, ewentualnie jedna też może styknąć bo mamy pokrzywę) http://www.walmark.eu/pl/Pages/lista...uplement-diety Najprawdopodobniej apteka pomnożyła sobie wszystko razy dwa. I to może wprowadzać w błąd. Kapsy z ekstraktami dostępne na m.in. na Allegro (wychodzi taniej): Puritan's Pride 320mg http://www.puritan.com/saw-palmetto-...-320-mg-000293 Puritan's Pride 160mg (bierzemy dwie) http://www.puritan.com/saw-palmetto-...-160-mg-006895 Puritan's Pride 250mg (ekstrakt 4:1 odpowiednik 1000mg proszku) ja teraz to mam, biorę jedną (prompterro bierze zdaje się dwie) http://www.puritan.com/saw-palmetto-...1000-mg-001594 Now Foods 320mg (+dynia) http://www.nowfoods.com/Supplements/...ts/M082393.htm Now Foods 160mg (bierzemy dwie) http://www.nowfoods.com/Supplements/...ts/M002966.htm Swanson 320mg http://www.swansonvitamins.com/swans...20-mg-60-sgels Swanson 160mg (bierzemy dwie) http://www.swansonvitamins.com/swans...0-mg-120-sgels Uwaga, uwaga: są też kapsy zawierające sproszkowane ziółko. Jak nigdzie w opisie nie ma mowy o ekstrakcie (wyciągu) to znaczy że mamy proszek. Dam tylko jeden przykład: Swanson 540mg proszek!!! (trzeba brać 3 kapsy!!! a może i więcej???) http://www.swansonvitamins.com/swans...40-mg-250-caps Jeśli prócz palmy bierzemy coś jeszcze, np. wierzbonek to można sobie dawki zmniejszyć. Może też być tak, że komuś tak po prostu wystarczy mniej, a kudełki i tak wykiełkują. Żeby nieco zagmatwać dodam jeszcze, że ekstrakt może być suchy i wyglądać jak proszek (lub sprasowana tabletka). Ale jak już pisałem na opakowanku powinno być wyraźnie zaznaczone że mamy ekstrakt. Edytowane przez neo999 Czas edycji: 2013-04-11 o 22:31 |
2013-04-11, 16:50 | #1709 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: p-ń
Wiadomości: 222
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Czy ktoś z Was używał kwasu mlekowego do pielęgnacji włosów?
Dokopałam się do takiej informacji "Szampony i odżywki z kwasem mlekowym powodują szybszy porost włosów. Właściwość ta powodowana jest tym ze kwas ten pobudza cebulki włosów. Dzięki temu włosy szybciej rosną i są mocniejsze." Jakoś sobie nie przypominam czy była o tym mowa ale w gąszczu tylu różnych metod i przepisów na wcierki mogłam to przeoczyć. |
2013-04-11, 17:52 | #1710 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 2 981
|
Dot.: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów cz.II
Cytat:
__________________
Wewnętrznie:Solgar Vm75, olej lniany/z pestek dyni, zewnętrznie: szampon/żel do mycia ciała glogg, Dermena men, Loxon 5% Wcierki na porost włosów https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=219255 |
|
Nowe wątki na forum Pielęgnacja włosów |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:51.